Kecemburuan untuk masa lalu: penyebab dan cara untuk bertarung

Masa lalu adalah beban pengalaman. Aneka ragam. Ada hal-hal kecil di dalam koper ini yang membangkitkan kenangan indah dan senyuman, ada yang ingin Anda genggam dan merasa waktu telah berputar kembali, dan ada yang bahkan tidak ingin Anda lihat. "Artefak" seperti itu dalam bagasi keluarga terkadang berubah menjadi hubungan masa lalu pasangan.

Fokus kecemburuan masa lalu bisa berbeda. Paling sering, seorang suami cemburu pada istrinya (atau sebaliknya) untuk mantan pasangan atau kekasihnya. Pasangan mungkin cemburu satu sama lain untuk anak dari pernikahan sebelumnya. Pria atau wanita yang ditinggalkan mungkin cemburu pada putra atau putri mantan, yang telah lahir baginya dalam pernikahan baru. Kebetulan kecemburuan dialami bahkan untuk mantan pacar atau pacar orang yang Anda cintai yang sudah meninggal. Terkadang bisa menyerupai gangguan mental.

Kecemburuan bisa menjadi hubungan nyata antara yang pertama dan produk dari imajinasi yang kaya. Pertimbangkan penyebab utama kecemburuan.

• Kemauan yang lemah dan keraguan diri. Seorang pria berarti stamina, kekuatan pikiran, kepercayaan pada jalan yang dipilih dan tindakannya.Inilah saatnya orang tua yang bijaksana membesarkannya dan tidak menekan kualitas-kualitas ini dalam dirinya. Seorang anak laki-laki yang dimanjakan dan terlalu dilindungi di masa kanak-kanak, sebagai orang dewasa, akan menganggap bahwa segala sesuatu adalah miliknya, termasuk wanita dengan semua ruang pribadinya. Komunikasinya dengan mantan pasangan dapat menimbulkan rasa memiliki dalam dirinya, dan kemudian dia akan menuntut akun konstan, atau tinggal permanen di rumah sehingga merugikan karier atau hobinya. Jika di masa kecil seorang pria sering ditekan dan ditarik ke bawah, maka sebagai orang dewasa dia akan terus-menerus meragukan nilainya sebagai seorang pria, membandingkan dirinya dengan orang lain tidak menjadi lebih baik dan khawatir pacarnya akan memilih mantan yang menurutnya lebih berharga daripada dia.

• Pengalaman masa lalu yang buruk. Sering terjadi bahwa seorang pria telah mengalami perzinahan dalam hubungan dengan wanita lain. Jika perilaku tertentu dari mantan kekasih menyebabkan pengkhianatan (misalnya, dia berpakaian dengan hati-hati sebelum bertemu dengan yang pertama), maka di alam bawah sadar perilaku tersebut dicatat sebagai fakta pengkhianatan yang sebenarnya. Dalam hubungan baru, perilaku pasangan yang serupa akan menjadi sinyal pengkhianatan, meskipun gadis itu tidak memiliki hal buruk dalam pikirannya dan perawatan diri yang cermat hanyalah kebiasaan yang baik.
• Kontak yang sering dari mantan kekasih. Jika istri terus-menerus berkorespondensi atau sering menelepon, bertemu dengan mantan, maka, tentu saja, ini dapat menyakiti suaminya. Meskipun pertemuan tersebut mungkin karena urusan bersama atau urusan anak bersama. Kemudian orang yang cemburu dapat mentransfer kekesalannya kepada anak-anak.
• Gangguan jiwa. Ada juga opsi seperti itu. Paling sering, ini adalah penyimpangan yang didapat dari norma sebagai akibat dari kombinasi penyebab sebelumnya yang berkontribusi pada stres parah.Stres merusak mekanisme perlindungan jiwa, dan perilaku manusia menjadi tidak memadai. Itu memanifestasikan dirinya dalam mengejar pasangan, permintaan untuk laporan yang konstan dan segera, meningkatkan kecurigaan.

• Kurangnya kepercayaan pada diri sendiri. Kecurigaan pada tingkat yang lebih besar daripada pria melekat pada wanita. Dan jika seorang gadis diremehkan di masa kanak-kanak, martabat femininnya diremehkan, maka, sebagai orang dewasa, dia akan terus hidup dengan perasaan bahwa dia adalah wanita yang lebih rendah, ibu, nyonya. Perasaan ini tidak memungkinkannya untuk terbuka sepenuhnya dan, ditusuk oleh keraguan, dia membandingkan dirinya dengan saingan potensial dan mencoba mengklarifikasi nilainya melalui pasangan. Dia dapat terus-menerus bertanya kepadanya tentang hubungan mereka, bagaimana mereka menghabiskan waktu bersama, kata-kata apa yang dia katakan padanya. Dalam varian ini, kecemburuan juga bisa menyebar ke anak laki-laki dari pernikahan sebelumnya.
• Sesuatu yang mengingatkannya pada mantannya. Pasangan itu sendiri berbicara tentang mantan rekannya, menggambarkan momen-momen hidup mereka bersama, menunjukkan tempat-tempat di mana mereka beristirahat bersama, menyimpan barang-barang yang disumbangkan kepadanya. Sangat mudah bagi seorang wanita, yang secara alami diberkahi dengan emosi, untuk membayangkan perasaan apa yang dia miliki untuk mantan dan memproyeksikannya ke masa sekarang. Hadiah dari yang sebelumnya, yang benar-benar membawa sepotong pemilik sebelumnya, tidak kalah menyebalkan, dan fantasi wanita atas dasar ini akan melukiskan gambaran pengkhianatan.
• Bertemu pasangan dengan mantan wanita. Ini bisa berupa pertemuan pribadi atau panggilan telepon dan korespondensi obrolan. Mantan mitra dapat menghubungi untuk urusan bersama atau, jika diketahui dengan pasti bahwa mereka tidak memiliki urusan dan topik yang sama, sesuatu yang lebih menyatukan mereka.

Cemburu dengan pasangan kita untuk masa lalu, kita terjun ke dunia yang tidak nyata, yaitu, ketika kita berada dalam cengkeraman perasaan negatif, kita tidak hidup di saat ini, tetapi hadir secara mental dalam cerita yang sudah berlalu. Adalah mungkin untuk berhenti cemburu pada pria untuk mantan pacar atau istri untuk mantan kekasih. Dan itu terutama tergantung pada orang yang cemburu itu sendiri. Meskipun, bagi yang cemburu, Anda juga bisa memberikan beberapa tips.

Jika Anda memiliki hubungan saling percaya dengan pasangan Anda, maka Anda tidak akan merasa jengkel sebagai tanggapan atas perubahan perilakunya, tetapi penderitaan orang yang Anda cintai. Cobalah untuk mendukungnya, hanya jangan merasa kasihan, ini akan mempermalukan pasangan Anda, jangan membuang kata-kata yang akan membantunya merasa penting dan berharga. Jika kecemburuan tidak berdasar, cobalah untuk berbicara dengan jodoh Anda secara terbuka, jika memungkinkan dalam lingkungan yang bersahabat. Cari tahu apa yang menyakiti pasangan Anda. Perhatian tulus Anda saja mungkin cukup untuk menghilangkan konfrontasi di antara Anda.

Mungkin saja Anda sendiri memperhatikan atau memperhatikan setelah percakapan bahwa Anda memprovokasi orang yang Anda cintai untuk cemburu. Mungkin Anda sering membicarakan hubungan masa lalu atau memamerkan hal-hal yang diberikan selama ini. Jika demikian, pikirkanlah - mengapa Anda membutuhkan penegasan diri?

Sekarang mari kita cari tahu apa yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi kecemburuan.

Mari kembali ke penyebab kecemburuan wanita.

• Kurangnya harga diri. Coba ingat siapa dan kapan memberi tahu Anda atau menjelaskan bahwa Anda tidak berpakaian seperti itu, berperilaku seperti wanita dan, secara umum, adalah ibu rumah tangga yang buruk? Pikirkan pernyataan negatif ini atau yang serupa. Ini penting untuk memahami bahwa mereka bukan milik Anda. Ungkapan-ungkapan ini pernah secara tidak sengaja atau sengaja diucapkan oleh orang tua Anda atau kerabat lain, pacar, orang-orang yang benar-benar Anda percayai, dan karena itu menganggap kata-kata ini sebagai kebenaran. Sekarang bekerja lebih sedikit dan temukan afirmasi Anda sendiri. Beri diri Anda waktu untuk proses ini dan bagi mereka untuk menjadi dewasa. Berlatihlah setiap hari, karena skrip kehidupan tidak dapat diubah dalam sekejap.
• Dia sering mengingat yang pertama, berbicara tentang dia. Apakah dia ingin membangkitkan kecemburuan Anda atau hanya menyatakan fakta, tetapi Anda mengalami gangguan, rasa sakit, kebencian, atau perasaan lain yang menghancurkan Anda. Untuk menyampaikan hal ini kepada suami Anda, tidak perlu menyengat, membuatnya mengoceh, atau memukuli piring. Anda dapat melaporkan kondisi Anda dengan cara yang lebih lembut. Yang paling berhasil adalah percakapan yang jujur. Sebenarnya, Anda ingin dia tahu tentang perasaan Anda. Jadi, ceritakan padanya tentang mereka. Hanya ketika Anda merasa dapat berbicara dengan tenang, luangkan waktu sejenak. Tujuan percakapan semacam itu bukanlah untuk meyakinkan pasangannya betapa bajingannya dia, tetapi untuk menyampaikan perasaannya kepadanya.

• Suami Anda berkencan dengan mantan kekasih. Mereka benar-benar dapat memiliki kesamaan dan itu tidak masalah.Mengapa dia menciptakan musuh di sekelilingnya? Pelestarian hubungan manusia yang normal dapat berbicara tentang kebebasan konfliknya, dan fakta bahwa dia tidak menyembunyikannya dari Anda dapat berbicara tentang kejujurannya di depan Anda. Poin yang menarik: dari cara dia berbicara tentang kualitas wanita dari mantan atau tentang gadis lain, orang sering dapat menilai sikapnya terhadap jenis kelamin wanita secara umum. Jika tidak ada alasan yang jelas untuk kecemburuan, cobalah menggunakan situasi untuk keuntungan Anda, jagalah denyut nadi Anda. Jika ini masih menghantui Anda, Anda harus berbicara dari hati ke hati dengan pria Anda, tidak menyinggung perasaannya, tetapi berbagi perasaan Anda.

Manakah dari alasan berikut yang membuat Anda iri dengan pasangan Anda?

• Harga diri yang meningkat. Apakah Anda benar-benar berpikir bahwa seseorang dapat menjadi milik Anda? Kemudian perlu diingat bahwa dalam hidup akan ada (atau sudah terjadi) situasi di mana Anda akan dianggap sebagai objek milik seseorang.
• Meningkatnya kecurigaan. Ketika, di masa kanak-kanak, orang tua atau kerabat Anda, dengan tulus berharap hanya yang terbaik untuk Anda dan percaya bahwa mereka menanamkan kualitas berkemauan keras dalam diri Anda, menggoda, mengejek Anda untuk tindakan mulia dalam kaitannya dengan seorang gadis, ditarik kembali ketika Anda menunjukkan ketegasan dan kemandirian dalam mempertahankan pendapat Anda, di alam bawah sadar Anda membentuk citra mental: Saya konyol, canggung dan tidak berhak atas pendapat saya atau semacamnya. Mengidentifikasi sikap-sikap yang Anda jalani saat ini adalah langkah pertama untuk menemukan diri sejati Anda. Proses ini tidak cepat, tetapi layak untuk diterapkan.
• Kecemburuan akibat kegagalan masa lalu dengan wanita. Proses ini lebih mudah dikendalikan, karena lebih sadar dan mudah dilacak.Terlepas dari kesamaan beberapa momen dari hubungan Anda sebelumnya dan saat ini, Anda masih perlu memahami bahwa teman Anda adalah orang yang sama sekali berbeda. Oleh karena itu, penting untuk memisahkan masa lalu dan masa kini, dengan sadar memperbaiki diri dalam hal ini.
• Istri sering berkomunikasi dengan mantan. Semua masalah diselesaikan jika diselesaikan secara damai. Kemarahan dan ketidakpuasan hanya akan mengusir. Berbicara dengan pasangan Anda akan membantu Anda mengatasi perasaan Anda. Ceritakan padanya tentang keraguan Anda. Pikiran Anda yang terukur, seimbang, tenang dan percaya diri, tetapi nada tidak tegas akan melakukan pekerjaan mereka, dan Anda akan dapat menyampaikan kepada pasangan Anda apa yang Anda inginkan. Agar dialog berlangsung, perlu untuk mendengarkan jawaban tanpa membuat kesimpulan prematur, tetapi membiarkan separuh lainnya untuk berbicara juga.

Jika Anda iri dengan anak-anak pasangan Anda, maka Anda sendiri masih orang yang belum dewasa. Karena orang yang stabil dan stabil umumnya sulit untuk tidak seimbang, orang seperti itu tahu nilainya sendiri dan menghargai serta menghormati perasaan orang lain.

Hubungan antara seorang anak dan orang tua adalah perasaan yang cerah, pengalaman menjadi orang tua adalah kebahagiaan yang tak tertandingi! Jika Anda memiliki pengalaman seperti itu, lebih mudah bagi Anda untuk memahami pasangan Anda, dan jika tidak, buka hati Anda. Pahami bahwa cinta sejati adalah keadaan ketika Anda mengalaminya untuk semua orang dan segala sesuatu yang mengelilingi Anda dan teman Anda. Itu melingkupi segalanya dan tidak membagi keluarga menjadi milikmu atau milikku. Cari perasaan ini, jaga manifestasinya yang bergetar, dan hidup Anda akan memiliki makna baru, dan sukacita akan menetap di hati Anda. Setelah itu, Anda akan melihat bagaimana sikap Anda terhadap anak-anak secara umum, terhadap anak-anak pasangan Anda, dan terhadap pasangan Anda berubah.

Orang dengan harga diri rendah harus belajar untuk berbagi perasaan, pikiran, pendapat mereka sendiri dan orang lain.Pikiran destruktif yang telah mengunjungi Anda, yang melanggar keharmonisan batin, mengganggu komunikasi dengan orang yang Anda cintai, Anda dapat dan harus belajar untuk melepaskannya. Untuk melakukan ini, definisikan pemikiran seperti itu dengan cara yang nyaman bagi Anda: nama, warna, bentuk, atau, jika dirasakan, bau, sentuhan. Ini akan membantu membuatnya lebih jelas.

Ucapkan terima kasih atas ilmunya (berkat dia, sekarang kamu bisa lebih mengenal dirimu yang sebenarnya), maafkan dia karena mengganggumu, maafkan dia yang membantu menguatkannya di dalam dirimu dan lepaskan secara mental. Pikiran dan perasaan yang Anda lepaskan mungkin terbang dalam imajinasi Anda seperti balon, atau larut menjadi kabut, atau menghilang dengan cara lain.

Trauma psikologis akibat putusnya hubungan sebelumnya. Hidup di masa lalu sama dengan hidup di dunia maya. Untuk mempelajari cara hidup di masa sekarang, cobalah melakukan latihan sederhana: pilih waktu, tempat yang nyaman (lebih disukai sendirian) dan selama lima menit (Anda dapat mengatur timer) catat sensasi apa yang Anda perhatikan, pikiran, perasaan, keinginan apa yang datang kepadamu. Berlatihlah secara teratur, dan Anda akan melihat bahwa Anda semakin berada di masa sekarang, dan Anda sendiri merasa semakin nyata.

Dalam kasus gangguan mental yang dimotivasi oleh kecemburuan, ketika menyelesaikan masalah, tingkat kesadaran penyimpangan seseorang oleh orang yang cemburu berperan. Jika dia mengetahui kondisinya dan alasan yang menyebabkannya, Anda dapat mencoba mengatasi masalahnya sendiri menggunakan teknik yang diberikan dalam artikel. Jika Anda tidak dapat mengatasinya sendiri, Anda harus mencari bantuan psikoterapis.

Cara berhenti iri dengan masa lalu, simak video berikut.