Apa itu memori sensorik dan bagaimana melatihnya?

Proses menghafal informasi apa pun tidak dimulai dengan kerja otak, tetapi dengan persepsi fakta dan peristiwa oleh indra. Ini tentang memori sensorik. Mari kita lihat apa itu dan bagaimana melatihnya.

Dalam psikologi, ini disebut sebagai subsistem memori yang memastikan retensi produk pemrosesan sensorik dari informasi baru yang dirasakan oleh sel-sel saraf organ indera untuk waktu yang sangat singkat. Memori jenis ini diperlukan sebagai tahap awal penyimpanan citra untuk pelestarian jangka panjang di masa depan. Pada tahap memori ini, materi baru diproses untuk mentransfernya ke subsistem berikutnya - memori jangka pendek. Informasi dapat langsung masuk ke memori jangka panjang, melewati tingkat pemrosesan sadar.

Memori sensorik bekerja terlepas dari keinginan individu. Jenis memori ini bersyarat, karena hanya mempertahankan fitur fisik tanpa pengkodean semantiknya. Tanda-tanda ini sama dengan volume persepsi. Salinan informasi sensorik memiliki kapasitas besar. Dalam proses pemrosesan, sebagian dari sinyal terhapus dari memori karena cepat memudar, penghancuran dan penyembunyian jejak informatif di tingkat sensorik.

Register sensorik adalah penyimpanan konsep jangka pendek yang terlalu banyak, berkat itu individu merasakan dunia dalam integritasnya yang berkelanjutan. Jika tidak, segala sesuatu dalam imajinasi manusia akan terdiri dari gambar yang tidak berhubungan. Berkedip mata akan menyebabkan melupakan semua peristiwa sebelumnya. Suara juga akan menjadi fragmen yang rusak. Bayi melihat dunia sebagai konsentrasi bintik-bintik warna, karena indra mereka masih terbelakang.

Memori sensorik adalah tahap utama dari menghafal. Ini bertindak pada tingkat reseptor yang merasakan rangsangan apa pun dari dunia luar atau lingkungan internal dan mengubahnya menjadi sinyal saraf. Informasi meninggalkan jejak instan pada bagian periferal alat analisis. Waktu pelestarian jejak informasi dapat diabaikan. Pemrosesan material dilakukan dalam 0,25-0,5 detik. Jika selama waktu ini data tidak berkembang lebih jauh, maka data tersebut akan dilupakan, dan register sensorik diisi ulang dengan sinyal baru. Informasi sedang ditumpahkan.

Jenis memori ini tidak menimbulkan hambatan untuk menghafal blok informatif yang besar. Ciri khasnya adalah kapasitas tak terbatas untuk menyimpan fakta. Proses menangkap semua informasi terus menerus. Kecepatan penerimaan informasi sangat tinggi sehingga informasi tidak sempat diproses pada tahap ini. Ilusi diciptakan dalam pikiran. Misalnya, tidak ada gerakan di layar TV, tetapi gambar-gambar itu saling mengikuti dengan sangat cepat sehingga muncul ilusi gerakan.

Lewat sini, memori sensorik dicirikan oleh penyimpanan jangka pendek dari materi yang masuk, yang segera masuk ke subsistem lain atau hilang tanpa jejak. Pada tahap ini, informasi disimpan tidak berubah. Mereka tidak dapat ditunda, diasah atau direproduksi. Tidak mungkin untuk secara sadar mengontrol proses yang terjadi pada tingkat persepsi sensorik. Memori seperti itu berfungsi pada saat-saat gerakan mata dan dalam beberapa menit berkedip, memberikan persepsi yang biasa tentang dunia.

Struktur subsistem sensorik memiliki beberapa tingkat varietas modal. Kode analog dari register sensorik berisi visual, gambar suara dan sensasi taktil. Tergantung ini membedakan memori ikonik (dari kata "ikon" - gambar) dan gema (dari kata "gema").

Jejak stimulus ini direproduksi menggunakan penganalisa visual. Ada fiksasi potret. Tingkat penyimpanan bervariasi dari 0,25 hingga 0,75 detik. Itu ditentukan oleh minat individu seseorang, karakteristik, kemampuan kreatif dan intelektual, pengalaman hidup. Pengaruh latar belakang emosional pada tampilan visual register sensorik sangat penting. Pada levelnya yang tinggi, efek penyembunyian terbalik disediakan.

Kode gambar memasuki struktur otak secara instan. Karena itu, batas-batas bidang visual berkembang secara teratur. Dalam munculnya informasi baru, individu melihat ciri-ciri fakta sebelumnya. Seseorang memiliki ilusi sehubungan dengan apa yang dilihatnya. Fungsi memori ikonik dapat dengan mudah diperiksa dengan mengoper pensil dengan cepat di depan mata. Itu akan meninggalkan jejak di belakangnya.

Jejak stimulus pendengaran pendek dari memori sensorik ditandai dengan: penyimpanan gambar yang agak lama dibandingkan dengan jejak visual. Informasi akustik yang masuk dapat bertahan dari 1 hingga 3 detik. Properti ini memungkinkan untuk menangkap bukan suara individu, tetapi untuk merasakan melodi holistik.

Salinan sensorik memberikan integrasi ke dalam gambar informasi suara yang masuk secara berurutan. Untuk menghafal, ritme dan kekuatan suara, timbre suara penting. Kemungkinan mereproduksi informasi yang diterima sebelumnya tergantung pada kecepatan pemrosesan materi yang didengar.

Otaknya plastik. Latihan sehari-hari mengembangkannya. Seringkali, masalah memori muncul karena ketidakmampuan untuk berkonsentrasi. Memori sensorik menentukan interkoneksi semua indera. Kadang-kadang cukup baik bagi seseorang untuk berkonsentrasi mengingat pada saat-saat menerima informasi baru.

Memori sensorik dapat ditingkatkan. Belajar bahasa asing, menambah kosakata, memperoleh pengetahuan baru berkontribusi untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Penting untuk mengulangi pengetahuan yang baru diperoleh selama beberapa jam. Maka Anda perlu mengalihkan diri Anda ke jenis aktivitas lain. Maka Anda harus kembali mengulang.

Pada hari-hari awal, informasi dilupakan dengan cepat, jadi itu harus dikaitkan dengan beberapa gambar atau emosi. Aliran mental harus diubah menjadi visualisasi gambar aneh. Menyusun tautan asosiatif membantu menyimpan informasi di kepala untuk waktu yang lama.

Ada banyak latihan untuk melatih memori.. Disarankan untuk melihat gambar apa pun, dan setelah 2 detik tutup mata Anda dan ingat secara mental apa yang digambarkan. Maka Anda perlu membuka mata dan melihat lagi gambar itu: apakah itu benar direproduksi dalam imajinasi.

Latihan lain melibatkan penghamburan beberapa pena dengan cara yang kacau. Kemudian lokasi mereka ditetapkan dalam memori dan setelah beberapa detik di meja lain pena diletakkan dalam urutan yang sama tanpa mengintip. Dengan reproduksi mudah dari lokasi aslinya, jumlah pegangan meningkat.

diinginkan menghafal beberapa kuatrain setiap hari. Ini meningkatkan kemampuan untuk mengingat. Disarankan setiap malam untuk mengingat hari yang lalu secara rinci, tetapi dalam urutan terbalik: pemutaran dimulai dengan persiapan untuk tidur dan berakhir dengan bangun.