"Melupakan Kurva" Ebbinghaus: deskripsi dan aplikasi untuk menghafal

Bagaimana Anda bisa mengasimilasi informasi yang diperlukan sekali dan untuk semua, bagaimana tidak memasukkan pengetahuan yang tidak perlu di kepala Anda? Tentunya pertanyaan seperti itu tidak hanya menyiksa siswa dan perwakilan dari kerja mental. Psikolog Jerman Hermann Ebbinghaus memberikan jawabannya pada abad ke-19. Dia membangun apa yang disebut "kurva pelupa".

Orang Jerman itu tertarik pada bagaimana ingatan seseorang bekerja, apa yang dia ingat dan lupakan sejak awal, dan apa yang lebih sulit. Untuk memahami proses ini, ilmuwan melakukan berbagai eksperimen. Sebagai permulaan, dia memberi lingkungannya tugas untuk mempelajari serangkaian suku kata yang sama sekali tidak berarti. Dia menyusunnya dari dua konsonan dan satu vokal.

Salah satu syaratnya adalah omong kosong total - kombinasi suara seharusnya tidak menyebabkan asosiasi dengan kata apapun yang ada. Oleh karena itu, ia menyarankan suku kata seperti "ken", "hat", "zyf", "chuts", "fut" dan seterusnya.

Dengan demikian, seorang psikolog yang antusias mencoba untuk mengecualikan faktor-faktor yang memengaruhi proses menghafal dari luar - tidak ada yang memengaruhi proses itu sendiri.

Jika kumpulan kata-kata tak bermakna berakhir, kemudian ilmuwan mengubah tempat mereka dan meminta mereka yang hadir untuk mempelajarinya juga. Setelah peserta eksperimen mengatasi tugas itu, mereka menjalani tes lain. Ulangi pidato yang tidak terkait setelah jangka waktu tertentu. Jadi Hermann Ebbinghaus menemukan kurvanya, yang mencerminkan proses melupakan informasi oleh seseorang. Grafiknya terlihat seperti ini.

Cara tercepat bagi otak kita untuk berpisah dengan informasi adalah dalam waktu satu jam setelah menerimanya. Ini memotong sebagian besar sekitar 60% informasi yang tidak perlu. Setelah 10 jam, dia hanya menyisakan 35% dari teks yang kita hafal. Tapi kemudian prosesnya sangat melambat. Bahkan setelah 6 hari, sekitar 20% tetap ada di kepala satu set suku kata yang diterima hampir seminggu yang lalu.

Menariknya, hasil ini hampir tidak berubah dan dalam sebulan. Otak masih akan menghasilkan 20% dari kumpulan suara. Namun, ini bukan satu-satunya tujuan penelitian.

Ada beberapa tugas.

• Untuk mempelajari berapa banyak, pada prinsipnya, otak manusia siap untuk menampung.
• Cari tahu apa yang perlu dilakukan untuk memperpanjang waktu penyimpanan informasi ini. Spesialis Jerman menggunakan metode pengulangan untuk ini.
• Tetapkan periode pengulangan untuk menghafal informasi yang lebih baik.
• Cari tahu bagaimana informasi harus diatur agar lebih mudah diingat.

Untuk melanggar hukum melupakan, yang diperoleh sebagai hasil dari konstruksi kurvanya, Ebbinghaus menurunkan aturan lain - pelestarian informasi yang diterima.

Sekarang psikolog menyarankan dua jadwal pengulangan. Yang pertama adalah yang terbaik untuk mereka yang perlu menyelesaikan pekerjaan dengan cepat, dan informasi yang mereka terima tidak harus tetap dalam ingatan selamanya.

Yang kedua lebih cocok untuk mereka yang punya waktu untuk belajar dan kebutuhan untuk menggunakan pengetahuan ini selama bertahun-tahun.

Metode "cepat" dirancang selama dua hari. Skemanya seperti ini.

1. Pengulangan pertama dilakukan segera setelah buku ditutup.
2. Ulangi yang kedua harus dilakukan setelah 20 menit.
3. Pengulangan ketiga harus dilakukan 8 jam setelah yang kedua.
4. Pengulangan keempat dilakukan tepat satu hari setelah yang ketiga.

Cara menghafal lebih lama dan lebih teliti pada awalnya tidak jauh berbeda dengan yang "lebih cepat", tetapi kemudian lebih hati-hati dan sabar, semuanya terlihat seperti ini.

1. Pengulangan pertama dilakukan segera setelah membaca.
2. Ulangi yang kedua setelah 20 menit, Anda dapat menambah interval hingga setengah jam.
3. Yang ketiga terjadi keesokan harinya.
4. Ulangi keempat setelah 2 minggu. Dimungkinkan untuk meningkatkan interval hingga 3 minggu.
5. Pengulangan kelima harus dilakukan setelah 2 bulan. Dimungkinkan untuk meningkatkan interval hingga 3 bulan.

Tetapi jika Anda perlu "mendaftarkan" beberapa pengetahuan dalam ingatan Anda untuk waktu yang lama, sebuah skema cocok untuk Anda, yang dikembangkan oleh orang Amerika Bob Sullivan dan Hugh Thompson. Namun, untuk menggunakan skema seperti itu, Sebaiknya masukkan semua tanggal eksekusi di buku harian. Yang ada di ponsel Anda juga akan berfungsi dan bahkan lebih nyaman, buku harian elektronik akan memberi Anda sinyal untuk bertindak.

Bagan terlihat seperti ini.

1. Pengulangan pertama dilakukan 5 detik setelah membaca informasi yang Anda butuhkan.
2. Pengulangan kedua dilakukan setelah 25 detik.
3. Pengulangan ketiga harus dilakukan 2 atau 3 menit setelah yang kedua.
4. Yang keempat terjadi setelah 10 menit.
5. Lakukan pengulangan kelima dalam satu jam lagi.
6. Jangan lupa buat yang keenam setelah 5 jam.
7. Pengulangan nomor 7 harus dilakukan dalam sehari.
8. Ulangi kedelapan setelah 5 hari.
9. Pengulangan angka 9 terjadi ketika 25 hari lagi telah berlalu (yaitu, sebulan setelah perkenalan pertama dengan materi).
10. Pengulangan kesepuluh dilakukan setelah 4 bulan berikutnya.
11. Pengulangan nomor 11 adalah yang terakhir. Harus dilakukan setelah 2 tahun.

Ada beberapa trik lain yang gagal disembunyikan oleh otak manusia dari para ilmuwan.

Anda akan dapat menggunakan perkembangan ilmuwan secara lebih efektif dalam hal memfasilitasi menghafal jika Anda tahu persis pola apa yang ada untuk mengingat informasi. Ada beberapa dari mereka, mereka cukup sederhana.

• Seseorang mengingat lebih banyak dan lebih baik teks bermakna daripada suku kata Ebbinghaus yang sama, misalnya. Saya ingin tahu apakah semua subjeknya menjalani eksperimen sampai akhir? Mungkin beberapa tidak bisa menahan serangan seperti itu di otak. Apa yang disebut "menjejalkan" jauh kurang efektif daripada menghafal yang bermakna.
• Jumlah informasi dan kecepatan menghafal tidak secara langsung bergantung satu sama lain. Artinya, belajar dua puisi sama sekali tidak dua kali lebih sulit daripada satu. Ini akan membutuhkan lebih banyak waktu dan energi daripada sekadar mengalikan keduanya dengan dua. Semakin banyak - semakin lama dan semakin sulit.
• Jumlah pengulangan harus dibatasi. Sebaliknya, tidak akan ada artinya dari semangat yang berlebihan. Tidak ada gunanya membaca untuk keseratus kalinya kutipan dari buku yang sudah Anda baca sampai habis. Hasilnya tidak akan berbeda dengan yang Anda dapatkan setelah pengulangan kedua puluh, itu tidak akan menjadi lebih baik.
• Informasi yang sangat kita butuhkan tersimpan di kepala kita lebih lama daripada informasi yang kita butuhkan hanya untuk lulus ujian. Karena itu, jika Anda ingin mengingat sesuatu dengan baik, temukan kegunaan praktis selanjutnya untuk itu dalam hidup.
• Volume informasi yang tersimpan dalam jangka waktu tertentu akan semakin besar jika informasi yang sama ini beragam. Ubah topik tugas, gantilah dan kemudian akan lebih mudah bagi Anda untuk mengatasinya.
• Lebih baik mengingat apa yang ada di awal dan menutup materi. Periksa sendiri, minta seseorang untuk membuatkan Anda daftar 10 kata apa saja. Seseorang untuk bertanya? Gunakan set berikut: "bola lampu, keyboard, hutan, toko, meja, lap, kepala, komputer, sapu, taman." Tutup mata Anda dan cobalah untuk mereproduksi apa yang Anda baca.

Dengan tingkat kemungkinan yang tinggi, hal pertama yang muncul di benak Anda adalah kata "bola lampu" dan "tempat tidur". Omong-omong, penemuan pola ini juga dikaitkan dengan Hermann Ebbinghaus. Dalam tulisannya, itu disebut efek tepi.