Apa yang harus dilakukan jika Anda membenci diri sendiri?

Orang mungkin membenci musuh atau orang yang tidak mereka sukai. Namun, juga terjadi bahwa seseorang mulai membenci dirinya sendiri. Ini sangat tidak wajar, tapi tetap saja terjadi. Untuk memperlakukan "aku" nya bermusuhan, subjek harus memiliki alasan yang sangat bagus untuk ini. Dalam kasus apa pun masalah ini tidak boleh diabaikan, jadi kami akan mempertimbangkannya secara lebih rinci.

Agresi lamban, yang coba disembunyikan individu dari mata yang mengintip, disebut kebencian. Tampaknya semua orang tahu betul apa itu. Permusuhan dapat memanifestasikan dirinya baik dalam hubungan antara orang-orang dan dalam kaitannya dengan fenomena apa pun.

Itu juga terjadi bahwa beberapa subjek mungkin membenci diri mereka sendiri dan kehidupan mereka. Biasanya remaja menderita manifestasi seperti itu. Psikologi usia ini adalah sebagai berikut: seseorang memperlakukan "aku" -nya dengan tuntutan khusus. Dan jika ada sesuatu yang sangat tidak cocok untuknya, misalnya, dalam penampilannya, dia dapat dengan mudah membenci dirinya sendiri karenanya. Dengan cara yang sama, sangat umum bagi anak-anak kecil untuk memiliki perasaan negatif yang tidak dapat mereka kendalikan. Oleh karena itu, orang dewasa perlu berhati-hati terhadap kejiwaan anaknya, agar tidak salah dalam mendidik.Jika tidak, anak Anda mungkin menjadi sasaran agresi otomatis. Pertimbangkan penyebab faktor ini.

Pada usia dini, anak-anak berusia 2-4 tahun histeris karena orang tua mereka mengatakan kata "tidak". Jadi, larangan yang sering dapat menyebabkan manifestasi seperti itu. Jika orang tua memperlakukan anak-anak tanpa perhatian, sering menghukum mereka, mengejek tindakan mereka, maka anak-anak seperti itu mungkin mengalami perasaan terasing dengan "aku" mereka.

Orang tua sering melakukan bisnis mereka sendiri dan mungkin tidak menyadari bahwa anak mereka membutuhkan perawatan. Anak itu berpikir bahwa dia melakukan sesuatu yang salah, dan karena itu ayah dan ibu tidak tertarik dengan kepribadiannya. Akibatnya, anak mulai menyalahkan dirinya sendiri atas kenyataan bahwa ia tidak dapat menimbulkan cinta dan perhatian pada dirinya sendiri. Akibatnya, ia mengembangkan kebencian terhadap diri sendiri. Ketika seorang bayi menjadi remaja, hubungannya dengan teman sebaya bisa terhenti. Kemudian jiwa muda yang rapuh mulai mencari pelakunya dalam situasi ini.

Cara termudah adalah menyalahkan diri sendiri atas semua masalah. Hasilnya adalah kebencian pada diri sendiri. Individu dewasa juga dapat mengalami kebencian terhadap diri sendiri karena berbagai alasan. Mari kita pertimbangkan mereka. Seseorang mungkin membenci dirinya sendiri karena telah melakukan tindakan yang tidak memihak. Misalnya, dia sangat menyinggung temannya, dan teman itu mulai membencinya karena ini. Akibatnya, orang yang melakukan kesalahan menyadari kesalahannya dan menyalahkan diri sendiri.

Cacat dalam penampilan sangat sering menjadi penyebab penolakan diri. Seseorang melihat bayangannya di cermin dan menyadari bahwa penampilannya menyebabkan ketidaksukaan. Setelah itu, subjek dengan jiwa yang tidak stabil mengembangkan kemarahan terhadap penampilannya. Dia mulai membencinya lebih dan lebih.

Beberapa subjek, kebanyakan anak-anak atau remaja, terkadang menyadari bahwa mereka belum memenuhi harapan orang tua mereka. Jika orang tua juga mengingatkan mereka tentang hal ini, maka orang-orang seperti itu mulai mengalami depresi laten. Penerimaan diri pasti mengikuti. Penolakan terhadap kepribadian seseorang seringkali disebabkan oleh perasaan ditolak terhadap orang lain. Situasi dapat diperparah oleh serangan dalam bentuk ejekan dan penghinaan dari orang yang dicintai. Sangat sering dia dianggap sebagai semacam idola yang tidak memiliki kekurangan.

Kemudian orang yang ditolak itu mulai menyalahkan dirinya sendiri karena tidak bisa menyenangkan orang yang dicintainya karena suatu alasan. Faktor ini menjadi alasan untuk membenci diri sendiri. Kualitas pribadi yang tidak memadai dapat menyebabkan kebencian pada diri sendiri. Jika seseorang menderita kemalasan atau kepercayaan yang berlebihan, maka dia memperlakukan dirinya dengan permusuhan karena ini.

Sebagai contoh, orang yang mudah tertipu selalu kecewa karena ketidakjujuran orang. Sulit baginya setiap kali tersandung pada sikap tidak adil terhadap dirinya sendiri. Memiliki sifat karakter yang lemah, ia secara bertahap mulai menuduh dirinya pengecut. Hasilnya adalah penolakan terhadap "aku" seseorang.

"Aku" seseorang mencakup temperamen, sifat kepribadian, kecenderungan, bakat, dan banyak lagi. Neurosis berkontribusi pada tumpulnya konsep-konsep di atas, dan karenanya seseorang mengembangkan kebencian diri. Subjek mulai membenci segala sesuatu yang melekat pada dirinya secara alami. Lalu dia pergi "di jalan perang" dengan "aku" -nya. Dan ini mengarah pada perbedaan pribadi. Seringkali seseorang bahkan tidak selalu menyadari bahwa ada sesuatu yang salah dengan dirinya. Alih-alih membunyikan alarm, ia mulai bangga dengan self-flagellation dan tidak adanya sifat egois.

Namun, seseorang tidak akan lepas dari konsekuensi negatif dari disiplin diri, tidak peduli seberapa keras dia berusaha. Mari kita pertimbangkan masalah ini secara lebih rinci. Pada remaja, serangan kebencian diri diekspresikan sebagai berikut: mereka mulai ingin mati. Tampaknya bagi mereka bahwa inilah satu-satunya cara mereka dapat "membersihkan" dari sifat-sifat buruk. Remaja pada saat yang sama lupa tentang rasa pelestarian diri.

Orang dewasa sewaktu-waktu dapat melakukan tindakan kekerasan terhadap seseorang (kerabat, teman atau binatang). Dengan cara ini, kebencian terhadap "aku" seseorang dapat memanifestasikan dirinya, yang mempengaruhi hubungan.

Mengapa ini terjadi? Biasanya, subjek ini pernah mengalami tindakan negatif dari luar. Sekarang mereka tampaknya membalas dendam. Ketika orang dewasa atau anak yang berkemauan lemah menjadi tergantung pada subjek seperti itu, maka secara tidak sadar subjek ini memproyeksikan tindakan kekerasan yang sebelumnya dilakukan dengannya pada korban. Faktor ini membuat seseorang menjadi jahat dan menghalanginya untuk tulus mencintai orang yang dicintainya.

Jika seseorang membenci dirinya sendiri, maka dia mungkin memiliki mimpi yang tidak terpenuhi, dia mungkin menganggap bahwa dia "mengubur bakatnya di tanah" atau menunggunya terwujud. Jika harapannya tidak terpenuhi untuk waktu yang lama, maka dia memperlakukan dirinya sendiri dengan permusuhan. Penolakan diri diekspresikan dalam sindrom penipu dan kecemasan. Orang seperti itu yakin bahwa dia tidak akan pernah mampu mengatasi tugas serius yang dipercayakan kepadanya. Akibatnya, karirnya menderita. Akibatnya, subjek jatuh ke dalam depresi dan lebih dari memusuhi "aku" -nya.

Jika seseorang mengabaikan kesehatannya dan tidak menjaga kecantikannya, maka ia mungkin menderita disiplin diri. Dengan demikian, ia mencoba untuk "membalaskan dendamnya sendiri." Misalnya: seorang wanita (atau anak perempuan), yang menganggap dirinya orang yang tidak menarik, dapat langsung menolak feminitas sepenuhnya. Lambat laun, orang seperti itu akan mulai mengenakan celana panjang dan mengadopsi gaya perilaku pria. Ketergantungan pada seseorang juga dapat menunjukkan manifestasi dari sikap jahat terhadap diri sendiri. Akibatnya, seseorang selalu mencari perlindungan di samping. Jadi dia merasa aman.

Jika ada ketidaksukaan yang mendalam terhadap diri sendiri, maka seseorang akan selalu tersandung berbagai rintangan. Secara alami, Anda pasti harus berhenti membenci dunia batin Anda. Oleh karena itu, perlu mengenali tanda-tanda perasaan penolakan yang tidak disadari terhadap diri sendiri dan berhasil mengatasinya. Saran dari para ahli akan membantu mengatasi tugas ini.

Pertama-tama, Anda perlu mencintai esensi Anda apa adanya. Anda hanya perlu memahami bahwa tidak ada orang yang tidak memiliki kekurangan. Mengapa Anda memutuskan bahwa kekurangan Anda jauh lebih buruk daripada yang dapat Anda amati pada orang lain? Mari kita ambil contoh. Bayangkan ada seorang wanita di sebelah yang berpikir dia selalu melakukan hal yang benar.Dia mengajar orang lain tentang kehidupan dan mempermalukan semua orang sepanjang waktu. Bukankah itu cerita yang akrab?

Suatu hari, dia juga memiliki cerita yang tidak menyenangkan, yang secara tidak sengaja diamati oleh para tetangga. Dan kemudian seorang wanita bangsawan, yang mengejutkan semua orang, menunjukkan wajah aslinya. Untuk membuktikan kasusnya, dia berteriak dan bersumpah dengan kata-kata buruk. Orang tersebut tidak dipermalukan oleh orang lain, berperilaku dengan cara yang Anda sendiri tidak akan membiarkan diri Anda sendiri. Kemudian Anda tanpa sadar mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda malu untuk mengucapkan sepatah kata pun dalam pembelaan Anda, karena Anda percaya bahwa Anda tidak memiliki hak moral untuk melakukannya.

Anda dapat mengatasi penolakan diri jika Anda berhenti menyalahkan diri sendiri atas segalanya. Mengapa Anda memutuskan bahwa Anda harus disalahkan bahkan untuk fakta bahwa terkadang “batu jatuh dari langit”? Karena itu, sebelum menyalahkan diri sendiri atas apa pun, selalu analisis tindakan Anda dan cari alasan untuk itu. Ingatlah bahwa terkadang seseorang tidak dapat melakukan tindakan yang ideal karena keadaan tertentu. Anda tidak mahakuasa. Dan Anda tidak bisa menyenangkan semua orang sekaligus.

Tidak melakukan apa pun dengan enggan. Selalu dan di mana-mana bergantung pada perasaan pribadi Anda. Intuisi akan menyelamatkan Anda dari membuat kesalahan, yang nantinya akan membuat Anda malu. Jangan mengejar kesempurnaan. Belum ada yang bisa melakukan ini. Sikap bermusuhan terhadap "aku" seseorang adalah hasil dari pandangan yang menyimpang tentang kualitas pribadi seseorang. Karena itu, berhentilah berprasangka terhadap diri sendiri dan jangan mengejar perilaku atau penampilan yang ideal. Terimalah dirimu apa adanya.

Jika Anda memahami bahwa Anda mengalami kebencian terhadap diri sendiri, maka cobalah untuk memahami alasan perilaku ini. Ada kemungkinan bahwa salah satu orang dekat Anda sangat mempermalukan Anda, menunjukkan sifat-sifat negatif atau penampilan jelek Anda.Anda pasti harus memikirkan masalah ini dan memperbaikinya. Jika orang yang Anda cintai benar, maka mulailah bekerja pada diri Anda sendiri. Mendaftar untuk kursus di mana para ahli akan membantu Anda keluar dari situasi yang sulit. Jika Anda terus-menerus dan tidak masuk akal dikritik oleh orang yang Anda cintai, maka berhentilah berkomunikasi dengannya setidaknya selama periode rehabilitasi. Setelah kondisi Anda membaik, maafkan pelaku Anda.