Bagaimana cara menghilangkan rasa dendam terhadap orang tua?

Perasaan dendam bisa sangat meracuni kehidupan setiap orang. Terkadang kebencian bisa diatasi dengan cepat. Tetapi dalam beberapa kasus, perasaan ini dapat hidup dalam pikiran seseorang selama bertahun-tahun. Kebencian anak-anak yang sudah dewasa terhadap orang tua mereka hanya mengacu pada situasi seperti itu. Seringkali tersembunyi, tidak sadar di alam, jadi menyingkirkannya bahkan lebih sulit.

Munculnya perasaan berat seperti kebencian dikaitkan dengan penilaian atau tindakan yang tidak adil, menurut pendapat seseorang, atau tindakan terhadapnya. Setelah mengalami tindakan negatif orang lain (penipuan, celaan yang tidak masuk akal, pengabaian, lelucon kejam, penghinaan), seseorang merasa dilanggar, dihina. Paling sering, kebencian disertai dengan keinginan untuk membalas dendam. Ketika seorang anak dewasa secara serius dan untuk waktu yang lama disakiti oleh ibu atau ayahnya, maka ini sangat melukai dirinya sendiri. Bagaimanapun, sejak lahir, orang tua adalah yang paling dekat dengan semua orang. Dan bagi penduduk asli seperti itulah yang negatif menumpuk di dalam jiwa.

Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci sifat keluhan anak-anak terhadap orang tua mereka.

• Seringkali kebencian dikaitkan dengan tipe pengasuhan yang otoriter. Anak itu sering dihukum, dirampas mainannya dan kesempatan untuk bermain dengan teman sebayanya. Hubungan orangtua-anak dalam hal ini hampir selalu sangat tegang dan tegang. Seringkali dalam keluarga yang ketat seperti itu, anak dicela karena kesalahan dan kelalaian yang bahkan tidak dia lakukan. Itu datang ke penghinaan moral. Ibu terus-menerus mengkritik putrinya karena tidak pantas. Tidak berhemat pada ekspresi, dia menegurnya berulang kali untuk detail rambut atau pakaiannya. Sang ayah tidak melihat pada putranya cukup, dengan standar pribadinya, keberanian, oleh karena itu dia mempermalukannya.

• Keterpencilan emosional ibu dan ayah. Sangat sering ini terjadi dalam keluarga dengan anak-anak terlambat. Orang tua yang lebih tua merasa sulit untuk mempelajari budaya anak-anak, remaja dan remaja, mereka banyak mengutuk di dalamnya. Akibatnya, kepentingan anak dikritik. Kebebasan memilih dan kreativitasnya terbatas. Seorang anak dapat dimanipulasi sejauh mereka dipaksa untuk belajar untuk spesialisasi yang dipilih orang tua, dan bukan untuk yang menarik baginya.
• Kekerasan dan pelecehan dalam keluarga meninggalkan bekas yang dalam pada jiwa. Di sini tepat untuk berbicara tidak hanya tentang kebencian, tetapi juga tentang trauma psikologis yang mendalam. Pengampunan bukan untuk semua orang.
• Dalam keluarga yang disfungsional karena berbagai alasan, situasi tegang dan tidak stabil merajalela. Jika ada alkoholisme, kecanduan narkoba dari salah satu atau kedua orang tua, maka kehidupan anak menjadi benar-benar tak tertahankan.Mereka praktis tidak ditangani, karena ibu dan ayah memiliki banyak masalah sendiri, seringkali mereka sama sekali tidak ada di rumah. Mereka dapat dengan mudah melewatkan acara penting untuk anak: pertunjukan sekolah, panggilan terakhir, kompetisi, penghargaan.

• Itu bisa menyinggung pengabaian satu anak demi anak lain. Kebetulan orang tua tidak menyembunyikan kebaikan mereka untuk saudara laki-laki atau perempuan, secara terbuka memandikan mereka dengan pujian, perhatian, hadiah, dan dukungan. Yang lain hanya mendapat celaan dan komentar, seringkali tidak layak. Dan meskipun itu. pada umumnya, gangguan mental ibu dan ayah itu sendiri, masalah usia tetap ada pada mereka yang tidak menerima cinta orang tua di masa kanak-kanak.
• Sangat sering, rasa dendam yang kuat dapat dikaitkan dengan peristiwa tertentu di masa kanak-kanak, remaja, atau remaja awal. Situasi di mana orang tua, menurut pendapat anak, bertindak tidak adil, "memakan" memori untuk waktu yang lama.
• Pengalihan hubungan interpersonal orang tua kepada anak mengakibatkan sikap yang tidak adil terhadap mereka. Sang ibu selalu tidak puas dengan suaminya dan mungkin secara tidak sadar mempermalukan putranya, yang mengingatkannya pada ayahnya. Kebencian pada seorang pria yang telah meninggalkan keluarga sering kali ditransfer ke anak-anak dari seorang ibu tunggal. Anak dalam kasus ini sering dipaksa untuk menanggung kekasaran yang tidak masuk akal, rewel dan komentar ofensif.

Keluhan masa kecil dapat berdampak negatif pada banyak bidang kehidupan manusia. Pikiran dan ingatan negatif menguras sistem saraf. Dan pengalaman hidup dalam keluarga yang disfungsional sangat membekas pada sikap terhadap pernikahan dan anak-anak mereka yang sudah dewasa.

Secara khusus, dendam lama terhadap ibu dan ayah kemungkinan besar akan memengaruhi satu atau lebih area berikut:

• keadaan psiko-emosional;
• kesehatan fisik;
• hubungan dengan pasangan;
• tingkat harga diri;
• hubungan interpersonal dalam masyarakat;
• hubungan dengan anak-anak mereka sendiri.

Pengampunan yang tulus adalah tindakan yang membebaskan jiwa. Penindasan pikiran negatif yang berat jatuh, rencana balas dendam dilupakan selamanya. Untuk anak-anak dewasa, sangat penting untuk mengatasi akumulasi emosi. Dengan demikian, Anda akan meningkatkan kehidupan Anda, dan membantu orang-orang tersayang untuk menemukan ketenangan pikiran. Melepaskan situasi sulit sejak kecil tidaklah mudah. Untuk memulainya, penting untuk memiliki niat yang kuat untuk melakukan ini. Langkah kedua adalah mengatasi saat-saat yang menyinggung perasaan Anda. Anda dapat melakukan ini dengan orang tua Anda jika Anda memiliki hubungan yang baik.

Teknik untuk menghilangkan keluhan dan pengalaman anak-anak yang terkait dengan orang tua

• Coba bayangkan diri Anda di tempat ibu dan ayah Anda. Memahami situasi dan lingkungan dari sudut pandang mereka. Memperhitungkan usia mereka, situasi keuangan dan peristiwa lain yang terjadi di sekitar waktu itu. Mungkin detail lain saat Anda tersinggung akan muncul di benak Anda. Mungkin ibumu sangat lelah di tempat kerja, dan keluarga berada dalam situasi keuangan yang genting. Atau ada kehilangan berat salah satu kerabat. Tanyakan pada diri sendiri, bagaimana perasaan saya, apa yang akan saya lakukan, jika saya tidak melakukan kesalahan yang sama? Gulir melalui situasi di kepala Anda, temukan hasil lain yang lebih menguntungkan. Apakah mereka benar-benar layak pada saat itu?
• Jangan terpaku pada kenangan negatif.Masa kecil Anda telah berlalu, dan apa yang ada, tidak dapat diubah. Sebagai gantinya, kembalilah ke saat-saat bahagia lebih sering. Kini Anda telah menjadi pribadi yang dewasa dan mandiri, siap bekerja serius dengan masalah Anda.
• Anda tidak boleh secara sukarela dan sadar menyebut diri Anda "anak pecandu alkohol" atau "anak yang tidak dicintai". Dengan demikian, Anda mengakhiri perkembangan spiritual dan sosial Anda. Bahkan jika orang tua memiliki kelemahan dan masalah serius dalam hidup, mereka tetap tidak meninggalkan Anda dan membesarkan Anda, apa pun yang terjadi. Ingat kebajikan dan kekuatan mereka.

• Cobalah untuk berbicara dengan orang tua Anda tentang kesalahan yang tidak ingin mereka akui. Bagaimanapun, selama bertahun-tahun mereka menjadi lebih bijaksana dan dapat melihat masa lalu secara berbeda. Topik yang sebelumnya menyebabkan iritasi atau penolakan mungkin akan diangkat kembali setelah beberapa tahun. Seringkali pengakuan ibu atau ayah bahwa mereka salah sangat membantu proses pengampunan. Situasi masa lalu kehilangan ketajamannya dan secara bertahap dilupakan.
• Bersiaplah untuk kenyataan bahwa orang tua lanjut usia masih tidak mengakui fakta ketidakadilan tindakan apa pun. Ini berarti bahwa dalam pandangan dunia mereka, penilaian situasi ini agak berbeda dari Anda. Hampir tidak mungkin untuk secara radikal mengubah pandangan yang sudah mapan. Cobalah untuk tidak membuat kesalahan orang tua Anda dan sudah dalam situasi ini terimalah mereka apa adanya.
• Jangan mengambil peran hakim. Namun kita tidak akan pernah menyalip orang tua kita dalam usia dan pengalaman hidup. Ini berarti bahwa mereka tidak berhak menuntut dari mereka penyesalan dan siksaan atas apa yang telah mereka lakukan dengan paksa.
• Jika Anda dengan jelas melihat kesalahan ibu dan ayah dalam pengasuhan Anda, maka Anda beruntung. Lagi pula, Anda memiliki peluang besar untuk tidak mengulanginya di keluarga Anda pada anak dan cucu.Dan alasan untuk tindakan tidak adil atau menyinggung orang tua Anda bisa jadi hanya karena kurangnya pengalaman dan kepicikan.

• Cobalah untuk secara mental mengasihani diri sendiri di masa kecil. Ingat-ingatlah situasi ketika Anda tersinggung oleh ibu Anda, dan bayangkan dia segera menyadari kesalahan itu dan meminta maaf kepada Anda. Mungkin saja ibu saya ingin melakukan hal itu, tetapi dia tidak dapat mengatasi harga dirinya atau terlalu bersemangat saat itu.
• Biarkan diri Anda bersedih dan bahkan menangisi kebencian Anda. Keadaan tidak adil dan tidak dapat diperbaiki. Buang kesedihan Anda dan berjanji pada diri sendiri bahwa Anda akan melepaskan kebencian dari ingatan Anda dengan air mata.
• Bahasa cinta orang tua tidak selalu jelas dan lugas. Di balik celaan dan komentar, perhatian yang tulus dapat disembunyikan. Kehancuran dan skandal yang tiba-tiba dapat merupakan hasil dari pengalaman emosional yang kuat dan upaya untuk membuat Anda kembali ke jalur yang benar. Larangan tersebut dimaksudkan untuk melindungi Anda dari bahaya yang dianggap sangat penting oleh orang tua Anda.