Bagaimana cara memulai pengembangan pribadi?

Seseorang yang ingin merasakan kualitas hidup yang layak perlu terus berkembang, menyadari potensi batinnya. Proses tersebut membutuhkan revisi dan pengaturan ulang tujuan hidup. Dan di mana seseorang harus memulai pengembangan pribadi?

Pengembangan diri adalah pekerjaan berkelanjutan pada diri sendiri. Seseorang percaya bahwa penting baginya untuk membawa tubuhnya ke bentuk yang sesuai untuk perbaikan diri, mimpi kedua sosialisasi, ketiga ingin meningkatkan kecerdasannya, keempat berpikir tentang pengembangan spiritual, dan yang lain ingin memantapkan dirinya dalam karir profesional. Area pengembangan diri yang paling populer meliputi kesehatan, kesejahteraan materi, dan hubungan dengan lawan jenis. Kreativitas kurang populer.

Anda seharusnya tidak menyesuaikan diri dengan standar yang diterima secara umum. Untuk semua orang, gagasan untuk berjuang adalah individual. Yang terbaik adalah meningkatkan kemampuan Anda sendiri. Jika saat ini Anda tertarik untuk menjadi sukarelawan, maka lakukanlah bantuan gratis kepada orang-orang yang membutuhkan. Amal mendorong perkembangan spiritual.

Jika anda ingin bepergian, maka wujudkan mimpi-mimpi tersebut. Temui kota dan negara baru. Selama pelayaran, Anda akan dapat menemukan tujuan Anda, karena ada kesempatan untuk berkenalan dengan berbagai profesi.

Kesulitan sementara apa pun harus digunakan untuk membangun kehidupan yang bahagia. Biasanya perbaikan diperlukan di beberapa area sekaligus. Seseorang menerima pendidikan, pada saat yang sama membangun hubungan dengan jodohnya, bermain musik dan olahraga.

Pengembangan diri mempengaruhi bidang fisik, sosial, intelektual dan spiritual kehidupan manusia. Perubahan pasti terjadi pada masing-masing. Anda perlu memulai jalan menuju pengembangan diri dengan menetapkan tujuan yang jelas. Penting untuk mengidentifikasi area yang perlu diperbaiki lebih dari yang lain, dan mulai dari sana. Identifikasi masalah utama Anda, perbaiki di selembar kertas.

Jelaskan apa yang secara spesifik ingin Anda ubah dalam hidup Anda. Jangan mencoba mengambil semuanya sekaligus. Dorongan seperti itu dengan cepat berlalu, karena menyebabkan kurangnya waktu, padamnya sekering dan energi awal. Akibatnya, peluang keberhasilan berkurang. Ada beberapa metode universal pengembangan diri yang efektif yang berkontribusi pada perubahan hidup yang sukses.

• Cara pertama menyediakan waktu untuk refleksi. Anda perlu bertanya pada diri sendiri lebih banyak pertanyaan tentang aspirasi Anda sendiri: ke mana Anda ingin pergi, apa yang ingin Anda capai, hasil apa yang Anda harapkan. Pikirkan tentang hal-hal yang akan Anda lakukan di siang hari. Yakinkan diri Anda tentang hasil sukses dari tindakan yang direncanakan. Hiduplah seolah-olah Anda tahu jawaban atas semua pertanyaan.
• Menurut metode kedua, mulailah setiap hari dengan mempelajari sesuatu yang baru. Ubah belajar menjadi kebiasaan yang sehat. Libatkan diri Anda dalam hal-hal menarik, arahkan hidup Anda ke arah yang positif.
• Luangkan waktu untuk istirahat, jangan buang energi Anda dengan sia-sia. Jangan sia-siakan momen berharga untuk hal-hal yang tidak berguna dan tidak berarti. Jangan menghabiskan malam dengan menonton TV dan berselancar di Internet. Tidur yang cukup merupakan faktor penting.
• Metode berikutnya melibatkan pengetahuan tentang keinginan pribadi. Hadapi kontradiksi internal Anda. Tentukan apa yang mendorong Anda ketika membuat keputusan tertentu. Cobalah untuk menganalisis tindakan Anda sendiri secara objektif. Jawab sendiri pertanyaannya: apakah Anda cenderung sering mengubah keinginan Anda, apakah Anda mencari alasan untuk menghindari tujuan. Misalnya, mengapa Anda berusaha untuk tetap berpegang pada nutrisi yang tepat, dan sehari kemudian berubah pikiran? Seberapa kuat motivasi Anda?
• Latihan fisik memainkan peran penting dalam pengembangan diri. Bukan kebetulan bahwa ada pepatah Latin bersayap: pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat. Kondisi fisik seseorang harus pada tingkat sedemikian rupa sehingga seseorang tidak perlu memikirkannya. Jaga tubuhmu. Dukung dengan olahraga pagi, olahraga permainan, olahraga di gym dan nutrisi yang baik.
• Ada cara lain yang sangat efektif untuk perbaikan diri. Ini tentang mendapatkan prioritas Anda dengan benar. Pertama-tama, Anda perlu fokus pada satu area, kemudian secara bertahap Anda harus menghubungkan area lain. Misalnya, prioritas pertama Anda adalah membangun hubungan dengan orang yang Anda cintai.Selami jauh ke dalam masalah kehidupan pribadi, temukan cara untuk menyelesaikan konflik yang sedang terjadi. Dan baru kemudian fokuskan perhatian Anda untuk membeli makanan sehat dan jalan-jalan setiap hari di udara segar. Tahap realisasi diri selanjutnya adalah kemajuan karir.

Relevansi pengembangan diri tetap untuk semua usia wanita. Terkadang seorang gadis yang menarik, yang juga nyonya rumah yang luar biasa, kesepian. Masalahnya terletak pada kesalahpahaman tentang pria seperti apa yang dia butuhkan. Mungkin sulit bagi seorang remaja putri untuk memutuskan dengan siapa dan hubungan seperti apa yang ingin dia bangun. Seorang wanita dewasa juga harus mencari cara untuk terus meningkatkan kepribadiannya.

Buat daftar keinginan Anda sendiri. Ini mungkin termasuk bidang-bidang seperti: pengembangan spiritual, pertumbuhan karir, kesehatan, cinta, keluarga, komunikasi, kesejahteraan materi, waktu luang dan hobi. Setiap item adalah kolase dengan gambar-gambar indah dari impian Anda. Tulis afirmasi di buku catatan terpisah. Mengulangi afirmasi positif setiap hari membantu menyetel gelombang yang tepat.

Para ahli menawarkan petunjuk langkah demi langkah untuk kelas pengembangan diri. Tugas utamanya adalah menemukan area kehidupan yang membutuhkan perubahan mendasar. Tanyakan pada diri sendiri apa yang membuat Anda merasa tidak puas.

Langkah selanjutnya adalah memilih dan merumuskan tujuan.

• Tujuan sebenarnya sesuai dengan kemungkinan saat ini. Misalnya, Anda tidak pernah terlibat dalam memasak. Dan kemampuan untuk menciptakan mahakarya kuliner tampaknya fantastis bagi Anda. Tetapi setelah enam bulan mencari resep menarik dan menghabiskan waktu di kompor, Anda akan mencapai hasil yang diinginkan.
• Tujuan jangka pendek melibatkan penyusunan rencana untuk waktu dekat. Misalnya, daftar mingguan mungkin termasuk mengunjungi museum sejarah lokal, membaca beberapa bab dari sebuah karya fiksi, memulihkan buku usang, bertemu dengan kerabat jauh.
• Tujuan yang memotivasi tidak harus mengejar pemenuhan keinginan orang lain. Misalnya, orang tua Anda ingin Anda menjadi penari atau penyanyi. Keinginan untuk menyenangkan ibu dan ayah dapat menyebabkan waktu terbuang sia-sia. Tujuan yang dikejar harus memotivasi. Anda harus berpikir hati-hati tentang pentingnya dan perlunya tugas yang ditetapkan untuk diri sendiri.

Setelah menentukan tujuan, rencana tindakan terpisah harus dibuat. Untuk mewujudkannya, buatlah sebuah sistem yang akan menjadi kerangka pendukung untuk implementasi langkah demi langkah tindakan Anda dari hari ke hari. Pertama, Anda perlu mengisi kolom "Tujuan saya untuk tahun ini berdasarkan wilayah." Setiap tujuan harus memiliki tenggat waktu yang jelas. Jangan menetapkan terlalu banyak gol di setiap area - maksimal 3 gol untuk satu area. Langkah selanjutnya adalah memecah tujuan tahunan Anda berdasarkan kuartal dan bulan.

Mulai menerapkan rencana segera. Jangan menunggu saat yang tepat, jangan tunda sampai besok. Misalnya, Anda memutuskan untuk belajar bahasa Jerman. Pertama, Anda perlu memikirkan sumber penghasilan tambahan untuk membayar kursus bahasa. Langkah selanjutnya adalah mendaftar di kelompok belajar bahasa Jerman.Ini diikuti dengan studi intensif bahasa, memperoleh sertifikat. Rencanakan perjalanan ke negara di mana orang-orang yang berbicara bahasa Jerman tinggal. Mulailah berkomunikasi dengan penutur asli terlebih dahulu. Cobalah untuk belajar di perkemahan musim panas dengan bias bahasa. Buat penyesuaian pada rencana Anda sesuai kebutuhan.

Beberapa gagal mencapai tujuan mereka karena kurangnya kesabaran. Pada tahap apa pun, mungkin ada godaan untuk meninggalkan tindakan yang direncanakan. Subjek meyakinkan dirinya sendiri bahwa adalah mungkin untuk hidup tanpa pemenuhan keinginan ini. Atau seseorang mulai secara mental merujuk pada pekerjaan yang kuat, tekanan waktu. Beberapa orang dewasa mencoba meyakinkan diri mereka sendiri bahwa mereka terlalu tua untuk mencapai tujuan yang diinginkan.

Yang lain mengungkapkan ketakutan bahwa hidup mereka tidak akan memburuk setelah mencapai tujuan. Tiba-tiba, banyak uang yang jatuh di kepala mereka akan menyebabkan kecemburuan di antara teman-teman, dan hubungan dengan mereka akan memburuk. Atau lebih buruk lagi: Anda bisa menjadi korban perampokan atau pemerasan. Refleksi semacam itu tampaknya membenarkan kemalasan mereka sendiri. Usia tidak bisa menjadi penghalang untuk tercapainya sebuah mimpi. Teman sejati dengan tulus bahagia atas kesuksesan Anda. Tidak hanya jutawan yang dirampok, tetapi juga orang miskin.

Dalam memerangi pemikiran seperti itu, kompilasi dua daftar membantu.

• Daftar pertama dapat diberi judul sebagai berikut: apa yang akan saya dapatkan jika saya mencapai tujuan saya. Di kolom ini Anda harus meletakkan semua plus yang menunggu Anda. Misalnya: setelah menerima posisi manajerial, saya akan dapat bergerak dengan mobil perusahaan dan melakukan perjalanan bisnis ke luar negeri. Kualitas hidup akan meningkat secara signifikan.
• Daftar kedua harus memiliki judul ini: apa yang akan saya hilangkan jika saya tidak mencapai tujuan. Tanpa penunjukan jabatan kepala daerah, tetap harus menggunakan angkutan umum, tidak akan ada perjalanan ke luar negeri. Pendapatan yang rendah akan mempengaruhi kualitas hidup.

Pikiran adalah materi. Berpikir positif dan semua niat Anda akan menjadi kenyataan. Buat buku harian setiap hari. Catat pencapaian dan kegagalan Anda. Tinjau catatan Anda secara berkala. Ini akan memberi Anda kekuatan dan memotivasi Anda untuk mengambil tindakan. Tinggalkan masa lalu. Pengalaman negatif seharusnya tidak menghalangi kemajuan Anda lebih lanjut. Singkirkan kecemasan, ketakutan, dan keraguan diri. Kegagalan masa lalu seharusnya tidak mempengaruhi keadaan dan perilaku Anda saat ini.

Secara berkala cobalah untuk melihat diri Anda dari luar. Perhatikan perubahan positif dan negatif Anda. Pada saat yang sama, jangan pernah menyamakan antara pencapaian Anda dan kesuksesan orang lain. Belajarlah untuk mencintai diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda. Tunjukkan rasa hormat kepada orang lain, jangan fokus pada kekurangan mereka. Perluas lingkaran kontak Anda. Temukan orang yang berpikiran sama. Habiskan waktu luang Anda bersama mereka. Temui seseorang yang telah mencapai kesuksesan di bidang yang Anda minati. Biarkan dia menasihati Anda, memberi tahu Anda kesalahan apa yang harus dihindari. Biarkan dia menjadi mentor Anda.

Jangan berhenti pada hasil yang dicapai, jika tidak maka pembangunan akan berhenti. Dengan tidak adanya kemajuan, regresi terjadi, tidak ada keadaan perantara. Bagikan pengalaman dan pengetahuan yang Anda peroleh dengan teman dan kenalan. Mintalah dukungan dari orang-orang terkasih. Bahkan dengan ketersediaan kekuatan dan sumber daya yang tidak mencukupi untuk mencapai tujuan yang diinginkan, jangan berhenti, teruslah bergerak maju. Bersiaplah untuk mengatasi rintangan.Perhatikan kesuksesan Anda tidak hanya besar, tetapi juga kecil. Jangan takut mengambil risiko.