Squash: apa permainan ini dan apa aturannya?

Squash, bersama dengan tenis dan bulu tangkis, dianggap sebagai olahraga umum di Eropa, Asia Selatan, dan Amerika Serikat. Itu membutuhkan atlet daya tahan maksimum dan reaksi yang sangat baik, Namun, itu bisa menjadi hobi yang ideal untuk anak-anak dan orang dewasa. Mari kita pertimbangkan dalam artikel apa itu squash, berkenalan dengan fitur-fiturnya, sejarah asal-usul dan aturan dasar olahraga ini.

Squash (bahasa Inggris squash) adalah salah satu olahraga permainan di dalam ruangan dengan menggunakan dua raket dan bola karet berlubang. Menurut beberapa pakar olahraga, Squash adalah versi mini dari tenis atau bulu tangkis. Selain peralatan serupa, pemain 2 (1 lawan 1) hingga 4 (2 lawan 2) juga dapat mengambil bagian dalam squash.

Menurut WFS (World Squash Federation), hari ini jumlah negara bagian dengan lapangan yang dilengkapi untuk olahraga ini mendekati dua ratus. Saat ini, squash adalah bagian penuh dari program banyak olahraga, termasuk All-African, Asian dan bahkan World Games.

Negara tempat squash pertama kali muncul dianggap Inggris. Adapun tanggal berdirinya olahraga ini, para peneliti tidak memiliki dokumen yang dapat diandalkan yang mengkonfirmasi tahun tertentu kemunculannya. Dokumen pertama yang secara resmi membuktikan keberadaan squash dianggap sebagai buku yang diterbitkan pada tahun 1807. Karya ini menjelaskan secara singkat perjalanan hidup orang London, serta hobi mereka, di antaranya squash ditunjukkan. Gambar halaman penjara Inggris digunakan sebagai dasar ilustrasi dalam buku ini. Dalam gambar, para tahanan bersaing satu sama lain dengan raket simulasi, memukul bola kecil dari dinding penjara.

Di bawah nama modernnya, "squash" (atau "squeeze" dalam bahasa Inggris) pertama kali muncul hanya pada tahun 90-an abad XIX di salah satu edisi bahasa Inggris. Buku tersebut menyatakan bahwa lapangan squash asli pertama dipasang di sekolah Inggris "Harrow" (saat ini salah satu sekolah laki-laki swasta tertua di Inggris). Dokumen lain dari Encyclopædia Britannica menyatakan bahwa murid-murid sekolah Harrow bermain squash secara penuh sejak tahun 1820.

Sebelum mendapatkan nama yang membuat olahraga ini dikenal saat ini, squash disebut kata primitif "raket" dan hanya sekilas menyerupai squash modern. Kemudian, kondisi tambahan mulai ditambahkan ke aturan permainan squash - misalnya, pada tahun 20-an abad ke-18, tidak hanya dinding depan utama, tetapi juga pagar samping berpartisipasi dalam permainan. Beberapa saat kemudian, muncul ide untuk membuat lapangan khusus, yang akan ditutup oleh dinding di semua sisi (kecuali bagian atas).

Kira-kira 70 tahun setelah pengakuan dunia terhadap squash, yaitu pada tahun 60-an abad XX, olahraga ini hanya tersebar luas di 7 negara di dunia. Menurut arsip IFS (Federasi Squash Internasional), pada tahun 1967 jumlah lapangan yang dilengkapi secara profesional untuk bermain squash tidak lebih dari 5 ribu.

Kompetisi squash kelas dunia pertama mulai diadakan kembali pada tahun 1967. Hebatnya, Inggris, atau pencipta squash yang diakui secara resmi, tidak menjadi juara mutlak dalam kejuaraan debut di olahraga ini. Hingga 1973, tempat pertama dalam kompetisi squash internasional dan dunia ditempati oleh tim dari Australia, dan kemudian kemenangan pemenang mutlak dunia diberikan kepada tim dari Pakistan, yang mempertahankan status mereka selama hampir 15 tahun.

Masa kejayaan squash sebagai olahraga datang pada tahun 70-an abad XX. Beberapa saat kemudian, para ahli menjuluki periode waktu ini sebagai "squash boom" - semua karena minat yang tiba-tiba terhadap olahraga ini di Asia, Timur Tengah, bahkan Amerika Selatan. Pada akhir abad ke-20, menurut IFS, jumlah negara di mana squash dipraktikkan pada tingkat profesional telah berkembang menjadi 100. Squash paling banyak dikembangkan di Inggris, Jerman dan Australia, di mana satu negara dapat memiliki beberapa ribu peralatan. lapangan squash. Sudah pada saat itu di seluruh dunia ada lebih dari 35 ribu lapangan untuk permainan squash yang lengkap. Pada awal abad ke-21, sudah ada lebih dari 140 negara di seluruh dunia di MFS, dan jumlah lapangan yang dilengkapi untuk olahraga ini telah berkembang menjadi 50.000.

Saat ini, beberapa organisasi olahraga besar terlibat dalam mengadakan acara dan kompetisi di squash sekaligus.. Pertama-tama, ini adalah WFS atau Federasi Squash Dunia - Federasi Olahraga Dunia, serta dua asosiasi squash internasional untuk pria (PSA) dan wanita (WISPA).

Permainan squash, seperti semua olahraga modern, dimainkan sesuai dengan seperangkat aturan khusus resmi. Yang utama akan dijelaskan secara singkat di bawah ini. Ingatlah bahwa mereka merujuk pada atlet yang berencana untuk belajar bermain squash di tingkat profesional.

Tugas utama lawan olahraga ini adalah melakukan servis bola dengan raket ke dinding depan dan mencegah lawan memukul balik.

• Sebelum memulai latihan itu sendiri, pemanasan khusus harus dilakukan, yang dapat berlangsung dari 5 hingga 7 menit. Selama pemanasan, atlet harus terus memukul bola agar lebih keras. Biasanya untuk ini, servis pemanasan diadakan tanpa memperhitungkan poin. Pemanasan juga memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi kemungkinan cacat pada elastisitas dan kekuatan bola atau raket.
• Setelah pemanasan, lawan melakukan undian, yang menentukan lawan mana yang akan melakukan servis pertama. Lot biasanya berupa raket yang berputar.
• Bola dipukul secara bergantian, sedangkan bola itu sendiri dapat dipukul baik selama penerbangan, bahkan sebelum menyentuh permukaan lapangan, dan setelah tumbukan. Jika setelah tumbukan dengan dinding lapangan bola menyentuh lantai lapangan lebih dari satu kali dan tidak ditolak oleh lawan yang menyerang pada saat itu, ia dianggap melakukan kesalahan, dan lawan diberi poin.
• Memukul bola saja tidak cukup - bola harus mengenai dinding di atas level panel akustik dan di bawah level out.
• Poin diberikan kepada salah satu lawan jika yang lain melakukan kesalahan. Kesalahan yang paling umum biasanya kehilangan pukulan balik atau masuk ke zona keluar.
• Pertandingan biasanya berlangsung dari 3 hingga 5 set. Pemenangnya adalah orang yang mencetak semua 9 poin terlebih dahulu. Jika skornya 9:9, permainan berlanjut hingga dua kemenangan (dalam olahraga profesional - hingga 5) dan keunggulan satu poin terbentuk.

Servis yang benar dalam squash memiliki tandanya sendiri.

• Selama servis pertama, atlet harus menjaga satu kaki sepenuhnya di kotak servis. Jika kondisi ini tidak terpenuhi, servis akan hilang dan dialihkan ke lawan. Kesalahan seperti itu memiliki nama karakteristik Foot Fault. Pemain dapat secara mandiri memilih dari kotak mana yang akan dia layani.
• Saat servis pertama berlangsung, bola harus mengenai dinding di atas garis servis tetapi di bawah garis merah dan mengenai dinding ujung ke wilayah servis pemain lain.
• Servis pertama mengasumsikan bahwa bola akan dipukul tepat ke dinding depan dan saat ini tidak boleh dipukul dari dinding lain. Setelah servis pertama, batas garis servis dihapus, dan rebound bisa datang dari 4 dinding mana pun sambil menghormati garis keluar.

Tendangan balik lawan dianggap benar hanya jika bola, sebelum pengembalian kedua dari lantai, dipukul ke dinding depan di atas bilah suara, tidak menyentuh ruang di atas bagian atas, dan asalkan lantai tidak disentuh. Pada saat pengembalian servis ke dinding depan, lawan sudah tidak terbatas dalam pilihan dinding awal untuk mengirim bola. Dalam squash, praktik pengulangan digunakan secara aktif, di mana titik tertentu dapat diputar ulang jika kondisi penyerahan tertentu dilanggar.

Sebuah poin dapat diulang jika:

• pada saat melakukan servis, lawan tidak siap untuk melakukan serangan balasan dan tidak berusaha untuk melakukannya;
• atlet tidak melakukan rebound karena takut mencederai lawan;
• salah satu lawan pada saat servis terganggu oleh beberapa peristiwa di wilayah pengadilan atau di luarnya;
• jika pada saat melakukan servis pemain dengan sengaja atau tidak sengaja menyentuh benda asing di permukaan lapangan;
• jika selama pertandingan bola sobek atau raket patah.

Fakta ini mungkin tampak mengejutkan, tetapi standar ukuran lapangan squash ditetapkan kembali pada tahun 1920 dan tidak berubah hingga hari ini. Menurut standar internasional, panjang lapangan squash tidak boleh melebihi 9,75 meter dan lebar 6,4 meter.

Selain parameter yang dijelaskan untuk panjang dan lebar situs untuk olahraga ini, standar telah ditetapkan untuk garis yang menunjukkan zona servis dan zona keluar:

• garis yang menunjukkan batas atas harus berada pada ketinggian 4,57 m;
• garis bawah berada pada ketinggian 43 cm;
• jalur suplai di dinding depan harus berada pada ketinggian 1,83 m dari lantai;
• tepi bawah garis luar dinding belakang harus setinggi 2,13 m;
• lebar garis itu sendiri harus 50 mm;
• nilai ketinggian minimum untuk ruang bebas lapangan adalah 5,64 m;
• kotak penyajian harus memiliki panjang dan lebar 1,6 meter.

Untuk olahraga amatir seperti squash, Anda membutuhkan raket, bola karet, serta pakaian yang ringan dan longgar. Jika kita berbicara tentang squash profesional, maka di sini Anda membutuhkan raket khusus, bola, pakaian tertentu, serta kacamata.

Di bawah ini Anda dapat menemukan rekomendasi untuk memilih peralatan untuk pemula dalam olahraga seperti squash.

Beberapa pelatih yakin bahwa bola apa pun cocok untuk pemula bermain squash, yang pada dasarnya adalah kesalahan. Perbedaan utama antara bola squash adalah adanya titik-titik multi-warna tertentu pada bola. Titik-titik ini digunakan untuk menunjukkan kecepatan, elastisitas, dan kekuatan pantulan bola.

Tergantung pada warna titiknya, semua model bola squash dapat dibagi ke dalam klasifikasi berikut:

• 1 biru - kecepatan tinggi / elastisitas;
• 1 merah – kecepatan sedang / elastisitas tinggi;
• 1 hijau atau putih – berkurangnya kecepatan/elastisitas sedang;
• 1 kuning - kecepatan / elastisitas rendah;
• 2 kuning – kecepatan/elastisitas terendah.

Atlet yang berlatih squash di tingkat amatir disarankan untuk membeli bola dengan kecepatan dan elastisitas tertinggi (yaitu, dengan satu titik biru atau merah). Bola-bola ini akan membantu mengembangkan kecepatan reaksi. Setiap bola akhirnya kehilangan kemampuannya dan perlu diganti.

Dalam permainan squash, raket adalah komponen utama permainan. Saat memilih dan membelinya, atlet harus memperhatikan setiap parameter dan karakteristiknya. Saat memilih raket squash, atlet profesional memperhatikan parameter seperti berat, keseimbangan, bahan pembuatan, bentuk kepala, pola ketegangan tali, dan ketebalan pelek.

• beratnya. Aturan squash memungkinkan penggunaan raket dengan bobot yang berbeda, tetapi prinsipnya di sini adalah semakin berat raket Anda, semakin kuat pukulan yang akan Anda lakukan pada bola. Berat juga mempengaruhi kemampuan manuver dan keseimbangan raket itu sendiri - atlet menghabiskan lebih banyak upaya untuk mengendalikan raket yang berat saat diperlukan untuk melakukan manuver cepat daripada saat mengendalikan raket yang ringan. Bagi yang baru mulai mempelajari dasar-dasar squash, disarankan untuk menggunakan pilihan raket yang paling ringan.
• Formulir. Jika kita berbicara tentang karakteristik raket squash, maka raket itu bisa berbentuk bulat (atau oval) atau berbentuk drop. Bentuk pertama mengasumsikan jenis tenggorokan raket tertutup, yang kedua - yang terbuka. Raket Teardrop dianggap lebih efektif dalam menyebarkan bola, namun kontrol terhadap raket semacam itu lebih sulit karena peningkatan waktu kontak bola dengan jaring tegangan raket.
• Keseimbangan. Parameter ini bertanggung jawab atas bagaimana berat raket didistribusikan di sepanjang panjangnya. Hal ini memungkinkan Anda untuk memahami bagaimana model raket tertentu akan berperilaku dengan bola yang berbeda, dan bagaimana raket tersebut biasanya dipegang di tangan Anda. Sampai saat ini, ada raket dengan keseimbangan tiga varietas: 1) kepala berat; 2) seimbang; 3) lampu kepala. Yang terpenting, indikator keseimbangan memengaruhi kontrol raket. Misalnya, model dengan keseimbangan offset ke arah pegangan raket memungkinkan kontrol bola dan manuver yang lebih baik sekaligus mengurangi kekuatan benturan.
• Bahan pembuatan. Jika dibandingkan dengan raket tenis, Anda akan menemukan bahwa raket squash jauh lebih ringan karena penggunaan komposit atau aluminium dalam konstruksi raket tersebut.
• Diagram tegangan tali. Diketahui bahwa hanya ada 2 jenis tegangan senar untuk raket squash: standar dan berbentuk kipas. Raket tipe standar diwakili oleh garis vertikal (atau utama) dan horizontal (tambahan) yang ketat. Dalam raket berbentuk kipas, senar vertikal utama diregangkan dalam semacam kipas - paling sering skema seperti itu digunakan dalam model bentuk terbuka berbentuk drop.
• Area kepala raket. Pilihan penting untuk pemula. Model dengan area kepala yang lebih besar akan memungkinkan Anda untuk menghindari kesalahan pada bola, namun, kontrol model seperti itu lebih buruk.
• Ketebalan pelek. Seperti semua parameter lainnya, pelek bertanggung jawab atas kemampuan manuver, kekuatan, dan kontrol raket. Model dengan pelek yang lebih kaku dan lebih tebal diperlukan untuk bidikan yang kuat dan akurat, serta konsentrasi penuh.

Di bawah ini Anda dapat menemukan karakteristik teknis dari raket squash:

• panjang maksimum raket dengan pegangan adalah 68,6 cm;
• lebar bagian kepala tidak boleh melebihi 21,5 cm;
• luas permukaan senar - hingga 500 sq. cm;
• lebar celah antara senar tidak kurang dari 7 mm.

Atlet yang terlibat secara profesional dalam olahraga raket memahami bahwa pakaian dan peralatan squash harus memiliki parameter dan fitur yang ditentukan secara ketat.

Sepatu yang nyaman adalah faktor penting lainnya dalam pelatihan squash yang sukses. Itu harus memiliki karakteristik yang cocok untuk permainan jangka panjang dengan gerakan konstan. Ada sejumlah faktor yang perlu dipertimbangkan ketika memilih sepatu squash.

• Sepatu squash harus senyaman dan senyaman mungkin. Kenyamanan, kelenturan, dan kemampuan mengubah posisi kaki dengan cepat - keberhasilan utama permainan squash.
• Pantas mendapat perhatian khusus tunggal sepatu squash - sepatu itu harus terbuat dari bahan yang tidak akan meninggalkan garis-garis hitam atau putih di lapangan. Selain itu, sepatu tidak boleh tergelincir di lapangan, di mana sepatu kets dengan sol karet paling cocok.
• Squash membutuhkan reaksi cepat dari sendi dan otot, dan karena itu selalu ada kemungkinan cedera. Paling sering, atlet melukai kaki dan kaki. Penting untuk memastikan bahwa sepatu memiliki bantalan yang cukup, yang akan mengurangi tekanan pada sendi dan otot kaki.
• kaus kaki sepatu harus kuat untuk melindungi sepatu selama latihan panjang, tetapi juga bernapas untuk menghindari kaki yang terlalu panas.
• Sisipan samping sepatu kets melakukan fungsi pelindung sendi kaki, dan karenanya harus terbuat dari karet plastik.
• Latar belakang sepatu kets melakukan fungsi memperbaiki dan menyelamatkan pergelangan kaki dari cedera dan keseleo, dan karena itu harus setegak mungkin.

Untungnya, squash tidak memiliki batasan dalam hal kualitas dan jenis pakaian olahraga, sehingga hampir seluruh lemari pakaian Anda bisa muat di sini. Syarat utama di sini hanya pakaian yang senyaman mungkin untuk Anda dan tidak membatasi gerakan. Biasanya, pakaian yang sama dipilih untuk squash seperti untuk tenis: untuk pria itu adalah T-shirt dan celana pendek biasa, untuk wanita - T-shirt dan celana olahraga (atau celana pendek).

Aksesori ini tidak dianggap wajib saat bermain squash, tetapi bisa sangat berguna untuk pemula. Dalam permainan sedinamis squash, di mana semua aksi dilakukan di dalam ruangan, ada kemungkinan besar cedera mata akibat bola yang terbang ke arah Anda. Kacamata dirancang untuk melindungi mata atlet, tetapi tidak boleh menghalangi pandangannya atau terbang dari kepalanya.

Para ahli dan peneliti modern membuktikan bahwa squash adalah sejenis hibrida dari bulu tangkis, tenis, dan ping-pong. Di bawah ini adalah perbandingan fitur utama squash dan tenis, karena itu akan lebih mudah untuk menentukan persamaan dan perbedaan olahraga permainan ini dari yang lain.

• Aturan permainan serupa. Sama seperti dalam tenis, tugas utama squash adalah memasukkan bola ke wilayah lawan sedemikian rupa sehingga dia tidak memiliki kesempatan untuk memantulkan bola kembali. Kedua olahraga melibatkan pembagian lapangan menjadi beberapa bagian, sedangkan bola hanya bisa mengenai salah satunya. Dalam squash dan tenis, ada batasan ketika bola keluar dari mana dinyatakan keluar. Adapun perbedaannya, di tenis lawan harus dipisahkan oleh jaring khusus, sedangkan di squash letaknya bersebelahan, sehingga menyulitkan mereka untuk bergerak di sekitar area bermain dan mempersulit permainan itu sendiri.
• Wilayah. Terlepas dari kenyataan bahwa kedua olahraga membutuhkan kehadiran lapangan khusus untuk permainan, tenis paling sering dimainkan di area terbuka di jalan, sementara squash membutuhkan lapangan indoor khusus yang ditutup dari 4 sisi.
• Persaingan. Sama seperti tenis, squash membutuhkan 2 atau 4 pemain (1v1 atau 2v2). Namun, dalam tenis, latihan atau permainan apa pun membutuhkan kehadiran lawan, sedangkan di squash, berkat kehadiran dinding, dimungkinkan untuk berlatih sendiri. Ini sangat berguna untuk olahraga profesional dan reguler, di mana akan sulit untuk menemukan pasangan dengan tingkat keterampilan raket dan bola yang sama setiap hari.
• Perlengkapan (raket dan bola). Seperti yang telah disebutkan, squash dan tenis membutuhkan raket dan bola untuk dimainkan. Namun terlepas dari kesamaan eksternal, ada raket dan bola khusus untuk tenis dan khusus untuk squash. Dalam raket squash, banyak perhatian diberikan pada indikator ini. sebagai keseimbangan yang bertanggung jawab atas pusat gravitasi raket. Selain itu, raket squash jauh lebih ringan daripada raket tenis: yang pertama dapat memiliki berat 110 hingga 179 gram, dan yang terakhir dari 270 gram atau lebih. Bola squash biasanya lebih kecil dan lebih lembut dari bola tenis dan berbeda dalam penampilan. Bola squash berdiameter 40 mm, sedangkan bola tenis rata-rata 67 mm. Permukaan bola squash matte, gelap dan dipoles, di dalam bola seperti itu berlubang, dan permukaan bola tenis kasar, bola seperti itu ditutupi dengan kain kempa dan memiliki garis bergelombang khusus.
• Persediaan (pakaian). Dalam hal pakaian olahraga, semua peralatan squash jauh lebih ringan daripada peralatan tenis. Squash membutuhkan mobilitas dan daya tahan maksimum dari atlet, yang hanya dapat dicapai melalui pakaian berkualitas tinggi, ringan dan bernapas. Aturan yang sama berlaku untuk sepatu squash - sepatu itu harus lebih ringan dari sepatu tenis dan tidak boleh meninggalkan goresan di lapangan.
• beban. Baik squash dan tenis melibatkan beban besar pada tubuh atlet.Olahraga ini membutuhkan dinamika yang konstan, kerja otot-otot lengan dan kaki, serta konsentrasi penuh. Meskipun demikian, permainan squash dianggap lebih sulit daripada tenis atau bulu tangkis. Semua karena proses permainan yang lebih dinamis dengan jeda yang lebih pendek antara servis pedang, ruang terbatas dan kebutuhan untuk manuver konstan karena kedekatan lawan. Juga, jika kita berbicara tentang beban, maka sebelum bermain squash, pemanasan wajib diharapkan.

Cara bermain squash, lihat video berikut.