Makanan Buruk Yang Sebenarnya Sehat (Anda Akan Terkejut)

Ternyata kita sia-sia membatasi diri pada beberapa produk. Jadi percayalah pada ahli gizi semu dari Internet! Kafein, mayones, dan produk lainnya tidak begitu berbahaya.

Ahli gizi mengatakan bahwa produk ini dalam diet harus sekecil mungkin. Tentu saja, Anda tidak boleh berlebihan dengan mayones yang dibeli di toko, tetapi mayones buatan sendiri tidak hanya enak, tetapi juga sehat.

Mayones buatan sendiri mengandung vitamin D, E, A, PP, C dan vitamin B kompleks, yang meningkatkan kekebalan dan menormalkan metabolisme. Paling sering, telur dan minyak zaitun digunakan dalam persiapan mayones.

Apakah Anda terbiasa minum secangkir kopi di pagi hari? Jangan menyangkal kesenangan ini! Banyak yang dengan tegas menentang minuman ini, tetapi apa yang buruk bagi seseorang tidak berarti buruk bagi orang lain.

Kafein menginduksi kewaspadaan dan meningkatkan ketahanan terhadap stres. Menurut penelitian terbaru, orang yang minum 2 cangkir kopi sehari kurang rentan terhadap kanker hati dan pankreas. Ini juga mengurangi risiko asma.

Musuh dari semua penurunan berat badan sebenarnya tidak begitu mengerikan! Jika Anda tidak ingin minum antidepresan, Anda dapat dengan mudah menggantinya dengan es krim. Menurut penelitian, suguhan yang terbuat dari krim atau susu alami menenangkan saraf.

Agar es krim benar-benar sehat, penting untuk memperhatikan komposisinya. Itu harus mengandung susu murni, tanpa aditif dan pengawet buatan. Yang terbaik adalah membuat es krim di rumah, karena yang paling sederhana Anda hanya membutuhkan 2 bahan: krim dan susu kental.

Semua orang menyukai pasta, karena produk ini bersifat universal, saus apa pun dapat disiapkan untuk itu. Penganut diet sehat tidak menyarankan kita untuk hanya makan pasta, tetapi betapa salahnya mereka dalam argumen mereka!

Pasta tidak berbahaya seperti yang kita diberitahu, yang utama adalah memilih dari gandum durum. Karena pasta mengandung karbohidrat kompleks, mereka mempertahankan rasa kenyang untuk waktu yang lama. Pasta juga baik karena kaya akan triptofan, yang meningkatkan kualitas tidur dan kondisi secara keseluruhan.