Kebersihan mulut: aturan dasar dan rekomendasi

Rongga mulut manusia adalah tempat berkembang biak yang nyata bagi semua jenis bakteri, mereka menetap di jaringan lunak dan gigi - ini menyebabkan masalah gigi yang serius. Selain itu, saat masuk ke dalam tubuh, mikroba menyebabkan masalah pada saluran pencernaan. Untuk menyeimbangkan mikroflora dan memperkuat kekebalan rongga mulut, diperlukan kebersihan pribadi yang kompleks.

Sulit untuk melebih-lebihkan pentingnya kebersihan mulut. Ini terdiri dari pencegahan patologi gigi yang serius dan dalam menjaga penampilan estetika orang. Dengan mengikuti aturan dasar untuk merawat gigi Anda, Anda dapat mencapai hasil yang sangat signifikan. Berikut adalah beberapa di antaranya:

• pembentukan gigi sehat yang kuat;
• netralisasi bakteri patogen;
• pencegahan penyakit periodontal dan karies;
• pencegahan penyakit menular pada rongga mulut dan saluran pencernaan.

Orang-orang yang merawat gigi mereka dibedakan oleh senyum seputih salju yang indah dan pernapasan yang mudah. Nilai tambah yang penting adalah penghematan yang signifikan pada layanan gigi profesional.

Agar kebersihan mulut dapat memberikan pembersihan lengkap, Anda memerlukan senyawa dan barang pembersih khusus. Ini termasuk:

• sikat gigi - untuk pembersihan gigi, lidah dan pipi yang efektif;
• benang gigi - untuk menghilangkan sisa makanan dari ruang interdental;
• pasta gigi - untuk mencegah patologi gigi;
• sikat interdental - alat bantu untuk membersihkan sisa makanan dari area yang sulit dijangkau.

Anda juga membutuhkan pasta gigi dan obat kumur cair.

Efektivitas membersihkan rongga mulut terutama tergantung pada pemilihan sikat gigi. Mereka bisa keras dan lunak, listrik dan ultrasonik. Ada banyak varietas yang dijual, jadi membuat pilihan yang tepat tidaklah mudah.

Kriteria utama adalah asal bulu - bisa sintetis atau alami.. Pada tahun-tahun sebelumnya, bahan-bahan alami sering lebih disukai. Namun, jamur sering muncul di dalamnya. Selain itu, vili sering rontok dan masuk ke sistem pencernaan sehingga menyebabkan iritasi lambung.

Perhatian khusus harus diberikan pada kekakuan. Sesuai dengan klasifikasi, tiga opsi bulu dibedakan.

• Varietas lunak - cocok untuk orang dengan hipersensitivitas email gigi dan gusi berdarah. Mereka juga digunakan oleh anak-anak dan orang tua.
• Kuas keras sedang - Direkomendasikan untuk pasien yang tidak memiliki penyakit periodontal, karies dan kerusakan mukosa.
• Alat Ultra Keras - mereka dibeli secara ketat sesuai dengan resep dokter yang merawat jika Anda perlu menghilangkan karang gigi yang keras.
• Sikat ortodontik khusus juga diproduksi, yang dimaksudkan untuk perawatan kawat gigi.. Produk semacam itu dibedakan oleh bentuk khusus dan tumpukan tipis, sehingga dapat menembus ke area yang paling tidak dapat diakses.

Ingatlah bahwa setiap sikat memiliki masa pakai yang terbatas. Sikat gigi sintetis harus diganti setiap tiga bulan, sikat gigi alami setiap 14-20 hari.

Dijual ada pasta higienis dan terapeutik dan profilaksis. Yang pertama akan menjadi pencegahan infeksi mulut yang baik, tetapi mereka tidak akan menyelamatkan Anda dari karies. Komposisi seperti itu optimal bagi orang dengan gigi yang kuat untuk mempertahankan kondisinya. Dalam semua kasus lain, lebih baik memberikan preferensi pada agen terapeutik dan profilaksis.

Pasta terapeutik memiliki efek antimikroba yang nyata dan mencegah munculnya plak. Tergantung pada efek penyembuhan, ada beberapa jenis.

• Antiseptik - mampu menghancurkan fokus peradangan pada jaringan lunak rongga mulut. Mereka mengandung ekstrak tanaman obat, berkat itu mereka mampu menetralkan mikroflora patogen, membunuh infeksi dan memperkuat kekebalan lokal.Namun, Anda perlu menggunakan pasta seperti itu hanya seperti yang ditentukan oleh dokter dan dalam kursus kecil, bila digunakan terus-menerus, itu bisa berbahaya.
• Pemutih - Direkomendasikan untuk digunakan tidak lebih dari dua kali seminggu dan hanya oleh orang dewasa. Jika Anda lebih sering merawat gigi, komponen agresifnya akan merusak email.
• Untuk masalah dengan jaringan lunak, lebih baik menggunakan pasta untuk memperkuat gusi dan menghilangkan pendarahan.. Untuk orang dengan email sensitif, dokter menyarankan produk yang mengandung bahan bioaktif seperti ion fluorida, kalium klorida, hidroksiapatit, atau kalsium nitrat.

Anda dapat menggunakan pasta terapeutik tidak lebih dari dua minggu. Mereka merawat, tetapi tidak membersihkan gigi dengan baik. Penggunaan jangka panjangnya menyebabkan kerusakan enamel dan, sebagai akibatnya, pelanggaran proses pencernaan. Setelah perawatan, perlu untuk kembali ke pasta higienis yang biasa, kecuali jika dokter gigi meresepkan kelanjutan kursus.

Untuk melengkapi prosedur perawatan, bilasan digunakan untuk gigi dan gusi. Tentu saja, bagi orang dengan gigi sehat yang kuat yang sebelumnya tidak pernah berjuang dengan gusi berdarah, kerusakan gigi dan bau mulut, bantuan tidak diperlukan. Namun, kebanyakan orang dalam satu atau lain cara dihadapkan dengan masalah gigi. Mereka tidak dapat melakukannya tanpa balsem, terutama ketika:

ada penyakit yang tidak diobati di rongga mulut;

• implan atau gigi palsu dipasang;
• enamel terlalu tipis, yang menyebabkan peningkatan sensitivitas gigi dan ketidaknyamanan saat makan makanan panas:
• seseorang minum lebih dari dua cangkir kopi setiap hari, dan juga mengkonsumsi minuman beralkohol;
• baru saja menjalani operasi.

Seperti pasta gigi, obat kumur bisa menjadi higienis dan terapeutik. Balsem jenis pertama mendisinfeksi area yang sulit dijangkau di antara gigi dan mencegah karies. Biasanya termasuk natrium fluorida atau aminofluorida, sedangkan kandungan bahan aktifnya tidak melebihi 250 ppm.

Pembilasan terapeutik dapat memutihkan, serta mengencangkan dan anti-inflamasi. Mereka dapat digunakan oleh anak-anak dan orang dewasa dengan masalah gigi. Namun, Anda dapat menggunakannya tidak lebih dari beberapa kali seminggu.

Untuk menjaga mikroflora rongga mulut yang optimal, di mana jaringan lunak dan keras akan selalu sehat dan estetis, sejumlah tindakan kebersihan dilakukan. Kebanyakan dari mereka dilakukan di rumah.

Bahkan persediaan gigi kualitas tertinggi tidak akan mampu melindungi seseorang dari peradangan dan karies jika digunakan secara tidak benar. Anda perlu menyikat gigi setiap hari - di pagi hari setengah jam setelah sarapan dan di malam hari sebelum tidur. Prosedur dimulai dengan perawatan gigi geraham, bergerak dengan mulus ke arah gigi taring dan gigi depan.

Selama pemrosesan, gerakan vertikal bergantian dengan gerakan horizontal dan melingkar dari gusi ke ujung gigi. Dalam satu lintasan, dua atau tiga gigi harus ditangkap sehingga masing-masing diberi waktu 15-20 detik. Secara umum, semua prosedur kebersihan memakan waktu sekitar 3-4 menit.

Perawatan ini dilengkapi dengan pijat gusi, yang memungkinkan Anda untuk meningkatkan sirkulasi jaringan lunak. Di akhir prosedur, Anda harus membersihkan lidah - untuk ini, gunakan permukaan sikat gigi yang bergaris atau spatula kasar khusus (Anda dapat membelinya di setiap apotek). Pembersihan memungkinkan Anda untuk membersihkan lidah dari berbagai macam bakteri, jika Anda mengabaikan tahap pemrosesan ini, mikroba patogen akan hidup di permukaannya yang kasar.. Ini paling negatif mempengaruhi keadaan saluran pencernaan dan memicu munculnya halitosis (bau mulut).

Anak-anak perlu diajarkan untuk merawat giginya sejak dini. Pada usia yang lebih muda, sementara gigi belum muncul, Anda harus merawat gusi - untuk ini, produsen memproduksi tisu khusus. Perawatan ini harus dilakukan setelah setiap makan.

Untuk tumbuh gigi di apotek, ujung jari silikon khusus disajikan, mereka menyerupai sikat gigi. Pada tahap ini, anak-anak mengalami banyak ketidaknyamanan, sehingga selama prosedur pertama, kemungkinan besar anak akan menangis. Tapi dia akan sangat cepat terbiasa membersihkan dan kemudian dengan cepat beralih ke sikat dan pasta biasa.

Pada usia 1,5-2 tahun, Anda harus mulai belajar menyikat gigi.. Selama periode ini, anak membeli pasta dan sikat khusus anak-anak. Namun, perlu diingat bahwa remah-remah tetap tidak dapat melakukan pembersihan berkualitas tinggi. Kerabat harus membantunya sampai dia belajar melakukannya dengan benar.

Penting untuk mengajari anak Anda menyikat gigi dua kali sehari. Untuk menarik minat bayi, lagu, sajak anak-anak yang lucu atau sajak digunakan selama prosedur. Yang paling penting adalah bahwa perawatan kebersihan tidak berubah menjadi tugas rutin.

Dari waktu ke waktu dianjurkan untuk menggunakan perawatan profesional. Ini efektif dalam penampilan formasi gigi yang persisten. Manipulasi ini dilakukan secara ketat di kantor medis. Metode tertentu adalah yang paling banyak digunakan.

Pembersihan ultrasonik - perawatan ini menghilangkan karang gigi dan plak dengan baik. Pemrosesan dilakukan oleh perangkat ultrasonik modern yang bekerja pada gigi dengan getaran gelombang. Enamel tidak rusak. Pembersihan semacam itu dianggap paling lembut, aman, dan tidak menyakitkan.

AirFlow adalah sistem pembersihan profesional ketika udara, air, dan soda dibuang di bawah tekanan tinggi. Campuran ini efektif membersihkan gigi dari karang gigi dan plak. Biasanya, setelah manipulasi, enamel diringankan dengan dua nada dan menjadi mengkilap.

pemolesan – termasuk perawatan gigi dengan komposisi profesional berdasarkan mikrogranul zirkonium.

Fluoridasi - tujuan manipulasi tersebut adalah untuk menjenuhkan email gigi dengan ion fluor. Dalam hal ini, tutup yang mengandung gel dioleskan ke permukaan gigi yang kering.

Kami menarik perhatian pada fakta bahwa hanya dokter yang dapat memilih opsi terbaik untuk paparan profesional. Untuk melakukan ini, ia melakukan pemeriksaan rongga mulut dan mengungkapkan semua masalahnya. Penggunaan sistem perawatan profesional di rumah penuh dengan penurunan kondisi gigi dan rongga mulut.

Sebagai kesimpulan, kami akan memberikan sejumlah tips umum yang akan memungkinkan Anda untuk menjaga jaringan keras dan lunak tetap sehat untuk waktu yang lama. Pertama-tama, Anda harus berhenti merokok - ini akan membawa manfaat besar tidak hanya untuk gigi, tetapi juga untuk seluruh tubuh. Nikotin menyebabkan patologi rongga mulut dengan berbagai tingkat keparahan, mulai dari stomatitis hingga komplikasi serius, bahkan onkologi.

Selain itu, akan menyelamatkan Anda dari efek samping yang ditimbulkan oleh penggunaan bahan kimia untuk menutupi bau tak sedap dari tembakau. Beberapa orang merokok dan minum secangkir kopi untuk menyegarkan napas. Dengan demikian, kerusakan yang ditimbulkan pada email menjadi dua kali lipat.

Minuman berkarbonasi dan alkohol mengandung konsentrasi fosfor yang tinggi. Tentu saja, unsur ini sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mulut. Namun, kandungannya yang berlebihan menyebabkan penurunan kadar kalsium dalam tubuh. Ini, pada gilirannya, menyebabkan gigi berlubang dan masalah gusi.

Minuman yang mengandung pewarna makanan dan sirup jagung bisa membuat senyum paling cerah pun terlihat pucat dan kusam. Karena itu, dokter gigi menyarankan untuk makan susu lebih sering - tidak hanya memberikan senyum yang sehat, tetapi juga semakin memperkuat enamel.

Pastikan untuk menggunakan vitamin untuk pertumbuhan penuh jaringan gigi dan tulang. Seseorang membutuhkan kalsium, itu ditemukan dalam keju cottage, yogurt susu, brokoli, dan jus jeruk. Vitamin D sama pentingnya untuk gigi - melindungi gusi dari pendarahan.Selain itu, untuk menjaga kesehatan jaringan lunak rongga mulut, seseorang membutuhkan yodium, tembaga, besi, seng, dan kalium. Vitamin dan suplemen adalah cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan asupan harian mikronutrien ini.

Untuk membuat senyum mereka lebih putih, beberapa orang menambahkan partikel keras seperti soda kue, garam, atau arang aktif hitam ke dalam pasta. Memang, mereka memberikan efek pemutihan yang nyata, tetapi pada saat yang sama mengencerkan cangkang pelindung gigi dan memicu iritasi gusi. Oleh karena itu, dengan seringnya menggunakan komponen tersebut, kondisi gigi memburuk secara signifikan.

Setiap makan harus diakhiri dengan obat kumur. Jika ini tidak memungkinkan, makanlah sebuah apel. Asam yang terkandung dalam buah ini menghilangkan plak dan sedikit memutihkan gigi. Namun, perlu diingat bahwa ini adalah tindakan darurat, itu tidak akan menggantikan pembersihan gigi secara menyeluruh.

Permen karet baik untuk mulut. Mereka menyegarkan napas dengan baik dan secara efektif menghilangkan sisa-sisa makanan dari rongga mulut. Namun, Anda hanya perlu menggunakan permen karet bebas gula, jika tidak akan menyebabkan gigi berlubang.

Untuk mencegah penyakit jaringan lunak, Anda dapat membilas gigi dengan infus daun bit atau ramuan pisang raja. Selain itu, setelah bangun tidur, dianjurkan untuk berkumur dengan minyak sayur. Produk ini secara efektif mendisinfeksi selaput lendir. Untuk menghilangkan sisa minyak, gunakan pembersih tradisional.

Dan tentu saja, Anda harus mengunjungi dokter gigi Anda setidaknya dua kali setahun. Dokter akan melakukan pemeriksaan, mengidentifikasi adanya peradangan dan menyembuhkannya pada tahap awal. Untuk setiap ketidaknyamanan di rongga mulut, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter gigi akan dapat menghilangkan penyebab rasa sakit sebelum menyebabkan kerusakan jaringan gigi.

Penting untuk dipahami bahwa kepatuhan terhadap aturan perawatan mulut harus wajib, dan kebersihan harus dilakukan setiap hari dan teratur. Ini adalah satu-satunya cara Anda dapat menjaga penampilan Anda dan menghindari sakit gigi.