Game untuk pengembangan perhatian dan memori pada orang dewasa

Memori mampu menyimpan informasi dalam waktu yang cukup lama. Tidur yang cukup, nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik yang teratur memiliki efek yang baik pada fungsi otak. Tapi kebiasaan buruk, obat-obatan tertentu dan depresi mengurangi aktivitas otak. Ingatan buruk perlu dilatih - mengembangkannya bahkan dengan cara yang menyenangkan, Anda dapat mencapai kinerja tinggi. Dan kesenangan dari permainan membuatnya lebih mudah untuk dipelajari.

Otak perlu ditantang setiap hari. Anda perlu memulai pelatihan otak dengan permainan sederhana. Seiring waktu, latihan untuk pikiran harus menjadi lebih sulit. Mampu meningkatkan jenis teka-teki pemecahan memori jangka panjang dan jangka pendek, sudoku, teka-teki silang, dan teka-teki. Orang yang melakukan latihan logika secara teratur menghasilkan ide lebih cepat dan lebih baik. Memori dapat dilatih dengan cara lain.

Efektivitas partisipasi dalam permainan tim telah terbukti. Keputusan yang dibuat oleh tim lebih akurat dan lebih cepat. Para ilmuwan menghubungkan ini dengan fakta bahwa ketika berkomunikasi, informasi lebih mudah untuk dilihat dan diingat. Permainan papan intelektual: catur, backgammon, catur membentuk muatan untuk memori kerja para peserta.Sebagai contoh, kita dapat mengutip kasus ketika memori kerja gagal, jika ketika mendekati toko seseorang mengingat apa yang akan dia beli, tetapi ketika dia masuk ke dalam, dia lupa.

Menurut ilmuwan Jepang, cara terbaik untuk menjaga otak tetap dalam kondisi yang baik adalah dengan menghitung mundur secara verbal. Misalnya, hitung dari 300 hingga 1. Atau hitung mundur dengan angka yang sama: 500, 495, 490, dan seterusnya. Keterlibatan aktif dari memori kerja atau memori jangka pendek akan memungkinkan Anda untuk belajar bagaimana menyimpan informasi terkini dalam memori.

Berikut adalah bagian kecil dari teknik pengembangan memori yang efektif.

• Permainan kata adalah cara termudah untuk menjaga otak Anda tetap kencang. Pikirkan kata-kata untuk setiap huruf alfabet atau untuk huruf terakhir dari kata yang diucapkan oleh lawan. Dengan demikian, akses ke informasi yang hampir terlupakan dilanjutkan, koneksi saraf seluler diaktifkan kembali, sejumlah besar di otak meningkatkan kualitas hidup.
• Permainan "Asosiasi" merangsang otak jika Anda perlu mengingat sesuatu yang baru. Anda hanya perlu mengkorelasikan ini, menemukan koneksi asosiatif, dengan beberapa fakta yang sudah diketahui, meminta imajinasi Anda untuk membantu. Jelas bahwa perlu untuk memilih bukan apa pun, tetapi asosiasi yang paling dekat dan paling menarik dengan topik tersebut. Misalnya, jika Anda perlu mengingat daftar produk yang harus Anda beli, maka akan lebih baik untuk mengaitkannya dengan hidangan yang disiapkan dari produk tersebut.
• Permainan komputer, video game interaktif dan simulator online, dengan tingkat kesulitan yang bervariasi, sangat umum di Web.

Berikut adalah beberapa contoh game online populer.

Di lapangan, foto-foto lukisan dunia muncul dalam urutan tertentu. Anda perlu mengembalikan mahakarya di jendela baru dalam urutan yang sama.

Produk yang muncul secara bergantian di atas meja mengubah lokasinya setiap kali. Pemain perlu mengklik produk baru dengan cepat.

Orang yang lebih tua harus menghindari kegiatan rutin yang mengarah pada otomatisme dalam perilaku yang tidak meninggalkan kesempatan memori untuk bekerja. Jika Anda tahu hampir semua jawaban dalam game, maka game seperti pelatihan otak tidak masuk akal. Dengan demikian, bekerja pada memori seseorang diekspresikan dalam penerapan teknik dengan kompleksitas yang semakin meningkat. Tanpa ini, hasil yang efektif tidak dapat dicapai.

Permainan untuk pengembangan perhatian dan memori pada orang dewasa berbeda dalam tujuan mereka untuk mengembangkan memori, perhatian, kecepatan berpikir dan fleksibilitas mental. Memori tidak dapat ditingkatkan tanpa mengembangkan perhatian - proses aktivitas otak, kemampuan untuk berkonsentrasi pada sesuatu. Pada saat yang sama, diperlukan untuk meningkatkan pengamatan dan melatih memori visual. Latihan seperti "Temukan Perbedaan" sangat membantu dalam hal ini. Fokus pada detail sangat penting dalam proses ini. Anda dapat, misalnya, berjalan di jalan dan mencoba menemukan hal-hal tertentu, seperti jendela dengan tirai merah muda.

Permainan harus dipilih dengan fokus khusus untuk melatih berbagai jenis memori:

• jangka panjang;
• jangka pendek;
• operasional;
• visual;
• verbal-logis;
• asosiatif dan lain-lain.

Penting untuk menerapkan pendekatan individual untuk pelatihan masing-masing jenisnya. Mengembangkan, misalnya, memori asosiatif, Anda dapat menulis definisi untuk kata-kata. Jelaskan seperti apa cuacanya. Misalnya, bisa hangat, dingin, berangin, cerah, hujan, dingin. Hal utama adalah tidak mengulangi definisi.

Permainan untuk pengembangan memori visual akan membantu Anda belajar memperhatikan dan menyimpan detail dalam memori Anda. Contoh: tugas dengan pertandingan. Lempar beberapa potong di atas meja, ingat angka yang dihasilkan dan, berpaling, cobalah untuk mereproduksinya dengan korek api lain dalam jumlah yang sama. Dan mengevaluasi kesamaan mereka. Di masa depan, perlu untuk meningkatkan kompleksitas latihan, meningkatkan jumlah pertandingan. Dengan memilih rangkaian latihan yang tepat, dimungkinkan untuk melatih semua jenis memori yang perlu ditingkatkan.

Saat ini, pengembang situs web menawarkan kursus pelatihan kepada pengguna untuk menjaga otak tetap aktif dan mencegah demensia. Setiap pengguna dapat mengambil bagian dalam program pelatihan individu, pelatihan yang dipilih sendiri. Atau sistem, setelah sebelumnya menguji kemampuan seseorang, akan memilih kursus online untuknya dengan latihan harian sekitar 15 menit.

Layanan dikembangkan Lumosity, Wikium, Neuronasi, termasuk permainan dengan 4 jenis pelatihan: untuk pengembangan logika, memori, pemikiran, dan perhatian. Situs-situs ini telah mengembangkan pelatih kognitif yang melatih pemikiran, sehingga kekuatan menjadi pendukung untuk melatih yang lebih lemah. Permainan selama 10-20 menit setiap hari meningkatkan nada mental.

Di situs web Happymozg, “Mnemonik. Ru", Brainscale, Anda dapat menemukan banyak simulator menarik yang meningkatkan keterampilan menghafal jangka panjang dan saat ini, serta kursus yang berguna untuk melatih RAM. Program memonitor hasilnya dan memonitor dengan jelas sehingga tidak ada latihan dengan jenis yang sama. Hal ini membuat permainan jauh lebih menarik untuk dimainkan.

Pada usia 30 tahun, semua orang harus melatih ingatan mereka. Setelah usia ini, ia mulai memburuk. Saat ini, pelatihan memori online adalah yang paling populer. Mereka memiliki keunggulan dibandingkan bentuk tradisional dalam keragamannya yang lebih besar dan kemampuan untuk melihat hasilnya secara visual. Orang dewasa, antara lain, memiliki akses ke pelatihan individu melalui Skype, webinar, dan kursus video.

Namun, pendapat para ilmuwan tentang manfaat game online bentuk pelatihan aktivitas otak terbagi. Banyak ahli tidak setuju untuk mengakui metode itu efektif dan percaya bahwa metode itu lebih menghibur daripada mengembangkan. Itu sebabnya yang lebih produktif adalah olahraga dan meditasi, bermain alat musik dan hobi.