Meditasi "Menyembuhkan Batin Anak"

Banyak dari kita tahu bahwa semua ketakutan dan kecemasan manusia diletakkan di masa kanak-kanak. Karakter masing-masing dari kita juga mulai terbentuk selama periode ini. Karena itu, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa masa kecil kita tetap bersama kita seumur hidup. Orang dewasa menyadari bahwa sekarang dia telah menjadi berbeda, oleh karena itu dia menganggap dirinya kecil, seolah-olah, secara terpisah. Pada saat yang sama, makhluk kecil hidup sepanjang waktu di dalam kesadaran kita. Jika di masa kanak-kanak dia sering tersinggung atau tidak diberi perhatian, maka itu akan selalu mengingatkannya akan hal ini.

Louise Hay mengembangkan meditasi Penyembuhan Anak Batin bagi mereka yang merasa sendirian dan tidak berdaya. Meditasi ini dirancang untuk menyingkirkan ketakutan dan keraguan diri.

Pencipta teknik ini lahir di keluarga miskin. Sejak kecil saya tahu apa itu kelaparan dan kedinginan. Ketika dia dewasa, salah satu hari yang indah dia memutuskan untuk terbawa dengan metode pengobatan non-tradisional. Kemudian dia menjadi seorang pendeta dan mulai menulis buku tentang psikologi.

Ketika Louise menjadi sangat sakit, dia memutuskan untuk menyembuhkan dirinya sendiri dengan kesadarannya. Meditasi membantunya dalam hal ini.Sampai saat ini, dia telah mampu membantu orang lain keluar dari situasi yang sulit.

Meditasi di atas memungkinkan untuk membenamkan diri Anda secara kiasan di masa kanak-kanak dan, dengan bantuan perendaman ini, cobalah untuk mengubah masa kini. Oleh karena itu, teknik ini diperlukan bagi mereka yang dengan tulus ingin menyingkirkan pengalaman masa kecil, yang, pada gilirannya, sangat memengaruhi masa kini.

Ada banyak contoh ketika masalah yang datang dari masa kanak-kanak tidak memungkinkan seseorang untuk memenuhi dirinya sendiri. Misalnya, jika pada usia sekolah seorang anak tersinggung oleh teman sebaya dan dia merasa tidak berharga, maka di masa dewasa dia tidak akan dapat menemukan pendamping untuk dirinya sendiri, dia akan tertutup, dia tidak akan dapat menyadari kemampuannya.

Untuk memahami sepenuhnya konsep ini, seseorang harus menyadari bahwa istilah "anak batiniah" adalah personifikasi dari salah satu bagian terpenting dari dunia batin seseorang. Bagian inilah yang berisi berbagai kenangan, baik negatif maupun positif, serta ketakutan, keterampilan, pengalaman awal, dll.

Ini adalah bagian dari jiwa manusia yang bertanggung jawab atas persepsi yang menyenangkan dari setiap peristiwa. Masing-masing dari kita mengingat dengan baik rasa es krim yang kita semua makan di masa kecil. Itu sangat manis dan menyenangkan. Kami ingat momen ini, dan sekarang, sebagai orang dewasa, untuk menyenangkan diri sendiri, kami juga makan es krim.

Pada usia dini, setiap anak mencoba menggambar atau membentuk sesuatu. Jika dia dipuji, maka dia mencoba lebih banyak lagi dan menciptakan. Akibatnya, seorang seniman atau pematung berbakat dapat tumbuh dari orang seperti itu. Dan dalam hal ini, pengalaman masa kecil, yaitu "anak batiniah", akan memainkan peran besar.

Ketika tidak ada yang memperhatikan coretan kreatif seorang seniman kecil, ia mulai perlahan-lahan menarik diri ke dalam dirinya sendiri, dan kemampuannya memudar. Jika orang seperti itu, sebagai orang dewasa, ingin menghidupkan kembali keinginan untuk menggambar, maka kelas meditasi yang disebut "Menyembuhkan Anak Batin" akan membantu.

Kesimpulannya adalah ini: "anak batiniah" adalah periode waktu tertentu yang tetap di masa lalu yang jauh. Namun, periode waktu ini dapat berdampak buruk pada kehidupan orang dewasa sekarang dan masa depan.

Teknik ini dirancang untuk orang-orang yang telah menjadi dewasa. Tidak peduli berapa usia Anda. Itu harus dilakukan agar emosi murni dan segar terbangun di jiwa Anda. Dan mereka pasti akan menciptakan ide-ide baru dalam pikiran mereka yang akan membantu mereka melanjutkan hidup.

Harus diperhitungkan bahwa "anak batiniah" Anda mungkin dalam keadaan seperti itu - tertekan dan takut, dll. Jika Anda mengamati ketegaran dalam perilaku Anda, ketidakmampuan untuk bertanya, dan sejenisnya, maka Anda perlu belajar bagaimana menghadapinya. Selain itu, manifestasi dan emosi negatif dalam karakter Anda juga menunjukkan bahwa "anak batiniah" Anda ditekan.

Bagi beberapa orang, perilaku yang tidak memadai diekspresikan dalam kenyataan bahwa mereka, sebagai orang dewasa, tidak dapat memahami hal ini dengan cara apa pun. Orang-orang seperti itu kekanak-kanakan, tidak bekerja dan tidak belajar, mereka mencoba hidup dengan mengorbankan orang lain.Oleh karena itu, mereka harus mulai bekerja pada diri mereka sendiri. Jika tidak, mereka akan mengalami degradasi akhir.

Untuk melakukan ini, Anda perlu mencari tahu persis bagaimana "anak batiniah" Anda memanifestasikan dirinya. Jika dia tidak sepenuhnya sehat secara emosional, maka Anda akan merasa tidak nyaman. Jika Anda merasa tidak nyaman, maka Anda perlu melakukan meditasi penyembuhan dan menyeimbangkan keadaan pikiran Anda secara umum.

Meditasi akan membantu Anda berhubungan dengan "anak" yang duduk di dalam diri Anda. Teknik ini akan mendorong Anda ke badai emosional. Jangan heran bahwa selama latihan Anda akan mengalami kesedihan, dan kegembiraan, dan rasa bersalah, dan nostalgia, dan perasaan lainnya.

Jangan takut dengan badai emosi yang melanda, dan biarkan itu terjadi. Jika Anda merasa ingin menangis, maka menangislah. Jika Anda ingin tertawa, maka tertawalah. Meditasi dilakukan untuk menghidupkan kembali indra Anda.

Sekarang mari kita ke tindakan utama.

• Duduk dengan nyaman dan tutup mata Anda.

• Ambil napas dalam-dalam melalui hidung dan hembuskan melalui mulut. Ulangi manipulasi ini beberapa kali.

• Tubuh Anda harus secara bertahap rileks dari atas kepala ke jari kaki dan kaki. Bayangkan relaksasi ini menyentuh ujung jari dan kembali lagi ke atas kepala.

• Setelah itu, Anda harus merasakan tubuh Anda dan menyadari usia Anda saat ini, serta keadaan pikiran Anda saat ini. Pertimbangkan jika Anda telah melihat semuanya.

• Selanjutnya, bayangkan seorang anak muncul di depan Anda. Itu bisa laki-laki atau perempuan (semuanya di sini harus bergantung pada jenis kelamin Anda).

• Anak itu adalah kamu. Anda berusia sekitar lima tahun. Bayangkan seperti apa bentuknya. Ingat diri kecil Anda, dengan apa Anda berpakaian dan bersepatu. Perhatikan anak itu.

• Kemudian bangun secara mental, pergi ke anak itu dan ulurkan tangan Anda padanya.Pegang tangan anak itu di tangan Anda. Dia sangat kecil. Duduk dan rasakan pertumbuhan bayi. Lihat matanya. Jika Anda benar-benar ingin mencium seorang anak, maka cium dia di pipi, telapak tangan. Pastikan untuk memperhatikan reaksi bayi.

• Mata seorang anak seharusnya memberi tahu Anda banyak hal. Lihat apakah mereka sedih atau lucu, apa warnanya: coklat atau biru. Ingat momen ini. Anda sekarang telah mencapai titik jatuh cinta pada diri sendiri. Di mata bayi ini - harapan Anda. Bawa anak itu ke dalam pelukanmu. Biarkan dia memelukmu. Rasakan kehangatannya, dan biarkan hati Anda merespons gerakan ini.

• Pikirkan apakah Anda sekarang dapat melindungi anak ini dari pengaruh orang lain, apakah Anda akan membuatnya kesal sepanjang waktu. Minta dia untuk memberi tahu Anda tindakan apa yang dia harapkan dari Anda. Berjanjilah pada bayi (ke) bahwa Anda sekarang akan merawatnya, melindungi dan menyenangkan.

• Pertimbangkan bahwa Anda dan hanya Anda yang dapat melindungi anak ini. Dari sini, dia akan merasa diperhatikan dan tidak lagi takut. Anak itu tidak akan lagi khawatir tidak memenuhi harapan Anda.

• Rangkullah "Aku" Anda, yaitu si anak, dan berjanjilah untuk selalu melindunginya. Ketahuilah bahwa ini adalah hal paling berharga yang Anda miliki. Bayi adalah perasaan batin Anda.

• Anak harus mengerti bahwa dia telah didengar dan bahwa Anda selalu ingat tentang dia.

• Di akhir sesi, letakkan bayi di lantai dan perlahan lepaskan tangan Anda. Lihatlah wajahnya. Itu bersinar. Penampilannya berubah, dan menjadi jelas bahwa dia bersinar dengan kebahagiaan.

• Ambil beberapa napas masuk dan keluar lagi dan buka mata Anda.

Kiat-kiat ini akan membuat latihan Anda lebih efektif.

• Untuk diri sendiri, Anda perlu menunjukkan alasan mengapa Anda memiliki keinginan untuk melakukan meditasi.Alasan yang baik akan memberikan dorongan pada sikap rajin terhadap praktik.

• Jangan memulai aktivitas yang tampaknya terlalu melelahkan bagi Anda. Lebih baik memulai dari yang kecil.

• Rencanakan sebelumnya waktu yang dapat Anda sisihkan untuk meditasi. Jika Anda suka tidur di pagi hari, maka sebaiknya lakukan teknik ini pada sore atau malam hari. Lakukan meditasi Anda selama jam-jam yang ditentukan secara ketat.

• Lebih baik berlatih di tempat tertentu yang sepi (tanpa kehadiran anak-anak dan hewan). Jika Anda tidak dapat melakukan postur apa pun, seperti posisi Lotus, gunakan kursi untuk berlatih. Duduk di atasnya dan letakkan bantal di bawah punggung Anda.

• Catat semua perubahan yang terjadi dengan tubuh dan aktivitas mental Anda. Untuk kenyamanan, buatlah buku harian dan tulis di dalamnya semua proses yang tampaknya penting dan progresif bagi Anda.

Meditasi "Menyembuhkan Batin Anak" dalam video di bawah ini.