Bagaimana cara mengganti gula untuk camilan tanpa merusak kulit dan bentuk?
Para ilmuwan telah membuktikan: penyalahgunaan gula berbahaya tidak hanya untuk sosok, tetapi juga untuk keremajaan dan kecantikan kulit. Gula tidak hanya merusak kolagen, melemahkan dan merusak serat protein, tetapi juga mempengaruhi kualitas protein yang dihasilkan sel. Dengan kata sederhana, semua kue, permen, dan cokelat yang sangat disukai wanita untuk camilan atau makan penderitaan kecil dalam hidup berkontribusi pada penuaan kulit yang cepat dan munculnya kerutan.
Kabar baiknya adalah itu bisa diperbaiki. Jika Anda sepenuhnya mengecualikan, atau setidaknya membatasi secara ketat, penggunaan gula rafinasi, hasilnya tidak akan lama datang: kulit akan segera menjadi lebih elastis, halus dan bersih.
Apa yang harus dimakan tanpa membahayakan kulit?
Para ahli menawarkan banyak pilihan camilan lezat dan sehat yang dapat menggantikan manisan tanpa mengurangi suasana hati Anda yang baik. Jadi, Anda dapat menikmati:
- Madu. Ini mempromosikan penyembuhan kulit yang cepat dan digunakan untuk menghilangkan jerawat dan masalah kulit lainnya.
- Kacang-kacangan dan buah-buahan kering. Mereka sangat memuaskan rasa lapar dan mengandung banyak serat, meningkatkan fungsi usus dan kondisi kulit dan rambut.
- Sirup maple. Gula yang mengandung sirup alami mudah dicerna dan bermanfaat bagi tubuh.
- Berry dan buah-buahan. Pemanis alami ini kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat. Mereka bisa dimakan segar atau dipanggang dalam oven dengan madu.
- Coklat pahit. Jika Anda tidak dapat membayangkan hidup tanpa cokelat, pilih opsi pahit (76 persen atau lebih kakao). Ini mengandung banyak mineral bermanfaat dan antioksidan.
Dan ingat bahwa ukurannya harus dalam segala hal: fakta bahwa madu baik untuk tubuh tidak berarti dapat dimakan dalam stoples. Bahkan makanan tersehat pun bisa berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah terlalu banyak.
