Bagaimana cara memaksakan diri untuk belajar?

Tidak ada kata terlambat untuk belajar. Tetapi jika untuk anak kecil belajar menjadi elemen penting dalam kehidupan, maka bagi orang dewasa momen ini mungkin tidak begitu diperlukan. Jadi, itu mungkin atau mungkin tidak dilakukan.

Pengecualian di sini mungkin orang-orang yang memiliki tingkat organisasi dan motivasi yang tinggi untuk hasil. Dan ini tidak mengejutkan. Mempelajari pengetahuan baru memiliki banyak manfaat. Itu sebabnya belajar selalu dan di mana-mana diperlukan baik untuk orang dewasa maupun anak-anak. Dan informasi berikut pasti akan membantu Anda dalam hal ini.

Banyak psikolog percaya bahwa kemalasan bermanfaat dalam beberapa hal. Ya, ini secara signifikan membantu merilekskan seluruh tubuh. Namun, itu juga menyebabkan penurunan keberhasilan setiap orang. Selain itu, kemalasan sering berkembang menjadi keadaan apatis. Ada banyak alasan untuk kemalasan. Mari kita daftar yang utama.

• Studi dari berbagai kelompok orang yang menggunakan MRI menunjukkan bahwa: ada perbedaan yang signifikan di antara semua orang. Beberapa dibedakan oleh keinginan untuk bertindak, sementara yang lain, sebaliknya, tidak pernah bercita-cita untuk melakukan apa pun. Alasannya terletak pada area tertentu dari zona premotor belahan otak. Bagian ini tidak bekerja sama untuk semua orang. Dan ini menunjukkan bahwa penyebab kemalasan lebih terletak pada sifat biologis seseorang daripada sifat sosialnya.Faktor-faktor ini berbicara tentang mekanisme neurobiologis kemalasan.
• Naluri pertahanan diri tidak bekerja dengan baik dan berubah menjadi mekanisme yang merusak diri sendiri. Ini adalah penundaan (keinginan untuk menunda sesuatu tanpa batas). Mekanisme tindakannya sederhana: ketika seseorang lelah, opsi di atas berfungsi. Sehingga tubuh terlindungi dari akibat negatif.
• Memaksa diri sendiri untuk melakukan sesuatu adalah penerapan usaha pada diri sendiri. Pada orang yang berpikiran lemah, upaya berkemauan keras untuk melakukan pekerjaan tertentu sering kali tidak ada. Oleh karena itu, kemauan harus dipupuk. Hal ini dilakukan ketika orang dewasa pada awalnya tidak terbiasa bekerja.

Anda perlu memahami itu kemalasan adalah manifestasi dari ciri-ciri kepribadian. Misalnya, perfeksionis cenderung malas karena fakta bahwa mereka terbiasa melakukan sesuatu dengan akurasi yang sempurna. Oleh karena itu, orang dengan karakter seperti itu selalu memiliki pertanyaan apakah akan menyelesaikan tugas dengan sempurna atau tidak melakukannya sama sekali. Akibatnya, seseorang tidak melakukan apa-apa dan jatuh ke dalam keadaan malas.

Alasan lain mungkin karena kurangnya disiplin. Dalam hal ini, teknik seperti manajemen waktu akan membantu. Jenis kemalasan yang paling negatif adalah kemalasan intelektual. Aktivitas di sini digantikan oleh perenungan terhadap dunia sekitarnya. Seseorang mengatakan pada dirinya sendiri bahwa dia bosan dan tidak tertarik untuk melakukan apa pun. Misalnya, seorang mahasiswa sering putus sekolah karena frustasi dengan proses belajarnya.

Justru kemalasan seperti itu yang tidak biasa bagi anak-anak. Mereka dengan tulus tertarik pada segala sesuatu yang terjadi di sekitar mereka. Namun kemalasan pada anak dapat terjadi karena alasan berikut.

• Karena temperamen. Terkadang seorang anak tidak bisa memaksa dirinya untuk belajar.
• karena perlindungan berlebihan orang tua atas anak.
• Karena bosan. Jika anak yang aktif dipaksa untuk duduk dan menggambar, maka ia mungkin mengalami serangan kemalasan. Dan jika Anda menawarkannya untuk menyelesaikan tugas yang sama dengan cara yang menyenangkan, maka dia akan berhenti menjadi malas dan akan melakukannya dengan senang hati.
• Karena kesalahpahaman dan ketidaktertarikan untuk bisnis ini atau itu yang ditawarkan di sekolah. Beberapa anak dengan tulus tidak mengerti mengapa mereka perlu belajar. Oleh karena itu, mereka perlu tertarik dan terlibat dalam proses pembelajaran.
• Sama seperti orang dewasa, anak-anak juga bisa menderita dari rasa takut gagal, karena itu mereka malas.

Itulah mengapa harus dikatakan bahwa kemalasan bukanlah sebuah fenomena. Dan sebaliknya, kemalasan adalah gejala yang berbicara tentang catatan tertentu yang menunjukkan gangguan dalam perilaku individu. Dan alasan terjadinya faktor negatif seperti itu bisa menjadi banyak. Mereka bersifat sosial atau fisiologis.

Ada orang yang bisa berlatih tanpa banyak usaha. Mereka memahami bahwa pelajaran merupakan bagian integral dari proses pembelajaran. Namun demikian, masalah muncul. Hal ini terjadi ketika menyangkut studi materi kognitif, baik pada anak kecil maupun pada siswa dewasa. Berbagai trik akan membantu mengatasi kemalasan dalam belajar. Faktanya, ada banyak dari mereka. Pertimbangkan yang paling populer.

• Harus mulai berlatih sesuai jadwal dan dalam hal apapun tidak keluar dari itu.
• Bagi yang suka tidur di pagi hari, kelas disarankan ditunda hingga malam hari. Kemudian Anda akan meningkatkan potensi Anda.
• Cari tahu jadwal tes dan ujian. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk mempersiapkannya terlebih dahulu. Selain itu, Anda akan membagi semua materi yang dipelajari menjadi beberapa bagian dan mempelajarinya secara bertahap.

Ada banyak lagi teknik yang akan membantu Anda mengatasi hambatan belajar. Mereka adalah sebagai berikut.

Momen terpenting. Belajar akan selalu menyenangkan jika Anda tahu untuk apa Anda belajar.. Harus ada minat tertentu dalam hal ini, serta keinginan Anda dan satu-satunya. Selama pelatihan, seseorang hanya berkewajiban untuk mengetahui tindakannya di masa depan dan tujuan akhir.

Banyak siswa sekolah menengah menetapkan tujuan untuk mendaftar di universitas tertentu untuk melanjutkan studi mereka. Dan itu benar. Psikolog dan guru disiplin, setelah beberapa pengamatan, menyimpulkan bahwa siswa yang menetapkan tujuan untuk mendapatkan sertifikat yang sangat baik biasanya mencapainya. Kemudian mereka masuk ke lembaga pendidikan bergengsi. Siswa lain yang kurang tertarik untuk belajar tidak menunjukkan minat pada pengetahuan dan, sebagai aturan, tidak menetapkan tujuan apa pun. Mereka hanya mengikuti arus. Hasilnya adalah bencana. Banyak dari mereka, setelah menerima sertifikat, mendapatkan pekerjaan dan tidak lagi memiliki kesempatan untuk belajar.

Siswa juga harus menetapkan tujuan belajar yang sangat baik sejak awal. Diperlukan untuk mendapatkan beasiswa. Jadi tujuan pertama mereka adalah adalah insentif keuangan.

Semua hal membutuhkan motivasi. Rumuskan alasan mengapa Anda perlu mempelajari materi pendidikan dalam jumlah besar. Bermainlah dengan diri Anda sendiri dan ubah pembelajaran yang membosankan menjadi permainan yang menghibur. Jika Anda perlu mempelajari aktivitas karakter sejarah, maka bayangkan diri Anda di tempatnya dan nyalakan imajinasi Anda. Jika motivasi menghilang dari waktu ke waktu, maka hubungkan kemauan dengan proses pembelajaran. Hadiah kecil untuk diri sendiri akan membantu Anda mengatasi kemalasan. Untuk materi yang dipelajari tepat waktu manjakan diri Anda dengan permen.

Untuk mengalahkan kemalasan, Anda perlu menghilangkan gangguan saat belajar. Jadi matikan semua gadget Anda dan duduklah di ruangan di mana tidak ada yang bisa mengalihkan perhatian Anda. Dan motivasi yang paling penting adalah keinginan Anda untuk mendapatkan pengetahuan yang akan membantu Anda menavigasi hidup Anda dan menjadi orang yang sukses.

Poin penting ini tidak boleh diabaikan. Anda harus menyukai tempat di mana Anda menghabiskan waktu belajar. Ini akan membantu mengatasi kemalasan dan blues. Jadi, mari kita mulai.

• Meja tempat Anda akan belajar harus cukup lebar dan besar.sehingga Anda dapat dengan mudah menempatkan buku teks dan catatan di atasnya.
• Kursi tempat Anda akan duduk saat belajar harus sangat nyaman. Bagi mereka yang menyukai kenyamanan khusus, Anda dapat memasang tempat pijat khusus di bawah kaki Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk bersantai secara berkala saat mempelajari materi.
• Pencahayaan yang bagus - Poin penting lainnya.
• Di dekatnya harus ada furnitur untuk menyimpan barang-barang, berhubungan langsung dengan studi Anda.

Sebuah ilmu tersendiri yang membutuhkan studi yang cermat.Singkatnya, ini adalah metode yang membantu Anda fokus pada studi Anda. Opsi ini melibatkan pendekatan ilmiah untuk mengatur waktu dan meningkatkan potensi rencana.

Metodologi mengasumsikan sebagai berikut:

• membuat daftar tugas di pagi hari;
• hal-hal perlu diatur sehingga yang sulit diselesaikan oleh Anda terlebih dahulu.

Metodologi terdiri dari bagian-bagian berikut:

• pelacakan waktu;
• peningkatan kapasitas sementara;
• membuat rencana sepanjang hari;
• motivasi untuk belajar.

Untuk mempelajari cara mengatur waktu secara efektif, Anda harus mengikuti aturan tertentu.

• Rencanakan semua kegiatan Anda yang berhubungan dengan proses pendidikan.
• Jangan tinggalkan apa pun untuk nanti, jika tidak tumpang tindih akan terjadi. Anda akan mulai gugup, dan proses menghafal materi akan berubah menjadi siksaan. Dan kemudian semua masalah akan mulai berkumpul menjadi satu kesatuan. Ini "com" akan sulit diatasi.

Sebuah poin yang sangat penting. Tanpa disiplin diri, Anda tidak akan pernah bisa mencapai hasil yang tinggi. Karena itu, perlu dikembangkan, dan ini bahkan tidak dibahas. Bayangkan bahwa tekad adalah otot. Jika tidak digunakan, itu akan berhenti berfungsi dan atrofi. Jadi, Anda perlu memulai dengan upaya kecil agar tidak kehilangan minat.

Untuk memulainya, paksa diri Anda untuk bangun pagi di waktu yang sama dan melakukan berbagai latihan fisik. Akan sulit untuk melakukan ini karena kebiasaan, tetapi itulah gunanya pelatihan, untuk meningkat secara bertahap. Seperti disebutkan di atas, Anda perlu merencanakan waktu Anda per jam dan bertindak secara ketat sesuai dengan rencana ini. Bahkan pada hari Minggu, Anda tidak dapat memanjakan diri sendiri dan melakukan segala macam hal kecil yang tidak perlu (menonton acara TV, jejaring sosial).Jika Anda telah merencanakan untuk menyelesaikan tugas apa pun, maka pastikan untuk menyelesaikannya.

ingat bahwa jika Anda membuat janji pada diri sendiri, maka jangan mengkhianati diri sendiri dan mewujudkan rencana Anda. Ini adalah syarat utama untuk melatih kemauan. Cobalah untuk tidak "mengganggu" semua upaya Anda dengan makanan cepat saji yang berbeda.

Item ini diperlukan agar Anda memiliki insentif untuk meningkatkan. Namun, ketahuilah bahwa orang yang disiplin tidak membutuhkan berbagai penghargaan. Dia sudah tahu betul apa yang harus dia lakukan, dan pergi ke gawang.

Ingatlah bahwa Anda dapat menghargai diri sendiri hanya pada tahap awal pelatihan. Namun, jangan lupa itu berbagai insentif hanya memakan waktu yang berharga dan mengurangi semua upaya untuk mengembangkan kemauan menjadi sia-sia.

Jika Anda tidak dapat melakukannya tanpa insentif, maka setidaknya cobalah untuk menggabungkan yang bermanfaat dengan yang menyenangkan. Untuk melakukan ini, daftar untuk kebugaran. Anda dapat mencoba memilih arah lain yang tidak kalah bermanfaat. Misalnya, kunjungi pusat relaksasi seluruh tubuh. Insentif semacam itu akan membantu Anda menjaga keadaan emosi Anda tetap pada jalurnya dan terlihat sangat rapi.

Mereka akan membantu Anda mencapai tujuan Anda dan tidak akan membiarkan Anda berpuas diri. Jadi apa yang harus dilakukan terlebih dahulu.

• Materi yang dibahas sebagian dilupakan. Jadi cobalah untuk mengulanginya setiap hari. Misalnya, bagi menjadi bagian-bagian tertentu dan bergiliran membaca ulang topik yang Anda pelajari. Buat catatan di margin dan tunjukkan esensi informasi.Kemudian, jika Anda mengingat dengan baik apa yang sedang dibahas dalam teks tertentu, teks tersebut tidak boleh dibaca ulang.
• Manfaatkan waktu sebaik mungkin di sekolah. Jangan terganggu oleh panggilan dan SMS selama kuliah. Dengarkan saja guru dengan seksama, selidiki materi baru dan tuliskan inti dari apa yang dibicarakan oleh guru. Percayalah, Anda bahkan tidak perlu menghafal apa pun nanti.
• Salah satu syarat terpenting untuk belajar yang baik adalah istirahat. Ini mungkin berbeda. Namun, ketahuilah bahwa tidur nyenyak adalah resep terbaik. Seseorang yang beristirahat dengan cara ini mampu menyerap lebih banyak informasi. Tip: coba gunakan waktu yang sama untuk tidur. Ini akan membuat Anda lebih mudah tertidur dan bangun dengan cepat.
• Belajarlah untuk mengatakan "tidak" kepada diri sendiri dan teman-teman Anda. Ketika Anda dipanggil untuk berjalan-jalan, pikirkan tentang studi Anda. Tunda pergi ke bioskop sampai waktu yang lebih baik, dan hari ini selesaikan masalah yang lebih mendesak. Dengan cara ini Anda dapat menjaga disiplin diri Anda, belajar dengan baik dan mendapatkan beasiswa.