Memasang ikatan papan salju

Binding snowboard dipasang ketika mereka membeli peralatan olahraga baru, merusak tepinya, atau mempersiapkan awal musim ski. Mengabaikan aturan untuk memasang binding pada papan seluncur menyebabkan ketidaknyamanan saat menggunakannya.

Saat memasang pengencang, konsep "pemasangan yang tenang" dipatuhi. Pemula ingin bermain ski sesegera mungkin, dan snowboarder berpengalaman tidak ingin berlarut-larut dalam proses pemasangan binding untuk juga mencapai lereng ski sesegera mungkin dan membuat rekor baru mereka. Pertama-tama, snowboarder akan mengikuti dengan hati-hati, sehingga tunggangan tidak terbang saat menuruni lereng, terlepas dari bagaimana tunggangan itu dipegang pada proyektil.

Namun, dengan pemasangan perangkat ini yang tergesa-gesa dan tidak sepenuhnya dibenarkan, atlet mengalami nyeri di lutut, otot menjadi kaku karena postur yang salah dan aktivitas berlebihan, dan segera setelah mereka berpindah dari satu sisi ke sisi lain, ketidaknyamanan menjadi hampir tak tertahankan. Terlepas dari kepercayaan umum bahwa olahraga adalah kesulitan dan kesulitan yang dipilih secara sadar dan sukarela, anda perlu memasang tunggangan pada proyektil sedemikian rupa sehingga pelatihan tidak berubah menjadi kerja keras.

Anda dapat mengatur binding yang dipasang di snowboard tanpa spesialis, yang Anda perlukan:

1. tebak kaki mana yang akan berada di depan saat turun;
2. dapatkan obeng keriting (di bawah slot silang sekrup);
3. singkirkan salju dan air dari papan seluncur dan ikatan;
4. ambil sepatu orang yang dibelikan proyektil (untuk mengatur jari kaki dan tumit).

Sebelum mengikuti saran khusus, cari tahu jenis tunggangan yang Anda beli.

• Sabuk interlaced mudah digunakan, aman dan mudah diatur. Itu menjadi standar bertahun-tahun yang lalu. Masukkan kaki Anda ke dalam boot dan kencangkan talinya. Entri belakang memiliki fitur highback yang lebih tahan lama dan tali satu kaki. Buka highback, masukkan kaki Anda ke dalam boot dan tutup.
• Aksesori Burton Step On Bindings membantu Anda menuruni bukit dengan lebih cepat. Geser kaki Anda ke dalam boot dan lumpuhkan tumit Anda. Mount ini tersedia dalam 3 ukuran: Small (S), Medium (M) dan Large (L/XL). Pilih ukuran yang paling cocok untuk Anda. Pengukuran dilakukan dengan menempatkan sepatu bot dalam ikatan: tali pengikat tidak boleh melorot, kendor atau terlalu mengencangkan kaki. Sesuaikan tali dengan kawat gigi. Sepatu bot boleh melentur, tetapi tidak boleh goyah, agar tidak lepas saat turun dari kaki. Pastikan tidak ada permainan di kaki yang dipasang di papan seluncur.

Papan salju yang dibeli dicirikan oleh seluruh daftar suku cadang. Penting untuk memilih lebar kuda-kuda yang tepat untuk fisiologi dan bentuk tubuh Anda, sudut rollback dan ikatan yang sesuai dengan fisiologi dan gaya berkendara. Untuk setiap atlet, penyesuaian sikap yang ideal terungkap untuknya: lebar yang terakhir akan berfungsi sebagai jaminan pengendalian proyektil yang baik di lintasan.

Untuk menyesuaikan ikatan, kenakan sepatu dengan ikatan ritsleting. Pengaturan posisi yang benar dimulai dengan jari kaki. Pertama, kaki diatur dan tali diikat. Pusatkan tali dari klip. Pastikan highback diposisikan dekat dengan sepatu bot. Periksa juga apakah sepatu dalam penjilidan kencang atau memiliki celah minimum. Pengaturan highback dapat diabaikan. Penyesuaian ketegangan sabuk dilakukan dengan bantuan sekrup terpisah dalam struktur. Pastikan mereka mudah diikat. Sepatu hingga ukuran 47 ditandai dengan sedikit tonjolan jari kaki ke depan.

Pemula sering menempatkan kaki depan mereka pada sudut 15 derajat ke proyektil. Bagian belakang diatur pada sudut nol. Bergerak ke bawah dengan kecepatan melibatkan memutar kaki ke depan. Saat mengendarai di permukaan lain, kaus kaki diletakkan terpisah. Mengikuti aturan ini akan membantu menjaga tingkat keamanan yang tinggi saat turun.

Jika proyektil dengan kekakuan yang meningkat digunakan, maka sepatu dipilih kira-kira sama. Ini akan memungkinkan Anda untuk berbelok tajam, berbelok, dan mengerem bahkan saat berakselerasi menuruni lereng. Pengaturan dimulai dari belakang, dengan jari kaki sedikit memanjang di atas tepi papan. Tumit diposisikan di atas trailing edge untuk mendistribusikan beban guna meningkatkan aerodinamis. Kaki belakang dapat ditempatkan pada sudut hingga 8 derajat: pedoman ini cocok untuk pemula.

Jika sepatu bot tidak kaku, maka atlet menyesuaikan dengan kenyamanannya sendiri. Meskipun fiksasi kaki yang kaku, atlet harus merasakan kenyamanan relatif selama turun. Kekakuan tinggi hanya cocok untuk yang berpengalaman, tetapi pemula, serta wanita, itu harus dikurangi, karena mereka tidak terlalu menuntut. Untuk ski gaya bebas, sepatu lembut juga dipilih: tidak boleh ada kendala dalam gerakan. Hal ini diperlukan untuk memperbaiki kaki pada proyektil, berdasarkan parameter dasar.

Latihan lebih lanjut memungkinkan Anda untuk mengubah kemiringan tidak lebih dari beberapa derajat.. Saat atlet memperoleh pengalaman, ia akan mengatur sendiri putaran kaki yang optimal relatif terhadap papan. Pengencang sabuk harus memiliki tingkat fleksibilitas yang cukup. Untuk menentukan sudut "Anda", Anda harus berdiri di belakang papan dan melompat di tempat: saat mendarat, kaki akan secara mandiri mengatur diri mereka sendiri sesuai dengan tingkat orientasi fisiologis bagi mereka, yang harus diperbaiki.

Sebelum memasang tunggangan, tentukan ekor dan hidung proyektil. Tempatkan proyektil secara vertikal. Logo dan tulisan pabrikan harus ditempatkan dengan benar, dan tidak terbalik: di tempat ini, haluan ada di atas. Jika tanda pabrikan terbalik, maka balikkan papan luncur. Papan salju simetris tidak perlu mendefinisikan hidung dan ekor.

Papan salju yang memiliki arah perjalanan tertentu (maju atau mundur) akan memiliki ekor yang lebih pendek dari hidungnya, yang langsung terlihat.

Tempatkan proyektil pada permukaan yang licin.Lubang atau celah teknologi tempat pengencang disekrup akan terlihat. Jika ada bekas karat, debu, dan partikel asing lainnya di dalamnya, hilangkan. Tepi licin akan tetap berada di dalam proyektil selama penggunaan, dan tidak akan jatuh. Kesenjangan ini disebut hipotek. Dalam setiap kasus, model yang digunakan sama jauhnya dari pusat proyektil. Pada proyektil simetris, lubang dan celah berjarak sama dari pusat, sedangkan pada proyektil terarah lebih dekat ke ekor.

Pengaturan kaki pengendara yang akurat dan benar, bersepatu sepatu bot olahraga, membutuhkan pemusatan ikatan yang benar, pilihan sudut kaki yang benar dan penggunaan proyektil dengan lebar optimal.

Pusatkan dudukan di sumbu melintang. Untuk melakukan ini, pasang disk secara horizontal dan kencangkan ke proyektil tanpa terlalu mengencangkannya. Perbaiki sepatu bot dengan aman dan evaluasi seberapa banyak jari kaki atau tumit menonjol di luar tepi. Jika tidak ada overhang atau simetris terhadap papan, biarkan disk terpasang secara horizontal. Jika ada bagian yang masih menonjol, balikkan disk dan tengahkan kembali pengikat dengan sepatu bot diikat lagi.

Dalam hal ini, titik pusat kaki biasanya terletak di tengah proyektil. Mengabaikan aturan ini akan mengarah pada fakta bahwa bagian kaki yang menonjol akan tersangkut pada penutup salju. Pada saat yang sama, upaya ekstra dihabiskan di tepi yang berlawanan saat menikung. Tuas pengaruh (lengan gaya) akan berkurang panjangnya. Ini akan membutuhkan lebih banyak energi untuk berbalik (karena lengan terlalu kecil dari gaya yang diterapkan).

Bilah belakang pada beberapa binding dapat secara spontan bergerak maju atau mundur. Atlet berpengalaman menggunakan efek ini alih-alih memutar cakram. Jangan lupa bahwa pengencang ada di kanan dan kiri. Tidak mudah untuk membedakan mereka pada pandangan pertama. Pada saat yang sama, pabrikan tidak boleh memasang tanda pengenal apa pun pada dudukan. Jika demikian, maka lihatlah ikat pinggang. Tali jenis sisir tipis dipasang di bagian luar dudukan itu sendiri. Kait pada sabuk tebal dipasang dari dalam.

Setelah memusatkan ikatan, atur sudut lokasinya, standar untuk gaya berkendara tertentu. Pada masing-masing dudukan terdapat cakram dudukan yang mengatur sudut dudukan secara bertahap tiga derajat. Itu bisa disesuaikan jika bautnya tidak cukup kencang untuk dikendarai.

Sudut nol berarti mereka tegak lurus terhadap proyektil. Jika positif, maka jari-jari kaki diputar ke arah hidung proyektil, negatif - mereka digeser ke arah betis. Misalnya, +21 dan +6 masing-masing berarti memutar kaki depan dan belakang. Pengaturan akhir dari sudut ini tergantung pada model alat dan kenyamanan atlet. Pemula sering memilih pengaturan sudut tunggangan seperti itu.

Pilar depan memiliki tunggangan yang dimiringkan ke depan. Dudukan depan terletak pada sudut 12-30 derajat, bagian belakang - pada sudut 0-30, penunjukannya positif. Posisi ini dihargai oleh pemula.Perbedaan antara tunggangan depan dan belakang diatur lebih besar dari 21 derajat.

Di rak tipe kaki bebek, dudukan depan berorientasi ke haluan proyektil, bagian belakang - ke ekor. Sikap ini disukai oleh para pemain papan seluncur gaya bebas. Tetapi sebagian besar pengendara tidak merasa nyaman menggunakannya. Ciri khasnya adalah gerakan dua arah, yang penting untuk ski gaya bebas.

Jika kedua dudukan ditempatkan pada sudut 15 derajat yang berlawanan, maka rak termasuk dalam varietas cermin. Jurus ini digunakan oleh pemula saat berkendara dengan gaya bebas. Proyektil bergerak maju dan mundur dengan cara yang sama. Pemula akan memilih kaki mana yang akan digunakan sebagai lead. Sejumlah besar snowboarder telah menemukan bahwa nol derajat pada kedua kaki lebih disukai daripada posisi bebek. Kelemahan dari kuda-kuda bebek adalah beban tinggi pada lutut. Kaki belakang berputar saat mendekati sudut yang salah.

Sikap mengukir khas untuk peralatan yang diperkeras, seperti saat turun dengan gaya ini atau balap.. Mount dipasang pada proyektil pada sudut yang ditinggikan. Kedua dudukan ditempatkan pada sudut minus 70 derajat, yang memungkinkan untuk berbelok dan berbelok tajam.

Aturan umum untuk pemula adalah perbedaan antara sudut pengencang harus setidaknya 150 derajat. Jika Anda memilih sudut yang lebih kecil, maka dinamikanya terganggu, itulah sebabnya lutut direduksi satu sama lain ke dalam. Untuk pertama kalinya, atur pengencang pada sudut 150 derajat dan jangan ubah posisinya.Mulai menguasai gerakan di papan salju, Anda akan bergerak ke kanan dan kiri di sepanjang gunung di satu sisi, dan kemudian yang kedua akan terlibat.

Setelah Anda menguasai teknik penurunan serius pertama Anda, sesuaikan kembali sudut pengikatan Anda dan kendarai lagi.. Jika kenyamanan tidak meningkat pada saat yang sama, atau arah proyektil menjadi kurang terkendali, maka kembalikan sudut asli tunggangan. Mengubah sudut dudukan setidaknya tiga derajat harus menjadi kebiasaan. Aturan universal nilai tabel adalah kisaran nilai dari +30 hingga -12 derajat untuk kaki depan dan belakang.

Jarak antara kaki ditentukan sehingga kaki pada proyektil ditempatkan agak lebih lebar dari tanda ekstrem bahu, misalnya, ditambah dua sentimeter tambahan. Kenyamanan terakhir ditentukan oleh atlet itu sendiri.

Jadi, gaya bebas terutama merupakan kuda-kuda lebar yang menjaga keseimbangan saat mendarat. Tapi dalam gaya freeride, kuda-kuda yang menyempit dipilih. Ada dua rumus lain: lebar kuda-kuda sama dengan jarak dari siku ke ujung jari atau dari permukaan penutup salju ke tengah lutut. Secara umum, lebar kecil - kesulitan dengan keseimbangan, yang terlalu tinggi - cepat lelah. Temukan garis halus itu dan patuhi itu.