Apa itu antipati dan bagaimana cara mengatasinya?

Kadang-kadang, tanpa alasan yang jelas, seseorang menyukai satu orang, dan mengganggu orang lain sedemikian rupa sehingga timbul permusuhan terhadapnya. Penting bagi setiap orang untuk menentukan tanda-tanda objektif dari intoleransi pribadi dan menemukan cara untuk menghilangkan perasaan antipati.

Arti istilah "antipati" mencakup emosi yang menyatakan reaksi penarikan diri. Perasaan suka dan tidak suka yang saling eksklusif biasanya terwujud dalam hubungan interpersonal. Dalam ilmu sosial, penolakan terhadap makhluk lain dianggap sebagai perasaan kecenderungan emosional yang stabil terhadap subjek. Ini berarti bahwa orang tersebut secara naluriah menolak orang lain. Perasaan negatif ini paling sering tidak didukung secara logis oleh apa pun.

Dalam psikologi, ada definisi berikut: antipati adalah sifat seseorang untuk mengalami penolakan, penolakan, ketidaksetujuan, ketidaksukaan terhadap sesuatu atau seseorang. Subjek mengevaluasi orang-orang di sekitarnya menurut persepsi pribadinya tentang realitas, pemahamannya sendiri tentang yang baik dan yang jahat. Perasaan ini adalah hasil dari bias dan keberpihakan. Antipati berarti penolakan terhadap orang lain, prinsip, perilaku, dan pedoman hidupnya.Terkadang interaksi dengan subjek yang tidak disukai menghasilkan kebencian.

Manifestasi ketidaksetujuan yang terus-menerus, permusuhan terhadap orang lain atau fenomena tidak selalu dapat dikendalikan. Terkadang antipati terhadap subjek muncul secara tidak terduga dan tidak dapat dijelaskan. Sebelum Anda adalah orang yang cukup baik tanpa sifat negatif yang jelas, tetapi untuk beberapa alasan Anda merasa permusuhan dan iritasi terhadapnya. Emosi negatif dapat menyebabkan gerak tubuh, gerakan tubuh, sikap, bau, suara, warna rambut, senyum, tawa.

Dan terkadang seseorang dengan sengaja menolak individu yang perilakunya tidak sesuai, dari sudut pandangnya, dengan ide-ide moral. Kepalsuan, kemunafikan, penipuan, kekejaman subjek mengarah pada persepsi antipati yang sadar. Dalam hal ini, antipati muncul secara sadar.

Sebuah sikap negatif terhadap subjek muncul sebagai akibat dari perbedaan antara ide-ide sendiri dan kenyataan.. Ini adalah perasaan yang tidak dapat dipertanggungjawabkan. Dalam objek antipati, orang tersebut melihat penyebab masalah pribadi. Dia melihat di dalamnya akar dari semua masalah dan masalahnya. Antipati muncul terhadap mereka yang darinya bahaya mungkin datang. Perasaan ini berfungsi sebagai salah satu pengatur motivasi hubungan antarpribadi dan antarkelompok.

Alasan munculnya antipati bisa sangat berbeda. Mari kita pertimbangkan beberapa di antaranya.

• Sumber antipati dapat berupa gagasan tentang bahaya, bahaya, inferioritas subjek atau objek, berdasarkan pengalaman pribadi, turun-temurun atau ditanamkan dalam pendidikan. Perbedaan pandangan dunia dan pandangan politik juga dapat menimbulkan perasaan permusuhan.
• Alasan munculnya antipati adalah kontak emosional.Saling tidak suka mungkin timbul karena terlalu sering bertemu satu sama lain. Perhatian yang obsesif dan menyesakkan dalam hubungannya dengan orang asing, anak sendiri, suaminya sering menyebabkan penolakan internal, secara bertahap berkembang menjadi permusuhan. Jika sebuah pernikahan diciptakan tanpa cinta yang tulus satu sama lain, maka secara bertahap, dengan menghormati belahan jiwa Anda yang belum terbentuk selama hidup bersama, perasaan antipati berkembang. Seringkali gerakan dan kejenakaan anak menyerupai suami yang tidak dicintai dan karena itu sangat mengganggu ibu.
• Kualitas watak, penampilan, ciri kepribadian individu terkadang menimbulkan emosi negatif. Banyak bicara, merinci cerita membutuhkan banyak waktu. Teman bicara berpikir bahwa lebih baik membelanjakannya untuk sesuatu yang bermanfaat. Sering membual keberhasilan anak-anak mereka dapat mengganggu pendengar tanpa disadari.
• Seseorang memperlakukan seorang teman dengan buruk karena keamanan finansialnya yang baik. Dia mungkin merasa cemburu. Sangat menjengkelkan untuk menyadari bahwa pesaing memiliki kualitas yang tidak dimiliki oleh seseorang yang sangat ingin dimiliki.
• Emosi negatif juga bisa muncul karena alasan lain. Kebetulan lawan bicara tidak tahu cara mendengarkan, dan Anda tersinggung karena upaya Anda tidak diperhatikan. Terkadang Anda perlu merasakan dukungan dan persetujuan dari seseorang. Tanpa ini, Anda tidak percaya pada kesuksesan Anda sendiri. Dan pasangan tidak menghargai Anda, tidak memperhatikan emosi Anda. Tapi bukankah orang itu mengingatkanmu pada gurumu yang tegas, yang pernah memberimu dua?

Anda dapat mengenali antipati dengan beberapa manifestasi eksternal. Tatapan dingin dari bawah alis Anda, nada dingin dalam suara Anda membuktikan keinginan seseorang untuk menyingkirkan komunikasi yang menyakitkan sesegera mungkin. Dengan antipati, detak jantung yang cepat terdengar.Ketegangan pada otot, bibir gemetar diamati dalam penolakan makhluk lain. Suasana hati negatif diberikan oleh:

• mulut terkompresi;
• jari terkepal;
• alis berkerut.

Ketidaksetujuan yang terus-menerus mencerminkan gerak tubuh dan perilaku berbicara:

• menyilangkan lengan atau kaki;
• mengejek;
• seseorang berpura-pura menguap, memalingkan muka;
• merokok satu demi satu tanpa istirahat;
• menjentikkan jarinya,
• membusungkan bibir.

Komunikasi disertai dengan perasaan tidak nyaman batin. Seseorang menjauh dari pasangannya tanpa alasan yang jelas. Menjaga jarak antar sahabat terkadang menunjukkan sikap yang tidak menyenangkan terhadap lawan bicara.

Ada contoh-contoh yang jelas dari tanda-tanda pertama munculnya perpecahan dalam lingkungan profesional dan sosial.

• Orang-orang selalu makan bersama, menghabiskan akhir pekan. Dan tiba-tiba, tanpa alasan yang jelas, mereka berhenti berkomunikasi, seolah-olah seekor kucing berlari di antara mereka. Bahkan, ini dapat didahului oleh munculnya perselisihan apa pun, yang karenanya simpati timbal balik berubah menjadi permusuhan.
• Menahan diri dalam komunikasi, keterasingan sering muncul jika seseorang, selama pertengkaran, mencela yang lain karena sesuatu. Beberapa memberi tahu rekan kerja mereka tentang kebiasaan mereka sendiri, hubungan keluarga, dan aspek kehidupan lainnya. Terkadang diketahui bahwa seorang teman telah mengungkapkan rahasia kepada orang luar.

Antipati yang tidak masuk akal hanya pada pandangan pertama tidak mengandung alasan yang terlihat. Bahkan, dia punya yayasan.Misalnya, pasangan mengucapkan frasa netral, tetapi pada saat yang sama berperilaku arogan. Teman bicaranya pada tingkat bawah sadar menangkap segala macam hal kecil, yang menyebabkan kegugupan individu.

Ada antipati asosiatif. Seringkali ada semacam transfer pikiran yang menyakitkan. Dalam hal ini, seseorang mengambil dari kedalaman memori kenangan yang tidak menyenangkan dari subjek lain yang pernah menyebabkan rasa sakit dan penderitaan mental. Antipati dapat memanifestasikan dirinya secara laten dan eksplisit.

Setiap orang dapat menyampaikan informasi tentang dirinya, emosinya, suasana hatinya dengan bantuan sarana refleks. Tidak semua orang bisa menyembunyikan perasaan mereka yang sebenarnya. Telapak tangan basah dapat menunjukkan kegembiraan yang kuat, jari gemetar dan pupil melebar - ketakutan. Menyimpulkan dan memproses informasi non-verbal, otak tanpa sadar mentransfer penilaiannya ke lawan bicara. Alam bawah sadar kepribadian memungkinkan Anda untuk mencerminkan sikap terhadap pasangan. Kadang-kadang orang asing sama sekali menyerupai dalam sikap, ucapan, atau bau subjek yang dia benci. Ada perasaan jengkel dan permusuhan.

Seringkali reaksi negatif muncul karena ruang pribadi yang dilanggar. Masing-masing memiliki zona sendiri yang diperbolehkan untuk orang luar.

Terkadang seseorang yang merasa bermusuhan dengan orang lain tidak dapat menyembunyikan kekesalannya. Dia memprovokasi lawan bicaranya ke pertengkaran, konflik. Pertikaian di tempat umum seringkali menunjukkan antipati yang jelas.Permusuhan yang tak tertahankan yang menarik perhatian sering disertai dengan kepalan tangan yang terkepal kuat di sepanjang tubuh. Keinginan untuk menempati semua ruang yang tersedia dengan tubuh dan tangan terlipat di belakang juga merupakan demonstrasi nyata dari perasaan jijik terhadap pasangan.

Kesadaran dan penerimaan alasan yang berkontribusi pada munculnya antipati, memungkinkan Anda untuk mengatasi emosi negatif yang mencegah Anda membangun hubungan yang baik. Tidak begitu menakutkan ketika perasaan permusuhan muncul dalam kaitannya dengan seorang kenalan biasa atau sesama pelancong di kereta. Jauh lebih buruk ketika mitra bisnis atau kerabat mulai mengganggu. Ketidaksukaan mencegah komunikasi yang sehat dan efektif.

Jangan menekan iritasi pada akarnya. Pertama, Anda perlu menemukan alasan ketidaksukaannya. Terkadang itu sangat tidak signifikan. Dalam hal ini, untuk menyelesaikan masalah, cukup memahami penyebab antipati yang muncul.

Memperbaiki di selembar kertas semua kualitas positifnya membantu membentuk sikap positif terhadap seseorang. Anda perlu memberikan penilaian Anda untuk setiap fitur yang baik dari pasangan. Kebetulan seseorang itu sendiri bersalah atas penampilan tidak baik terhadap orang lain.

Jika orang tersebut benar-benar muak, seseorang harus mencoba membatasi komunikasi.

Anda dapat mengatasi sikap negatif terhadap teman dengan bantuan olahraga.

1. Pertama, Anda perlu rileks dan secara mental membayangkan subjek yang tidak menyenangkan. Maka perlu untuk menentukan dengan tepat apa yang secara spesifik tidak cocok untuk orang ini: perilaku, kualitas spiritual, atau tindakan menjijikkan.
2. Hal ini diperlukan untuk menyusun frasa pendek yang mengandung karakteristik karakter. Misalnya, mereka mungkin terlihat seperti ini: "tipe kurang ajar yang percaya diri", "kepribadian munafik", "senyum sombong", "perilaku menantang".
3. Kemudian cobalah untuk menerapkan semua sifat ini pada diri Anda. Setelah mencoba kualitas-kualitas ini pada diri Anda sendiri, Anda akan dapat memperhatikan bahwa pada beberapa periode hidup Anda mereka hadir dalam diri Anda.
4. Biasanya citra Anda dipersepsikan sedikit berbeda dari yang sebenarnya. Sangat mudah untuk melihat kekurangan orang lain. Tetapi ketika Anda melihat diri Anda secara tidak memihak dari luar, Anda akan terkejut menemukan bahwa sisi negatif yang sama ini juga melekat pada diri Anda. Setelah pembukaan seperti itu, permusuhan terhadap subjek lain secara bertahap akan hilang.