Semua tentang kasih sayang

Lampiran - baik atau buruk? Dan apakah mungkin untuk memberikan jawaban yang pasti untuk pertanyaan ini? Bagaimanapun, seseorang dapat melekat pada orang lain, dan pada sesuatu, dan pada suatu fenomena (misalnya, alkohol atau permen). Bagaimana orang biasa dapat membedakan jenis keterikatan yang tidak produktif dari yang produktif? Kami mengerti di bawah ini.

Dalam psikologi, definisi keterikatan terdengar seperti ini: perasaan kedekatan yang terjadi pada seseorang ketika dia merasa simpati atau pengabdian kepada seseorang atau sesuatu membuatnya tetap dekat dengan objek ini. Pada saat yang sama, seseorang tidak merasakan cinta atau minat untuk objek ini, atau berusaha menerima manfaat apa pun dari kedekatan. Karena adanya keterikatan, anak menurut dan mendengar ibu dan ayah, merasa aman, tumbuh, berkembang. Banyak psikolog berpendapat bahwa keterikatan adalah program alami, dan orang tua harus membentuk program ini sedemikian rupa untuk menjadi dukungan bagi anak-anak. Anak-anak, karena terikat pada orang tua mereka, harus, setelah mencapai usia tertentu, mengalami perpisahan dari mereka dan memperoleh kemerdekaan - baik eksternal maupun internal.

Berbicara tentang keterikatan, pertama-tama harus dikatakan tentang hubungan anak dengan ibu, kemudian dengan ayah dan orang lain yang melakukan fungsi pendidikan dalam hubungannya dengan dia. Anak, tidak seperti orang lain, memiliki kebutuhan yang kuat akan keintiman pada tingkat emosi, itu adalah bawaan. Sejumlah besar psikolog berpendapat bahwa jika seseorang tidak terikat pada orang yang dicintai di masa kanak-kanak, maka ia tidak dapat menunjukkan perasaan lain berdasarkan keterikatan (ini termasuk cinta, persahabatan, persahabatan). Dengan demikian, seseorang tidak sepenuhnya disosialisasikan dan dapat memperoleh salah satu gangguan kepribadian antisosial.

Keterikatan bisa bersifat interpersonal, atau mungkin sehari-hari, misalnya seseorang melekat pada cangkir kopi favorit atau kemeja "keberuntungan" di mana ia berhasil lulus ujian atau mengadakan rapat kerja. Beberapa kecenderungan cukup dapat dimengerti dan dijelaskan, yang lain menyebabkan kebingungan, yang lain memiliki kekuatan yang jelas yang menghancurkan seseorang. Orang modern memiliki kemampuan untuk membiasakan diri dengan hal-hal seperti ponsel dan gadget lainnya, pakaian, mobil, dll. Semua ini adalah keterikatan sehari-hari yang membentuk gaya hidup dan kebiasaan.

Sifat keterikatan bisa biasa, sehari-hari, atau mungkin psikologis. Keterikatan duniawi disebut keengganan untuk mengubah keadaan dan kondisi kehidupan yang biasa, keengganan untuk mengubah perumahan atau bahkan situasi di apartemen atau rumah.Adapun sifat psikologis, ini adalah hubungan interpersonal, yang dapat memanifestasikan dirinya sebagai keinginan untuk kehadiran konstan di dekatnya, perasaan kepenuhan keberadaan hanya di dekat orang tertentu, atau mungkin sebagai kecemasan bahwa kedekatan ini akan hilang. beberapa alasan.

Peneliti membedakan beberapa jenis keterikatan. Jika hubungan antara ibu dan anak berkembang secara harmonis, maka hubungan mereka aman. Dengan sifat hubungan ini, anak mengalami kegembiraan dan kedamaian, merasa terlindungi, dan ibu terfokus pada minat dan kebutuhannya. Jika hubungan antara ibu dan anak berkembang dengan cara ini, maka dia akan dapat bersosialisasi tanpa rasa sakit dan tenang, beradaptasi dengan kolektif dan kelompok sosial apa pun.

Ketika ibu, ayah, atau keduanya mengabaikan anak, itu disebut keterikatan penghindaran. Kemudian, setelah mencapai usia dewasa, akan sulit bagi anak seperti itu untuk membangun hubungan dalam masyarakat, ia akan mengalami ketergantungan yang kuat pada apa yang orang lain pikirkan tentang dirinya.

Pada tipe attachment ini dibedakan beberapa subtipe yaitu: securely stable, securely closed, secure balanced, dan securely responsive. Istilah tersebut didasarkan pada penelitian Mary Ainsworth, yang telah mempelajari hubungan antara ibu dan bayi selama bertahun-tahun. Anak-anak yang terhubung secara aman dengan ibu mereka cenderung menjelajahi dunia di sekitar mereka dengan lebih bebas dan intens.Ini karena mereka yakin dengan kekuatan perasaan orang dewasa yang signifikan, mereka tahu bahwa jika mereka membutuhkannya, dia akan segera kembali. Anak-anak seperti itu merasa aman, mereka berinteraksi dengan benar dengan orang tua mereka dan tidak khawatir tanpa alasan yang signifikan.

Kita dapat mengatakan bahwa tipe attachment yang paling adaptif justru tipe yang dapat diandalkan. Itu muncul ketika orang dewasa yang signifikan (untuk bayi, dalam banyak kasus, ini adalah ibu) selalu berada di bidang pandang anak, ketika ia fokus pada kebutuhan yang muncul pada anak, dan memenuhinya dengan benar dan bertanggung jawab. Kualitas utama yang harus ditunjukkan orang tua kepada anak saat ini adalah perhatian dan perhatian, kemudian anak-anak yang dibesarkan dengan cara ini akan menunjukkan jenis keterikatan seperti ini di masa dewasa.

Tipe ini memiliki beberapa nama - tahan cemas, ambivalen, cemas-ambivalen. Esensinya adalah anak kesal dan sering menangis jika ibu karena alasan tertentu terpaksa meninggalkannya. Ketika ibu kembali, anak itu tenang. Bahkan ketika orang tua berada di sebelahnya, anak seperti itu enggan melakukan kontak dengan orang dewasa, waspada terhadap mereka. Situasi asing apa pun menyebabkan semacam pingsan pada anak dengan jenis keterikatan ini, ia perlu membiasakan diri dengan keadaan sebelum mulai menjelajahi ruang.

Ibu seringkali tidak perlu menunjukkan kurangnya perhatian, setiap pengalaman negatif masa kanak-kanak dapat menjadi dorongan untuk manifestasi kecemasan. Misalnya, anak-anak yang telah mengalami perawatan seperti itu, misalnya, ibu dirawat di rumah sakit karena sakit atau sehubungan dengan kelahiran anak lain, mungkin cemas ketika orang tua pergi.Dalam situasi seperti itu, sang anak sudah cukup lama menunggu kepulangan sang ibu, tanpa mengetahui secara pasti kapan sang ibu akan kembali. Di masa depan, anak-anak tersebut mungkin mengalami kecemasan dan ketidaknyamanan selama ketidakhadiran orang tua.

Anxious-avoidant atau keterikatan penghindar telah lama menjadi misteri bagi psikolog. Mereka tidak dapat menemukan penjelasan untuk fenomena ketika bayi atau anak yang lebih besar menghindari atau mengabaikan orang tua atau pengasuh lain yang memainkan peran penting dalam kehidupan mereka. Anak-anak seperti itu tidak tertarik dengan apa yang terjadi di luar, tidak berusaha menjelajahi lingkungan di sekitar mereka, terlepas dari apakah orang tuanya ada di dekatnya atau tidak. Akhirnya, telah disarankan bahwa dengan perilaku mengabaikan orang tua seperti itu, anak-anak hanya berusaha menutupi kesedihan mereka pada saat kepergian mereka. Dugaan tersebut diperkuat dengan hasil pengukuran denyut nadi anak dengan tipe avoidant attachment.

Penghindaran orang tua paling sering ditunjukkan oleh bayi dalam situasi stres bagi mereka, ketika kebutuhan mereka tidak diperhitungkan. Jadi anak memiliki keyakinan bahwa orang tua sama sekali tidak peduli apakah kebutuhannya terpuaskan, apakah dia terpuaskan. Dalam kebanyakan kasus, ini benar-benar kasus yang dirasakan anak secara intuitif. Menghindari orang dewasa, ia tetap menjaganya tetap terlihat, mempertahankan kemiripan keintiman dengannya. Selain itu, kemampuan yang tidak sepenuhnya terbentuk untuk mengekspresikan emosi dan pengalaman mereka tidak memungkinkan anak untuk memberi tahu orang dewasa betapa kesal dan kesalnya dia dengan apa yang terjadi, dan karena itu dia menjauh dari orang tua.

Mary Ainsworth awalnya mengidentifikasi tiga jenis keterikatan yang tercantum di atas. Namun belakangan diketahui ada anak-anak yang perilakunya tidak sesuai dengan satu tipe. Mereka tidak menunjukkan kecemasan, tetapi mereka jelas stres, tidak menghindari orang tua, tetapi tidak menunjukkan tanda-tanda jenis hubungan yang dapat diandalkan dengannya. Jadi jenis lain ditambahkan ke klasifikasi, yang disebut "tidak teratur". Dengan jenis keterikatan ini, aktivasi hubungan antara orang dewasa dan anak tidak terjadi selama situasi yang tidak biasa dan penuh tekanan dan sama sekali tidak terkait dengan kepergian dan kedatangan orang tua.

Anak menunjukkan rasa takut daripada kecemasan selama prosedur "Situasi Aneh", sedangkan manifestasi emosi tidak khas untuk situasi simulasi. Menariknya, pada anak dengan perilaku ini, ibu sendiri sering mengalami kerugian besar atau stres sebelum atau setelah melahirkan anak.

Keterikatan "anak-orang tua" mulai terbentuk sejak anak lahir. Apa yang akan terjadi terutama tergantung pada orang dewasa, karena anak-anak sampai titik tertentu "mencerminkan" emosi orang tua mereka karena ketidakstabilan emosi mereka sendiri. Seseorang tidak dilahirkan dengan kemelekatan, ia memperolehnya dan membentuknya. Anak menangis atau mengomunikasikan kebutuhannya, orang tua memenuhinya, dan kemudian jenis keterikatan yang sehat mulai terbentuk, atau tidak memuaskan, maka semuanya akan menjadi jauh lebih rumit.Kira-kira pada usia tiga bulan, anak mulai mengenali orang dewasa yang signifikan (dalam banyak kasus, ini adalah ibu dan ayah), untuk bersukacita dalam dirinya. Ini menunjukkan bahwa keterikatan terbentuk dengan benar.

Pada usia enam bulan, dia sudah dengan percaya diri mengenali orang tuanya (tetapi mungkin tidak mengenali kakek-neneknya), membedakan mereka dari semua orang lain. Berkenaan dengan hubungan interpersonal, keterikatan terbentuk secara bertahap. Jenis hubungan erat timbal balik yang sehat antara orang-orang, pria dan wanita, adalah apa yang disebut skema "I + I", di mana masing-masing "I" adalah individu yang bebas dan mandiri yang dapat hidup tanpa yang lain. Orang-orang seperti itu menjadi terikat satu sama lain tidak menyakitkan, tanpa ketegangan dan perampasan kebebasan baik diri mereka sendiri maupun pasangan mereka. Mereka menjalani kehidupan normal, hanya saja lebih menyenangkan bagi mereka untuk melakukannya bersama. Keterikatan juga muncul dalam kelompok, misalnya kelas, kelompok belajar, rekan kerja. Guru melekat pada siswa, anak-anak satu sama lain.

Beberapa keterikatan dapat berkembang menjadi persahabatan atau bahkan cinta, tetapi sebagian besar tetap pada tingkat persahabatan, koneksi seperti itu dengan mudah dan tanpa rasa sakit diakhiri dengan selesainya kegiatan - pendidikan atau tenaga kerja. Jika sifat keterikatan sedemikian rupa sehingga seseorang kehilangan kebebasan dan kemampuan untuk berfungsi secara normal karena itu, kita berbicara tentang fakta bahwa ketergantungan telah muncul. Ini bisa berupa orang lain atau fenomena - alkohol, makanan, obat-obatan, penurunan berat badan. Faktor konsentrasi pada objek kasih sayang, perasaan lengkap hanya di sebelahnya, merupakan indikator ketergantungan yang menyakitkan.

Tanda-tanda keterikatan anak dengan orang tua sudah tertera di atas. Ketika berbicara tentang hubungan interpersonal, cukup mudah untuk membedakan kasih sayang dari cinta, Anda hanya harus jujur ​​pada diri sendiri. Terkadang cukup untuk menjawab pertanyaan dengan sangat jujur ​​kepada diri sendiri: "Mengapa saya di sebelah orang ini?" Ada banyak jawaban, tetapi hanya satu yang berbicara tentang cinta.

Hubungan tidak berkembang - indikator lain bahwa mereka tidak produktif bagi para peserta, bahwa orang-orang ada di dalamnya, seolah-olah, oleh kelembaman. Seringkali, keduanya sangat menyadari bahwa hubungan ini bersifat sementara, bahwa mereka tidak positif untuk keduanya, bahwa ada banyak hal yang orang tidak siap untuk menerimanya, tetapi terbiasa dan terus berada dalam suatu hubungan. Semua ini berbicara tentang keterikatan yang tidak sehat. Keinginan untuk membuat kembali pasangan, untuk mengubahnya, juga berbicara tentang dia. Dalam cinta, seseorang diterima apa adanya.

Gangguan lampiran dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara. Pertama-tama, itu tergantung pada fitur apa yang dimiliki anak - temperamen, vitalitas, struktur psikologis. Beberapa anak dengan tenang menanggung hal-hal yang dapat sangat melukai orang lain. Tidak selalu mungkin untuk memprediksi ini. Orang tua yang sama dapat memiliki anak yang sama sekali berbeda dalam hal tingkat stabilitas psikologis. Tidak ada skema umum, setiap kasus bersifat individual. Pelanggaran dapat muncul sebagai:

• agresi;
• keadaan depresi;
• gangguan psikosomatik;
• ketidakramahan;
• kurangnya empati;
• tingkat percaya diri yang rendah;
• dan bahkan semua hal di atas.

Psikolog juga berbicara tentang gangguan keterikatan reaktif, yang mudah diidentifikasi, tetapi sangat sulit untuk disembuhkan. Dalam keadaan ini, anak-anak tidak memiliki hubungan emosional dengan orang dewasa yang signifikan, itu sama sekali tidak terbentuk.Anak lesu, tidak mau berkomunikasi dan bermain, tidak pergi ke pegangan, tidak membutuhkan penghiburan jika terkena atau terluka. Anak-anak seperti itu sedikit tersenyum, tidak mempertahankan kontak mata, dan selalu sedih dan apatis. Tumbuh dewasa, anak-anak dapat bergerak baik untuk perilaku disinhibisi atau terhambat. Dalam kasus pertama, mereka secara maksimal ingin menarik perhatian semua orang, bahkan orang yang tidak dikenal atau sama sekali tidak dikenal, sering berperilaku di luar usia mereka. Penting bagi orang tua untuk menunjukkan kesabaran dan pengertian, jika tidak, agresi atau kemarahan akan ditunjukkan.

Steve dan Connire Andreas menawarkan serangkaian langkah yang harus diikuti untuk menyingkirkan keterikatan neurotik yang menyakitkan.

• Langkah pertama adalah kesadaran bahwa Anda terikat pada seseorang (atau fenomena, misalnya, alkohol), mengidentifikasi gejala Anda. Memahami bahwa keterikatan itu ada, memvisualisasikannya dalam bentuk belenggu, tali, tali adalah awal dari jalan untuk menyingkirkannya. Tidak mungkin untuk mengatasi kecanduan dengan cepat, itu berlalu secara bertahap karena upaya terus-menerus untuk menghilangkannya.
• Selanjutnya, Anda perlu memutuskan apa yang diterima seseorang dari keterikatan, mengapa dia untuknya. Ini bisa menjadi perasaan kelengkapan hanya dalam hubungan dengan orang lain, atau perasaan percaya diri hanya setelah beberapa gelas anggur.
• Langkah selanjutnya adalah memahami perasaan yang dialami dan berusaha mencari pengganti sumbernya. Perlu diingat ketika seseorang mengalami sensasi yang sama dengan cara lain. Cobalah untuk mengulangi situasi ini.
• Langkah selanjutnya adalah apa yang disebut audit lingkungan. Akankah seseorang merasa lebih baik atau lebih buruk jika dia melepaskan kemelekatan? Jika ada keraguan bahwa bantuan dari luar tidak akan diperlukan (misalnya, ketika menghilangkan kebiasaan alkohol atau obat-obatan), maka lebih baik untuk meminta dukungan profesional terlebih dahulu dengan mendaftar di kursus untuk menghilangkan kecanduan. di pusat rehabilitasi.

Begitu seseorang menyadari bahwa dia bergantung, terikat, dan juga menemukan cara untuk mematahkan keterikatan ini, dia dapat melepaskannya. Mungkin ini pertama kali tidak akan berhasil, maka Anda harus kembali ke langkah kedua dan mencoba mengulangi urutan tindakan untuk menghilangkan kecanduan. Jika kita berbicara tentang keterikatan pada seseorang, misalnya, setelah perceraian atau dalam prosesnya, Anda harus menempatkan diri Anda di tempatnya dan melalui semua langkah atas namanya.

Setelah semua tahapan selesai, Anda perlu menganalisis kondisi Anda tanpa ketergantungan yang menyakitkan pada seseorang atau fenomena. Sering-seringlah mengingatkan diri Anda tentang apa yang telah Anda peroleh:

• kebebasan;
• relaksasi;
• ketenangan pikiran;
• harmoni, dll.

Tentu saja, akan ada ketakutan bahwa keterikatan itu akan kembali atau hidup tidak akan sama lagi. Menjadi takut tidak apa-apa. Dalam beberapa kasus, terapi mungkin diperlukan.

Untuk membuat hubungan emosional yang lebih kuat dengan seorang anak, tindakan sederhana sudah cukup.

• Pertama-tama, ini adalah koneksi taktil - setiap hari anak harus dipeluk, sentuh dia, cium dia, baginya ini adalah indikator bahwa dia dicintai dan dihargai.Diketahui bahwa pelukan dengan seorang anak harus berlangsung selama yang dibutuhkan anak, orang dewasa tidak boleh menyela mereka. Anak melepaskan orang dewasa ketika dia telah menerima porsi kehangatan yang diperlukan. Komunikasi verbal juga penting - Anda perlu memberi tahu anak betapa berharga dan pentingnya dia, betapa dia dicintai.
• Membaca buku bersama adalah cara yang bagus untuk memperkuat ikatan simbiosis antara orang tua dan anak. Melalui buku, seseorang tidak hanya dapat mengembangkan kecerdasan anak, tetapi juga bekerja pada pendidikan, bidang emosional, menganalisis berbagai situasi, mendiskusikan perasaan dan manifestasinya, kesempatan untuk tertawa atau berduka. Seorang anak yang membaca buku sejak kecil akan tumbuh lebih tenang dan percaya diri.
• Memasak adalah pekerjaan yang tidak terduga, tampaknya, untuk membesarkan anak, tetapi pada kenyataannya, itu cukup logis. Di dapur, ibu menyiapkan makan siang dan makan malam, dan anak mungkin membantu dengan menyelesaikan tugas-tugas sederhana. Pada saat ini, dia tidak menderita karena ketidakhadiran ibunya, dia terhubung dengan masalah penting - memasak untuk seluruh keluarga, dan ibunya dapat dengan tenang mengontrol prosesnya. Selain itu, hal-hal seperti membuat pangsit atau membuat kue sangat bagus untuk mengembangkan keterampilan motorik halus.
• Terlibat dalam kreativitas bersama berarti mengembangkan kemampuan anak untuk melihat keindahan sekaligus mempererat ikatan antara orang tua dan anak. Hal utama yang harus diingat adalah bahwa anak itu sendiri mengekspresikan emosinya melalui kreativitas, dan tugas orang tua adalah membimbing dan membantu, dan tidak melakukan untuknya dan tidak menunjukkan apa yang benar. Anak itu menggambar gagak biru dan elang merah, yang berarti ini benar, jadi ia mengembangkan fantasi dan imajinasi. Seorang ibu yang mendukung setiap usaha kreatif seorang anak, dengan demikian memperkuat ikatan di antara mereka.
• Beberapa orang tua bermain dengan anak-anak mereka, tetapi bermain sama sekali tidak bodoh, tetapi merupakan elemen penting dari perkembangan. Berkat permainan, anak-anak mengalami berbagai situasi, terkadang orang tua dapat mensimulasikannya untuk mendiskusikan apa yang terjadi (misalnya, situasi konflik dengan anak lain) pada boneka atau mainan lainnya. Permainan di luar ruangan mengembangkan ketangkasan pada anak, permainan tim mengajarkan mereka untuk berpikir beberapa langkah ke depan, permainan papan membentuk dasar pemikiran strategis dan taktis, permainan situasional mengembangkan lingkungan emosional dan psikologis, dan yang kreatif (modeling, mosaik, konstruktor) membantu keterampilan motorik halus.