Ahli gizi mengungkapkan kombinasi makanan berbahaya
Ahli gizi Turki Veysel Dzhierli berbicara tentang kombinasi produk mana yang lebih baik untuk dihindari.
Mereka perlu dimakan secara terpisah, tetapi tidak sekaligus.
Produk yang tidak perlu digabungkan
Menurut ahli, produk sehat tidak perlu digabungkan. Misalnya bawang putih dan bawang merah, yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Banyak yang terbiasa minum teh atau kopi dengan makanan - ini salah, minum mengurangi jumlah zat besi yang diterima.
Di Cina, tidak biasa minum minuman dengan makanan. Selain itu, setelah makan jangan minum setidaknya selama 1 jam. Jika Anda benar-benar ingin minum air - ini bisa dilakukan, tetapi setelah makan.
Produk seperti daging, ikan, ayam, susu tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bersama - kombinasi protein hewani dari kelompok yang berbeda tidak mungkin bermanfaat. Juga, ahli gizi mendesak untuk menahan diri dari makan telur untuk sarapan dalam kombinasi dengan teh, karena mengandung tanin, yang mempengaruhi penyerapan zat besi.