Bagaimana cara bertahan dari perceraian dengan istri Anda?

Untuk beberapa alasan, diyakini bahwa pengalaman dan penderitaan setelah perceraian adalah banyak wanita, bahwa pria sejati tidak membiarkan dirinya terisak dan merintih. Stereotip ini tertanam kuat di benak orang-orang sehingga pria, setelah pernikahan mereka putus, bingung dengan diri mereka sendiri - apa yang harus mereka lakukan, bagaimana bertahan dari masa sulit ini dan tetap menjadi pria sejati pada saat yang sama. Pria menderita dan mengalami tidak kurang dari wanita, dan terkadang bahkan lebih. Tapi drama pribadi mereka berkembang sesuai dengan hukum lain.

Tingkah laku pria setelah putusnya suatu hubungan bisa jadi berbeda. Itu semua tergantung pada berapa banyak waktu yang dihabiskan orang bersama, dalam keadaan apa dan atas inisiatif siapa mereka putus. Statistik perceraian menunjukkan bahwa paling sering (lebih dari 60% kasus) penggagas perceraian adalah perempuan. Tetapi harus dipahami bahwa hanya statistik banding resmi ke badan-badan negara dan pengadilan yang diperhitungkan, tetapi pada kenyataannya, seorang wanita dapat mengajukan perceraian, sementara pemisahan terjadi atas inisiatif pria.

Sehingga ternyata dalam masyarakat, perkawinan oleh laki-laki sering dianggap sebagai pembatas. Ketika pernikahan tidak ada lagi, tampaknya bagi pria seperti itu sekarang semuanya tersedia bagi mereka - memancing dan minum bir kapan saja dan sebanyak yang mereka suka, wanita mana pun - tidak ada yang perlu melapor. Namun waktu berlalu, kegembiraan kebebasan secara bertahap digantikan oleh kebingungan, karena kenyataan bujangan sama sekali tidak secerah kelihatannya. Banyak pria kecewa dengan keputusan mereka untuk meninggalkan istri mereka.

Pria yang ditelantarkan oleh istrinya lebih khawatir. Memang, dalam hal ini, tidak hanya cara hidup, kehidupan, tugas yang biasa, tetapi juga harga diri seorang pria runtuh. Perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat diatur sedemikian rupa sehingga secara psikologis sangat penting bagi mereka untuk menjadi pemenang, yang pertama. Dan kepergian seorang istri ke pria lain, bahkan jika sang suami sendiri sudah lama memikirkan perceraian, menjadi situasi yang sangat menyakitkan, karena harga diri yang terluka pada pria biasanya menyakitkan untuk waktu yang lama dan keras.

Stereotip yang telah ada di masyarakat selama berabad-abad mulai runtuh, dan semakin banyak pria yang mengakui bahwa perceraian tidak memberi mereka kebebasan dan kebahagiaan yang memabukkan sama sekali. Pakar Inggris melakukan studi sosiologis skala besar, yang menunjukkan bahwa hingga 24% dari seks yang lebih kuat setelah perceraian mengakui bahwa mereka tidak merasa bebas, melainkan kosong. Sekitar setengah dari pria yang diceraikan itu mengaku pernah mengalami depresi bahkan depresi dalam waktu yang cukup lama.

Bagi pria, melalui perceraian dapat menghabiskan banyak saraf dan kesehatan. Karena anak laki-laki dibesarkan dengan pola pikir yang jelas bahwa "pria tidak menangis atau mengeluh," praktis sejak kecil, semua anggota dari jenis kelamin yang lebih kuat diajarkan untuk rajin menekan emosi dan perasaan mereka. Masyarakat banyak berkontribusi dalam hal ini. Jika seorang wanita bercerai, kolega dan kerabat bersimpati padanya, dan jika seorang pria bercerai, teman dan kolega mulai memberi selamat padanya. Jika perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat pada saat yang sama dengan jujur ​​​​mengakui bahwa itu sulit, sulit dan buruk baginya, maka ia berisiko dianggap berkemauan lemah. Tidak menginginkan ini karena alasan yang cukup alami, seorang pria mulai mencoba topeng ketidakpedulian, pengekangan, meskipun seluruh kuali nafsu dan emosi mendidih di dalam dirinya.

Pria berusaha membuang akumulasi akumulasi, tetapi mereka tidak selalu melakukannya dengan metode yang memadai: foya-foya yang berisik, alkohol, memilah pasangan baru, dan sebagainya. Pria melebih-lebihkan hidup mereka, mencoba menemukan makna baru, tetapi ini tidak selalu berhasil. Kehidupan yang benar dari kesedihan pribadi seseorang adalah kunci untuk keluar dengan sukses dari kebuntuan psikologis, tetapi dengan kehidupan inilah manusia memiliki masalah.

Perilaku seorang pria setelah perceraian sebagian besar disebabkan oleh keadaan perpisahan: lebih mudah untuk pergi jika semuanya terjadi dengan hormat, dengan tenang. Jika seorang pria dipermalukan, tersinggung oleh pengkhianatan pasangannya, dihina olehnya, mendengarkan banyak celaan, itu akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk mengembalikan pandangan dunia yang normal.

Dan juga perilaku pria tergantung pada psikotipe mereka.

• Pemburu - perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat, terbiasa untuk selalu mencapai apa yang mereka butuhkan.Mereka cukup menawan, memiliki tujuan, percaya diri. Mereka bahkan mengubah perceraian menjadi kompetisi untuk mendapatkan hak untuk mengucapkan kata terakhir, untuk mengakhirinya. Pria-pria seperti itu menderita secara diam-diam, sendirian, berusaha menemukan gairah baru sesegera mungkin dan memastikan bahwa yang pertama melihatnya - tanpa ini, kemenangan tidak akan lengkap.
• Pengamat - psikotipe ini dibedakan oleh ketenangan, ketenangan, kelembutan, kebaikan. Dia menganggap perceraian sebagai sebuah drama - dia menyalahkan dirinya sendiri atas apa yang terjadi untuk waktu yang lama, jatuh pingsan, dapat melakukan hal-hal bodoh - berhenti, memutuskan untuk pergi ke kota lain. Dia menderita untuk waktu yang lama, menyakitkan, sering mencari hiburan dalam alkohol. Dia tidak terburu-buru untuk memasuki hubungan baru, dia memperlakukan teman baru dengan hati-hati, dengan ketakutan.

• wali adalah suami dan ayah yang perhatian. Jika perceraian terjadi, dia benar-benar menderita, hampir tidak bisa menyatukan dirinya. Ia menemukan banyak hal baru, kegiatan, hobi, hanya untuk mengisi kekosongan dalam jiwanya. Dia tidak terburu-buru untuk membangun hubungan baru, tetapi dia juga tidak menolak yang lama - dia terus merawat anak-anak biasa, dia tidak pernah menolak untuk datang dan membantu mantan istrinya, bahkan jika dia tersinggung olehnya.

• anak abadi - pria yang egois dan eksentrik yang mengutamakan kepentingannya sendiri. Dia memelihara dan menghargai kebencian, menyalakannya dalam dirinya sendiri, dapat mulai membuat skandal, memeras mantan istrinya, menuntut sesuatu darinya (kadang-kadang bahkan kembali, karena dia merasa tidak enak). Ia menderita untuk waktu yang singkat. Cepat menemukan pelipur lara dalam hubungan baru, sangat opsional dalam hal tanggung jawab dan membesarkan anak dari pernikahan sebelumnya.
• Tiran - tipe paling berbahaya bagi seorang wanita. Yang terburuk adalah jika harga dirinya terluka dan harga dirinya menderita.Dia mulai tidak hanya menderita, tetapi juga membalas dendam pada mantan istrinya untuk setiap pengalaman. Dia tidak mengakui bahwa dia berpartisipasi dalam solidaritas dalam perceraian, bahwa dia juga memiliki tanggung jawab atas hubungan yang rusak, dia hanya menyalahkan istrinya dan menanggung rencana jahat.

Seseorang tidak dapat membiarkan dirinya bersenang-senang mingguan, karena dia perlu bekerja, dan yang lain dapat memutuskan dia di tengah minggu kerja, yang ketiga dapat menghina mantan istrinya, mengancamnya, dan untuk keempat perilaku seperti itu tidak dapat diterima.

Perpisahan dalam banyak hal mirip dengan pengalaman kehilangan, kematian orang yang dicintai. Oleh karena itu, perceraian dari seorang istri tunduk pada hukum psikologis mengalami kesedihan pribadi. Psikolog percaya bahwa untuk berhasil keluar dari pengalaman ini, penting untuk secara konsisten melewati semua tahapan mereka.

• Penolakan adalah reaksi pertama. Keengganan untuk mempercayai apa yang sedang terjadi. Beberapa pria pada tahap ini yakin bahwa istri akan menjadi gila, tenang, semuanya akan baik-baik saja, dia akan berubah pikiran. Beberapa yakin bahwa perceraian tidak mungkin, bahwa ini hanyalah semacam komplikasi sementara dalam hubungan biasa. Tahap pada pria biasanya berlangsung dalam waktu singkat - dari beberapa jam hingga beberapa hari.
• Kebencian dan kemarahan - tahap ini menggantikan penyangkalan dan jatuh pada seseorang dengan sakit mental, kekhawatiran, kebingungan, mengapa itu terjadi dan bagaimana istri bisa melakukan ini. Pada tahap ini, pria sering melakukan tindakan gegabah - mereka langsung kecanduan alkohol atau obat-obatan, mereka dapat mulai membalas dendam pada yang pertama.Seorang pria khawatir tentang ketakutan akan rasa malu dan kekalahan di mata masyarakat, penting baginya untuk mempertahankan harga dirinya dengan cara apa pun. Pria memang tidak suka "ditinggalkan" (namun, seperti wanita).

• Harapan adalah tahap ketenangan. Tidak ada kemarahan, dendam juga mulai surut, tetapi sejauh ini tidak ada penerimaan, dan oleh karena itu seseorang mulai membangun harapan palsu: jika penggagas perceraian adalah seorang wanita, pria itu dapat memutuskan bahwa masih mungkin untuk berdamai. . Beberapa mulai mengejar yang pertama, mencari pertemuan, mengulangi tentang perasaan mereka. Tapi perilaku seperti itu masih tidak biasa bagi kebanyakan pria. Pria yang memulai perceraian cenderung tidak mencari rekonsiliasi - untuk sebagian besar seks yang lebih kuat, pemikiran untuk mengakui kesalahan mereka sendiri tidak tertahankan.

• Depresi - tahap di mana seorang pria dapat "terjebak" untuk waktu yang lama jika dia menolak untuk melepaskan perasaan negatifnya, ketakutan, kebencian, iritasi. Semua orang melewatinya, tetapi bagi sebagian orang itu lebih mudah, dan bagi orang lain itu sangat sulit. Pada tahap ini, Anda tidak menginginkan apa pun, tidak ada keinginan untuk berkomunikasi dengan seseorang, tidak ada tujuan dan aspirasi. Pria yang bercerai dengan harapan kebebasan, pada tahap inilah mulai mengalami kekecewaan dari kebebasan yang diperoleh dengan mengorbankan runtuhnya pernikahan.
• Penerimaan dan analisis situasi - pada tahap ini, keyakinan kuat datang bahwa sudah tidak mungkin untuk mengubah apa pun dalam apa yang terjadi, seseorang menerima kenyataan apa adanya. Banyak pria mempertimbangkan kembali sistem kepercayaan dan nilai mereka yang biasa. Pada tahap inilah pemulihan kehidupan normal dimulai. Ada kenalan baru, hobi dan hobi baru, tujuan baru.

Seringkali perceraian terjadi dengan latar belakang situasi di mana salah satu pasangan mempertahankan perasaan hangat dan lembut untuk pemrakarsa perpisahan. Akan sangat sulit untuk membantu pria seperti itu, karena mereka sangat yakin bahwa cintalah yang hidup di dalam hati, dan mereka bahkan tidak mengizinkan pemikiran bahwa cinta, setelah diperiksa lebih dekat, bukanlah perasaan yang lembut seperti tangisan. dari harga diri yang terluka.

Seorang pria bingung, dia kalah dalam pertempuran untuk memiliki seorang wanita, jauh di dalam jiwanya, kebencian besar muncul, termasuk pada dirinya sendiri, yang dialami oleh perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat dengan sangat menyakitkan. Sangat sering, pada kenyataannya, ternyata di balik konsep "cinta" seorang pria menyembunyikan ketakutannya akan kesepian, ketakutan harus memulai hubungan baru dengan wanita, ketakutan akan opini publik (sindrom pria yang ditinggalkan).

Jika seorang pria mencintai seorang wanita dan dengan tegas menolak untuk melepaskannya, ada juga cukup banyak keegoisan dalam hal ini. Tentu saja, Anda perlu meminta pendapat pasangan ketika tahap dendam dan kemarahan tertinggal. Mungkin dia ingin bersatu kembali - dalam hal ini, pasangan itu mungkin akan bersama lagi. Tetapi jika seorang wanita tidak ingin memperbarui hubungan, penting bagi seorang pria untuk memberinya hak untuk keputusan seperti itu, yaitu melepaskannya. Hal ini harus dilakukan sedemikian rupa sehingga martabat diri sendiri dan martabat mantan istri tetap terjaga. Tidak perlu mempermalukan, menghina, memeras atau mengancamnya, menyalahkannya atas segalanya.Apa yang terjadi sudah terjadi.

Seorang ayah memiliki hak yang sama untuk berpartisipasi dalam membesarkan anak-anaknya sebagai seorang ibu. Pastikan untuk berdiskusi dengan mantan istri seberapa sering ayah akan melihat anak, apa yang akan membantunya dalam membesarkan, apa dan bagaimana dia bisa bermanfaat. Memanipulasi anak-anak adalah kejam dan tidak masuk akal. Mencoba membuat mantan istrinya lebih menyakitkan, pria terkadang tidak menyadari bahwa hal terburuk dari perceraian bukan untuk mereka, bukan untuk istri mereka, tetapi untuk anak-anak: pernikahan hancur untuk orang dewasa, dan seluruh dunia runtuh untuk anak-anak.

Apa pun yang dilakukan pasangan dengan siapa Anda berpisah, Anda tidak boleh membicarakan hal-hal buruk tentang ibu kepada anak-anak biasa, membuat mereka menentang ibu mereka, menyalahkannya atas perceraian. Temukan topik yang menyenangkan untuk berkomunikasi dengan anak-anak, pergi ke bioskop dan taman bersama mereka, lakukan hobi favorit Anda, seperti sebelumnya. Hal utama bukanlah untuk mengesankan yang pertama, untuk tidak membuatnya menyesali keputusannya untuk bercerai, tetapi untuk memastikan bahwa bagi anak semuanya tetap akrab mungkin dalam hubungan dengan ayah, seperti sebelum perpisahan.

Lebih menyakitkan daripada yang lain (dan ini adalah fakta yang terbukti) adalah perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat, yang rentan terhadap perselingkuhan, mengalami pengkhianatan setengahnya. Tetapi apa pun keadaan di mana istri memutuskan untuk melakukan perzinahan dan perceraian, yang utama adalah tenang, menenangkan diri. Anda harus segera meninggalkan rencana balas dendam, termasuk intrik demi balas dendam mantan - ini adalah jalan ke mana-mana.Kebanyakan pria melihat pengkhianatan nyata dalam pengkhianatan istri mereka.

Kemarahan dan kedengkian di pihak Anda tidak akan bisa mengubah apa pun. Memaafkan istri Anda adalah penting baginya, bukan untuknya. Kebencian yang terakumulasi dapat menyebabkan penyakit serius. Pengampunan adalah awal dari kehidupan baru. Jika Anda sering mengingat bahwa sakit hati jika terjadi pengkhianatan terhadap pasangan didasarkan pada harga diri yang terluka, maka akan lebih mudah untuk mengelola pengalaman negatif. Apakah seorang pria akan terus mencoba membangun hubungan dengan seorang penipu atau tidak, tidak begitu penting untuk memaafkan. Bagaimanapun, Anda harus melepaskan kebencian.

Seorang pria yang bercerai memiliki lebih banyak waktu luang dan ini benar. Oleh karena itu, seberapa cepat dia dapat memperoleh kembali kepercayaan dirinya bergantung pada bagaimana dia menggunakan waktu pribadi yang terbentuk ini. Anda perlu memahami bahwa perceraian, apa pun itu, selalu "melanggar". Keadaan eksternal, cara hidup yang biasa, serta sikap dan ide internal akan hancur.

Mereka menanggung perceraian dengan menyakitkan, bahkan bukan karena dua orang tiba-tiba putus, tetapi karena seorang pria pada suatu saat memutuskan untuk tersinggung (ya, kita masing-masing membuat keputusan seperti itu secara eksklusif pada kita sendiri). Dia tersinggung karena istrinya melakukan hal yang mustahil, dan ini tidak memenuhi harapannya sendiri. Tidak ada yang berkewajiban untuk memenuhi harapan seseorang, termasuk istri, dan karena itu semua harapan Anda harus dikirim dengan aman ke memo. Seiring dengan dendam.

Apa pun yang diputuskan pria untuk dilakukan di waktu luangnya, hal utama adalah bahwa itu tidak boleh menjadi kritik diri, bukan upaya untuk mencari yang bersalah, bukan mental yang terus-menerus kembali ke keadaan drama pribadi. Anda tidak boleh mencoba dan secara artifisial mengisi kekosongan internal dengan apa pun - alkohol, memilah wanita, narkoba, berbaring tanpa tujuan di sofa dengan remote control TV di tangan Anda. Semua ini tidak dapat secara kualitatif mengisi kekosongan spiritual, tetapi hanya meningkatkan perasaan kehilangan.

Tidak mungkin untuk mengendalikan semua pikiran dan emosi Anda sepanjang waktu, pada prinsipnya, dan karena itu akan lebih baik jika waktu luang Anda direncanakan sehingga selalu ada tempat untuk kehadiran orang-orang yang menyenangkan dan penting bagi seseorang. Ini diperlukan bukan agar ada seseorang yang mengasihani Anda, bersimpati, tetapi agar seorang pria tidak melakukan sesuatu yang nantinya akan sangat ia sesali.

Berikut adalah beberapa tips yang lebih penting untuk membantu mengatur waktu Anda sehingga tidak ada ruang untuk mengunyah masa lalu yang tidak menyenangkan.

• Temukan cara untuk menghilangkan stres internal secara konstruktif - mendaftar ke gym, kolam renang, bagian olahraga. Aktivitas fisik akan memungkinkan Anda untuk membuang emosi negatif yang tersembunyi di dalam jiwa Anda, dan olahraga hanya akan bermanfaat bagi kesehatan Anda.
• Jangan ragu untuk meminta bantuan. Sikap banyak pria, yang terdengar seperti "Saya kuat, saya bisa melakukan apa saja," terkadang merupakan penghalang yang tidak dapat diatasi untuk meminta bantuan orang lain. Dan ini perlu dilakukan, terutama pada saat-saat ketika perasaan tidak berdaya muncul untuk mengatasi emosi yang melonjak. Asisten dan pendengar yang baik bisa menjadi psikolog, psikoterapis, teman dekat.

• Jangan mencari pengganti. Hubungan baru, jika pria itu belum matang secara psikologis dan emosional, tidak akan membawa kepuasan atau kebahagiaan.Hal-hal bisa menjadi lebih membingungkan jika gairah baru memutuskan untuk mendapatkan suami di wajah Anda dengan cara apa pun. Biarkan semuanya berjalan dengan sendirinya. Hubungan baru pasti akan terjadi, tetapi nanti.
• Tentukan dengan jelas alasan perpisahan dan buat kesimpulan. Jika istri selingkuh, maka ini bukan sebab, melainkan akibat. Alasan sebenarnya mungkin terletak pada kenyataan bahwa Andalah yang terlalu sedikit memperhatikan wanita itu, tidak peduli padanya, menyinggung perasaannya. Temukan alasan sebenarnya, kerjakan dan buat kesimpulan untuk masa depan.

Ada dua cara untuk memulai hidup baru bagi seorang pria setelah dia menjalani semua tahap kehilangannya: biarkan semuanya apa adanya atau gunakan perceraian sebagai landasan untuk lepas landas Anda sendiri. Melupakan perceraian tidak akan berhasil, tetapi menjauh darinya, menemukan diri sendiri dan mencoba meningkatkan diri sendiri sangat mungkin.

Tetapi mereka hanya dapat digunakan ketika memobilisasi seluruh kompleks kualitas khas pria - dari keberanian hingga ketegasan karakter. Sangat penting untuk menemukan tujuan baru, sementara itu harus berfungsi untuk tumbuh secara pribadi dan emosional. Bahkan jika Anda benar-benar ingin mengembalikan istri Anda, Anda harus menjadi berbeda, berbeda, lebih dewasa dan dengan demikian mengejutkannya. Sebaiknya jawab sendiri pertanyaan tentang rencana apa yang sudah lama ingin Anda terapkan, tetapi tidak ada waktu atau peluang, dan juga apakah tujuan ini relevan sekarang.

Agar lebih mudah dan menguntungkan bertahan dari perceraian, Sebaiknya cetak dan gantung di tempat yang mencolok beberapa rekomendasi sederhana:

• Gunakan setiap hari untuk pertumbuhan pribadi - pahami yang sebelumnya tidak diketahui.
• Setiap hari lakukan satu perbuatan yang bermanfaat dan baik.
• Menjadi positif.