Selebriti Berbagi Trik yang Membantu Mereka Menurunkan Berat Badan

Jika seseorang mengetahui semua kesulitan dan seluk-beluk diet, itu adalah bintangnya - mereka hanya perlu menjaga kebugaran tubuh jika ingin terus menyenangkan publik. Tentu saja, mereka memiliki akses ke ahli gizi terbaik, pelatih kebugaran, dan asisten lain yang tidak dimiliki manusia biasa, tetapi mereka masih harus banyak belajar ...

Kita semua tahu prinsip utama berat badan ideal - nutrisi yang tepat dan gaya hidup aktif. Tapi ada juga trik kecil yang bisa sangat menyederhanakan tugas.

• Blake Lively menyarankan untuk mematuhi nutrisi yang tepat sebesar 80 persen, meninggalkan ruang dalam hidup untuk "barang buruk" yang membuatnya menyenangkan.
• Penyanyi country Carrie Underwood menuliskan semua yang dia makan di siang hari. Jika Anda mengikuti teladannya, Anda akan terkejut melihat "eksploitasi" Anda di penghujung hari!
• Aktris dan penyanyi Jennifer Hudson menjelaskan bahwa dia tidak makan di pagi dan sore hari (skemanya sederhana: jika Anda biasanya tidur saat ini, maka tidak ada makanan!).
• Candace Cameron Bure menyarankan untuk mengurus makanan ringan terlebih dahulu, agar tidak membeli sesuatu yang berbahaya di jalan. Ibu dari banyak anak ini makan sebelum perjalanan jauh dan selalu membawa protein bar, "untuk jaga-jaga."
• Setelah mengetahui bahwa dia tertatih-tatih di ambang diabetes, Alec Baldwin mengucapkan selamat tinggal pada gula, pasta, dan roti. Dia juga mengambil Pilates.
• rapper Nona Elliott mengatakan bahwa dia mengganti semua minuman dengan air dan memberi tanda silang pada roti. Dalam empat bulan, ia berhasil menurunkan sekitar 15 kg.
• Pelaku peran penyihir kecil Sabrina Melissa Joan Hart menyarankan untuk bermain olahraga dengan belahan jiwanya. Dia merasa itu menginspirasi dan bahwa persaingan yang menyenangkan membantunya mengalahkan dirinya sendiri.
• Kim Kardashian menyingkirkan pound ekstra setelah kelahiran anak, bersandar pada protein. Sosialita itu mengonsumsi 170 gram protein setiap kali makan, yang membantunya merasa kenyang lebih lama tanpa terburu-buru mengonsumsi karbohidrat pada "bel lapar" pertama.
• Dalam persiapan untuk peran Star-Lord di Guardians of the Galaxy, Chris Pratt menyimpulkan: jika Anda membatasi diri Anda pada junk food dan berolahraga setidaknya satu jam sehari, maka dalam enam bulan Anda akan menjadi orang yang sama sekali berbeda (dan ini secara halus: demi peran, Chris sendiri pergi untuk olahraga selama empat jam sehari!).