Pemikiran kognitif: apa itu dan bagaimana mengembangkannya?

Proses berpikir melibatkan beberapa manipulasi pengetahuan, sehingga disebut sebagai sistem kognitif. Transformasi informasi menjadi produk akhir tergantung pada tingkat tindakan kognitif berpikir.

Ilmu kognitif (dari bahasa Latin cognitionis - pengetahuan) menggabungkan psikologi kognitif, linguistik, neurofisiologi, serta teori kognisi dan kecerdasan buatan.. Perkembangan ilmu ini terus berlanjut ke beberapa arah. Konsep evolusi biologis oleh Jean Piaget, teori pemikiran rasional dengan dimasukkannya proses pengubahan tindakan eksternal menjadi fungsi mental internal oleh Lev Vygotsky, dan pendekatan informasional ke sistem diambil sebagai dasar. Mekanisme struktur otak dipelajari dengan menggunakan tomografi dan metode pemindaian modern lainnya.

berpikir kognitif terkait erat dengan proses kognitif. Itu menjawab untuk membentuk konsep, membuat keputusan, dan mengembangkan reaksi.

Dalam psikologi, ada 3 jenis pemikiran seperti itu.

• Tipe efektif-demonstrasi ditujukan untuk memecahkan masalah tertentu yang berkaitan dengan konstruktif, produksi dan organisasi kegiatan. Ini melekat pada anak di bawah 3 tahun, yang proses kognitifnya terkait erat dengan penggunaan tangan.
• Tampilan berbentuk visual mengubah pikiran umum menjadi gambar konkret. Itu terbentuk pada anak-anak dari 4-7 tahun. Saat ini, hubungan kesadaran dengan gerakan praktis tidak sekuat sebelumnya.
• Berpikir abstrak dikaitkan dengan penalaran abstrak. Ini diamati pada anak sekolah dan orang dewasa, yang dapat beroperasi dengan konsep umum, tanpa visualisasi dan gambar langsung.

Sifat gaya berpikir kognitif masih belum sepenuhnya dipahami. Mari kita pertimbangkan beberapa di antaranya.

• Perwakilan dari gaya berpikir kognitif sederhana menafsirkan proses yang sedang berlangsung dalam bentuk yang disederhanakan. Pemilik gaya kompleks cenderung multidimensi ketika memahami konsep yang ada dan mengidentifikasi banyak aspek yang saling terkait di dalamnya.
• Pemilik aktivitas mental tertentu tidak mentolerir ketidakpastian, bergantung pada status dan otoritas. Mereka memiliki pemikiran hitam dan putih, keputusan stereotip. Orang dengan pemikiran kognitif abstrak rentan terhadap risiko, kemandirian, dan fleksibilitas. Mereka memiliki konsep yang luas.
• Orang-orang dengan gaya analitis memperhatikan perbedaan objek, terpaku pada fitur khas mereka, elemen terkecil. Gaya sintetik melekat pada individu yang cenderung berfokus pada kesamaan informasi dan menemukan ciri-ciri umum di dalamnya.
• Pemilik gaya impulsif cenderung membuat keputusan instan dengan pilihan yang tersedia. Tergesa-gesa sering menyebabkan kesalahan.Mereka yang memiliki gaya reflektif bertindak dalam gerakan lambat saat mengambil keputusan, sehingga terjadinya kesalahan diminimalkan.
• Beberapa orang memiliki distribusi perhatian yang luas terhadap banyak detail pada saat yang bersamaan.. Orang-orang seperti itu dapat memindai situasi yang ditampilkan. Individu lain hanya dapat secara dangkal, terfragmentasi mengkarakterisasi fakta dan fenomena yang menarik perhatian mereka. Mereka memiliki kemampuan kontrol sempit, yang disebut gaya fokus.
• Subjek yang toleran mampu menerima kejadian ambigu yang tidak sesuai dengan ide seseorang. Mereka dapat menganalisisnya sesuai dengan karakteristik yang tersedia. Orang yang intoleran tidak siap menerima pengalaman kognitif, di mana ada informasi yang bertentangan dengan pengetahuannya.

Sistem kognitif meliputi pemikiran sadar dan tidak sadar. Para peneliti telah mengidentifikasi 6 prinsip untuk memisahkan satu dari yang lain.

• Konsep pikiran bawah sadar berdasarkan jenis pemikiran sadar dan tidak sadar. Berpikir sadar dikaitkan dengan tindakan kognitif yang ditujukan pada tugas atau subjek yang menjadi pusat perhatian. Dalam proses berpikir bawah sadar, peristiwa berada di luar fokus individu yang berpikir.
• Hukum kapasitas menyiratkan penyimpanan dalam memori kerja tidak lebih dari 7-9 elemen informasi. Aturan ini tidak berlaku untuk pikiran bawah sadar.
• Aspek top-down dan bottom-up bersaksi tentang dikeluarkannya solusi siap pakai oleh alam bawah sadar setelah menyerap fakta secara keseluruhan, sementara pemikiran sadar memproses data secara sistematis melalui berbagai skema dan definisi.
• Prinsip berat Ini bermuara pada fakta bahwa keputusan terbaik dibuat oleh orang-orang pada saat-saat gangguan dari tugas-tugas penting dan kompleks yang diajukan. Akibatnya, pemikiran bawah sadar seringkali lebih efektif daripada penalaran sadar.
• prinsip aturan mengklaim bahwa jawaban yang ditemukan di tingkat bawah sadar tidak selalu sesuai dengan hukum logika, karena mereka didasarkan pada asosiasi. Keputusan sadar selalu didasarkan pada aturan formal.
• Prinsip pemulihan hubungan (konvergensi) melibatkan sampai ke inti masalah dan melupakannya. Kemudian pikiran bawah sadar ikut bermain dan kebuntuan dengan mudah diselesaikan. Beberapa kerjasama terbentuk antara pemikiran sadar dan bawah sadar.

berpikir kognitif berkembang dengan bantuan ucapan batinkarenanya proses berpikir bergantung pada bahasa. Bahasa dan pikiran tidak dapat dipisahkan. Mereka harus dilatih setiap hari, jika tidak, sulit untuk mencapai hasil yang baik.

Baik untuk mengembangkan jenis pemikiran ini:

• permainan catur, catur, backgammon, poker;
• perakitan teka-teki, kubus Rubik;
• memecahkan teka-teki silang, teka-teki, tebak-tebakan;
• memecahkan masalah matematika;
• berbagai permainan di "kata-kata", "kota";
• belajar bahasa asing dengan membangun koneksi dengan bahasa asli, mencari asosiasi;
• membaca buku dengan analisis setiap halaman membaca dan berfantasi tentang peristiwa lebih lanjut.

Gambar yang disinkronkan meningkatkan keterampilan motorik dan meningkatkan koordinasi mata. Anda harus mengambil selembar kertas besar dan pensil di kedua tangan. Maka Anda harus mulai mencerminkan objek secara bersamaan. Dengan dua tangan, Anda perlu menggambar lingkaran, oval, segitiga, kotak, persegi panjang, dan objek lainnya.

Tugas selanjutnya adalah dengan tulisan delapan yang tak terpisahkan. Pertama, mereka digambar secara bergantian dengan tangan kiri dan kanan, lalu serentak dengan kedua tangan. Kemudian, bersama dengan delapan, huruf kecil "a" ditulis, diikuti lagi dengan angka "8". Dengan cara yang sama, huruf-huruf alfabet berikut ditulis diselingi dengan delapan.

Semua latihan latihan berkontribusi untuk menjaga tonus otak sepanjang hari, meningkatkan efisiensi, menjaga pikiran yang jernih dan tajam hingga usia tua.

Seringkali proses berpikir kognitif mengarah beberapa keyakinan untuk distorsi. Dan kemudian mereka muncul penyimpangan pola dalam berpikir. Misalnya, ada kasus yang diketahui tentang kecenderungan orang untuk menolak pendapat orang asing yang tidak terkait dengan kelompok mereka, dan untuk sepenuhnya setuju dengan teman sekelas yang berpikiran sama, bahkan jika pernyataan mereka tidak berdasar dan tidak dapat dibenarkan.

Ada banyak kesalahan yang terkait dengan bias kognitif. Kami daftar yang paling umum dari mereka.

Beberapa orang, terutama perfeksionis, cenderung bersikap ekstrem. Mereka percaya bahwa jika tugas tidak selesai 100%, maka itu belum siap. Tuan datang terlambat untuk panggilan, yang berarti bahwa dia adalah spesialis yang buruk, dan Anda tidak boleh lagi menggunakan layanan perusahaan tempat dia bekerja. Jika seorang pelaku diet secara tidak sengaja memakan pai, maka tidak ada gunanya berpegang pada diet diet, karena semua upaya dikurangi menjadi nol.

Pelanggaran yang tidak disengaja adalah alasan untuk memindahkan satu insiden secara tidak wajar ke tindakan kumulatif. Sebuah peristiwa tunggal membuat orang menyimpulkan bahwa ini selalu terjadi. Atau sebaliknya, tidak pernah. Seseorang yang tidak menyampaikan laporan tepat waktu khawatir sekarang dia tidak akan pernah dipromosikan. Karyawan tersebut melakukan perintah dengan buruk, yang berarti bahwa dia adalah karyawan yang buruk dan selalu melakukan pekerjaan yang buruk dengan semua tugas.

Terkadang beberapa insiden kecil berubah menjadi bencana. Seorang atlet pemula selama lompatan menerima cedera ringan, setelah itu ia memutuskan bahwa olahraga ini tidak cocok untuknya, karena ia tidak mungkin dapat mendarat dengan benar.

Seiring waktu, seseorang mulai melihat momen positif dan belajar untuk keluar dari situasi yang tidak menyenangkan.

Seringkali dalam tim diperbaiki pendapat tetap tentang seseorang karena satu peristiwa tertentu. Misalnya, seorang kolega di pesta perusahaan mabuk. Dia dicap sebagai pemabuk. Meski nyatanya, itu bisa menjadi kejadian tersendiri yang tidak akan pernah terulang lagi. Karyawan lain tenggelam dalam pikirannya sendiri dan tidak menyapa orang-orang di sekitarnya. Dia segera dianggap sebagai orang bodoh yang sombong.

Label menghasilkan emosi negatif dan mendistorsi kenyataan. Kita harus belajar menilai situasi secara objektif, tidak mengandalkan satu fakta. Sekali orang yang terlambat tidak selalu menunjukkan ketidakdisiplinannya. Anda harus mampu memisahkan emosi dari fenomena konkret.

Terkadang seseorang mengambil fungsi dugaan dan mencoba membaca pikiran orang lain, membuat kesimpulan tentang sikap negatifnya terhadap orang itu. Seseorang secara tidak masuk akal percaya bahwa mereka memperlakukannya dengan buruk.

Seringkali orang tanpa alasan memprediksi peristiwa masa depan yang tidak menguntungkan mereka. Misalnya, saat berpidato, pembicara membuat beberapa kesalahan yang memberinya alasan untuk percaya bahwa sekarang dia tidak akan pernah diundang ke konferensi.

Beberapa tidak ingin melihat keberhasilan dan prestasi mereka sendiri. Tampaknya bagi mereka bahwa mereka tidak layak dipuji, karena siapa pun akan mengatasi tugas itu tidak lebih buruk. Pada kasus ini Penting untuk disadari bahwa setiap orang berhak mendapatkan pengakuan dari waktu ke waktu. Dan ini tidak menyiratkan kesombongan dan kebanggaannya.