Apa itu keterikatan pada seseorang dan bagaimana cara menghilangkannya?

Keterikatan seseorang dengan seseorang memiliki pendapat yang ambigu dari orang-orang di sekitarnya. Paling sering, perasaan ini positif. Tetapi jika Anda melihatnya dari sisi lain, dapat dicatat bahwa kasih sayang yang kuat dapat menyamar sebagai cinta. Kemudian sangat cepat berubah menjadi lengket dan menjadi kecanduan yang menyakitkan.

Psikologi mengatakan: perasaan kedekatan dengan seseorang, yang didasarkan pada simpati, pengabdian atau cinta yang besar, disebut keterikatan.. Perasaan ini muncul untuk orang-orang pada seorang anak sejak usia dini, ketika pandangannya tentang dunia menjadi lebih sadar. Pertama, bayi menjadi terikat dengan orang tua. Seiring bertambahnya usia, lingkungan sosialnya berkembang. Dalam kehidupan seorang anak ada pendidik dan guru. Bagi mereka, ia juga mulai mengalami keinginan tertentu.

Jika pendidikan berjalan ke arah yang benar, maka anak tumbuh sehat baik secara fisik maupun psikis.Ketika dalam kaitannya dengan anak untuk waktu yang lama tidak ada perawatan yang diperlukan, dan dia harus terus-menerus meminta perhatian dari orang-orang terdekat, karakternya mungkin tampak penting dan bergantung pada evaluasi eksternal.

Jika keterikatan yang benar belum ditanamkan sejak kecil, maka di masa dewasa seseorang tidak mampu menciptakan hubungan yang positif dengan orang lain.. Karena itu, dia mungkin berkembang perilaku antisosial. Seseorang mengungkapkan kecenderungan untuk sesuatu dalam pikirannya, dalam kaitannya dengan makanan, manusia, hewan, bahkan untuk jalan hidupnya yang terpisah. Pada umumnya, keterikatan adalah kebiasaan yang memberikan kesenangan bagi seseorang.

Simpati terhadap sesuatu atau seseorang memberikan kenyamanan bagi seseorang, karena ia tidak dapat hidup tanpa berbagai kebutuhan emosional. Dan bahkan jika dia mencoba, itu akan segera mempengaruhi keadaan pikiran secara umum. Itu sebabnya keterikatan ada dalam berbagai hubungan: dalam cinta, dalam persahabatan, dalam keluarga. Jadi, berkat keterikatan, seseorang mengembangkan kedekatan emosional dengan orang-orang dan dunia di sekitarnya.

Keterikatan yang sehat bersifat fleksibel dan memungkinkan Anda untuk menanggung pemisahan dari objek simpati tanpa masalah. Misalnya, orang yang sedang jatuh cinta tidak akan membuat ulah tentang fakta bahwa orang yang dicintainya meninggalkannya atau baru saja pergi untuk waktu yang lama. Dia akan mencoba untuk menenangkan diri, meskipun terjadi kesedihan, dan dengan tabah bertahan dari perpisahan. Ketika ada keterikatan yang sehat dalam suatu hubungan, pasangan saling memberi kesempatan untuk berkembang secara bebas dan berkomunikasi dengan orang-orang yang membuat mereka terkesan.

Namun, ada juga yang sangat keterikatan yang kuat, yang mungkin memiliki tanda-tanda patologis. Mereka muncul ketika keterikatan berkembang menjadi kecanduan. Kemudian bahkan pemisahan singkat dari objek pemujaan bisa menjadi kritis. Dalam hal ini, serangan panik, amukan dan perilaku yang tidak pantas terjadi. Reaksi menyakitkan dari seseorang yang menjadi tergantung pada orang lain mempersempit dunia di sekelilingnya seminimal mungkin. Bagi orang yang kecanduan, rasa takut membelenggu kesadaran, dan karena itu variabilitas perilaku menghilang. Seorang individu dengan simpati yang tidak sehat mencoba untuk mengendalikan objek pemujaan dan berada di dekatnya sepanjang waktu.

Akibatnya, muncul keinginan maniak untuk mencegah perpisahan.. Dan ketika pasangan mengungkapkan keinginan untuk pergi, orang yang menjadi tanggungan itu mengamuk. Ia merasa hidupnya kehilangan makna. Karena itu, Anda harus berusaha menghindari hubungan di mana ada minat yang tidak sehat dari satu orang pada orang lain. Tidak ada hal baik yang akan datang dari hubungan seperti itu.

Tanpa keterikatan, seseorang tidak dapat sepenuhnya eksis. Berkat perasaan kedekatan dengan orang-orang, individu dapat berkomunikasi dengan mereka dan dengan tenang beradaptasi di masyarakat. Keinginan untuk bersekutu dekat dengan kerabat adalah indikator kesehatan mental seseorang. Dengan bantuan keterikatan pada orang yang dicintai, kita masing-masing menerima dukungan dan dukungan yang diperlukan. Dengan demikian, kami memastikan keamanan psikologis kami.Misalnya, ketika sikap mental seseorang berada pada titik nol, ia meminta dukungan kepada ayah atau ibunya. Jadi dia menghindari beban stres dan dapat dengan cepat memulihkan batinnya.

Perlu dicatat bahwa keterikatan yang sangat kuat atau kecanduan yang tidak sehat menembus ke semua sudut kesadaran manusia dan memengaruhi pikiran, perasaan, tindakan. Karena itu, wajar jika para ahli membandingkan faktor-faktor ini dengan kecanduan narkoba.

Pertimbangkan opsi ketika keterikatan berubah menjadi perasaan palsu, mengalami deformasi dan akhirnya berubah menjadi lengket.

1. Pria itu memiliki ketertarikan dan cinta yang sangat kuat untuk pacarnya. Jika kesadarannya normal, maka dia bisa menjaga perasaannya “di tangan”. Seorang pria muda memperlakukan pacarnya bukan sebagai hal favoritnya, tetapi sebagai pribadi. Dan jika kebetulan gadis itu tidak lagi memiliki perasaan terhadap kekasihnya, dia akan dengan tenang menerima pilihannya dan menempuh jalannya sendiri. Dalam kasus keterikatan yang tidak sehat, pria itu akan mengganggu gadis itu sepanjang waktu, semakin memperburuk situasi. Akibatnya, seluruh cerita ini bisa berakhir buruk, hingga bunuh diri.
2. Ketika seseorang tersiksa oleh rasa takut kehilangan orang yang dipuja, dan dia mengalami keterikatan "sakit" pada objek, ini juga merupakan kasus di mana minat yang tidak sehat termanifestasi dengan jelas. Pada umumnya, keterikatan adalah pola interaksi kekanak-kanakan. Jika di masa dewasa, kecanduan pertemanan yang tidak normal tidak hilang, maka mungkin orang tersebut membutuhkan bantuan seorang spesialis.

Agar seseorang tidak mengalami keinginan yang tidak sehat untuk orang lain, perlu bahwa ia telah membentuk kontrol mental otonom atas perasaan mereka. Berkat mekanisme ini, seseorang tidak jatuh ke dalam ketergantungan kekanak-kanakan, tetapi, sebaliknya, kesadarannya mengambil bentuk yang matang.

Kedua faktor ini berjalan beriringan. Namun, terkadang ada penggantian satu perasaan dengan perasaan lainnya. Agar tidak membingungkan konsep-konsep ini, perlu untuk mempertimbangkannya secara terpisah. Masing-masing dari kita, dengan satu atau lain cara, membentuk ide tertentu tentang cinta. Berbicara tentang terminologi, cinta - ini adalah simpati yang sangat kuat yang dirasakan satu orang untuk orang lain. Cinta memiliki ciri khasnya sendiri. Komposisi perasaan ini mencakup tingkat kejujuran, hubungan saling percaya (proses kompleks yang mencakup kesamaan pandangan), ketertarikan fisik dan kesetiaan (item ini sangat penting dan menyiratkan tidak hanya cinta, tetapi juga rasa hormat terhadap perasaan orang yang dicintai. satu).

Cinta menginspirasi orang dan mendorong mereka untuk mengekspresikan diri. Ingat penyair. Ketika orang-orang berbakat jatuh cinta, mereka menulis puisi. Cinta punya nomor tanda-tanda. Misalnya, ini:

• pemikiran tentang orang yang dicintai;
• keinginan untuk pemenuhan keinginannya;
• berharap dia emosi positif;
• analisis tindakan orang yang dicintai;
• inspirasi dari komunikasi;
• keengganan untuk melihat kekurangan;
• keinginan untuk pengembangan diri untuk mengejutkan orang yang dicintai.

Mereka dapat muncul secara bersamaan dan terpisah. Ketika poin-poin di atas sangat sering muncul, maka kita dapat berbicara tentang perasaan yang gigih. Setelah mempertimbangkan informasi ini, kita dapat mengatakan bahwa cinta sebanding dengan kasih sayang. Perasaan ini sangat mirip, tetapi mereka memiliki beberapa perbedaan. Lampiran timbul dalam diri seseorang kepada orang yang berbeda, binatang, dan bahkan pada benda-benda yang bersifat mati. Selain itu, keterikatan lahir sebagai hasil adaptasi jangka panjang dan merupakan perasaan yang agak serius.

Misalnya, beberapa orang sangat terikat pada hewan peliharaan mereka, yang lain terikat pada sesuatu: jubah mandi, sandal. Keterikatan seseorang dengan seseorang adalah normal dan tidak sehat. Tidak sehat terjadi ketika beberapa penyimpangan diamati dalam jiwa orang yang kecanduan.

Antara cinta dan kasih sayang ada yang pasti perbedaan. Mustahil untuk segera memahami perasaan apa yang mengintai dalam jiwa seseorang. Anda perlu meluangkan waktu untuk ini. Berkat pengamatan jangka panjang terhadap perilaku manusia, seseorang dapat memahami perasaan apa yang terbentuk dalam pikirannya. Untuk memenuhi kondisi ini, perlu mengandalkan sejumlah faktor.

Jika kita berbicara tentang cinta, maka itu bisa ditentukan oleh lamanya hubungan. Perasaan dapat "hidup" dalam jiwa seseorang selama bertahun-tahun. Misalnya, dua orang yang jatuh cinta putus karena beberapa alasan, tetapi mereka terus memikirkan satu sama lain bahkan ketika keduanya telah memulai kehidupan baru. Tahun-tahun berlalu, tetapi perasaan tidak berlalu.

1. Cinta sejati tidak menyediakan pelepasan emosi dan perasaan yang besar. Mitra memperlakukan satu sama lain dengan perhatian dan kepercayaan.
2. Dengan cinta sejati, isi batin pasangannya penting bagi seseorang, dan bukan bagian yang dangkal. Misalnya, seorang pria atau wanita dapat memiliki penampilan yang sangat menarik. Namun, di hati, orang ini bisa menjadi tidak berperasaan dan tidak setia.
3. Dengan cinta yang kuat, perpisahan atau pertengkaran hanya memperkuat hubungan. Mitra memahami bahwa mereka tidak dapat hidup tanpa satu sama lain dan pada saat yang sama sampai pada pendapat ini.
4. Cinta memungkinkan seseorang untuk mengembangkan dan menetapkan tujuan pribadi. Mitra hanya membantu dan tidak ikut campur dalam hal apa pun.

Jika kita berbicara tentang keterikatan yang tidak normal, maka dalam hal ini hubungan seperti itu lebih seperti kecanduan. Seorang pasangan atau kedua pasangan menjadi gugup, cemburu dan tidak toleran terhadap satu sama lain dan dunia di sekitar mereka.

1. Oleh karena itu, orang yang terikat menjadi sangat tidak bahagia. Pikiran mereka tidak beristirahat, tetapi selalu dalam keadaan bersemangat.
2. Keinginan utama dalam hal keterikatan bukanlah hubungan yang baik, tetapi pasangan selalu di depan mata.
3. Kekurangan pasangan tidak diperhatikan, meskipun tingkat keparahannya kuat. Misalnya, seorang gadis terikat pada seorang pria. Dia pikir dia mencintainya dan dia mencintainya. Faktanya, pria itu adalah semacam Don Juan. Pada kesempatan ini, gadis itu kesal dan menangis. Kondisi mentalnya memburuk, tetapi kecemburuan menyebabkan dia menjadi lebih terikat pada pasangannya. Dengan demikian, dia membawa dirinya ke degradasi total.
4. Hubungan pasangan memiliki orientasi egoistik. Dalam hal ini, masing-masing dari mereka hanya memikirkan pengalaman mereka.
5. Perpisahan dari pasangan dalam kasus keterikatan dapat membawa pasangan lain ke depresi.
6. Hubungan yang sakit tidak memberikan relaksasi, tetapi bahkan lebih mengobarkan situasi. Akibatnya, kedua pasangan bosan satu sama lain dan masih tidak bisa berpisah.

Ketika cinta berlalu, ada kekosongan. Namun, siapa pun dapat memastikan bahwa kekosongan ini tidak memenuhi seluruh dunianya.Jika ini terjadi, maka kasusnya bisa berakhir dengan depresi berat. Setelah berpisah, kebanyakan orang terus percaya bahwa semuanya masih bisa berubah, dan hubungan akan berkilau dengan warna-warna cerah. Semua ini terjadi karena salah satu pasangan atau kedua pasangan masih memiliki perasaan dan menderita tanpa perhatian. Karena itu, pertama-tama, perlu untuk "menenangkan diri" dan memahami bahwa cinta timbal balik hanya membawa kegembiraan, dan sisa kasih sayang tidak dapat memberikan apa pun selain penderitaan.

Jadi, jika ada perpisahan, pilihlah untuk mewaspadai situasi dan lepaskan baik situasi maupun mantan Anda. Beberapa saran dari psikolog akan membantu memenuhi kondisi ini.

1. Ketahuilah bahwa kesepian Anda tidak akan bertahan lama. Ada banyak orang yang berbeda di dunia, dan jodoh sejati Anda ada di antara mereka. Jika Anda adalah orang yang mandiri dan tidak histeris, berhentilah sejenak dalam pengalaman Anda. Kemudian, setelah sedikit tenang dan mengembalikan keadaan pikiran Anda menjadi normal, pergilah menuju cinta baru.
2. Tidak perlu mencari pasangan lain segera setelah berpisah. Ketika seseorang mengalami keputusasaan, ia tidak dapat membuat keputusan yang memadai. Itulah mengapa ada baiknya menunda pencarian hubungan baru.
3. Jika kebencian dan harapan untuk dimulainya kembali hubungan tidak membiarkan Anda pergi, maka cobalah untuk menyadari hal berikut: jika pasangan Anda telah berhenti mencintai Anda dan meninggalkan Anda, maka perasaannya terhadap Anda telah memudar. Dan itu tidak langsung terjadi. Mungkin saja dia sudah lama mengucapkan selamat tinggal kepada Anda di tingkat bawah sadar, dan baru sekarang membuat keputusan akhir. Dan ini berarti Anda tidak boleh mempermalukan diri sendiri dan terus memperburuk situasi. Ketika seseorang berperilaku terlalu mengganggu terhadap orang lain, itu selalu menyebabkan iritasi dan bahkan kemarahan.
4. Jika rasa sakit karena kehilangan tidak hilang, maka Anda perlu mencari bantuan dari spesialis. Dia akan membantu. Dia akan meresepkan obat, atau Anda akan menjalani sesi yang memungkinkan Anda memulihkan ketenangan pikiran.
5. Sibuk melakukan sesuatu. Biarkan hobi baru menangkap Anda sepenuhnya. Jadi Anda dapat melarikan diri dari pikiran sedih Anda dan menemukan teman baru. Dan dengan mereka, sukacita akan kembali ke hidup Anda.