Bagaimana cara melakukan pijat wajah untuk kerutan di rumah?

Pijat sebagai metode penyembuhan tubuh telah digunakan oleh umat manusia sejak zaman kuno. Bahkan dalam tulisan-tulisan Hippocrates, prinsip-prinsip mempengaruhi bagian-bagian tertentu dari tubuh untuk mendapatkan efek terapeutik yang nyata dijabarkan secara rinci. Industri kecantikan juga memperhatikan teknik pemijatan, tidak hanya menggunakan teknik klasik untuk penerapannya, tetapi juga menggabungkannya dengan berbagai produk dan perangkat kosmetik. Pijat wajah sangat populer dalam praktik tata rias. Prosedur ini dianggap sebagai salah satu metode paling efektif untuk mempertahankan keremajaan, dan juga membantu meningkatkan penampilan kulit wajah, leher, dan décolleté.

Inti dari prosedur berdasarkan penggunaan pemijatan adalah bahwa selama paparan kulit, ujung serabut saraf dirangsang. Stimulasi semacam itu memicu rantai proses neurohumoral yang kompleks, yang hasil akhirnya adalah perubahan tekstur jaringan kulit.Memilih satu atau lain teknik pijat, Anda dapat dengan sengaja memperbaiki oval wajah, mengurangi pembengkakan dengan meningkatkan aliran getah bening, meningkatkan turgor dan elastisitas kulit, atau menormalkan produksi sekresi oleh kelenjar sebaceous.

Sedangkan untuk pijat wajah, dalam tata rias ada jenis pijat China, Jepang dan peremajaan. Anda dapat melakukan pijatan kosmetik di tingkat profesional atau melakukannya sendiri di rumah. Pijat profesional dapat diperoleh dengan menghubungi orang yang terlatih khusus yang harus memiliki pendidikan kedokteran dasar. Pijat di rumah dapat dilakukan tanpa pelatihan khusus, namun, Anda perlu memahami bahwa efektivitas prosedur ini sangat tergantung pada profesionalisme pelakunya.

Wanita yang ingin menjaga penampilan mereka pada tingkat yang tepat cukup sering memijat wajah mereka sendiri, melakukannya di rumah. Perawatan di rumah secara teratur adalah metode perawatan kulit yang sangat efektif jika dilakukan dengan keterampilan. Melakukan pijatan dapat memiliki efek peremajaan dan dianggap sebagai alternatif dari metode pengangkatan bedah.

Seringkali, pijat wajah anti-kerut dikombinasikan dengan berbagai jenis kosmetik - metode ini memiliki efek pengencangan yang paling efektif. Selain mengangkat, ahli kosmetik merekomendasikan melakukan pijat wajah untuk kerutan. Efek seperti itu pada kulit dilakukan untuk mencegah penuaan kulit.Peremajaan dalam hal ini terjadi karena perataan lapisan atas epidermis dan stimulasi simultan dari kerangka otot wajah.

Efektivitas prosedur pijat wajah di rumah dimanifestasikan sebagai berikut:

• kulit membaik karena stimulasi drainase limfatik dan peningkatan suplai darah ke jaringan;
• lapisan otot diperkuat, kontur dan garis relief wajah diperketat, elastisitas kulit meningkat;
• epidermis mati mengelupas dan membersihkan pori-pori kulit, meningkatkan elastisitas kulit, proses metabolisme intraseluler dirangsang;
• kerutan dihaluskan, pembengkakan dihilangkan, lingkaran hitam dan pembengkakan di bawah mata hilang;
• prosedur ini memiliki efek relaksasi tidak hanya pada otot-otot wajah, tetapi juga pada seluruh tubuh secara keseluruhan.

Selain efek positif pada penampilan dan kondisi kulit wajah, pijat kosmetik membantu meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh, meningkatkan kualitas tidur, memiliki efek menenangkan dan rileks pada sistem saraf, dan juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. sedang - sakit kepala hilang, sirkulasi serebral membaik, tekanan darah menjadi normal.

Misalnya, paling disarankan untuk memijat wajah sambil berdiri atau duduk, tetapi dengan punggung yang harus diluruskan, agar cairan (darah dan getah bening) dapat bersirkulasi dengan bebas. Hal ini diperlukan untuk melakukan pijatan di sepanjang garis pijatan, keefektifannya sangat tergantung pada arah dan kekuatan tekanan yang diberikan - semua manipulasi harus dilakukan dengan lancar dan hati-hati agar tidak meregangkan kulit dan tidak memicu munculnya kerutan atau lipatan baru .Kulit di sekitar mata membutuhkan pendekatan yang sangat hati-hati - di area wajah ini, tekanan dan peregangan tidak boleh dilakukan.

Waktu hari dan durasi prosedur juga penting. Misalnya, jika Anda memijat wajah Anda di pagi hari, Anda dapat menghilangkan pembengkakan dan kantung di bawah mata, memperbaiki warna kulit. Pijat yang dilakukan di malam hari memiliki efek relaksasi, memperbaiki kontur wajah dan menghaluskan kerutan. Seluruh prosedur memakan waktu rata-rata 10-15 menit. Kali ini cukup untuk mengaktifkan proses metabolisme di kulit dan memperbaiki kondisinya.

Pijat wajah dapat dilakukan pada hampir semua usia, jika diindikasikan.

Para ahli mengidentifikasi kelompok usia tertentu, yang masing-masing memiliki tujuan sendiri untuk memijat.

• Dari masa remaja hingga usia 27 tahun, pijatan dilakukan dengan kulit berminyak dan keropos, serta dalam kasus jerawat dan jerawat, tetapi hanya di luar tahap akut. Tujuan pemijatan adalah untuk menghilangkan bekas luka, membersihkan kulit, dan menormalkan produksi sekret kulit.
• Dari 28 hingga 40 tahun, prosedur ini bertujuan untuk meningkatkan proses metabolisme, meningkatkan produksi elastin, serta mengatur kadar air epidermis.
• Dari 40 tahun ke atas, pijat dilakukan untuk meningkatkan warna kulit dan kerangka otot wajah, serta menghaluskan kerutan dan menghilangkan bengkak.

Prosedur pijat direkomendasikan untuk dilakukan dalam kursus. Efek dari kursus semacam itu akan terlihat jelas jika Anda menghabiskan setidaknya 10 sesi. Pemijatan juga bisa dilakukan secara berkesinambungan, misalnya seminggu sekali. Metode dapat diubah atau digabungkan untuk meningkatkan efektivitas.

Memijat kulit wajah, leher, dan décolleté adalah prosedur yang menyenangkan dan bermanfaat, tetapi bahkan manipulasi yang tampaknya tidak berbahaya seperti itu memiliki sejumlah kontraindikasi khusus.

Pijat tidak boleh dilakukan jika Anda memiliki:

• jaringan vaskular yang diucapkan, disebut rosacea;
• kecenderungan perdarahan dan peningkatan kerapuhan sistem kapiler-vaskular;
• neoplasma ganas atau jinak pada kulit atau di lapisan subkutan dalam;
• ruam pustular - furunkel, jerawat, jerawat pada periode eksaserbasi;
• pelanggaran integritas kulit - lecet, retak, luka, luka bakar;
• kondisi setelah pengangkatan dengan benang aptos, pengelupasan atau pembersihan perangkat keras, paparan kulit dengan pembersih kimia;
• fase akut radang sinus maksilaris, sinusitis, pilek;
• dermatosis, psoriasis, lesi kulit jamur, tuberkulosis kulit, herpes.

Selain penyakit kulit wajah, beberapa penyakit dalam tubuh merupakan kontraindikasi pemijatan. Misalnya, pijat tidak dianjurkan untuk penyakit onkologis dengan lesi di organ terdekat. Prosedur harus ditinggalkan karena aktivasi proses fisiologis dapat memperburuk perjalanan penyakit onkologis dan meningkatkan pertumbuhan tumor.

Tidak disarankan untuk memijat area wajah dan leher bagi orang yang menderita hipertensi. Pijat meningkatkan aliran darah ke kepala dan dapat memicu serangan peningkatan tekanan darah yang tajam. Proses inflamasi saraf wajah juga merupakan kontraindikasi untuk sesi pijat, karena pijatan dapat meningkatkan rasa sakit yang merupakan ciri khas penyakit ini.

Untuk memerangi kerutan secara efektif, dilakukan di rumah, ada banyak metode berbeda. Dengan membacanya dengan cermat dan mencurahkan waktu untuk prosedur ini, Anda dapat mencapai hasil yang cukup signifikan. Pijat sendiri di rumah, dilakukan dengan benar dan teratur, dapat mengatasi banyak masalah kulit pada tingkat yang sama dengan sesi pijat profesional. Mari kita lihat lebih dekat teknik pemijatan paling populer untuk peremajaan wajah.

Ini tidak memiliki batasan usia dan sama-sama baik untuk wanita dan pria. Pijat dapat dilakukan untuk pencegahan dan koreksi kerutan yang sudah terbentuk. Yang paling efektif adalah prosedur yang dilakukan di pagi hari. Sesi ini dilakukan dengan berdiri di depan cermin. Sebelum Anda mulai memijat, Anda harus mengetahui dengan baik lokasi titik aktif di wajah Anda, yang akan terpengaruh.

Sebelum dipijat, mereka dibersihkan dan dikukus dengan serbet yang dibasahi dengan ramuan obat hangat untuk membuka pori-pori sepenuhnya. Kemudian krim bergizi atau minyak pijat dioleskan ke kulit dan sesi dimulai.Titik pertama dipijat dengan kedua tangan - jari 2, 3 dan 4 kedua tangan diletakkan di tengah dahi dan dilakukan gerakan menghaluskan ke pelipis. Kemudian mereka pergi ke titik yang terletak di antara alis, dan dengan cara yang sama menghaluskannya dengan gerakan ke arah pelipis.

Sekarang kami memijat titik-titik berpasangan yang terletak di daerah pangkal hidung dan awal pertumbuhan alis, menghaluskan kerutan tiruan di antara alis. Kemudian kami menemukan bagian tengah setiap alis dan bertindak pada titik-titik yang terletak di atas pertumbuhan rambut, sehingga mengendurkan otot-otot dahi. Kemudian titik-titik yang terletak di daerah sudut luar mata dipijat, setelah itu kita beralih ke titik-titik yang terletak di fossa temporal.

Untuk meredakan ketegangan pada otot-otot kepala, kami memijat titik-titik yang berseberangan dengan pusat daun telinga - tempat tragus berada. Area ini harus dikerjakan dengan sangat hati-hati, karena pijatan di sini mencegah kerutan dini. Sekarang kita perlu menggerakkan jari kita ke area di bawah daun telinga dan menemukan rongga di rahang - inilah yang perlu dipijat. Di masa depan, Anda perlu menggerakkan jari-jari Anda di sepanjang sudut rahang bawah dan pergi ke area tengah dagu. Memijat titik ini membantu menghilangkan kerutan di sekitar mulut.

Kami menemukan titik-titik yang terletak di sudut bibir dan memijatnya, setelah itu Anda harus pergi ke titik-titik sayap hidung, yang terletak di dekat lipatan nasolabial. Mempelajari titik-titik ini mengurangi kedalaman lipatan kulit di area ini. Selanjutnya, kita beralih ke titik-titik di dekat sudut mata bagian dalam, yang terletak di wilayah kanal lakrimal, dan kemudian kita harus pergi ke titik-titik yang terletak di bawah kelopak mata bawah di tengah mata - tekanan harus dilakukan pada bagian tulang orbita. Jadi, kami melatih semua area titik aktif dan melakukan akupresur.

Ini dilakukan untuk memperbaiki komposisi struktural lapisan epidermis kulit, menghilangkan bintik-bintik penuaan, mengendurkan otot-otot wajah dan mencegah pembentukan kerutan. Sebelum memulai prosedur, wajah dibersihkan dan krim dioleskan. Sesi ini dilakukan dengan dua tangan dan dimulai dengan pijatan gerakan melingkar pada titik-titik yang terletak di belakang daun telinga. Selanjutnya, kita pindah ke permukaan lateral leher dan bergerak sejajar dengan tepi rahang bawah. Studi tentang zona ini meningkatkan aliran cairan limfatik.

Langkah selanjutnya adalah melakukan gerakan pijat melingkar di area temporal, dan kemudian area dahi, bergerak dari tengah ke pelipis. Setelah itu, jari-jari diletakkan di bagian alis yang berbulu dan melakukan gerakan lembut di sekitar rongga mata. Selanjutnya, Anda perlu meletakkan dua jari di pangkal hidung dan turun ke sayap hidung. Kompleks seperti itu dilakukan hingga tiga kali seminggu, waktu untuk pijat bisa kapan saja.

Teknik ini melibatkan pencegahan munculnya tanda-tanda awal penuaan kulit, sehingga Anda dapat melakukan pijatan seperti itu sejak usia 20 tahun. Di masa dewasa, prosedur ini ditujukan untuk menghilangkan kerutan dan kulit yang lembek. Prosedur ini dilakukan oleh seorang spesialis, namun, jika Anda ingin melakukannya di rumah, Anda akan memerlukan asisten, karena pijat sendiri tidak disediakan dalam teknik ini. Sebelum prosedur, kulit dibersihkan, dikukus dan masker bergizi diterapkan, setelah itu minyak atau krim dioleskan.

Sesi dilakukan dalam posisi tengkurap, sedangkan terapis pijat berada di belakang kepala orang yang dipijat. Setiap gerakan harus diulang 3 sampai 4-5 kali.Mereka mulai dengan pijatan santai pada otot-otot leher dan bahu, setelah itu efeknya ditransfer ke area yang terletak di area daun telinga di bawah rahang. Dari titik gerakan ini Anda harus mengarah ke vertebra pertama. Leher dan permukaan samping kepala dipijat, sehingga mengendurkan otot-otot leher dan wajah.

Memijat dengan jenis teknik ini terjadi dengan tekanan bergantian dan pukulan pendek. Dampaknya dilakukan pada area pelipis, zona dahi dan dagu. Setelah itu, sudut mulut, area bibir atas dan sayap hidung dipijat. Selanjutnya, ratakan bagian belakang hidung dan lengkungan superciliary. Kemudian area pangkal hidung dan area pertumbuhan rambut di dahi dipijat, dan dari sana gerakan berpindah ke pelipis dan ke area rongga mata. Setelah itu, zona rahang bawah dikerjakan dengan hati-hati - gerakan berpindah dari tengah rahang ke titik ekstremnya di kedua arah.

Teknik ini membantu menghilangkan tanda-tanda awal penuaan kulit, menghilangkan bengkak dan lingkaran hitam di bawah mata, mengencangkan dan meningkatkan elastisitas kulit, dan juga membantu mengatasi nyeri migrain, jerawat, dan akibatnya. Teknik pemijatan diciptakan oleh para biksu Tibet dan mampu dengan cepat dan efektif menghilangkan stres dan konsekuensinya.

Pijat dilakukan pada kulit yang dibersihkan. Intinya adalah efek pada kulit dengan mempelajari apa yang disebut titik akupunktur. Sesi dimulai dengan mempelajari titik-titik sudut mata bagian dalam. Selanjutnya, kerjakan titik-titik di area alis, pangkal hidung, dan daerah temporal.Kemudian perhatian diberikan pada titik-titik yang terletak di daerah rongga mata, ceruk di bawah tulang zygomatik, serta di daerah ujung kepang. Bagian tengah dagu juga bisa dipelajari.

Secara total, sekitar 18 titik aktif terlibat dalam proses pemijatan. Pijat dilakukan dengan ketukan ringan, serta gerakan membelai melingkar dan langsung. Efektivitas paparan terlihat secara visual setelah setidaknya tiga sesi.

Ini dilakukan dengan menggunakan teknik pijat sendiri, waktu sesi 20-30 menit dan dilakukan 1 hingga 3 kali seminggu. Prosedur ini dapat dilakukan di pagi dan sore hari. Pijat qigong tidak memiliki kontraindikasi dan dapat dilakukan seluruhnya atau sebagian. Sesi dilakukan dengan gerakan tangensial ringan, tanpa tekanan kuat dan peregangan kulit. Prosedur ini dapat dilakukan dalam posisi duduk, pada kulit yang telah dibersihkan dan dilembabkan.

Pertama-tama, dahi, pangkal hidung, rongga mata, hidung, pipi, dan dagu dikerjakan dengan jari. Selain itu, perhatian diberikan pada kulit di garis leher. Selanjutnya, area yang sama diproses dengan bantuan tepukan ringan. Setelah tahap ini selesai, sapuan dilakukan dengan telapak tangan, tetapi mata dan bibir dibelai dengan jari, bukan dengan telapak tangan. Setelah itu, dilakukan sedikit tekanan dengan jari ditekuk di seluruh area wajah dan leher. Kemudian semua area dikerjakan, diuleni dengan persendian tangan dan ibu jari. Pada akhir tahap ini, tekanan diberikan dengan tangan mengepal, tetapi ketika ditekan, pastikan kulit tidak bergerak dari tempatnya.

Di akhir sesi, mengikuti teknik pijat, Anda perlu membayangkan benang emas di tangan Anda dan secara mental meletakkannya di bawah kulit, seolah-olah memperkuat kerangka wajah di area yang bermasalah. Jika diinginkan, pijatan dapat diselesaikan dengan gerakan membelai lengan, kaki, kepala, dan tubuh.

Teknik pijat Jepang ini dilakukan untuk meningkatkan pergerakan getah bening dan darah, menghilangkan racun dan memperbaiki kondisi kulit. Berkat teknik ini, bengkak menghilang, oval wajah mengencang, dagu "kedua" menghilang. Dampaknya terjadi pada lapisan dalam jaringan wajah dan leher. Proses pemijatan dilakukan bukan dengan jari, tetapi dengan seluruh area telapak tangan di permukaan kulit dibersihkan dan dilumasi dengan minyak pijat, usahakan tangan tidak sobek. Orang yang dipijat harus dalam posisi duduk atau berdiri, punggung harus diluruskan.

Semua gerakan selama pemijatan ditujukan untuk membawa cairan limfatik ke daerah kelenjar getah bening, yang terletak di daerah tulang selangka. Prosedurnya dilakukan mulai dari perawatan dahi, kemudian berlanjut ke mulut dan dagu, perawatan pipi, tulang pipi, dan area di bawah dagu. Semua gerakan dilakukan dengan lancar dan perlahan. Pemijatan jenis ini dapat digunakan dalam proses mencuci pagi, satu set tindakan membutuhkan waktu 15-20 menit. Performa harian pijat Jepang ini cukup efektif memperbaiki penampilan dan mengencangkan kontur wajah dalam 1-2 bulan.

Teknik pemijatan yang berbeda memiliki efek yang berbeda, jadi disarankan untuk mengganti kursus pemijatan, menggunakan salah satu teknik atau yang lain.Kondisi utama untuk efektivitas adalah keteraturan dan kebenaran sesi.

Jika Anda ingin mempelajari cara memijat di rumah, Anda perlu mempelajari prinsip-prinsip yang harus diikuti agar dapat memijat dengan benar. Informasi pendidikan sekarang dapat diperoleh dari sumber informasi terbuka atau mengambil kursus dari spesialis pijat. Pertama-tama, Anda perlu mempelajari garis utama dan titik pijat yang terletak di wajah dan leher, di mana semua manipulasi pijat dilakukan.

Untuk melakukan pijat sendiri di rumah, Anda tidak memerlukan meja pijat khusus atau peralatan khusus lainnya - cukup pilih kursi atau kursi berlengan yang nyaman untuk Anda sendiri di mana Anda dapat duduk sedemikian rupa sehingga punggung Anda tetap lurus.

Pemijatan dilakukan pada kulit yang dibersihkan, selain itu, alat bantu digunakan dalam proses pemijatan - krim pijat, minyak, serum kosmetik. Dalam beberapa kasus dilakukan pemijatan madu, maka untuk pelaksanaannya Anda membutuhkan madu alami yang berkualitas baik. Selain itu, saat melakukan pemijatan, terutama teknik oriental, pemijat khusus yang terbuat dari logam, silikon, batu atau kayu dapat digunakan. Bekam dan pijat vakum sekarang banyak digunakan, bahkan ada metode memijat dengan sendok logam.

Tujuan pemijatan bisa untuk mengangkat kontur wajah, menghaluskan kerutan dan lipatan nasolabial, meningkatkan drainase limfatik dan metabolisme. Setiap gerakan pemijatan harus dilakukan 5 sampai 7 kali, sedangkan bagian wajah dapat dirawat secara bergantian dan bersamaan.

Ulasan orang-orang yang secara teratur melakukan pijatan kosmetik wajah dan leher menunjukkan bahwa teknik ini efektif, dan efeknya jelas. Sesi rutin membantu mencegah penuaan kulit yang disebabkan oleh perubahan terkait usia. Oleh karena itu, disarankan untuk memulai kursus terapi pijat pada usia 30 tahun. Stagnasi getah bening dan perubahan kepadatan kulit yang berkaitan dengan usia memperburuk penampilan, oleh karena itu, selain penggunaan kompleks berbagai persiapan khusus, pijat adalah salah satu cara paling efektif yang membantu memperpanjang usia muda pada kelompok usia 40 hingga 50 tahun.

Pada usia yang lebih tua, efektivitas pijat mungkin mulai menurun karena fakta bahwa tidak hanya perubahan pada kulit dan lapisan otot secara bertahap mulai terjadi, tetapi juga ukuran tengkorak berubah, yang merupakan prasyarat untuk kulit kendur. Selain itu, jumlah serat elastis berkurang dan produksi serat baru melambat. Perubahan ini dapat ditunda untuk waktu yang lama dalam waktu awal jika Anda melakukan prosedur perawatan dan pijat.

Dengan bantuan prosedur pemijatan, Anda dapat meningkatkan turgor dan elastisitas kulit, menjaga otot-otot wajah dalam nada yang baik, menghaluskan kerutan dan menghilangkan pembengkakan. Para ahli percaya bahwa jika pijat diri tidak memiliki efektivitas yang tepat, maka ada sesuatu yang tidak dilakukan seperti yang dipersyaratkan oleh teknik, atau teknik itu sendiri dipilih secara tidak benar.

Untuk informasi tentang cara melakukan pijat wajah sendiri, lihat video berikut.