Mengapa permusuhan pribadi muncul dan apa yang harus dilakukan?

Kebetulan di masyarakat sulit bagi kita untuk berinteraksi dengan seseorang dan membangun hubungan karena fakta bahwa orang-orang mengganggu kita tanpa alasan. Untuk memahami topik ini, kami akan mempertimbangkan secara rinci penyebab, manifestasi, dan konsekuensi dari reaksi negatif semacam itu, dan juga berbicara tentang cara menghadapinya.

Ketidaksukaan pribadi adalah sikap negatif yang terbentuk sebelumnya terhadap orang lain. Biasanya terbentuk di komunitas mana pun, di sekolah, di tempat kerja, bahkan di keluarga.

Proses psikologis ini dapat dibagi menjadi tiga jenis:

• ketidaksukaan pribadi asimetris, ketika satu orang cenderung negatif terhadap orang lain, dan itu, pada gilirannya, positif;
• permusuhan umum, ketika dua orang saling tidak menerima satu sama lain;
• ketidaksukaan pribadi yang kompleks dicirikan oleh fakta bahwa keduanya berpura-pura tersinggung satu sama lain, tetapi sebenarnya mereka tidak mengalami permusuhan yang jelas.

Salah satu alasan munculnya permusuhan adalah akumulasi ketidakpuasan terhadap siapa pun. Misalnya, seorang bawahan tidak menyukai cara atasannya memperlakukannya, tetapi dia tidak menegurnya karena takut dipecat dari pekerjaannya.Akibatnya, bos kembali berperilaku buruk dengan karyawannya, yang dengan demikian mengembangkan ketidaksukaan pribadi. Alasan lain untuk permusuhan bisa menjadi gosip, misalnya, diskusi dalam tim kerja oleh bos dari karyawannya. Mendengar dari salah satu rekannya bahwa seseorang dari pihak berwenang berbicara buruk tentang dia, seseorang mulai merasa marah pada situasi saat ini. Dalam hal ini, kesalahpahaman cerita dapat mengakibatkan konflik mendadak berdasarkan gosip. Penghinaan juga dapat menyebabkan permusuhan pribadi. Jika, misalnya, seorang guru berprasangka buruk terhadap muridnya dan mempermalukannya di depan kelas, murid itu mengembangkan kebencian.

Sering terjadi bahwa ketidaksukaan pribadi muncul dari harapan yang tidak dapat dibenarkan. Ini biasanya terjadi dalam suatu hubungan ketika salah satu pasangan menganggap yang lain sempurna dan melebih-lebihkan persyaratan untuknya. Ketika objek cinta tidak memenuhi harapan atau tidak memenuhi janji kekasih tepat waktu, dia mulai berpikir bahwa pasangannya menipu dia sejak awal. Inilah bagaimana perselisihan terjadi di antara orang-orang. Kebetulan seseorang memiliki ketidaksukaan terhadap orang lain entah dari mana. Alasannya mungkin terletak pada ingatan yang tidak menyenangkan. Misalnya, di masa kanak-kanak, seorang pria berjanggut menakuti seorang anak dengan membentaknya tanpa alasan. Di masa dewasa, orang seperti itu, misalnya, bekerja sebagai penjual, mungkin tidak menyukai semua pelanggan dengan janggut, sementara tidak mengerti mengapa dia merasakan perasaan seperti itu.

Permusuhan dimanifestasikan oleh sikap bermusuhan terhadap seseorang. Bahkan manifestasi biasa dari emosi positif oleh lawan dengan latar belakang permusuhan dapat dianggap sebagai sikap ejekan atau penghinaan. Kejengkelan, keengganan untuk melihat, mendengarkan dan berbicara akan menjadi teman Anda saat melihat orang yang menyebabkan permusuhan. Saat bertemu atau selama percakapan dengan orang seperti itu, Anda akan memiliki keinginan untuk mengungkapkan ketidaksukaan Anda dengan berteriak untuk meredakan ketegangan Anda.

Manifestasi emosi seperti itu adalah karakteristik orang yang cepat marah dan emosional. Orang yang lebih terkendali tidak akan menunjukkan kemarahan dan kemarahan mereka kepada orang lain. Mereka akan melakukan sebaliknya. Orang-orang seperti itu akan berkomunikasi dengan lawan bicaranya seperti dengan anak kecil, menjelaskan semuanya beberapa kali. Terkadang sikap ini bahkan lebih menyebalkan daripada berteriak. Lagi pula, tidak menyenangkan ketika orang dewasa menganggap lawan bicaranya bodoh dan tidak memadai.

Pertama, Anda harus jujur ​​mengakui pada diri sendiri bahwa permusuhan adalah masalah yang membawa emosi negatif. Hanya dengan menyadarinya, Anda dapat memahami bagaimana untuk melanjutkan. Psikolog menyarankan untuk membuat buku harian di mana Anda perlu menuliskan semua perasaan Anda. Bagilah halaman buku harian menjadi tiga kolom dan tuliskan dengan sangat rinci alasan kejengkelan Anda, kemudian gambarkan perasaan Anda dan bagaimana menurut Anda orang tersebut harus bersikap.

Hasilnya akan tergantung pada bagaimana Anda mengatasi perasaan dan emosi Anda. Anda akan merasakan bagaimana ketegangan batin dan kemarahan akan hilang. Mungkin Anda akan mengerti bahwa apa yang mengganggu Anda dalam diri seseorang ada pada diri Anda sendiri, dan Anda ingin berperilaku dengan cara yang sama, tetapi jangan biarkan diri Anda melakukan ini. Cobalah untuk mengamati orang yang tidak Anda sukai. Pelajari motif perilakunya untuk lebih memahami hidupnya.Tapi jangan mencoba berteman dengannya karena rasa bersalah, karena itu tidak jujur.

Pada awalnya, Anda akan cenderung menghindari pertemuan dan komunikasi dengan seseorang yang secara pribadi Anda tidak suka. Di hadapannya, Anda akan merasakan ketidaknyamanan dan iritasi. Ini dapat berdampak negatif pada semua bidang kehidupan Anda, terutama jika orang ini adalah kolega, teman sekelas, atau kerabat Anda. Dengan menunjukkan ketidaksukaan Anda, Anda akan merusak hubungan dan reputasi Anda dalam tim. Karena hubungan sosial sangat penting dalam hidup, Anda tidak boleh bersumpah dengan orang-orang yang dapat berguna bagi Anda dalam situasi sulit di masa depan.