Meditasi untuk membersihkan kenegatifan

Sangat sering dalam hidup kita ada peristiwa negatif. Siapa yang tahu mengapa ini terjadi? Mungkin seseorang membawa sial orang itu, atau mungkin dia sendiri secara tidak sengaja meluncurkan program yang mulai menghancurkannya dari dalam. Bagaimanapun, manifestasi berbahaya seperti itu harus dibuang. Bagaimana cara melakukannya? Anda perlu mulai berlatih praktik kuno, yaitu meditasi. Mereka akan membantu memulihkan keseimbangan jiwa Anda.

Psikolog telah lama menetapkan bahwa ada hubungan antara pikiran seseorang dan keadaan hidupnya. Ketika seseorang mulai menutup diri dan menghadapi situasi negatif yang mungkin terjadi padanya, atau mungkin tidak terjadi sama sekali, dia tanpa disadari memprogramnya dan bahkan memasukkannya ke dalam hidupnya sampai batas tertentu.

Sebagai contoh, seorang pria yang hidup cukup baik secara finansial tiba-tiba mulai khawatir bahwa bisnisnya akan segera diambil. Baginya, di belakang punggungnya, para pesaing sedang merencanakan dan mencoba membawa urusan perusahaan ke kebangkrutan.

Setiap hari dia menciptakan situasi untuk dirinya sendiri yang pada akhirnya membuat ketakutannya membuahkan hasil. Jadi, seorang pria memproyeksikan manifestasi negatif ke dalam kehidupan. Kita tidak boleh lupa bahwa semua pikiran kita adalah material. Mereka pasti akan menjadi kenyataan jika kita menyimpannya dalam pikiran kita. Jadi, agar pikiran buruk tidak menimbulkan kerusakan, Anda perlu berpikir positif. Meditasi pemurnian akan sangat membantu dalam hal ini. Mereka mampu melakukan keajaiban dalam hal awal yang baru dan positif. Sebagai hasil dari kelas, otak Anda akan bekerja secara berbeda, dan Anda akan berhenti hanya memikirkan yang buruk.

Pertimbangkan opsi lain, ketika kenegatifan masuk ke dalam kehidupan orang yang sukses. Ambil contoh, orang yang pekerja keras dan memiliki tujuan. Orang seperti itu dapat melakukan segalanya, tidak peduli apa yang dia lakukan - semuanya ternyata. Orang-orang di sekitarnya tanpa sadar memperhatikan keberuntungan seperti itu. Beberapa dari mereka bahkan tidak memikirkan fakta bahwa kesuksesan, pertama-tama, adalah kerja keras, tetapi mereka terus iri. Akibat pesan-pesan negatif dari luar, kehidupan orang sukses mulai berubah menjadi lebih buruk. Suasana hatinya memburuk, dan kesehatannya mulai goyah. Dan semua ini terjadi karena setiap orang memiliki energi tertentu, dan jika sangat "hitam", maka masalah dapat terjadi dari pengaruhnya.

Agar tidak terjadi hal buruk dan untuk memblokir "saluran energi hitam", meditasi dapat dipraktikkan. Mereka akan membantu menciptakan medan pelindung, dan pikiran Anda akan dapat membersihkan aura Anda dari informasi buruk yang telah terkumpul dari luar.

Apa pun itu, mereka dapat difokuskan pada konsentrasi (dalam hal ini, fokus pada objek tertentu), perhatian, perhatian terbuka (semua sensasi dikenali persis seperti apa adanya), atau kehadiran cahaya (perhatian tidak terfokus pada sesuatu yang spesifik). dan sedang istirahat). Selanjutnya, mari beralih ke pertimbangan langsung opsi yang pasti akan membersihkan Anda dan tubuh Anda dari hal-hal negatif.

• Zen (meditasi duduk). Anda harus duduk di atas matras dengan kaki bersilang, jaga agar punggung tetap lurus, lalu Anda perlu memejamkan mata dan fokus pada pernapasan. Perhatikan saat udara masuk (hitung sampai 10) dan keluar melalui hidung (hitung sampai 10). Tetap di saat ini untuk beberapa waktu. Kemudian datang relaksasi lengkap. Pada saat ini, Anda dapat meminta kesehatan, kebahagiaan, dll kepada Semesta. Di akhir latihan, tarik napas dalam-dalam lagi dan hembuskan. Biarkan mata Anda tertutup. Sadarilah apa yang terjadi pada Anda saat ini dan berterima kasihlah kepada Kosmos. Buka matamu.
• Vipassana diterjemahkan sebagai pandangan terang. Dalam hal ini, pada tahap awal latihan, lebih baik memulai dengan kesadaran bernafas. Ini akan membantu menstabilkan pikiran. Oleh karena itu, duduklah dalam posisi Teratai dengan punggung lurus dan mulailah mengembangkan konsentrasi perhatian dengan bantuan pernapasan sadar. Ketika Anda fokus pada napas Anda, persepsi lain (sensasi, pikiran, dll.) tetap tidak akan hilang. Abaikan mereka dan berkonsentrasilah pada pernapasan, setelah itu tiga tanda keberadaan pasti akan terlihat: ketidakkekalan, kepuasan, kekosongan. Terus bernapas, dan keseimbangan, ketenangan dan kebebasan akan terbuka untuk Anda.
• Selain itu, berdasarkan praktik di atas, meditasi kesadaran dilakukan. Dalam hal ini, perlu untuk fokus pada poin-poin seperti "di sini" dan "sekarang". Menghirup dan menghembuskan napas disertai dengan memantau sensasi Anda. Jika pikiran Anda membawa Anda menjauh dari konsentrasi, maka bawa kembali ke jalur lamanya melalui pernapasan yang benar.
• Meditasi metta dapat meningkatkan kemampuan berempati dengan orang lain. Untuk melakukan, duduk dalam posisi yang nyaman, tutup mata Anda dan rileks dengan pernapasan terukur. Ciptakan perasaan kebaikan di cakra jantung Anda. Biarkan itu diarahkan terlebih dahulu ke dalam, dan kemudian secara bertahap mentransfer perasaan ini kepada orang lain.

• Meditasi mantra. Untuk melakukan ini, duduk dan tutup mata Anda. Mulailah bernapas dengan sadar dan ulangi mantra OM sepanjang waktu. Jadi Anda menciptakan getaran mental dan pindah ke tingkat kesadaran yang lebih dalam. Anda dapat menyingkirkan hal-hal negatif. Selain itu, masih banyak lagi praktik yang didasarkan pada mantra.
• Meditasi yoga memiliki banyak jenis dan juga bertujuan untuk menghilangkan apa yang mengganggu.
• Meditasi Cina berdasarkan praktik Buddhis. Mereka menenangkan pikiran dan tubuh, dan kemudian informasi negatif menghilang.

Selain itu, ada teknik modern yang dapat menghilangkan hal buruk dari lingkungan Anda.

• Percaya pada meditasi. Arahkan kekuatan Anda untuk menyingkirkan emosi negatif, karena mereka akan mengganggu. Jadi mandi atau olahraga.
• Nyalakan musik, duduk dalam posisi yang nyaman dan rileks.
• Bernapaslah dalam-dalam dan tenang. Kemudian beralih ke kekuatan yang lebih tinggi untuk memberi Anda kekuatan dan kesehatan.Untuk meningkatkan efeknya, Anda dapat menggunakan afirmasi, misalnya, seperti: "Saya mengatasi semua kegagalan (a)" atau "Saya sehat (a) dan cantik (a)".
• Setelah itu, bayangkan energi negatif yang menempel di dalam diri Anda. Ini mungkin terlihat seperti kabut abu-abu.
• Hembuskan napas dan bayangkan ia pergi. Sebagai gantinya datang energi cahaya dalam bentuk uap ungu.
• Sadarilah bahwa Anda sekarang bebas selamanya dari kenegatifan yang ada di dalam diri Anda. Bayangkan diri Anda sebagai bejana yang diisi dengan kesejukan yang murni, dingin, dan memberi kehidupan.
• Terima kasih kepada Kekuatan Yang Lebih Tinggi atas bantuannya.
• Setelah sesi, duduklah dalam diam untuk beberapa saat dan buka mata Anda.

Untuk mendapatkan manfaat dari latihan ini, cobalah untuk tidur setelah latihan. Dengan cara ini, Anda akan membiarkan pikiran Anda memahami sepenuhnya semua yang telah terjadi dan menyelesaikan proses pemurnian. Tidak ada lagi perasaan negatif. Ketika sesuatu mengganggu Anda, abaikan gangguan itu dan ingatlah bahwa kebaikan menarik kebaikan. Berterimakasihlah kepada orang-orang yang telah membantu Anda dengan sesuatu. Syukur memungkinkan untuk membuka jalan menuju kebahagiaan.