Rogaine: deskripsi, jenis, dan aturan

Rogaining adalah peluang besar untuk aktivitas olahraga tim bahkan bagi orang-orang yang tidak memiliki pelatihan profesional dan data fisik yang luar biasa. Inti utama dari permainan ini adalah bergerak melintasi medan yang kasar, sesuai dengan taktik yang dikembangkan sebelumnya.

Rogaining adalah olahraga, yang artinya, sebenarnya, adalah orienteering di medan yang kasar. Bekerja sebagai sebuah tim, para peserta mengunjungi serangkaian pos pemeriksaan, berusaha untuk menjaga waktu sesedikit mungkin. Pada tahap persiapan, para peserta memikirkan strategi bergerak di sepanjang rute dan taktik aksi bersama. Setiap poin memberi peserta kesempatan untuk mencetak poin. Omong-omong, Anda dapat mengunjungi mereka dalam urutan apa pun, yang juga ditentukan pada tahap persiapan saat mempelajari peta.

Meski rogaining masih membutuhkan sedikit persiapan fisik, siapa pun bisa ikut serta. Cukup dengan mempelajari aturan, membaca artikel tentang persiapan, dan juga memahami bagaimana taktik diterapkan. Tim yang sampai di rogaine terlebih dahulu melalui registrasi dan mendapatkan starter kit. Selanjutnya, sebagai suatu peraturan, ia menerima peta, jika perlu, menyegel dokumen dan mulai membentuk rutenya.

Rogaining muncul di Australia pada tahun 1976, sehingga dianggap sebagai disiplin yang relatif muda. Olahraga mendapatkan namanya karena kombinasi huruf pertama dari nama tiga pendiri - orang biasa yang hobi hiking.

Permainan dengan cepat mendapatkan popularitas dan menerima dukungan keuangan, dan setelah 4 tahun Asosiasi Rogaine mencakup lebih dari seribu anggota. Pada tahun 1989, Federasi Rogaining Internasional didirikan. Pada 2012, Federasi Rogaining resmi mulai berfungsi di Rusia, meskipun Rusia mengenal olahraga ini pada 1997, berkat penduduk Perm.

Rogaining adalah disiplin muda yang terus berkembang, sehingga tidak mengherankan jika varietas baru dari olahraga ini muncul. Saat ini diterima untuk membedakan dua klasifikasi rogaine.

• Pertama menyiratkan pembagian, menurut durasi kelanjutan jarak. Ada empat jenis utama: yang pertama adalah rute, yang perjalanannya memakan waktu 3 hingga 5 jam, dan karenanya pendek.
• Tampilan kedua menggabungkan jarak yang akan memakan waktu 6 hingga 11 jam - ini adalah angka rata-rata. Jarak jauh mengharuskan peserta dari 12 hingga 23 jam waktu luang. Akhirnya, perjalanan jarak klasik akan memakan waktu tepat satu hari.

Klasifikasi kedua didasarkan pada moda transportasi yang berbeda. Peserta dapat mengendarai sepeda, ski lintas alam atau bergerak dengan lari klasik. Tidak dilarang untuk menggabungkan beberapa metode atau bahkan memperkenalkan yang baru.

Karena kompetisi Rogaining berlangsung di luar ruangan di lingkungan alami, dan oleh karena itu perubahan cuaca, peralatan dan perlengkapan olahraga adalah yang paling penting. Adalah penting bahwa pakaian melindungi peserta dari presipitasi, tetap hangat atau, sebaliknya, dingin, tergantung pada rezim suhu, dan membuat gerakan nyaman. Seharusnya tidak ditiup, tetapi juga tidak mengganggu penguapan keringat. Selain itu, penting bahwa pakaian menciptakan penghalang yang andal antara tubuh dan serangga, cabang pohon, dan semak berduri. Biasanya, peralatan olahraga modern memenuhi semua persyaratan di atas.

Atlet didorong untuk membawa pakaian tambahan jika cuaca berubah. Misalnya, di awal musim semi mungkin tiba-tiba turun salju, yang, dalam kombinasi dengan angin, akan menciptakan ketidaknyamanan yang nyata. Sebagai sepatu, lebih baik memilih sepatu kets yang dirancang untuk medan kasar. Merekalah yang memenuhi semua persyaratan yang mungkin, menyediakan ventilasi, kekuatan, perlindungan, dan kondisi penting lainnya. Lebih baik untuk mengambil kaus kaki olahraga juga. Omong-omong, para ahli merekomendasikan kenakan di atas dan pelindung kaki olahraga khusus yang mencegah kerikil dan kotoran lainnya masuk ke sepatu kets.

Ransel yang optimal memiliki volume 10 hingga 12 liter untuk jarak klasik. Untuk kompetisi yang lebih kecil, Anda bisa pergi dengan ransel yang lebih kecil atau bahkan tas kecil. Air minum dianjurkan untuk dituangkan ke dalam botol olahraga khusus dengan sedotan. Volume wadah bervariasi dari 1 hingga 2 liter.Dari peralatan, peserta akan membutuhkan senter tahan air yang kuat, idealnya lampu depan, kompas magnetik olahraga, jam tangan, peluit, dan kotak P3K.

Aturan dasar untuk kompetisi rogaining dikembangkan oleh Federasi Internasional, sehingga menjadi dasar dari setiap kompetisi internasional resmi. Di Rusia, aturan kompetisi Rusia telah dikembangkan. Secara umum, mereka dapat dibagi menjadi dua jenis - kondisi partisipasi, yang harus dipatuhi oleh peserta, serta prinsip penilaian poin. Setiap pos pemeriksaan bernilai 3-9 poin.

Jumlah titik tergantung pada seberapa panjang dan sulitnya jalan menuju titik tertentu. Ada juga sejumlah alasan mengapa sebuah tim bisa kehilangan poin. Misalnya, ini termasuk metode pergerakan yang tidak sah, kerja sama antar tim, jika kita tidak berbicara tentang cedera, cara orientasi yang tidak diatur, doping, dan lain-lain.

Tim bisa semua laki-laki, semua perempuan, atau campuran. Jumlah peserta bervariasi dari 2 sampai 5 orang. Menurut usia peserta, semua tim juga dibagi menjadi 5 kelompok utama: "pemuda", "veteran", "super-veteran", "ultra-veteran" atau "kelompok terbuka". Tim termasuk dalam "kelompok terbuka" jika usia peserta tidak diatur. Anggota tim harus berusia di bawah 23 tahun untuk memenuhi syarat untuk kelompok pemuda.

Semua peserta yang berusia 40 tahun atau lebih termasuk dalam kategori "veteran". "Super Veteran" menyatukan peserta berusia 55 tahun ke atas, dan "Ultra-Veteran" - 65 tahun ke atas.Baik "super-veteran" dan "ultra-veteran" juga termasuk dalam kelompok "veteran".

Secara umum, sebagian besar aturan untuk peserta berkaitan dengan keselamatan dan etiket semua yang hadir, serta keadilan kompetisi. Misalnya, sebuah tim tidak boleh menyertakan orang-orang yang saat ini terlibat dalam organisasi kompetisi rogaine dengan cara apa pun.

Adalah penting bahwa anggota tim menunjukkan rasa hormat terhadap properti dan tanah pribadi - tidak melintasi ladang yang ditaburkan, dijauhkan dari tempat tinggal dan ternak, tidak membuang sampah sembarangan dan tidak menyalakan api.

Anggota tim harus berada dalam koordinasi suara di antara mereka sendiri dan harus memiliki peluit. Poin untuk mengunjungi pos pemeriksaan diberikan ketika semua peserta mendekatinya setidaknya 20 meter. Kartu kontrol dilubangi dengan komposter, setelah itu yang disebut lembar niat diisi.

Dilarang beristirahat pada jarak kurang dari 100 meter dari pos pemeriksaan. Saat mengunjungi wilayah administrasi, kartu kendali diserahkan kepada juri. Hukuman untuk melanggar aturan apa pun adalah kehilangan poin atau diskualifikasi.

Tahap persiapan sebenarnya dimulai beberapa bulan sebelum dimulainya kompetisi. Peserta harus memiliki waktu untuk mendapatkan bentuk fisik yang diperlukan dan, jika perlu, menyembuhkan cedera. Di suatu tempat satu atau dua hari sebelum mulai sebenarnya, lebih baik untuk membatasi latihan fisik yang intens.Sebelum berangkat ke lokasi kompetisi, sebaiknya cek perlengkapan, pelajari peta area, cek cuaca dan baca semua informasi yang diberikan pihak penyelenggara. Omong-omong, peralatannya termasuk ransel tempat senter dengan baterai, air, makanan, dan pakaian untuk mengubah cuaca diletakkan.

Solusi yang tepat adalah melihat peta dan menanyakan tentang fitur daerah. Misalnya, akan menyenangkan untuk mengetahui relief di sana, seberapa kuat perubahan elevasi, dalam proporsi berapa bagian yang berhutan dan terbuka, dan apakah ada badan air di wilayah tersebut. Semua informasi ini, pada prinsipnya, dapat diperoleh dengan mengacu pada gambar dari luar angkasa dan peta dari berbagai format.

Penyelenggara biasanya memposting banyak informasi penting di situs: bagaimana menuju ke tujuan, tempat tinggal, informasi apa tentang daerah yang penting untuk diketahui sebelum dimulainya kompetisi, dan apakah ada protokol start apa pun.

Perencanaan kursus dimulai dengan penentuan panjang maksimum yang mungkin dari seluruh rute. Saat bekerja dengan peta, Anda harus segera mengasumsikan beberapa opsi untuk pergerakan, serta memutuskan pos pemeriksaan mana yang harus diambil dan mana yang dapat ditunda. Rute ditentukan tidak hanya tergantung pada kemampuan dan kemampuan tim, tetapi juga pada kondisi pemberian poin. Dengan kata lain, Anda harus berusaha untuk rute terpendek, tetapi memberikan poin terbanyak.

Lihat video berikut untuk lebih lanjut tentang rogaine.