Tentang olahraga setelah tato

Tato telah menjadi bagian integral dari gambar gaya modern. Mereka diisi di tubuh mereka oleh pria dan wanita. Ahli tato sangat menyarankan untuk tidak berolahraga segera setelah sesi tato.

Tetapi bagaimana jika Anda tidak dapat membayangkan hidup Anda tanpa kelas olahraga atau kebugaran, dan keinginan untuk pergi ke gym mengalahkan semua larangan? Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang apa yang harus dilakukan jika Anda perlu berlatih: apa yang bisa dan tidak bisa Anda lakukan, dan bagaimana kembali berlatih setelah tato baru.

Pada hari-hari pertama setelah tato, kulit di area ini sangat rentan, dan karenanya Anda pasti tidak bisa berolahraga selama dua hari. Ini bukan hanya larangan demi larangan, ini menyangkut kesehatan, dan rekomendasi para ahli ini harus ditanggapi dengan sangat serius. Pengaruh eksternal (ketegangan otot, berkeringat, sentuhan dan faktor lainnya) dapat memicu komplikasi, penyembuhan akan datang jauh kemudian. Jika seseorang memiliki tato, Anda dapat memulai pelatihan hanya setelah tahap akhir penyembuhan (tidak lebih awal dari setelah 5-7 hari).

Pengelupasan dan jatuhnya kerak dapat menjadi panduan untuk ini - saat Anda melihat tanda-tanda ini, Anda dapat melanjutkan ke aktivitas fisik dengan aman. Tetapi periode yang ditunjukkan bersyarat, bagi sebagian orang, penyembuhan mungkin memakan waktu lebih lama, itu tergantung pada karakteristik organisme. Bukan kebetulan disarankan untuk menahan diri dari aktivitas pada minggu pertama setelah tato: selama waktu ini, kerak terbentuk di permukaan pola dan tidak boleh dihancurkan. Aliran darah ke bagian di mana tato diterapkan dapat mempengaruhi penyembuhan.

Selain menahan diri dari latihan kekuatan, Anda harus memperhatikan rekomendasi berikut:

• dalam waktu 15 hari setelah tato, Anda tidak bisa pergi ke sauna;
• berenang di kolam atau sumber lain di mana airnya asin atau mengandung klorin dikontraindikasikan;
• mandi air panas dikontraindikasikan (jadi Anda pasti tidak perlu mengendurkan otot-otot Anda).

Harus ada periode tertentu sebelum Anda kembali ke gym. Beberapa tidak perlu menunggu lama untuk acara ini, yang lain harus bersabar. Jumlah hari larangan tergantung pada sejumlah faktor.

• Proses penyembuhan dan pengelupasan kulit. Tato baru rentan terhadap kerusakan dan Anda perlu memberi waktu pada tubuh Anda (setidaknya seminggu) untuk pulih. Adalah penting bahwa pengelupasan kulit terjadi secara alami. Dan jika Anda memutuskan untuk pergi ke gym, ada kemungkinan besar untuk mengaitkan luka dan merobek keropeng.
• Tempat yang dipilih untuk tato. Misalnya, dilarang keras bermain sepak bola dengan tato baru di kaki Anda - beban daya, aliran darah akan menyebabkan komplikasi. Tetapi jika gambar diterapkan pada lengan bawah, dan tangan ditutupi dengan lengan panjang, dimungkinkan untuk menghindari konsekuensi negatif. Tapi Anda tidak bisa bermain basket dengan luka baru di lengan Anda.
• Jenis latihan dan intensitas latihan. Latihan yang diperkuat akan menyebabkan tekanan serius pada seluruh tubuh, dan di mana pun tato itu berada, itu bisa rusak. Telah terbukti bahwa aliran darah ke luka tato memiliki efek negatif pada penyembuhan.
• Keringat berlebihan. Jika tubuh ditandai dengan keringat berlebih, maka bahkan sedikit beban dapat memicu pelanggaran pigmen di bawah kulit, terluka akibat tato. Keringat akan membasuh cat dari lapisan atas kulit, dan semua usaha seniman tato akan sia-sia. Dan jika Anda masih berhasil menyimpan gambar, maka kualitas penyembuhan mungkin menurun atau proses pemulihan akan bergerak.
• Pakaian untuk olahraga. Poin ini juga harus mendapat perhatian khusus. Hal-hal yang tidak boleh menggosok situs penyembuhan, agar tidak menyebabkan iritasi, jadi jangan memakai sesuatu yang ketat. Pada saat yang sama, harus diperhitungkan bahwa pakaian yang terlalu longgar juga buruk untuk tato baru - ada akses gratis untuk mikroba, kotoran ke area kulit yang terluka, dan ini setidaknya dapat memicu infeksi.
• Merasakan sakit. Perlu diingat bahwa semakin besar desain pada tubuh, semakin menyakitkan tato baru. Oleh karena itu, setiap kontak, sentuhan atau gesekan yang tidak disengaja di area tato akan menyebabkan ketidaknyamanan. Tato di sekitar sendi mana pun sangat menyakitkan.

Latihan prematur setelah tato sering memicu perkembangan infeksi di area tubuh yang terluka. Penting untuk mencoba dengan segala cara yang mungkin untuk melindungi tempat ini, karena, pada kenyataannya, itu adalah luka terbuka. Anda tidak boleh berpikir bahwa infeksi hanya akan terjadi di gym akibat berolahraga di atas karpet yang berkeringat atau bangku yang kotor. Saat Anda bermain sepak bola, rugby, baseball, streetball, dan olahraga kotor lainnya, Anda dapat dengan mudah mengekspos area yang cedera untuk terkena pukulan.

Faktor pengurangan aktivitas juga harus diperhitungkan. Setelah sesi tato yang lama, Anda mungkin merasakan kelelahan yang berlebihan, ketidaknyamanan akan menambah rasa sakit, yang dapat memengaruhi aktivitas dan perhatian Anda.

Jika tidak ada kesabaran sama sekali, maka pada hari ketiga setelah pekerjaan master tato, Anda dapat melakukan latihan ringan di tubuh Anda. Ini bisa berupa gerakan peregangan, untuk memperkuat tonus otot atau mengendurkannya. Jangan biarkan beban daya apa pun. Gunakan lompat tali, latihan senam cocok, jogging di simulator atau berjalan di sepanjang trek. Lakukan semua elemen tanpa beban, dengan sangat hati-hati. Pilih latihan yang akan membantu Anda menghindari gesekan dengan tato baru Anda.

Seperti yang Anda lihat, ada jalan keluar, tetapi tetap tunduk pada aturan utama - aktivitas fisik setelah tato dilarang dalam dua hari pertama. Kemudian - hanya latihan ringan dengan aktivitas minimal.