Ahli gizi menghilangkan mitos tentang pasta dan kentang, di mana para wanita mengatakan kepadanya: "Terima kasih!"
Kentang dan pasta selalu dimasukkan dalam daftar produk yang dikontraindikasikan untuk menurunkan berat badan. Namun, ahli endokrin dan ahli gizi Albina Kommissarova percaya bahwa wanita menolak produk ini dengan sia-sia.
Ahli gizi memberi tahu mengapa Anda bisa makan makanan ini dengan aman, dan apa manfaatnya bagi tubuh.
Hanya ada 80 kalori dalam 100 g kentang - ini tidak banyak
Komissarova percaya bahwa banyak produk yang ada dalam daftar "berbahaya" tidak. Misalnya, seringkali mereka yang sedang menurunkan berat badan dilarang makan kentang, tetapi hanya ada 80 kalori dalam 100 g, di samping itu, kulturnya kaya akan potasium dan vitamin C.
“Seluruh gagasan bahwa orang menjadi gemuk dari makanan tertentu adalah salah. Mereka pulih dari ketidaktahuan tentang rasa proporsi! ”, - kata ahli gizi.
Juga dalam daftar produk "berbahaya" termasuk pasta. Komissarova percaya bahwa jika Anda mau, Anda bisa memakannya, tetapi Anda harus mengikuti aturan persiapannya: dengan kecepatan tidak lebih dari 50 g berat kering per orang. Makaroni dapat disajikan dengan saus rendah lemak.
Komissarova juga percaya bahwa setiap orang bisa makan nasi putih, karena hanya ada 130 kalori dalam 100 g nasi. Para wanita tersebut berterima kasih kepada ahli gizi karena telah menyanggah mitos tersebut, dan untuk fakta bahwa sekarang produk-produk penting dan terjangkau seperti itu sedang direhabilitasi.