Rusia ditawari produk yang cocok untuk "pesta malam"
Betapa menyenangkannya bersantai di malam hari di depan TV dengan sepiring sesuatu yang lezat! Anda tidak dapat menyangkal kesenangan diri sendiri, tetapi ganti saja produk berbahaya dengan yang bermanfaat.
Menurut ahli gizi Mariata Mukhina, zhor malam muncul pada orang yang mengalami stres sepanjang hari. Agar tidak menambah berat badan, dia memberi tahu makanan apa yang bisa Anda makan.
Hormon kebahagiaan
Makanan memberi seseorang hormon kegembiraan yang kuat, itulah sebabnya seseorang dengan rela makan apa yang dia temukan di lemari esnya. Ahli gizi menyarankan untuk mengganti makanan yang tidak sehat (misalnya hamburger, keripik) dengan sayuran. Ini akan aneh pada awalnya, tetapi Anda bisa melakukannya!
“Ketika Anda ingin makan, Anda perlu mengambil seikat seledri dan mengunyahnya dengan baik. Dengan demikian, Anda tidak akan mendapatkan kalori ekstra, ”bagi Mukhina.