Takut serangga: penyebab, gejala dan pengobatan

Fobia serangga adalah salah satu yang paling umum di dunia modern. Mungkin, masing-masing dari kita sedikit takut pada serangga dan tidak menyukainya. Ini normal: ketakutan dianggap sebagai fobia hanya dalam kasus-kasus ketika tidak terkendali dan obsesif. Ketakutan terhadap serangga disebut insektofobia, namun dapat dibagi menjadi subspesies yang lebih kecil. Pada artikel ini, kita akan melihat opsi untuk takut serangga, kemungkinan penyebab dan metode pengobatan.

Banyak yang percaya bahwa kita mewarisi ketakutan akan serangga dari nenek moyang kita, karena beberapa di antaranya selalu berbahaya bagi manusia dan menjadi pembawa berbagai penyakit. Insectophobia adalah karakteristik banyak orang saat ini. Banyak yang takut pada semua serangga, bagi sebagian orang, hanya artropoda terbang yang menjadi objek fobia. Beberapa takut pada beberapa spesies tertentu: kecoa, cacing tanah, lebah, semut, tawon, kumbang, lalat, ulat dan ngengat dapat menyebabkan ketakutan. Kadang-kadang orang bahkan takut pada kupu-kupu, yang tampaknya sebagian besar makhluk yang sama sekali tidak berbahaya.

Penduduk garis lintang tengah sering mengalami acaraphobia, atau takut kutu. Ada alasan untuk takut, karena sangat sulit untuk melihat kutu, dan risiko sakit parah sangat tinggi. Namun, di acarophobes, kehati-hatian yang masuk akal berubah menjadi kepanikan yang tak terkendali. Orang tersebut menghindari hutan dan taman, menggunakan penolak secara berlebihan dan terus-menerus memeriksa tubuhnya untuk memastikan tidak ada kutu. Seringkali pemicu fobia semacam itu adalah insiden yang tidak menyenangkan dengan gigitan kutu dari kenalan dekat, terutama orang yang mudah terpengaruh mungkin menjadi takut setelah rilis berita tentang kutu.

Ini adalah ketakutan akan lebah yang sangat umum terjadi pada anak-anak dan terkadang terjadi pada orang dewasa. Banyak dari kita telah disengat lebah setidaknya sekali dalam hidup kita, tetapi orang-orang dengan fobia mengalami serangan panik yang nyata saat memikirkannya. Peningkatan detak jantung, pernapasan tidak merata, berkeringat, dan gerakan yang tidak terkendali adalah tanda-tanda fobia nyata. Penyakit ini menyebabkan ketidaknyamanan yang serius, karena lebah mengelilingi kita di mana-mana. Untuk mengatasi fobia, berbagai metode relaksasi, obat penenang alami direkomendasikan, dan dalam kasus lanjut, konsultasi dengan psikoterapis yang berkualifikasi diperlukan.

Ahli biologi tidak mengklasifikasikan laba-laba sebagai serangga, tetapi untuk persepsi manusia mereka kira-kira setara, selain itu, ketakutan akan laba-laba atau arachnofobia sangat sering ditemukan bersamaan dengan ketakutan serangga lainnya. Perlu dicatat bahwa kebanyakan laba-laba tidak berbahaya bagi manusia, jadi fobianya bukanlah rasa takut untuk terluka, berapa banyak dalam permusuhan dan ketakutan tak terkendali yang tidak masuk akal. Hidup dengan fobia seperti itu cukup sulit, karena laba-laba dapat bertemu seseorang bahkan di dalam ruangan.

Rasa takut pada lalat sering dikaitkan dengan rasa takut akan kotoran yang dibawanya. Namun demikian, justru gangguan yang disebut fobia, ketika kebersihan yang wajar menjadi patologi yang nyata. Ketakutan pada lalat lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Ini secara signifikan mengurangi kualitas hidup, dalam tingkat ekstremnya memotivasi seseorang untuk mengunci jendela dengan erat dan hampir tidak pernah meninggalkan rumah selama musim panas. Tentu saja, penting untuk melawan fobia ini - untuk perawatan yang tepat, Anda perlu mengetahui penyebab spesifiknya dan menyadari bahwa ketakutan itu tidak masuk akal.

Gangguan yang sangat eksotis yang cukup langka. Ini adalah ketakutan rayap dan serangga pemakan kulit kayu lainnya. Psikolog masih belum memiliki pendapat yang sama tentang alasan apa fobia ini muncul: motif ketakutan tersebut sangat spesifik, individual dan terkait dengan trauma masa kanak-kanak. Lebih sulit untuk mengobati fobia seperti itu karena tidak khas dan sangat dikondisikan oleh pengalaman pribadi pasien.Sangat penting untuk mengetahui motif sebenarnya untuk menyingkirkan rasa takut untuk selamanya.

Ini adalah ketakutan akan semua serangga yang menyengat. Masing-masing dari kita telah digigit oleh tawon, lebah, nyamuk, dan lalat kuda, tetapi orang yang menderita fobia mengalami ketidaknyamanan yang serius, kengerian, dan serangan panik yang nyata saat memikirkan serangga ini. Tekanan yang meningkat, pernapasan yang tidak merata, gemetar, kejang, keringat berlebih, dan gerakan yang tidak terkendali adalah tanda-tanda fobia nyata yang dapat memanifestasikan dirinya dengan kontak dengan serangga, dan bahkan tanpa mereka. Penyakit ini menyebabkan ketidaknyamanan yang serius, karena sulit untuk sepenuhnya mengisolasi diri Anda dari serangga yang menyengat.

Ini adalah ketakutan semut, dan itu cukup sering terjadi. Banyak anak setidaknya sekali menginjakkan kaki di sarang semut dan mengalami gigitan banyak serangga kecil. adalah pengalaman yang sangat tidak menyenangkan, karena sama sekali tidak mungkin untuk mengendalikan banyak semut kecil. Dari sini, seseorang mulai panik dan merasa tidak berdaya. Dalam kasus yang parah, ketakutan yang tidak menyenangkan berkembang menjadi fobia yang mengganggu kehidupan. Bahkan seekor semut yang berlari melewatinya dapat menyebabkan adrenalin, tindakan yang tidak terkendali, dan bahkan rasa sakit fisik. Dan kondisi stres, pada gilirannya, akhirnya menyebabkan penyakit somatik. Dengan fobia semut, seperti halnya fobia lainnya, ada baiknya melawan sedini mungkin.

Ketakutan obsesif terhadap cacing dan larva. Ketakutan tampaknya beralasan: kebanyakan orang benar-benar muak dengan serangga ini. Namun, fobia relatif jarang terjadi - ini melibatkan serangan panik dan pikiran obsesif ketika bersentuhan dengan dan saat melihat cacing, meskipun, pada kenyataannya, sebagian besar serangga ini tidak menimbulkan ancaman bagi manusia. Terkadang fobia disebabkan oleh faktor lingkungan yang merugikan, dan terkadang ada kecenderungan turun-temurun - misalnya, rasa jijik yang kuat.

Salah satu patologi yang sangat langka dan misterius, yang terdiri dari ketakutan akan kupu-kupu. Kebanyakan orang menganggap makhluk ini cukup menyenangkan dan sama sekali tidak berbahaya: banyak yang menangkap kupu-kupu saat masih anak-anak atau mengunjungi tempat penangkaran khusus di kebun raya. Namun, terkadang fobia ini muncul bersamaan dengan ketakutan obsesif lainnya terhadap serangga, dan terkadang terjadi dengan sendirinya. Biasanya dikaitkan dengan cedera, karena kupu-kupu pada manusia menimbulkan asosiasi negatif yang kompleks. Jika seseorang yang menderita fobia semacam itu tidak dapat mengatakan pada dirinya sendiri alasan ketakutannya, lebih baik mencari bantuan yang memenuhi syarat.

Alasan ketakutan serangga sangat individual: untuk beberapa, ketakutan muncul tiba-tiba, di masa dewasa, sementara yang lain takut serangga sejak kecil. Secara umum, psikolog mengidentifikasi penyebab eksternal dan internal yang memicu perkembangan fobia. Seringkali alasan ini bertindak dalam kombinasi, tetapi spesialis yang baik akan membantu menyoroti yang utama - Anda perlu melawan bukan dengan fobia itu sendiri, tetapi dengan motif-motif yang mendorong seseorang untuk takut.

Pertimbangkan penyebab internal fobia.

• Keturunan dapat membuat satu orang lebih rentan terhadap insektofobia daripada yang lain.Ciri-ciri kepribadian dan sifat-sifat karakter yang secara genetik tertanam dalam diri kita berperan: jijik, mudah terpengaruh, persepsi akut tentang rasa sakit atau keinginan untuk mengendalikan segala sesuatu di sekitar dapat menjadi dasar munculnya fobia serangga. Namun, dengan sendirinya, tanda-tanda ini tidak menjamin fobia - mereka hanya meningkatkan risiko pengembangan penyakit dengan tindakan gabungan dari faktor eksternal yang merugikan.
• Cedera otak traumatis terkadang juga menyebabkan fobia. Jika area otak tertentu rusak, seseorang menjadi lebih rentan terhadap ketakutan obsesif.
• Neurosis dan psikosis sering kali melibatkan banyak jenis fobia, sering kali termasuk fobia serangga. Akibat gangguan mental tersebut, keadaan emosi seseorang secara keseluruhan menjadi lebih tidak stabil. Oleh karena itu, ia rentan terhadap reaksi akut terhadap berbagai faktor, dapat jatuh ke dalam serangan panik dan terpaku pada hal-hal tertentu sebagai objek ketakutan.

Di antara penyebab eksternal fobia, semua jenis pengaruh lingkungan yang merugikan, trauma di masa kanak-kanak dan dewasa dibedakan. Biasanya mereka menjadi "pemicu" berkembangnya fobia. Mungkin seseorang di masa kanak-kanak selamat dari serangan tawon, dikurung dengan kecoak, atau membaca kisah menakutkan tentang laba-laba.

Penting untuk membedakan fobia dari ketakutan biasa, yang masing-masing dari kita tunduk pada tingkat tertentu. Perhatikan gejala insektofobia berikut ini.

• Serangan panik adalah salah satu tanda paling pasti dari fobia sejati. Pada saat yang sama, mereka dapat terjadi bahkan tidak hanya pada kontak dengan serangga, tetapi pada penyebutan mereka, serta ketika berjalan di tempat-tempat di mana mereka berpotensi ditemui.
• Peningkatan tekanan dan peningkatan denyut nadi menunjukkan rasa takut yang kuat, hal ini disebabkan pelepasan adrenalin ke dalam darah.
• Merinding, gemetar, dan gerakan kecil yang tidak terkendali juga bisa menyebabkan fobia serangga. Selama ketakutan yang kuat, seseorang benar-benar tidak mengendalikan dirinya sendiri: dia bisa mengecilkan dan menutup matanya atau mulai melambaikan tangannya dan berteriak.
• Pusing dan ketidakmampuan untuk berdiri juga menunjukkan stres yang parah. Seringkali, pada saat mengalami ketakutan, insektofobia akan mencoba bersandar pada sesuatu atau duduk di tanah. Dalam beberapa kasus, pingsan mungkin terjadi.
• Terkadang fobia disertai dengan kejang dan kontraksi otot yang tidak terkendali. Ini dapat menyebabkan berbagai cubitan.
• Pada tahap ekstrim fobia, ketakutan disertai dengan gejala fisik – misalnya, orang tersebut mungkin mengalami rasa sakit yang nyata.
• Seringkali, fobia disertai dengan gangguan pada saluran pencernaan, diare, pembentukan gas, dan sakit perut.

Beberapa dari manifestasi ini terlihat jelas secara eksternal, sementara yang lain hanya dapat dinilai oleh orang itu sendiri. Jelas bahwa fobia - sesuatu yang lebih kuat dari sekadar ketakutan sehari-hari. Ini mencakup seluruh orang dan menentukan tidak hanya kesehatan psikologis, tetapi juga kesejahteraan fisik. Dengan stres kronis berdasarkan fobia, berbagai penyakit dapat berkembang - dari dermatitis hingga penyakit jantung.

Di dunia modern, ada banyak cara untuk menghilangkan fobia, hanya penting untuk mendiagnosisnya dengan benar dan tidak menunda solusi masalahnya. Jika gejalanya belum terlalu mengganggu Anda, dan Anda tidak ingin pergi ke dokter karena satu dan lain hal, psikolog merekomendasikan langkah-langkah berikut untuk memerangi diri sendiri ketakutan obsesif.

• Meditasi dan yoga akan membantu Anda menyelaraskan diri dengan diri sendiri, mengumpulkan pikiran, berteman dengan tubuh Anda. Latihan yang tepat membantu memperkuat ketenangan keseluruhan dan menyingkirkan pikiran obsesif - cobalah untuk mencurahkan setidaknya beberapa menit untuk meditasi setiap hari.
• Latihan pernapasan juga penting untuk relaksasi dan ketenangan. Berlatihlah setiap hari, dan pada saat bertemu dengan serangga, cobalah untuk tidak panik, tetapi bernapaslah dalam-dalam dan berirama.
• Pijat juga bisa membantu. Ini bisa seperti sesi individu di spa, atau hanya meminta orang yang dicintai untuk memijat bahu Anda sambil berjalan di hutan. Stres memicu klem otot yang perlu dihilangkan.
• makan sehat membantu memperkuat tidak hanya kesehatan fisik tetapi juga mental, jadi psikolog menyarankan Anda memperhatikan apa yang Anda makan.
• Selama ketakutan, banyak adrenalin diproduksi. - Anda dapat mengatur ulang dengan bantuan latihan olahraga. Selain itu, selama latihan intensif, endorfin, hormon kegembiraan, diproduksi, yang juga akan membantu melawan stres.
• Cobalah teh ringan yang menenangkan: mint, lemon balm, dan valerian akan membantu sedikit menenangkan diri, dan akan menjadi kebiasaan yang menyenangkan untuk setiap malam.

Jika fobianya kuat, dan Anda tidak dapat mengatasinya sendiri, Anda perlu menghubungi spesialis. Tujuannya adalah untuk memahami penyebab ketakutan Anda yang tidak terkendali dan mengatasinya. Terkadang percakapan individu dengan psikolog yang baik membantu. Terapi kelompok memberikan hasil yang tinggi: Anda akan melihat bahwa Anda tidak sendirian dalam masalah Anda, dan Anda dapat saling membantu mengatasi rasa takut. Juga, dalam memerangi fobia, teknik hipnosis sering digunakan - pasien diberikan pengaturan yang tepat yang membantu mengatasi rasa takut.