Bagaimana cara belajar mengendarai skateboard dari awal?

Skateboarding terus mempertahankan salah satu posisi terdepan di antara olahraga aktif. Saat ini, baik orang dewasa maupun anak-anak dapat dengan mudah memperoleh peralatan yang sesuai dan berdiri di papan, tetapi ternyata lebih sulit untuk memperoleh keterampilan yang diperlukan daripada mempelajari teorinya. Cara belajar mengendarai skateboard, peralatan apa yang harus Anda beli, di mana tempat terbaik untuk mempelajari dasar-dasar manajemen papan dari awal - mari kita bicarakan ini secara lebih rinci.

Ada aturan tertentu untuk memilih tempat dan peralatan untuk bermain ski. Untuk anak-anak dan orang dewasa yang baru belajar dasar-dasar skateboard, pastikan untuk berhati-hati dalam membeli pakaian dan alas kaki yang sesuai, serta peralatan pelindung. Helm, bantalan lutut, bantalan siku, celana pendek pelindung, bantalan telapak tangan diperlukan tidak hanya untuk anak laki-laki dan perempuan. Orang dewasa juga bisa terluka jika dia jatuh tanpa peralatan.

Sepatu khusus adalah kunci sukses. Diproduksi untuk bermain skateboard, sepatu ini memberikan cengkeraman terbaik di permukaan. Outsole mereka terbuat dari bahan tahan lama yang tidak takut akan abrasi yang intens.

Skate untuk pemula harus cukup lebar - rata-rata 20,3 cm, panjang 78,5 cm. Ini adalah parameter universal yang memudahkan untuk menguasai teknik skating. Suspensi skateboard pertama harus aluminium, tidak menonjol di luar tepi papan. Bearing pada papan pemula biasanya ABEC grade 1 sampai 3. Jangan mengejar ukuran roda yang besar - itu akan menjadi penghalang dalam belajar.

Saat memilih lokasi untuk bermain ski, pengendara pemula harus memberikan preferensi pada permukaan beton atau aspal yang mulus tanpa gundukan, retakan, dan hambatan lainnya yang jelas. Area pelatihan tidak boleh ramai dengan pejalan kaki atau anak kecil. Berkendara di jalan raya, mengemudi di jalan raya atau jalan umum sangat dilarang.

Pada awalnya, lebih baik menempel di tepi trek yang tersedia agar tidak mengganggu mereka yang mengendarai skuter atau sepatu roda dengan kecepatan lebih tinggi. Saat memilih tempat, disarankan untuk melakukan pemeriksaan pendahuluan, mempelajari wilayah dengan cermat - lubang atau lubang palka yang muncul di jalan dapat menyebabkan jatuh.

Mari kita analisis elemen dan latihan apa yang harus dipelajari oleh skater pemula. Untuk menguasai skateboard, Anda harus terlebih dahulu belajar cara berdiri di atasnya. Pengaturan yang benar terlihat seperti ini:

• tubuh terletak di seluruh papan;
• kaki selebar bahu, di atas roda;
• lutut sedikit ditekuk;
• tangan bisa direntangkan;
• wajah diputar ke arah gerakan;
• saat memindahkan beban ke kaus kaki, rol di bawahnya harus saling mendekat;
• saat menggeser pusat gravitasi ke tumit - hal yang sama.

Sebenarnya, manuver terdiri dari mengubah beban di tepi kiri atau kanan papan. Ini adalah teknik kontrol dasar. Setelah menguasai dudukan "di tanah", di tanah yang rata, Anda dapat melanjutkan ke gerakan. Untuk mempelajari cara mengendarai skateboard dengan benar dari awal, itu cukup untuk meletakkan satu kaki di papan, dan memberikan akselerasi ke yang lain, mendorong aspal dengan itu. Tidak perlu terburu-buru, kecil kemungkinan Anda akan dapat dengan cepat menguasai dasar-dasarnya, Anda harus meluangkan waktu.

Kemampuan untuk naik di garis lurus adalah dasar dari skateboard. Pertama, atlet harus memutuskan kaki dorong. Ini menjadi salah satu yang paling nyaman untuk mendorong aspal. Bagi kebanyakan orang, ini adalah kaki kanan, tetapi lebih baik bereksperimen sendiri dan membuat keputusan akhir.

Untuk mulai bergerak dalam garis lurus, Anda harus terlebih dahulu mengambil posisi dasar - dengan dua kaki di geladak. Kemudian kaki penyangga dengan mulus turun ke aspal, mendorong dan kembali ke papan lagi. Tidak perlu terburu- upaya pertama harus memungkinkan skater merasakan keseimbangan, tidak perlu membuat rekor kecepatan di sini.

Kemampuan bermanuver merupakan komponen penting dari skating yang sukses.. Pemula didorong untuk menguasai putaran yang mulus. Untuk melakukan ini, cukup mempelajari cara memindahkan berat badan ke tumit atau jari kaki - selalu ke arah yang harus Anda tuju. Tubuh juga miring ke arah radius putar bagian dalam. Semakin kuat tekanan, semakin tajam sudut perubahan lintasan.

Belokan tajam dibuat saat Anda mendapatkan pengalaman, karena bagi mereka skater harus dapat menyeimbangkan hanya pada roda belakang papan. Dalam hal ini, pemisahan hidung papan dari tanah digunakan dengan memindahkan beban ke belakang. Dalam posisi ini, sentakan dibuat oleh tubuh, memungkinkan Anda untuk mengubah arah gerakan ke arah yang benar. Segera setelah tujuan tercapai, roda depan diturunkan lagi ke tanah, keseimbangan dipulihkan.

Untuk pemula dalam bermain ski, kemampuan untuk berbelok tajam tidak diperlukan. Pertama, Anda perlu menguasai transisi bertahap dari mengemudi di garis lurus ke taksi. Setelah belajar mengubah arah gerakan dengan lancar, Anda sudah bisa meninggalkan tempat latihan. Jangan takut jatuh atau melompat darurat dari papan. Secara bertahap meningkatkan pengalaman praktis, Anda dapat menguasai skating dan manuver yang cukup percaya diri.

Penurunan kecepatan saat mengendarai skateboard terjadi dengan menggeser kaki penyangga atau mendorong ke ekor papan, sambil mentransfer berat badan ke sana. Ini akan memungkinkan Anda untuk memperlambat dan mencapai pemberhentian yang mulus atau kecepatan yang dapat diterima untuk turun dari geladak. Jika pengereman darurat dilakukan, Anda harus bersandar sepenuhnya pada kaki yang ditempatkan di bagian ekor, menerapkan kekuatan maksimum. Dalam hal ini, tepi papan akan bersentuhan dengan aspal, hidung akan berada di udara.

Saat mengendarai di permukaan yang datar, Anda bisa melakukannya dengan lebih mudah. Pengereman kaki di aspal relevan untuk pemula dan tidak memerlukan keterampilan berkendara yang hebat.

Tidak semua papan cocok untuk melakukan trik di skateboard. Kapal penjelajah dengan tepi lurus tidak cocok untuk tujuan ini.Papan sempit dan ringan dengan hidung dan ekor terangkat dapat digunakan untuk stunt riding, melompat di atasnya dan melakukan manuver yang rumit. Anda dapat melanjutkan ke tahap baru hanya setelah elemen dasar telah sepenuhnya dikerjakan.

Untuk membantu pemula - menonton ski nyata di taman. Jangan langsung mencoba mengulangi semua trik yang dilakukan oleh para master. Untuk pemula, hanya latihan dasar yang paling sederhana yang cocok, di antaranya ada beberapa.

Elemen trik ini milik yang dasar dan perlu untuk menguasainya. Ini adalah deck roll yang dilakukan dengan lompatan pada akselerasi yang baik. Kaki dari posisi selebar bahu diposisikan sehingga pemimpin berada di tepi papan.

Selanjutnya, klik dilakukan di bagian belakang papan, dengan tekanan dan lompatan dari belakang. Itu dilakukan dengan kaki pendukung, mereka ditolak olehnya, sementara yang terdepan diperpanjang, melengkung ke dalam dan mengarahkan geladak ke depan dan ke atas. Pada saat yang sama, papan naik ke udara, dan lutut skater ditekan ke dada. Setelah skate selesai berputar, tangkap dengan kaki Anda dan tunggu sampai mendarat, jaga lutut Anda setengah tertekuk untuk melunakkan kontak dengan aspal.

Momen terbang yang terjadi setelah kombo snap-and-draw disebut ollie. Dialah yang mendasari sebagian besar trik, jadi disarankan untuk mencurahkan waktu sebanyak mungkin untuk mengerjakan elemen tersebut. Papan tampaknya direkatkan ke kaki atlet, dan terlihat sangat mengesankan.

Untuk mendapatkan ollie yang bersih, Anda perlu mempelajari cara berakselerasi dengan baik dan mentransfer berat badan dengan benar. Dan Anda juga akan membutuhkan keterampilan tolakan dari tanah bersama dengan skate. Pada saat yang sama, sementara kaki yang mendorong memenuhi perannya, yang terdepan harus terus bergerak naik turun geladak.

Ini adalah nama lompatan yang dilakukan di tepi. Untuk melakukannya, Anda perlu mendapatkan akselerasi yang baik. Kemudian diambil kuda-kuda dengan kaki terdepan di tepi depan dan, ketika mendekati elevasi untuk dilompati, dilakukan gerakan serupa dengan yang diperlukan untuk ollie, dengan pemindahan papan suara ke tepi. Anda juga bisa melompat dengan olly.

Ini adalah salah satu trik termudah untuk skater pemula. Terdiri dari dalam lompatan dengan menggulir papan 180 derajat. Ini dilakukan dengan cara yang sama seperti ollie, hanya kaki yang tidak tergelincir saat melompat, tetapi berhenti di tengah geladak. Pada saat meng-klik tanah dari belakang, kaki yang terletak di bagian ekor digunakan untuk mengontrol skate saat berbelok.

Dasar-dasar stunt skating ini akan cukup bagi pemula untuk menguasai trik yang lebih kompleks dan meningkatkan keterampilan mereka.

Skating pemula selalu dimulai dengan mempelajari gerakan paling sederhana. Basis yang dibangun dengan benar adalah setengah pertempuran dalam hal skateboard. Selain itu, ada baiknya belajar dari pengalaman pengendara yang lebih mahir untuk menghindari kesalahan umum yang dilakukan oleh pemula.

Apa kesalahan paling umum yang dilakukan skater pemula? Salah satu kesalahan yang paling umum adalah mengendarai di tempat yang tidak dikenal, mencoba meluncur di jalan tanah atau tidak rata. Paling-paling, eksperimen seperti itu akan berakhir dengan jatuh, paling buruk, Anda dapat merusak skateboard dan melukai diri sendiri.

Jangan hanya mengandalkan integritas pabrikan. Skateboard membutuhkan pemeriksaan rutin, pelumasan bantalan, penggantian roda secara berkala, pengencangnya dapat menjadi longgar. Disarankan untuk memeriksa sebelum setiap perjalanan.

Mereka sering memilih papan besar - papan panjang, mencoba beralih ke overclocking secepat mungkin. Namun kecepatan harus selalu sesuai dengan keterampilan skater.. Dan jauh lebih mudah bagi anak-anak dan orang dewasa untuk mempelajari dasar-dasar di papan berukuran besar.

Melompat mundur, melawan arah gerakan. Ini adalah taktik yang salah yang dapat menyebabkan cedera serius. Turun dari sepatu roda saat bergerak disarankan hanya ke depan, ke arah perjalanan - jauh lebih mudah untuk menjaga keseimbangan dan tidak jatuh.

Tolakan yang terlalu kuat saat berkendara. Dorongan pendek dalam satu seri menyebabkan papan kehilangan keseimbangan. Dengan tolakan yang kuat dan lama, ini tidak terjadi.

Untuk informasi tentang cara belajar naik skateboard dari awal, lihat video berikut.