Bagaimana cara belajar skateboard?

Skateboard adalah peralatan olahraga modern yang populer di kalangan remaja. Sekilas, mudah dipelajari, tetapi pada kenyataannya, skateboard adalah seni khusus yang membutuhkan banyak latihan. Pada artikel ini, kami akan memandu Anda melalui cara belajar skateboard langkah demi langkah.

Skateboarding adalah olahraga jalanan yang sangat populer di kalangan anak muda. Di beberapa negara itu telah menjadi aliran sesat. Skateboard lebih dari sekadar alat transportasi karena membutuhkan stamina, kaki yang kuat, dan keseimbangan. Olahraga seperti itu sulit untuk dikuasai dan membutuhkan banyak waktu, tenaga, dan kesabaran. Tidak akan mungkin untuk menguasainya sepenuhnya, karena terus-menerus datang dengan lebih banyak trik baru yang ingin Anda ulangi.

Penting untuk dipahami bahwa cedera paling umum yang diderita saat jatuh dari skateboard adalah di tangan dan kepala. Melindungi bagian-bagian tubuh ini harus didekati dengan lebih bertanggung jawab.. Tentu saja, akan ada pemula yang yakin bahwa mereka akan melakukannya tanpa perlindungan "ekstra".Dalam hal ini, memakai alat pelindung diri adalah urusan pribadi setiap orang. Sebelum memilih perlindungan yang Anda butuhkan, perlu diingat bahwa cedera serius dapat membuat Anda berhenti menggunakan peralatan olahraga ini lagi.

Olahraga yang dijelaskan sulit untuk dikuasai dan membutuhkan banyak latihan dan pendekatan yang bijaksana. Keberhasilan keseluruhan tergantung pada banyak faktor dan kepatuhan terhadap sejumlah aturan dasar. Jadi, sangat penting untuk memastikan keandalan dan keamanan skateboard, peralatan, Anda memerlukan pilihan tempat yang kompeten untuk berkendara dan perlindungan. Mari kita pertimbangkan poin-poin yang terdaftar secara lebih rinci.

Salah satu aturan terpenting adalah memilih sepatu roda yang tepat untuk proses belajar. Untuk pilihan sukses skateboard pertama Anda, Anda perlu mempertimbangkan apa yang ada dalam desainnya. Perhatikan detail utama berikut.

• Papan (dek). Bagian pendukung skateboard. Lebarnya bisa berkisar dari 4,6 hingga 10,6 inci. Sebagai dek pertama, yang terbaik adalah memilih ukuran rata-rata - 8 inci. Ini akan optimal untuk belajar, dan saat Anda meningkatkan keterampilan Anda, Anda akan mengerti apakah Anda membutuhkan dek yang lebih lebar atau lebih sempit. Potongan sempit akan memberi Anda lebih banyak kemampuan manuver, sementara potongan lebar akan memberikan stabilitas yang baik.

• Panjang papan tidak begitu penting saat memilih, karena memiliki sedikit efek, dan seorang pemula tidak akan melihat perbedaannya. Bentuk dek yang optimal untuk Anda sendiri hanya dapat dipilih dengan coba-coba dalam proses berkendara. Saat memilih alas ini, Anda harus memperhatikan jenis kayu dari mana papan itu dibuat. Papan kualitas tertinggi terbuat dari maple. Jumlah lapisan kayu harus dari 7 hingga 9.Setelah menempelkan dan membentuk dek, lapisan anti selip khusus direkatkan di atasnya, mirip dengan amplas. Beberapa model dek memiliki lapisan plastik di bagian bawah untuk meningkatkan luncuran pada pagar.

• Roda. Mereka memiliki diameter dan kekakuan yang berbeda. Roda lunak akan memberikan pengendaraan yang lebih nyaman dan nyaman serta kemudahan kontrol, tetapi tidak akan mampu menambah kecepatan. Selain itu, elemen seperti itu lebih cepat aus, yang akan menyebabkan penggantian lebih sering. Untuk mengemudi di aspal halus, roda dengan tingkat kekakuan sedang sangat cocok. Diameternya dapat memiliki parameter dari 50 hingga 180 mm. Untuk mempelajari cara mengendarai skateboard, ukuran roda 54 mm cocok.

• Penangguhan. Ini adalah persimpangan roda dengan geladak. Pada dasarnya, bagian ini terbuat dari paduan aluminium, tetapi ada juga yang terbuat dari baja. Mereka lebih kuat dan jauh lebih berat. Semakin besar suspensi, semakin kuat, tetapi bobot keseluruhan skateboard meningkat. Untuk pemain skateboard pemula atau anak-anak, suspensi aluminium cukup cocok.

• Bantalan. Bantalan berkualitas tinggi dapat memastikan tidak hanya kecepatan unit olahraga, tetapi juga keamanannya. Dalam hal ini, yang terbaik adalah menggunakan produk dari merek tepercaya (Reflex, Independent, Bones, Lucky, Tensor, Speed ​​Demons, Shake Junt).

Aturan utama skateboard adalah memakai alat pelindung. Sayangnya, baik skater profesional maupun pemula sangat sering mengabaikan hal-hal sederhana dan perlu ini, yang cepat atau lambat menyebabkan cedera. Sering terjadi bahwa perlindungan menjadi sangat panas, sehingga dihilangkan.

Satu set peralatan pelindung standar untuk skater terdiri dari:

• bantalan lutut;
• bantalan bahu
• helm.

Helm pelindung harus memiliki permukaan yang halus dan tali yang kuat di bagian bawah (di bagian dagu). Lebih baik membeli amunisi pelindung ini di toko khusus. Menghemat keselamatan Anda sendiri tidak sepadan.

Jika Anda dihadapkan pada pilihan perlindungan mana yang harus dibeli, maka yang terbaik adalah memilih produk yang andal dan paling cocok yang pas di tubuh. Amunisi pelindung tidak boleh tergelincir atau menuai. Pilihan terbaik adalah mengencangkan dalam bentuk "Velcro".

Akan berguna untuk memilih pakaian yang tepat untuk pemain skateboard pemula. Itu harus memenuhi beberapa kriteria:

• kenyamanan - ini adalah parameter yang sangat penting saat memilih, pakaian harus bebas, tidak membatasi atau menghalangi gerakan di posisi yang berbeda, tetapi tidak terlalu longgar;
• kekuatan bahan - tidak ada yang aman dari jatuh, terutama pemula, sehingga pakaian Anda harus tahan terhadap gesekan pada permukaan aspal dan tahan terhadap benturan tersebut;
• bahan - yang terbaik adalah memilih bahan yang dapat bernapas, ini akan memungkinkan Anda untuk berkeringat lebih sedikit selama latihan Anda.

Untuk belajar skateboard, Anda perlu membeli sepatu yang tepat. Sebuah peralatan yang sangat penting adalah sepatu skate, mereka juga disebut sepatu skate, sepatu skate dan sepatu skate. Mereka berbeda dari sepatu kets biasa hanya di solnya, di mana lapisan khusus diterapkan, yang memberikan pegangan tambahan dengan dek. Penahanan ini memungkinkan Anda untuk melakukan banyak trik sulit.

Selain sol, sepatu tersebut memiliki tumit berbentuk khusus, pengisi sol penyerap goncangan dan karakteristik tambahan yang melekat pada model tertentu yang tidak akan menarik perhatian Anda saat dilihat, tetapi akan terasa saat mengendarai papan.

Sangat sering Anda dapat melihat ransel besar di bagian belakang skater. Ini adalah aksesori yang sangat berguna. Di sana, para atlet menaruh segala kebutuhannya untuk perbaikan lapangan alat olahraganya, yaitu:

• alat;
• roda cadangan;
• suspensi cadangan;
• peralatan pelindung.

Setelah Anda membeli semua peralatan yang diperlukan untuk bermain skateboard, Anda dapat memulai pelatihan. Pertama, Anda perlu membiasakan diri dengan skateboard yang baru saja Anda beli, pelajari cara berdiri di atasnya. Untuk melakukan ini, letakkan papan di permukaan yang rata, berdiri di atasnya dan coba berdiri. Dari luar, ini mungkin tampak seperti masalah dasar, tetapi sebenarnya tidak sesederhana itu. Skate akan "mencoba melompat keluar" dari bawah pengendara. Cobalah untuk turun dan bangkit di papan lagi.

Belajarlah untuk menyeimbangkan, tetap di satu tempat dan menjaga keseimbangan. Setelah Anda menguasai keseimbangan, maka mulailah dengan lancar memindahkan pusat gravitasi di papan, secara bergantian memindahkannya ke roda depan, lalu ke belakang.

Setelah menguasai latihan ini, mulailah melompat sedikit sambil berdiri di atas skateboard. Lompatan pertama adalah yang paling berbahaya karena setelah mendarat papan akan "mencoba" meluncur keluar. Saat membiasakan diri dengan papan, Anda dapat menggunakan perlindungan jatuh tambahan. Di sini Anda dapat membantu seseorang atau dukungan yang dapat Anda ambil jika Anda kehilangan keseimbangan.

Ketika bahkan lompatan ringan di papan akan diberikan kepada Anda tanpa masalah, kami dapat mengasumsikan bahwa Anda terbiasa dengan unit dan dapat mengontrolnya, sementara di level "pemula", tetapi ini sudah hasilnya. Selanjutnya, Anda diperbolehkan untuk mulai berlatih rak.

Berkendara lebih nyaman akan tergantung pada rak yang ditempatkan dengan baik. Anda harus bersandar pada satu kaki - itu adalah kaki pendukung, dan kaki lainnya mendorong, Anda mendorongnya saat mengendarai.

Setelah mendorong, kaki dorong berdiri di belakang papan, sedangkan kaki penyangga berdiri di depan geladak dan praktis tidak bergerak. Anda harus meletakkan kaki Anda di atas papan.

Ada beberapa cara untuk menentukan kaki mana yang akan Anda dorong dan mana yang akan menopang.

• Perhatikan dirimu Dengan kaki mana Anda mulai berjalan dan dengan kaki mana Anda mulai menaiki tangga? Kaki inilah yang akan menjadi pendukung bagi Anda.
• Pilihan lain untuk menentukan kaki pendukung adalah melempar bola ke udara. Kaki mana yang akan lebih mudah dan lebih nyaman untuk mengalahkannya - yang itu akan menjadi pendukung.
• Pilihan ketiga adalah refleks. Minta seseorang untuk memberi Anda sedikit dorongan. Secara refleks, Anda akan mengekspos kaki penyangga agar tidak jatuh.

Setelah dudukan di papan yakin dan Anda memutuskan kaki "terkemuka", Anda dapat mencoba mengendarai skateboard. Untuk melakukan ini, Anda membutuhkan permukaan keras yang rata. Berdiri di papan, Anda harus mendorong dengan kaki "joging" Anda dan, sambil menjaga keseimbangan, tetap di atas skateboard.

Dianjurkan untuk melakukan satu dorongan yang panjang dan kuat. Seringkali, skater pemula takut tidak memegang papan dengan dorongan seperti itu, dan alih-alih satu dorongan panjang, Anda dapat melihat beberapa dorongan lemah. Dengan teknik ini, tidak mungkin mencapai perjalanan yang mulus, jauh lebih sulit untuk menjaga keseimbangan. Pemula perlu menguasai dorongan yang kuat.

Selain tolakan yang benar, masih ada nuansa, yang pengetahuannya akan membantu Anda mengendarai papan dengan benar.

• Untuk keamanan saat skating kaki pendukung paling baik ditempatkan di belakang sekrup depan. Dalam hal ini, saat mendorong, Anda tidak akan diancam dengan kemiringan papan yang tidak terkendali ke depan.
• Dianjurkan untuk menempatkan kaki pendorong di bagian belakang sepatu roda, di bagian paling ujungnya. Posisi ini akan memungkinkan Anda untuk mengontrol papan dengan lebih baik dan, jika Anda perlu berbelok atau berhenti tiba-tiba, jangan mengubah posisi kaki yang mendorong, tetapi segera mulai manuver.

Untuk mempelajari cara mengontrol papan, Anda perlu menyeimbangkannya dengan baik. Jika Anda belum sepenuhnya menguasai teknik keseimbangan di papan luncur, maka upaya berbelok mungkin berakhir dengan kegagalan bagi Anda. Jika Anda yakin dengan kemampuan Anda, maka Anda bisa mulai menguasai tahap ini.

Untuk berbelok, Anda perlu geser berat badan Anda ke depan sebanyak mungkin relatif terhadap kaki untuk belokan kanan. Untuk melakukan manuver belok kiri, Anda perlu memindahkan berat badan ke belakang relatif terhadap kaki Anda.

Untuk berlatih berbelok, Anda harus memilih permukaan datar dengan ruang yang cukup untuk bermanuver. Mengemudi pada titik ini harus tenang, tidak terlalu cepat. Semakin cepat Anda bergerak, semakin tajam tikungannya. Pada upaya pertama, tugas utama Anda adalah tidak jatuh.

Terkadang akan ada rintangan di jalan Anda yang akan Anda perhatikan pada saat-saat terakhir, dan untuk melewatinya, Anda akan memiliki sedikit ruang. Dalam situasi seperti itu, metode giliran akan datang untuk menyelamatkan, yang dikombinasikan dengan salah satu trik paling sederhana yang disebut "kickterning". Untuk melakukan trik ini, Anda perlu memberi sedikit tekanan pada bagian belakang papan (“ekor”) dengan kaki belakang Anda sehingga bagian depannya (“hidung”) sedikit terangkat dari lantai.

Selanjutnya, Anda perlu memutar seluruh tubuh ke arah rotasi. Serangkaian tindakan ini harus merupakan tindakan tunggal. Tekanan di geladak harus lembut, tetapi cepat. Dalam hal ini, skateboard akan dikendalikan oleh sentakan tajam dari seluruh tubuh ke samping.

Proses penting dalam setiap gerakan adalah pemberhentian yang benar dan tepat waktu, dan skateboard tidak terkecuali. Ada beberapa cara untuk berhenti di skateboard.

• Dengan sentuhan pendek lantai, Anda perlu memperlambat kecepatan secara bertahap. Ini adalah cara termudah untuk berhenti, tetapi bukan yang paling spektakuler, dan ini sangat menguras sepatu.
• Anda dapat berhenti dengan prinsip pengereman ekor. Dalam hal ini, berat dipindahkan ke bagian belakang skate, menghasilkan kontak antara bagian belakang papan dan jalan.Dalam hal ini, berhenti cepat terjadi. Dengan cara ini, Anda tidak hanya dapat memperlambat, tetapi juga sedikit melambat jika Anda tahu cara menyeimbangkan dengan baik di atas roda 2. Dengan metode pengereman ini, keausan lewat ke geladak, ujung-ujungnya cepat terhapus.

Dalam olahraga ini, jatuh tidak bisa dihindari, tetapi bisa dibuat kurang traumatis. Untuk melakukan ini, Anda perlu menguasai teknik jatuh dan jangan lupa tentang alat pelindung diri. Saat jatuh, Anda harus mengelompokkan sedemikian rupa sehingga pendaratan jatuh di bagian belakang bahu, diikuti dengan berguling ke punggung Anda.. Dalam hal ini, perlu untuk menekan siku ke tubuh, menutupi kepala dengan telapak tangan dari pukulan.

Menguasai trik diberikan kepada semua orang dengan caranya sendiri. Beberapa menguasai elemen dasar dalam beberapa bulan, sementara yang lain membutuhkan waktu bertahun-tahun. Dalam olahraga ini, semuanya bersifat individual. Kami mencantumkan dan mempertimbangkan trik dasar, yang tanpanya Anda tidak akan dapat menguasai trik yang lebih kompleks:

• sekutu - lompat dengan papan;

• panduan - menyeimbangkan pada satu suspensi skateboard, seperti pada dua;

• nol - lompat dengan satu klik ke depan;

• Balik - lompatan yang lebih sulit: setelah melompat, papan harus berputar dalam penerbangan;

• menggeser - meluncur di papan;

• mendayung - saat melakukan trik ini, papan dipegang dengan tangan;

• berdiri, linden, prasasti - saat melakukan trik ini, Anda perlu menjaga keseimbangan dengan melompat pada suatu objek.

Olahraga ini paling mudah dipelajari di masa kecil. Skateboarding adalah cara yang baik untuk mengembangkan stamina dan koordinasi anak Anda. Anda dapat memulai pelatihan sejak usia 3 tahun. Untuk melakukan ini, Anda harus mendapatkan versi yang lebih kecil dari sepatu roda biasa, yang dibuat oleh sebagian besar produsen besar. Dek semacam itu memiliki lebar 17 dan panjang 70 cm.Teknik berkuda anak-anak tidak berbeda dengan orang dewasa. Pengendara kecil harus tetap terkendali setiap saat. Orang tua perlu berada di dekatnya, untuk memantau semua tindakan anak.

Sebelum menguasai seni skateboard yang kompleks, ada baiknya mendengarkan beberapa tips berguna.

• Sebelum setiap latihan yang Anda butuhkan selamat berolahraga, ini akan memungkinkan Anda untuk menghindari keseleo dan dislokasi.
• Di taman skate Anda dapat bertemu skater lain yang lebih berpengalaman yang akan membantu Anda belajar skate lebih cepat.
• Jangan terburu-buru mempelajari triknya. Untuk memulainya, belajarlah untuk mengontrol papan dan tubuh dengan baik.
• Untuk hasil yang cepat pelajari langkah demi langkah teori setiap trik, kerjakan semua gerakan dengan sebaik mungkin, ini akan memungkinkan Anda untuk tidak melakukan kesalahan.
• Sebelum berangkat latihan lagi, Saya perlu memeriksa skateboard. Itu harus dalam kondisi baik tanpa kerusakan atau bagian yang longgar.
• Cobalah untuk tidak menaiki kerikil kecil. Di jalan seperti itu, paling mudah kehilangan keseimbangan, yang menyebabkan jatuh.
• Jangan pernah bersaing dalam keterampilan dengan pemain skateboard yang lebih berpengalaman yang telah menguasai trik sulit. Seringkali dalam situasi seperti itu, pendatang baru, untuk menunjukkan keterampilan mereka (belum terkaya), menerima cedera serius dan patah tulang.

Untuk informasi tentang cara belajar naik skateboard, lihat video berikut.