Makan malam: makanan yang bisa Anda makan bahkan di malam hari + resep diet omelet

Kita terbiasa berpikir bahwa makan setelah jam 6 itu berbahaya, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Tidak baik tidur dengan perut kosong! Tidur dengan perut kosong dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk gangguan tidur.

Telur adalah produk makanan, (hanya memiliki 158 kalori per 100 g), mengandung banyak protein. Agar tidak berdiri di depan kompor di malam hari - Anda dapat merebus beberapa yang direbus terlebih dahulu, dan segera setelah Anda diserang oleh rasa lapar - segarkan diri Anda.

Omong-omong, jika Anda mencampurnya dengan seledri, Anda mendapatkan salad diet ringan.

Ini adalah telur dadar tanpa kuning telur. Telur dadar protein milik hidangan diet, dan betapa lezatnya ternyata! Anda dapat menambahkan bumbu atau merica Provence ke telur dadar - dan nikmati makanan Anda setidaknya pukul 12 malam.

Untuk diet omelet kukus, Anda perlu:

• 3 protein ayam;
• 50ml. air;
• 5 gram mentega;
• sejumput garam.

Protein dikocok sampai berbusa, lalu air dituangkan ke dalamnya. Kemudian formulir diolesi dengan minyak, dan protein dituangkan ke dalamnya. Telur dadar dikukus sampai matang (dalam slow cooker selama 10 menit).

Anda dapat menyukai atau membenci keju cottage - tidak ada yang acuh tak acuh terhadapnya, tetapi dalam hal kesehatan dan nutrisi yang tepat, tidak ada yang dapat menyangkal manfaatnya.

Agar keju cottage tidak "membosankan" untuk dimakan, hiasi dengan buah-buahan: blueberry atau raspberry, atau Anda bisa menaburkannya dengan buah-buahan kering.

Anda dapat berbicara banyak tentang manfaat buah bit untuk tubuh, tetapi mari kita cari tahu mengapa produk ini bisa dimakan di malam hari. Bit mengandung banyak betaine, yang baik untuk membakar lemak, Anda pasti tidak bisa gemuk.

Bit rebus mempertahankan sifat menguntungkannya lebih baik jika direbus di kulitnya.