Bagaimana seorang remaja dapat meningkatkan memori dan fungsi otak?

Memori yang baik adalah keuntungan besar. Ini sangat penting pada masa remaja, ketika tubuh secara aktif berkembang, dan seseorang menemukan lebih banyak aspek kehidupan. Selain itu, selama periode yang sama, setiap individu berusaha untuk mendapatkan pengetahuan dan keterampilan sebanyak mungkin. Adalah mungkin untuk melaksanakan rencana dan belajar dengan baik hanya jika ada memori dan perhatian yang berkembang.

Memori sangat penting untuk perkembangan kepribadian. Pada umumnya, ini adalah proses kognitif yang kompleks dan termasuk dalam fungsi mental tertinggi, berkat itu seseorang tidak hanya dapat mengumpulkan, tetapi juga melestarikan dan mereproduksi keterampilan, kemampuan, dan pengetahuan yang diperoleh.

Jika memori entah bagaimana gagal, maka individu tidak akan dapat mengingat dan mengingat bahkan sedikit informasi yang diterima. Memori "pendek" selalu sangat buruk bagi siapa pun; pada anak atau remaja, itu dapat memicu keterlambatan perkembangan dan menyebabkan masalah besar.

Mengapa terjadi kehilangan memori? Pertama-tama, perlu dicatat bahwa masalah di atas terjadi ketika otak bereaksi terhadap rangsangan eksternal yang memiliki arah yang berbeda. Mari kita pertimbangkan mereka secara lebih rinci.

• Masalah dapat muncul karena kecanduan kebiasaan buruk: alkohol, merokok, dll. Faktor negatif semacam itu memengaruhi sirkulasi darah otak dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, orang tua perlu secara cermat memantau perilaku anak sekolahnya.
• Penyimpangan memori dapat menyebabkan kurang tidur. Jika otak tidak punya waktu untuk istirahat, maka kerjanya secara keseluruhan memburuk karena tidak dapat memproses informasi yang diterima saat terjaga. Pada awalnya, kelupaan muncul, yang kemudian menjadi lebih parah.
• Seringkali, anak sekolah mengalami masalah daya ingat karena kekurangan nutrisi dan vitamin. Sangat penting ketika organisme yang tumbuh menerima elemen yang diperlukan tepat waktu. Jika ini tidak terjadi, maka itu mulai tidak berfungsi, akibatnya aktivitas otak dan memori menderita.
• Berbagai obat dapat memiliki efek negatif pada fungsi otak. Semua ini terjadi karena zat individu yang terkandung dalam sediaan sampai batas tertentu beracun. Mereka dapat menghilangkan satu kerugian, tetapi pada saat yang sama menyebabkan yang lain.
• Situasi stres juga memiliki dampak negatif pada organisme apa pun. Stres yang dialami anak dapat menyebabkan gangguan kesehatan, termasuk gangguan daya ingat.
• Jika seorang anak tidak dapat melihat dengan baik, ia mungkin mengalami kesulitan mengingat karena kurangnya informasi.
• Ketika seorang remaja tidak menerima beban mental yang tepat, aktivitas mentalnya mulai menurun. Proses ini juga menyebabkan hilangnya memori.

Penting untuk mengembangkan memori pada usia berapa pun, terutama di masa kanak-kanak dan remaja. Ada metode khusus untuk ini. Mari kita pertimbangkan mereka.

• Ada cara yang sangat efektif yang cocok untuk semua orang. Dengan itu, Anda dapat mengembangkan daya ingat anak 12-13 tahun. Selain itu, metode ini akan meningkatkan memori visual dan perhatian. Ini disebut "Objek yang Hilang". Untuk menerapkannya, minta anak untuk memeriksa ruangan dengan cermat selama 1 menit, setelah itu ia harus berpaling. Saat ini, Anda perlu menyembunyikan beberapa item. Kemudian anak harus berbalik dan menyebutkan barang-barang yang dikeluarkan. Jika dia merasa sulit untuk menyelesaikan tugas seperti itu, perlu untuk berlatih sampai semuanya berhasil.
• Pada usia 14, RAM harus bekerja dengan sangat baik. Jika ini tidak terjadi, latihan korektif harus dilakukan. Misalnya, seperti "Menyimpan data penting". Salah satu orang tua harus menulis beberapa kalimat, di mana data yang tepat akan ada: nama, tanggal. Kalimatnya mungkin seperti ini: Martina sedang membaca sebuah novel yang ditulis pada tahun 1891 dan diterbitkan jauh setelah tanggal itu, pada tahun 1910. Setelah membaca informasi ini, anak harus secara akurat mereproduksi tanggal dan mengingat detail lainnya.
• Untuk individu berusia 15 dan 16 tahun, permainan yang disebut "Kota" dapat ditawarkan. Pemain dewasa mengatakan kota pertama, dan pemain remaja melanjutkan daftar ini. Judul paragraf berikutnya harus dimulai dengan huruf terakhir paragraf pertama.

Tidak perlu mengadakan kelas khusus dengan anak-anak untuk meningkatkan daya ingat dan melakukan latihan yang rumit. Persepsi informasi yang terbaik adalah ketika teknik digunakan dengan cara yang menyenangkan.

Jika aktivitas otak berada pada level rendah, Anda perlu memperhatikan hal ini dan meminta bantuan dari spesialis. Mereka akan melakukan diagnosis yang benar dan bahkan mungkin meresepkan obat. Namun, ini harus dilakukan ketika metode lain tidak lagi berfungsi. Dan ingat bahwa pengobatan sendiri dan penggunaan obat-obatan khusus dapat menyebabkan tidak hanya konsekuensi negatif, tetapi juga kematian.

Karena itu, untuk meningkatkan aktivitas otak, Anda dapat mencoba menggunakan cara yang, tidak seperti obat-obatan, tidak akan membahayakan tubuh.

• Misalnya, membaca dengan keras dari waktu ke waktu akan memungkinkan anak Anda untuk lebih mengingat materi pembelajaran. Ketika proses seperti itu terjadi, otak menerima informasi tidak hanya dalam bentuk visual, tetapi juga melalui telinga.
• Olahraga dapat memberikan efek menguntungkan bagi tubuh secara keseluruhan dan meningkatkan daya ingat. Dengan gerakan yang intens, jantung bekerja dengan sepenuh hati dan mempercepat darah, yang memenuhi otak dan organ lain dengan oksigen dan zat bermanfaat.
• Anda dapat untuk sementara mengubah anak menjadi kidal jika dia tidak kidal, dan menjadi kidal jika dia kidal. Metode sederhana seperti itu pasti akan membantu, dan inilah alasannya: berkat tindakan ini, Anda akan memaksa kesadaran anak Anda untuk membangun kembali dan bekerja secara berbeda dari biasanya. Aktivitas baru yang tidak dikenal melatih kesadaran dan pikiran. Semakin banyak mereka dimuat, semakin baik untuk pengembangan memori yang baik.

Anda perlu melatih memori Anda secara teratur.Hal ini telah dibuktikan dengan berbagai pengamatan psikologis. Untuk ini, ada berbagai kegiatan, permainan perhatian, dll. Mereka mengembangkan perhatian dengan baik, dan setelah itu ingatan meningkat.

• Memori fotografis dapat diperoleh dengan menggunakan metode Aivazovsky. Untuk melakukan ini, Anda perlu melihat gambar untuk waktu yang lama dan hati-hati, dan kemudian menutup mata Anda dan mereproduksi dalam pikiran Anda. Metode yang sama dapat digunakan untuk mengembangkan memori jangka panjang.
• Mempelajari ayat dan berbagai teks dengan hati akan membantu meningkatkan fungsi otak dan membuat memori menjadi sempurna.
• Anak Anda harus tenang.