Meditasi Pembukaan Chakra

Meditasi adalah jalan untuk menyembuhkan jiwa dan tubuh. Namun tidak semua orang mempercayainya. Namun demikian, topik ini sangat serius dan relevan. Bagaimanapun, Anda dapat menjadikan diri Anda orang yang sehat dan bahagia. Tetapi pertama-tama Anda perlu berkenalan dengan detailnya.

Jadi, pertama-tama mari kita definisikan: "Apa itu meditasi?" Ini adalah tindakan pikiran yang mengarahkan praktisi ke keadaan konsentrasi yang sangat kuat. Manfaat meditasi bagi setiap individu sangat berharga. Mari kita pertimbangkan pertanyaan ini secara lebih rinci.

• Meditasi diperlukan untuk mengisi seseorang dengan energi. Selama latihan, sejumlah besar energi multi arah memasuki tubuh.
• Mereka dibutuhkan untuk penyembuhan lengkap seseorang dari berbagai penyakit.
• Meditasi untuk membuka chakra dapat mengisi titik-titik tertentu dengan energi yang diperlukan, yang akan memberikan dorongan untuk perkembangan baru Anda. Misalnya, jika Anda mengembangkan chakra Svadhisthana, maka energi seksual akan terakumulasi di dalamnya. Berkat dia, Anda dapat menemukan pasangan yang tepat untuk diri sendiri, menjadi pemimpin, dll.
• Meditasi adalah pemompaan seluruh kesadaran yang sangat kuat. Dengan menggunakan teknik ini, Anda dapat menyingkirkan berbagai blok yang tidak perlu yang telah Anda atur sendiri.
• Ini juga merupakan pemompaan saluran energi yang kuat.Berkat eksekusinya, medan energi Anda akan menjadi sangat kuat. Anda tidak akan takut pada mata jahat, atau kerusakan, atau kutukan.
• Meditasi pagi dapat membangunkan seseorang dan memberinya dorongan baru untuk melakukan hal-hal baru.
• Meditasi di malam hari dilakukan untuk kewaskitaan.

Pertama-tama, Anda perlu belajar bagaimana bersantai sebanyak mungkin selama latihan untuk memusatkan aliran energi pada pusat tertentu. Tapi, pertama-tama, Anda harus memilih latihan yang tepat untuk Anda. Informasi di bawah ini akan membantu Anda dalam hal ini.

Latihan yang sangat diperlukan, setelah itu Anda akan merasakan gelombang kekuatan. Untuk menyelesaikannya, ikuti petunjuknya.

• Temukan tempat terpisah dan terpencil di apartemen.
• Redupkan lampu dan nyalakan musik yang sesuai. Duduk di atas tikar khusus dalam posisi lotus.
• Santai dan cobalah untuk menjernihkan pikiran Anda dari pikiran-pikiran yang tidak perlu. Jika mereka mengunjungi Anda, abaikan saja.
• Pilih pusat energi yang ingin Anda bangun.
• Jika Anda ingin membangunkan semua chakra, mulailah dengan Muladhara. Dan kemudian perlahan-lahan naik.
• Bernapaslah dalam-dalam dan tenang.
• Bayangkan seperti apa chakra yang ingin Anda bangun: warna, bentuk, gambar, dll. Secara umum, semua pusat seperti teratai. Jika Anda merasa sulit untuk memvisualisasikan secara detail setiap chakra, maka bayangkan saja bunga teratai dan bagaimana ia mekar.
• Setiap pusat perlu mengalokasikan waktu tertentu - 15 menit.
• Bernapaslah secara merata dan tenang sepanjang waktu.Saat Anda keluar dari kondisi meditasi, tarik napas dalam-dalam.

Membersihkan chakra berkontribusi pada harmonisasi segala sesuatu yang mengelilingi Anda. Amalan ini bisa dilakukan pada pagi atau sore hari. Mari kita pertimbangkan opsi pertama. Pernapasan Osho berkontribusi pada pemulihan lengkap semua pusat energi. Untuk melakukan latihan di atas, Anda harus menutupi mata Anda dengan perban gelap. Dan kemudian bertindak sesuai dengan algoritma tertentu.

• Berdiri dengan kaki selebar bahu, tekuk lutut sedikit dan luruskan tulang belakang dengan baik pada saat yang bersamaan.
• Bayangkan suara bel. Mulailah mengambil napas dalam-dalam dan keluarkan, berikan semua perhatian Anda pada chakra pertama (terletak di daerah tulang ekor).
• Cobalah untuk meningkatkan dering bel di pikiran Anda dan alihkan kesadaran Anda ke chakra ke-2 (terletak di area sistem reproduksi). Bernapaslah secara aktif dan dalam.
• Kemudian bergerak dari bawah ke atas melalui chakra dan secara bergantian mentransfer kesadaran Anda dari satu titik ke titik berikutnya. Bunyi bel seharusnya hanya meningkatkan kesadaran Anda.
• Gerakannya harus sebagai berikut: dari titik bawah Anda pergi ke solar plexus, ke jantung, lalu pindah ke fossa serviks. Selanjutnya, Anda pindah ke tengah dahi. Meditasi berakhir di bagian atas kepala.
• Kemudian kami mengulangi jalur yang dijelaskan di atas 2 kali lagi (total 3 kali). Sesi ini harus berdurasi 45 menit. Setelah itu, Anda akan merasakan gelombang kekuatan.
• Selesaikan meditasi Anda. Untuk melakukan ini, duduk dan rileks. Matikan pikiran Anda dan rasakan kedamaian di seluruh tubuh Anda. Aktivitas ini akan memakan waktu 15 menit lagi.

Latihan digunakan bersama dengan musik. Untuk melakukannya, lanjutkan seperti yang dijelaskan di bawah ini.

• Alokasikan 45 menit untuk tahap pertama. Dilakukan dengan duduk, berbaring atau berdiri. Jika Anda berdiri, maka tutup mata Anda, tekuk lutut Anda.
• Pernapasan dilakukan melalui perut. Suara itu datang melalui mulut yang setengah terbuka.
• Dengarkan musik, visualisasikan warna setiap chakra dan lantunkan mantra.
• Mulailah dari chakra bawah dan lanjutkan ke atas. Dengan setiap langkah baru, tingkatkan suara nyanyian.
• Setelah mencapai puncak, kembalilah ke bawah secara bertahap.
• Ulangi siklus ini tiga kali.

Amalan ini dapat dilakukan untuk cinta pada diri sendiri (untuk wanita) dan untuk orang-orang di sekitar Anda. Jadi, mari kita lihat setiap chakra secara detail.

• Muladhara. Ini dapat dikembangkan dengan bantuan frasa seperti: "Saya kuat (th) dan mampu (th)", "Saya mencintai kehidupan", dll.
• Svadhisthana. Ungkapan berikut dapat berkontribusi pada perkembangannya: "Saya menarik keberuntungan", saya beruntung (a), dll. ”
• Manipura. Di sini Anda dapat mengatakan ini: "Saya bisa melakukan apa saja!", "Saya terbuka untuk dunia dan mereka mencintai saya."
• Anahata. Kata-kata berikut akan berkontribusi pada perkembangannya: "Saya mencintai diri saya sendiri", "Saya yang terbaik", dll.
• Wisuddha. Itu dapat dikembangkan dengan bantuan frasa seperti itu: "Saya hanya mengharapkan hal-hal baik," dll.
• Ajna berkembang dengan bantuan kata-kata seperti: "Saya melakukan apa yang saya sukai dan mencintai apa yang saya lakukan."
• Sahasrara. Perkembangannya difasilitasi oleh kata-kata seperti: "Saya menikmati hidup!".

Lakukan meditasi Anda seperti ini:

• pilih pusat energi yang ingin Anda kembangkan;
• temukan tempat terpencil dan buat diri Anda nyaman;
• matikan semua pikiran, mulailah bernapas dalam-dalam dan tenang;
• bayangkan bagaimana pusat Anda menjadi hidup dengan bantuan energi yang turun langsung dari surga;
• biarkan energi ini mengisi titik yang ingin Anda isi dengan energi, dan kemudian biarkan menyebar ke seluruh tubuh Anda;
• keluar dari meditasi secara perlahan, jangan langsung bangun setelah latihan, tetap dalam keadaan damai selama beberapa menit lagi.

Pilihan terbaik, karena selama pelaksanaannya Anda akan dapat memperhatikan setiap pusat. Dan tindakan seperti itu berkontribusi pada perkembangan yang benar.

Cakra pertama sangat penting karena menyatu. Anda dapat memulihkannya dengan melakukan tindakan tertentu.

• Ambil posisi yang nyaman. Duduk di kursi atau tikar khusus. Kemudian santai. Untuk melakukan ini, tarik napas dalam-dalam dan tenang.
• Fokus pada satu titik di tengah dada. Dan bayangkan "aku" Anda. Tegaskan kembali "aku" Anda.
• Selanjutnya, letakkan kaki Anda di lantai. Rasakan tarikan bumi. Biarkan ide juga muncul di benak Anda bahwa kaki Anda telah menyentuh pusat Bumi. Kakimu hangat. Sekarang tarik kehangatan ini ke titik di mana chakra pertama berada.
• Berikan perhatian khusus pada kaki kiri. Melalui itu energi harus mengalir ke dalam tubuh Anda. Visualisasikan proses ini. Biarkan energi ini menyebar melalui semua saluran vital: melalui jantung, melalui ginjal, ke saluran pencernaan, dll. Kemudian, biarkan semua energi masuk ke Muladhara dan menumpuk di dalamnya. Rasakan bagaimana poin ini terisi.
• Setelah Anda merasakan pengisian penuh Muladhara, Anda harus mulai mengarahkan energi ini lagi ke pusat Bumi melalui kaki kanan Anda. Cobalah untuk mengirim energi buruk Anda (ketakutan, negativitas, agresi) ke pusat Bumi melalui aliran ini. Biarkan energi ini berubah menjadi positif dan kembali lagi. Dengan demikian, Anda tidak hanya dapat menghapus semua poin aktif Anda, tetapi juga mengisinya kembali dengan energi baru dan murni.
• Setelah melalui prosedur ini, yang Anda perlu alokasikan setidaknya setengah jam, Anda akan merasakan kelegaan dan kedamaian total.
• Rasakan juga kebersihan dan ketertiban dalam Mulahadra Anda. Bayangkan bagaimana itu bersinar dan bersinar.
• Sadarilah proses ini dan selesaikan meditasi.

Titik ini dianggap sebagai tempat tinggal orang tersebut. Dengan menghapus titik ini, Anda akan menghapus "Aku" Anda. Jadi, mari kita mulai meditasi.

• Lakukan latihan sebelum tidur. Duduk di kursi. Bagian belakang harus lurus. Anda dapat melakukan latihan ini dengan lilin chakra.
• Bernapaslah secara merata, tenang dan dalam untuk benar-benar rileks. Raih keadaan internal yang memungkinkan Anda merasakan "Aku" Anda.
• Saat Anda menarik napas, bayangkan sinar oranye melewati kaki Anda dan bergerak ke bagian paling atas kepala Anda.
• Saat Anda menghembuskan napas, bayangkan warna oranye ini memeluk tubuh Anda dari luar. Aura terbentuk di sekitar tubuh Anda.
• Selanjutnya, berkonsentrasilah pada Swadhisthana. Biarkan energi oranye menumpuk di dalam dirinya. Rasakan getaran dari aktivasi yang begitu kuat.
• Rasakan bagaimana pemulihan Swadhisthana terjadi.

Ikuti langkah ini:

• duduk di kursi dan luruskan punggung Anda, istirahatkan kaki Anda di lantai;
• ambil beberapa napas dan napas;
• fokus pada tulang belakang Anda;
• kemudian bayangkan energi yang datang dari Bumi dalam bentuk spiral, biarkan energi spiral ini melewati kaki kiri di sepanjang tulang belakang dan menyelimuti setiap bagiannya, dan kemudian bergerak ke jantung, ke tangan, ke kepala, aliran ini mengumpulkan semua ketakutan dan kemarahan Anda bersama-sama;
• sekarang bayangkan bagaimana semua energi ini dikeluarkan melalui kaki kanan dan kembali ke Bumi;
• bernapaslah secara merata dan tenang, lalu visualisasikan aliran kuat yang datang langsung dari Kosmos, ia bergerak ke arah Anda dan menembus tubuh Anda, mengisinya sampai penuh;
• Anda merasakan kekuatan hidup menyelimuti tubuh Anda;
• sekarang semua energi ini mulai terakumulasi di Manipur;
• Anda bahagia dan merasakan kebahagiaan;
• Manipura Anda mulai bersinar dan menjadi titik yang sangat terang;
• kekuatan hidup menguasai Anda;
• Anda sudah tahu pasti bahwa Anda telah terbebas dari penyakit dan menerima dorongan energi yang sangat besar;
• sekali lagi rasakan keadaan ini;
• kehangatan di tulang belakang di belakang solar plexus berarti bahwa pusat energi Anda telah menerima dorongan kuat untuk berkembang.

Bertindak seperti ini, maka pengembangan dan pembukaan pusat akan terjadi:

• duduk tegak di kursi atau selipkan kaki Anda di bawah Anda;
• santai;
• fokuskan perhatian Anda pada cakra jantung, biarkan semua pikiran indah Anda berkumpul di tempat ini;
• setelah itu warna putih akan terbentuk di chakra, visualisasikan proses ini;
• kemudian bangkitkan kesadaran Anda dan katakan (ini bisa dilakukan dalam bentuk nyanyian): "Biarlah ada kedamaian dan harmoni";
• lakukan prosedur ini tiga kali dengan cara ini: dari atas ke bawah, dan kemudian dari kanan ke kiri (Anda harus mendapatkan tanda silang);
• sekarang bayangkan bagaimana cahaya di Anahata mengembang dan memenuhi seluruh ruang, Anda merasa baik dan tenang;
• tetap dalam keadaan ini untuk sementara dan keluar dari meditasi.

Lanjutkan dengan cara ini:

• untuk mengembangkan chakra tenggorokan, oleskan aromaterapi, nyalakan lilin aroma dan duduk di sofa dalam posisi yang nyaman;
• memvisualisasikan langit biru, laut, pasir hangat, dll.;
• benamkan diri Anda dalam suasana surgawi dan nikmati pemandangan yang indah;
• kemudian fokus pada Vishuddha dan rasakan kehangatannya, kehangatan ini menyebar ke seluruh tubuh, perasaan gembira datang;
• ingat keadaan ini;
• kemudian keluar dari meditasi;
• perban tenggorokan Anda dengan syal linen biru, Anda dapat membiarkan perban di siang hari, atau Anda dapat melepasnya setelah 15 menit.

Ada satu hal suci yang spesifik - ini adalah tongkat chakra. Gunakan untuk membangunkan Ajna. Dan kemudian lanjutkan seperti ini:

• duduk tegak di kursi, mulailah mengayunkan tongkat chakra dengan tangan kanan Anda, ikuti gerakannya dengan hati-hati;
• bernapas secara merata dan bayangkan bagaimana energi mengisi titik sakral Anda, itu mengembang dan menjadi sangat besar;
• sekarang mulai bersinar dengan cahaya biru, dan cahaya ini menyebar ke seluruh tubuh Anda;
• akibatnya, tubuh Anda berada di dalam bola biru, Anda hangat dan nyaman di dalamnya;
• tetap dalam keadaan ini untuk sementara waktu (selama yang Anda inginkan);
• kemudian perlahan-lahan mulai keluar dari meditasi, setelah itu duduk dan waspadai proses yang telah terjadi pada Anda.

Sahaja Yoga membantu seseorang untuk menyadari dirinya sendiri. Latihan ini berkontribusi pada pemenuhan keinginan sejati dengan bantuan energi Kundalini, dan juga membantu untuk mendapatkan identitas sejati seseorang. Jadi, mari kita mulai berlatih:

• duduk di atas tikar dan silangkan kaki Anda;
• letakkan tangan Anda di atas lutut, letakkan jari Anda di Gyan Mudra;
• lihat ujung hidung;
• mulailah melantunkan mantra (merupakan cakra): ANG SANG WAHEI GURU, terjemahannya adalah: “Energi Semesta dan Tuhan di setiap sel” (dilakukan dalam waktu 30 menit);
• di akhir latihan, ambil napas dalam-dalam dan buang napas, ulangi prosedur ini 3 kali.