Kapan sebaiknya menyikat gigi dan berapa kali sehari?

Semua orang tahu bahwa gigi harus disikat dua kali sehari - di pagi hari, segera setelah bangun tidur, dan di malam hari. Dan pertanyaan apakah membersihkannya sebelum atau sesudah makan telah menjadi topik perdebatan sengit antara ahli gizi dan dokter gigi. Pada tahun-tahun sebelumnya, dokter gigi bersikeras bahwa prosedur kebersihan ini harus dilakukan setelah sarapan, tetapi baru-baru ini ada keraguan serius tentang ini - banyak ahli berpendapat bahwa pembersihan mulut harus dilakukan dengan perut kosong. Keduanya mengajukan argumen berbobot yang mendukung sudut pandang mereka.

Sejak anak usia dini, semua orang tahu bahwa gigi harus disikat di pagi dan malam hari. Dan jika waktu prosedur kebersihan malam tidak menimbulkan pertanyaan bagi siapa pun, maka perselisihan di pagi hari tidak mereda. Sikat gigi sebelum atau sesudah makan? Kedua teori tersebut memiliki pro dan kontra. Beberapa fakta mendukung prosedur kebersihan sebelum sarapan. Selama tidur malam, lebih sedikit air liur yang disekresikan di mulut daripada di siang hari. Oleh karena itu, pada malam hari di mulut, tingkat keasaman meningkat tajam, dan mikroorganisme patogen secara aktif menumpuk dan berkembang biak di lingkungan ini.Jika seseorang makan pagi dengan gigi yang tidak bersih, semua bakteri ini akan masuk ke kerongkongan, dan dari sana masuk ke lambung dan usus. Biasanya di pagi hari, sensasi mulut bukanlah yang paling menyenangkan. Tidak heran jika setiap orang pasti memiliki keinginan untuk menyegarkan mulutnya sebelum makan. Garam fluor ditambahkan ke sebagian besar pasta gigi dan bubuk - elemen ini melindungi email gigi dari aksi buah dan beberapa asam lain yang ada dalam makanan. Jika Anda menyikat gigi sebelum sarapan, Anda sudah terlindungi dari efek merusak dari faktor eksternal yang merugikan.

Ada argumen lain yang mendukung menyikat gigi setelah sarapan. Setelah makan, partikel makanan tetap berada di ruang interdental. Jika tidak segera dikeluarkan, mereka akan membusuk. Ini memicu perkembangan karies, dan di samping itu, menyebabkan bau mulut. Untuk melindungi gigi Anda dari penyakit, disarankan untuk menyikatnya setelah makan. Jika Anda sarapan segera setelah menyikat gigi, maka makanan tersebut sering kali tampak tidak menggugah selera karena rasa sisa yang khas dari bahan pembersih. Tindakan mekanis abrasif pasta dan sikat melukai email gigi, oleh karena itu, di bawah pengaruh secangkir teh, jus atau kopi, warnanya dapat berubah. Jika pastanya memutihkan, maka dengan menyikat gigi setelah makan, Anda dapat dengan cepat mengembalikan keputihan alami.

Sejauh ini, dokter belum mencapai konsensus tentang kapan harus melakukan prosedur kebersihan - sebelum sarapan atau sesudahnya.Oleh karena itu, masuk akal untuk memilih butir rasional dari kedua opsi yang diusulkan dan menggunakannya dalam praktik. Solusi terbaik adalah menyikat gigi di pagi hari segera setelah bangun tidur, dan setelah makan, Anda cukup berkumur dengan ramuan khusus atau larutan garam. Dengan demikian, pembersihan gigi dan rongga mulut setiap hari harus dilakukan dua kali sehari. Di pagi hari, gigi disikat dengan pasta dan bedak dengan efek cerah.

Perhatian khusus harus diberikan untuk membersihkan lidah dan memijat gusi. Setelah makan terakhir, lebih baik menggunakan pasta dengan kandungan ramuan obat yang tinggi - mereka mendisinfeksi, menyelimuti, menenangkan, mengencangkan bisul dan luka pada jaringan lunak dan selaput lendir. Pada siang hari, Anda bisa menggunakan benang gigi. Hanya perawatan menyeluruh yang hati-hati yang akan menghilangkan sisa makanan dalam jumlah maksimum.

Bagaimanapun, opsi mana pun yang Anda pilih, tujuan utama dari prosedur kebersihan adalah untuk menjaga kesehatan mulut dan mencegah patologi gigi. Tingkat asimilasi makanan secara langsung tergantung pada kondisi gigi, dan oleh karena itu kondisi organ dalam. Anda harus menyikat gigi secara teratur, dua kali sehari. Dan untuk melakukannya sebelum sarapan atau setelah itu adalah masalah preferensi pribadi untuk setiap orang.

Bahan aktif dalam pasta gigi bekerja selama beberapa jam. Untuk menjaga kebersihan yang diperlukan, disarankan untuk menyikat gigi dengan interval 12 jam.Namun, jadwal pemrosesan dapat bervariasi tergantung pada karakteristik fisiologis dan usia orang tersebut.

Sejak tahun-tahun pertama kehidupan, anak-anak harus diajari untuk merawat gigi mereka dan mematuhi standar kebersihan. Ini meletakkan dasar bagi kesehatan anak. Aturan merawat gigi anak sedikit berbeda dengan orang dewasa. Sampai remah-remah memiliki gigi, perawatan mulut khusus tidak diperlukan. Tetapi begitu gigi susu tumbuh, Anda harus mulai merawatnya. Pertama, mereka dengan lembut dilap dengan kain lembut atau kapas. Sekali atau 2 kali seminggu, Anda harus "membersihkan" gigi Anda dengan sikat silikon yang lembut, Anda dapat membelinya di apotek mana pun. Bayi biasanya tidak tahu cara berkumur, jadi pasta khusus dengan komposisi yang aman dipilih untuk mereka, anak dapat menelannya tanpa risiko konsekuensi kesehatan yang tidak menyenangkan.

Anda dapat mulai merawat gigi Anda dengan satu prosedur sehari - penting agar anak terbiasa dengan keteraturan tindakan kebersihan. Saat dia sudah terbiasa, Anda bisa menambahkan sikat lagi secara bertahap. Orang dewasa harus menjaga proses ini di bawah kendali dan menjelaskan kepada bayi teknik pembersihan yang benar.

Orang dewasa menyikat giginya di pagi dan sore hari. Tindakan kebersihan pagi hari menghilangkan semua plak yang terbentuk pada malam hari. Pembersihan gigi pada malam hari pada malam hari menghilangkan partikel makanan yang menempel di antara gigi, mendisinfeksi selaput lendir dan memberikan nafas segar.Orang yang menyikat giginya tidak teratur atau “berlari” tidak memperhatikan kebersihan mulutnya, sehingga sering mengalami plak kuning, pendarahan, dan radang gusi. Mikroflora patogen merusak email dan menyebabkan erosi pada selaput lendir. Oleh karena itu, menjaga kebersihan gigi adalah tugas utama setiap orang yang peduli dengan kondisi fisiknya.

Tetapi Anda tidak boleh terlalu bersemangat. Banyak orang percaya bahwa semakin sering Anda menyikat gigi, semakin baik. Namun, ini tidak benar. Jika Anda membersihkan lebih dari 2 kali sehari, ini akan berdampak negatif pada permukaan email, karena gigi digosok selama prosedur pembersihan. Jika paparan seperti itu terlalu sering, maka enamel akan mulai memudar secara bertahap, dan selaput lendir akan teriritasi sepanjang waktu. Di masa depan, ini mengarah pada penyakit rongga mulut. Satu-satunya pengecualian hanya saat seseorang makan permen atau minum minuman manis - dalam hal ini, Anda dapat membersihkan rongga mulut dengan kuas dan pasta. Dalam semua situasi lain, perawatan kebersihan dapat dilakukan dengan bantuan pembilasan terapeutik dengan ramuan gigi.

Dokter gigi mengatakan bahwa hanya sedikit orang yang merawat giginya dengan benar. Alasan untuk ini berbeda - kurangnya waktu, terutama di pagi hari, ketidaktahuan tentang aturan pembersihan atau kemalasan dangkal. Saat melakukan prosedur kebersihan, aturan tertentu harus diikuti. Durasi menyikat gigi yang disarankan adalah 2-4 menit. Gerakan sikat harus menyerupai menyapu.Pada tahap akhir, mereka harus menjadi melingkar - ini akan memoles enamel dan pada saat yang sama memijat gusi. Perawatan ekstrim diperlukan dalam hal ini, jika tidak jaringan lunak dapat rusak, terutama jika rentan terhadap pendarahan. Anda perlu membersihkan permukaan dalam dan luar gigi. Perhatian khusus harus diberikan pada bahasa. Di sebagian besar sikat modern, sisi belakang menyediakan kerutan, memungkinkan Anda untuk menghilangkan plak lendir. Selain itu, Anda selalu dapat menemukan sekop, pengikis, dan sikat khusus yang dijual.

Dokter gigi sangat menyarankan menggunakan benang gigi untuk membersihkan ruang di antara gigi Anda setelah setiap makan. Ini akan menghilangkan mikropartikel produk. Sebagai aturan, benang terbuat dari nilon, dapat memiliki bagian datar atau bulat, dapat diberi bumbu atau diperlakukan dengan impregnasi khusus. Saat menggunakan benang, Anda harus berhati-hati, jika tidak, Anda dapat melukai gusi. Cara menggunakannya sederhana:

• benang harus dililitkan di sekitar jari tengah atau telunjuk;
• tangkap gigi dengan seutas benang di sepanjang permukaan belakang;
• gerakkan perlahan dari atas ke bawah agar tidak menyentuh gusi.

Setelah pembersihan, rongga mulut harus dirawat dengan pembilasan khusus dari apotek atau larutan garam pekat yang lemah. Ini akan memungkinkan Anda untuk melakukan desinfeksi tambahan pada rongga mulut. Akibat perawatan ini, kesegaran nafas dan kebersihan rongga mulut tetap terjaga lebih lama.