Pemikiran terowongan: apa itu dan bagaimana cara mengatasinya?

Dapatkah Anda melihat lima puluh warna abu-abu? Tidak, ini bukan tentang film sensasional dan bukan tentang warna aspal seperti itu. Betapa beragamnya pemahaman kita tentang situasi apa pun, seberapa besar kita mampu mengatasi kesulitan. Tetapi ketika "cacing" yang disebut "pemikiran terowongan" duduk di kepala, maka jika tidak jatuh ke dalam jurang, maka keturunan di sepanjang garis lurus secara praktis dijamin untuk seseorang.

Istilah "pemikiran terowongan" dalam psikologi berasal dari oftalmologi. Dokter mata menyebut penglihatan terowongan sebagai penglihatan orang-orang yang memiliki daerah perifer retina yang kurang berkembang atau tidak berfungsi sama sekali. Dengan kata lain, seseorang dengan diagnosis seperti itu Dia hanya melihat apa yang ada di depan matanya. Segala sesuatu yang lain berada di luar batas persepsinya.

Jika untuk melihat apa yang ada di samping, cukup dengan menolehkan kepala, maka untuk memahami realitas di sekitarnya dengan benar, Anda harus berpikir berbeda.

Pada awalnya tampaknya dia melakukan segalanya dengan benar, tetapi segera setelah situasi menjadi tidak terkendali bahkan sedikit, dia tersandung dan melumpuhkan hidupnya. Ini sering ditemukan pada "kutu buku", anak sekolah yang mengabdikan diri sepenuhnya untuk studi mereka.Keyakinan pada yang tak tertandingi ditanamkan dalam diri mereka tidak hanya oleh keberhasilan mereka sendiri, ditandai dengan nilai dalam buku harian, tetapi juga oleh pidato kekaguman orang tua mereka, dan pujian dari para guru.

Bahkan, di balik buku teks, anak-anak sering menyembunyikan kerumitan atau keengganan mereka untuk melihat dan memahami apa yang terjadi di sekitarnya. Setelah sekolah, mereka masuk ke universitas bergengsi. Dan sudah ada masalah pertama yang mungkin muncul. Lagi pula, untuk mendapatkan pendidikan tinggi, tidak cukup menguasai mata pelajaran ini atau itu.

Dan apa yang terjadi dengan pahlawan kita selanjutnya? Dia mulai memperluas lingkaran minatnya, atau perlahan-lahan masuk ke dalam pusaran masalah. Baginya otaknya tidak lagi luar biasa, penjagaan sepanjang malam atas buku tidak memberikan hasil yang diinginkan, peraih medali kemarin meninggalkan institut. Dia sudah cukup puas dengan posisi petugas kebersihan atau tukang ledeng. Tapi keyakinan utamanya tetap tak tergoyahkan. Dan itu paling sering terdengar sederhana - "Saya yang terbaik."

Bahkan setelah universitas, bisa ada kesulitan. Setiap masalah, intrik pesaing, kesalahpahaman di pihak atasan atau, sebaliknya, bawahan akan menjadi hambatan yang tidak dapat diatasi. Dia hanya tidak tahu bagaimana menyiasatinya. Jalannya hanya lurus ke depan, dia menyapu semua yang ditemuinya di sepanjang jalan. Dan maka dari itu trek ini sendiri mulai jelas di depannya. Pertama, teman, kolega, mitra bisnis menyingkir.

Kemudian dompetnya mulai menyusut, dan karena dia tidak pernah mampu memiliki perasaan yang kaya, istrinya (suami) meninggalkannya. Orang-orang ini juga dicatat dalam jurnal yang disebut "musuh". Dia memiliki "teman" baru: alkohol, narkoba, sekte. Di bawah pengaruh mereka, dia kembali merasa seperti yang terbaik dari yang terbaik, yang terkuat dari yang paling kuat, dan sudah benar-benar kehilangan kontak dengan kenyataan. Semuanya hanya bergulir di sepanjang jalan mulus yang sama yang sampai saat ini membawanya ke ketinggian.

Mungkin sulit untuk membedakan apakah seseorang memiliki cahaya di ujung terowongan atau apakah dia tidak ke mana-mana. Lagi pula, dalam penampilan mereka biasanya adalah orang-orang yang sukses, berpendidikan, dan memiliki tujuan. Ada sejumlah tanda yang menunjukkan bahwa ada masalah di balik semua ini.

• Manusia tidak mengakui kesalahannya sendiri. Jika sesuatu tidak berhasil baginya, dia tidak akan pernah mencari alasannya dalam dirinya sendiri. Warga negara seperti itu akan segera menemukan yang bersalah: situasi, cuaca, orang-orang. Hal utama adalah bahwa daftar ini tidak akan pernah memasukkan dia dan beberapa kekurangannya sendiri. Alih-alih melawan masalah, ia memulai perang dengan kincir angin. Yang pertama tetap di tempatnya, yang kedua memutarnya menjadi pusaran masalah yang bahkan lebih besar.
• Pemikiran terowongan tidak melibatkan halftone. Pada seseorang dengan cara hidup ini, semuanya dibagi secara eksklusif menjadi hitam dan putih. Apalagi mereka tidak pernah berpindah tempat. Sekalipun sudah terbukti bahwa idolanya adalah seorang penjahat, dia tidak akan pernah berpaling darinya. Tindakan seperti itu berarti dia sendiri yang salah. Dan ini tidak dapat diterima. Akibatnya, setelah pernah percaya pada postulat tertentu, bahkan jika itu sangat diragukan, dia yang membiarkannya masuk ke terowongannya tidak akan pernah membiarkannya keluar dari sana.
• Dia tidak membutuhkan setengah dari kesuksesan, bagian dari hadiah, sepotong kue biasa. Motonya adalah semua atau tidak sama sekali.Dia tidak tahu bagaimana menjadi puas dengan sedikit, bahkan jika di mata orang lain ini cukup sukses. Jika ini seorang artis, maka dia tidak membutuhkan gedung konser untuk 5.000 orang, ini hanya akan tampil di stadion besar. Pada akhirnya, semua tiket akan dijual, tetapi tidak untuk penampilannya.
• "Saya selalu benar! Jika tidak, baca paragraf pertama. Bagi seseorang dengan pemikiran terowongan, hanya ada satu pandangan hidup yang benar - pandangannya sendiri. Segala sesuatu yang bertentangan dengan itu adalah bid'ah dari orang-orang bodoh dan sepatunya. Dia tidak pernah mendengarkan nasihat, karena dia sendiri adalah "raja dan tuhan."

Semua kegagalan adalah intrik musuh atau kombinasi keadaan yang tidak menguntungkan. Dia akhirnya membenturkan kepalanya ke dinding yang sama selama bertahun-tahun. Dan selama ini, hanya keyakinannya pada kekakuan dunia di sekitarnya yang meningkat. Fakta bahwa dia sendiri membatasi ruang di sekitarnya tidak terpikir olehnya.

Semua ini mengarah pada kekecewaan dalam hidup, tetapi tidak pada diri Anda sendiri. Kesedihan dan kebencian dipenuhi dengan anggur, dan dari sini masalah hanya tumbuh. By the way, di antara pecandu alkohol dan pecandu narkoba, konsentrasi terbesar warga dengan pemikiran terowongan. Dan mereka membawa diri mereka sendiri ke dalam keadaan ini, tanpa bantuan siapa pun. Menurut mereka, mereka tidak membutuhkannya. Tetapi masih mungkin untuk menyediakannya. Apalagi pada tahap awal berangkat menuju "head tunnel".

Tentu saja, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan spesialis. Seorang psikolog dapat melakukan koreksi dan membawa pasien keluar dari terowongan, termasuk pada pelatihan kelompok.

Terkadang cukup berbicara dari hati ke hati dengan teman atau kerabat yang dapat membantu melihat situasi dari luar. Tetapi untuk ini, seseorang yang telah jatuh ke dalam ketergantungan pada keterusterangannya sendiri harus menyadari masalahnya. Dia perlu memahami bahwa garis lurusnya tidak akan pernah membawanya ke tujuan yang diinginkan dan inilah saatnya untuk mencari solusi. Namun, seperti penyakit lainnya, Mencegah juga lebih mudah daripada mengobati.

Untuk melakukan ini, Anda perlu mengajari seseorang untuk berpikir secara berbeda sejak kecil. Kiat-kiat berikut akan membantu Anda berpikir dengan benar.

• Membaca. Dan bukan majalah tabloid, tapi sastra pintar. Daria Dontsova, dengan segala hormat kepada penulis ratusan cerita detektif, tidak akan berfungsi. Kami membutuhkan buku yang membuat Anda berpikir dan berkembang, menawarkan tidak hanya pencelupan dalam cerita kriminal, tetapi juga empati, di mana seseorang dapat merasakannya, belajar berempati.
• Menyusun. Ceritakan kembali apa yang Anda lihat, dengar, atau baca lebih sering. Lebih baik lagi - ungkapkan pemikiran Anda tentang kasus, pekerjaan, orang tertentu di atas kertas. Ini membuatnya lebih mudah untuk memahami seberapa benar Anda dalam penilaian Anda.
• Menjadi kreatif. Kelas musik, menari, melukis membantu tidak hanya memperluas wawasan Anda, tetapi juga mengajari Anda untuk melihat apa yang tersembunyi. Ya, tidak setiap dari kita adalah pencipta yang hebat, tetapi untuk memahami seni setidaknya sedikit dapat diakses oleh semua orang. Tatap mata Mona Lisa. Seseorang yang pasti tidak memiliki pemikiran terowongan adalah Leonardo da Vinci!
• Tebak teka-teki. Latih logika lebih sering. Beli buku masalah termurah dan lakukan setidaknya satu latihan sehari. Otak hanya harus bekerja ke arah yang berbeda.
• Menganalisa. Cobalah untuk memahami mengapa peristiwa ini atau itu mulai terungkap dengan cara ini dan bukan sebaliknya.Mengapa semuanya berhasil untuk tetangga di sebelah kanan, dan yang di sebelah kiri terus terang tidak bisa mengatasinya. Tempatkan diri Anda di tempat orang lain. Coba topeng orang lain.

Dan jangan takut untuk berubah baik secara eksternal maupun internal. Kita menciptakan cara berpikir kita sendiri. Tidak ada yang akan membantu kita keluar dari jalan yang bengkok sampai kita sendiri menginginkannya. Dan ingat kebijaksanaan Timur yang agung - jika gunung tidak pergi ke Muhammad, maka Muhammad pergi ke gunung.