Hidup pertama: psikolog memberi tahu cara pulih lebih cepat setelah perceraian
Psikolog Rusia telah membuat program rehabilitasi untuk wanita dan pria setelah perceraian. Peristiwa ini tidak menyenangkan, dan banyak wanita, dan kadang-kadang pria, setelah berpisah, jatuh ke dalam depresi yang berkepanjangan, percaya bahwa yang terbaik ada di belakang, dan hidup dalam pemahaman penuhnya telah berakhir.
Program ini dirancang untuk mengajari mereka bagaimana bertahan dari perceraian dengan kerugian minimal dan belajar bagaimana hidup sepenuhnya lagi. Ada beberapa tips kunci dalam metodologi:
1. Jangan menyimpan rasa sakit di dalam. Aturan ini harus dipahami secara harfiah. Diam dan mengertakkan gigi dilarang. Diperbolehkan menangis dari hati, berteriak, memecahkan piring, berbagi kemalangan dengan orang yang dicintai, tidak malu dalam ekspresi.
2. Jangan membuat keputusan besar. Untuk jangka waktu beberapa bulan setelah putus cinta, tunda semua keputusan penting sampai nanti. Sekarang Anda dikuasai oleh emosi, bukan akal sehat.
3. Temukan hobi atau kenang kembali hobi masa lalu. Ini perlu dilakukan segera. Bordir, terjun payung, membaca buku sebaliknya, menggambar dengan kapur di trotoar dan hobi paling umum dan luar biasa lainnya akan membantu Anda mendapatkan emosi positif dalam situasi kelangkaan mereka.
4. Jangan minum alkohol. Larang diri Anda darinya setidaknya selama beberapa bulan setelah putus. Ini akan membantu menjaga harga diri yang memadai dan tidak melakukan hal-hal bodoh, yang kemudian akan membuat Anda sangat malu.
5. Jangan memulai hubungan baru setelah yang lama. Butuh waktu untuk menyesuaikan diri dengan hubungan baru.Mengisinya dengan kekosongan dalam jiwa bukanlah solusi terbaik, yang hanya akan menyebabkan kecanggungan dan kekecewaan.
Dan akhirnya, sangat penting bagi seseorang setelah perceraian untuk mencoba mencintai ... dirinya sendiri! Cara dia - dengan selulit dan kelebihan berat badan, dengan kebiasaan mendengkur, makan setelah jam 6 sore dan mengorek hidungnya.
Jika Anda menerima diri sendiri, maka pada usia berapa pun Anda akan memiliki banyak peluang untuk diterima oleh orang lain - kemungkinan berhasil mengatur kehidupan pribadi Anda menjadi lebih tinggi.
