Meditasi Dinamis Osho: apa itu dan bagaimana melakukannya?

Orang biasanya rileks secara fisik dan psikologis sambil duduk atau berbaring. Kemudian aktivitas motorik berhenti mengkonsumsi kekuatan, dan orang tersebut secara bertahap pulih setelah melakukan gerakan yang intens. Namun, ada juga metode istirahat dan relaksasi seperti itu yang dilakukan dalam dinamika. Misalnya, meditasi Osho. Tidak biasa? Kemudian cari tahu apa itu dari informasi di bawah ini.

Pemimpin spiritual Osho (Bhagwan Shri Rajneesh), yang lahir di India, menciptakan doktrin tertentu yang menggabungkan prinsip filosofis dan agama. Juga, sosok ini yakin bahwa meditasi tidak memerlukan motivasi apa pun. Mengejar tujuan hanyalah mitos.

Meditasi Osho mempromosikan aturan sederhana: tidak mengejar hasil akhir. Hanya dengan begitu seseorang dapat merasa bahagia. Anda harus keluar dari kebiasaan kata “harus”, mengelilingi diri Anda dengan ruang yang bebas dari kewajiban dan nikmati saja latihannya.

Anda perlu hidup dan tidak terpaku pada barang-barang materi. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda harus menyerahkan uang, pekerjaan, dan hal-hal lain besok.

Filosofi di atas menunjukkan bahwa orang yang bermeditasi tidak boleh mengharapkan efek khusus dari teknik ini. Pekerjaan ini dapat melelahkan seseorang jika dia mengharapkan hasil yang luar biasa dari pekerjaan itu. Osho adalah meditasi yang dilakukan secara dinamis, seperti menari.

Jadi mengapa meditasi Osho bergerak? Agar tubuh manusia dipenuhi dengan energi. Kesadaran dan perasaan kita ada di dalam tubuh kita, yang berarti perlu untuk memulai perubahan darinya. Jika ada keinginan, maka beberapa saat kemudian Anda juga bisa mencoba menerapkan latihan spiritual.

Ada alasan lain mengapa perlu untuk mulai memperbaiki diri dari tubuh. Bayangkan seseorang yang belum membentuk otot tetapi mencoba mengangkat barbel. Akankah dia mampu melakukannya? Tentu saja tidak. Sama halnya dengan meditasi. Sebelum mulai melatih pikiran, seseorang perlu memberi makan tubuhnya dengan kekuatan.

Oleh karena itu, inti dari teknik yang dijelaskan adalah membiarkan energi bergerak ke seluruh tubuh tanpa hambatan. Energi ini lahir ketika ketenangan dan relaksasi datang bersamaan. Dialah yang, bergerak melalui tubuh, harus membasuh, seperti air, semua masalah dan keributan.

Misalnya, sama saja dengan meletakkan penetes dengan larutan garam pada orang sakit. Perawatan ini memungkinkan untuk memurnikan darah secara efektif. Setelah itu, tubuh manusia dapat dengan cepat memulihkan kekuatannya.

Sebagai contoh, jika Anda pergi keluar untuk berlari dan melakukannya dengan terukur, maka Anda dapat memikirkan sesuatu pada saat yang bersamaan. Namun, jika Anda menambah kecepatan dan mulai bergerak lebih cepat, maka pikiran Anda hanya akan sibuk dengan aktivitas ini. Ini adalah bagaimana rasa kehadiran dicapai di Osho.

Meditasi Osho tidak dapat dilakukan tanpa musik. Mereka adalah dua aspek dari satu keseluruhan. Jika Anda mengambil musik secara terpisah, maka itu akan menjadi hiburan belaka, tetapi jika Anda menganggap meditasi terpisah dari musik, maka itu akan menjadi tidak berarti dan membosankan.

Ingatlah bahwa melodi harus sedinamis meditasi Osho itu sendiri. Untuk mengiringi teknik aktif, seperti Nadabrahma, Mandala dan sejenisnya, ada musik khusus yang dapat mendukung energi seseorang.

Meditasi Osho berlangsung sekitar satu jam dan memiliki lima tahap.

1. Jadi, tahap pertama terdiri dari latihan pernapasan. Musik dalam hal ini harus berirama. Ritme tertentu dapat memberikan dukungan yang diperlukan untuk tubuh Anda. Bernapaslah dan nikmati suaranya sampai Anda menjadi satu dengan napas Anda.
2. Tahap kedua menyiratkan kebebasan tubuh. Anda harus mengikuti tubuh Anda. Biarkan semua gerakan Anda menjadi seperti ledakan emosi.Berkat ledakan ini, semua faktor negatif akan hilang seiring dengan gerakan tubuh Anda. Tip: terbaik dari semua menghilangkan energi buruk dari hard rock tubuh.
3. Pada tahap ketiga juga perlu menggunakan musik yang intens, hanya saja harus lebih ringan. Oleh karena itu, musik dansa yang dinamis, seperti disko atau house, cocok untuk bagian meditasi ini. Saat melakukan gerakan, angkat tangan setinggi mungkin, lompat dan ucapkan mantra "Hu".
4. Pada tahap keempat, Anda harus membeku. Dan ini harus dilakukan dalam posisi di mana Anda berada sedetik sebelumnya. Biarkan musik intens Anda berubah menjadi tenang dan menenangkan.
5. Tahap kelima harus disertai dengan musik yang menyenangkan dan meneguhkan kehidupan. Di bawahnya, Anda perlu menari dan mengekspresikan kebahagiaan Anda dari kehidupan.

Itu dibagi menjadi beberapa bagian. Setiap bagian berbeda dan juga mengandung arti tertentu. Segera setelah Anda mulai berlatih, Anda akan segera memahami hal ini. Jadi mari kita mulai.

Melalui pernapasan dalam dan melalui konsentrasi, Anda akan dapat bergerak melalui tujuh chakra dan merasakannya, serta dapat menyelaraskan dan membangunkannya.

Tutup mata Anda sebelum memulai latihan. Jadi Anda dapat menghapus kendali, dan segala sesuatu yang terjadi akan menjadi lebih jelas bagi Anda. Selanjutnya, Anda perlu menyalakan musik, berdiri tegak dan buka kaki selebar bahu. Lutut harus sedikit ditekuk. Kemudian mulailah bernapas dalam-dalam melalui mulut Anda seiring dengan musik.

Dalam hal ini, Anda perlu mengarahkan perhatian Anda ke awal tulang belakang - ini adalah chakra pertama Anda. Selanjutnya, bawa perhatian Anda ke area di bawah pusar - ini adalah chakra kedua. Pleksus surya adalah chakra ketiga, dan pada gerakan selanjutnya Anda perlu mengalihkan perhatian Anda ke sana.

Maka Anda perlu mengalihkan perhatian Anda ke arah dada. Di sinilah chakra keempat, jantung, berada. Ini menggabungkan energi duniawi dan ilahi.

Tenggorokan adalah chakra kelima, dan setelah semua yang terjadi, Anda harus fokus pada titik ini. Rasakan leher dan rilekskan vertebra serviks.

Area di antara alis adalah mata ketiga atau chakra keenam. Fokus padanya, lalu pindah ke area mahkota. Ini adalah chakra ketujuh.

Bagian ini berhubungan dengan kesehatan. Oleh karena itu, ini dianggap yang paling penting dalam praktik Osho. Berkat gemetar, sirkulasi kapiler dipulihkan. Namun, paragraf ini memiliki kontraindikasi. Orang dengan kesehatan yang lemah tidak disarankan untuk melakukan aktivitas intens seperti itu.

Gemetar dalam meditasi bukanlah proses mental, tetapi tindakan di mana pikiran kita beristirahat. Karena itu, lebih baik menghabiskan bagian ini dengan musik yang intens. Untuk melakukan tindakan seperti itu, tutup mata Anda dan mulailah menggoyangkan tubuh Anda karena kemampuan fisiologis Anda memungkinkan selama 10 menit.

Orang modern bergerak sangat sedikit. Oleh karena itu, melompat bagi banyak orang adalah jalan keluar yang meningkatkan kesehatan dari situasi ini.Berkat melompat, seseorang dapat menghilangkan bengkak karena fakta bahwa dorongan intensif getah bening melalui pembuluh akan dimulai. Pembuluh darah dan otot selama latihan tersebut menjadi elastis seiring waktu.

Untuk melakukan bagian meditasi ini, nyalakan musik dinamis dan mulailah melompat. Cobalah untuk tidak melepas kaus kaki Anda dari lantai, angkat tumit Anda. Kemudian turunkan tumit Anda dan ketuk dengan keras di lantai. Dengan demikian, Anda akan menciptakan getaran yang diperlukan dalam tubuh.

Untuk melakukan bagian ini, bekukan dalam posisi di mana Anda berada, atau cukup berbaring di lantai. Tetap dalam tahap pembekuan selama 10 menit dan sadari bahwa Anda benar-benar bebas dari masalah. Cahaya dan kebahagiaan muncul di tubuh Anda. Negatif telah surut dan tidak akan kembali.

Bagian ini melambangkan kegembiraan bahwa Anda telah membebaskan diri dari segala sesuatu yang membuat Anda tegang dan menjatuhkan Anda. Oleh karena itu, Anda telah menjadi bebas.

Jika Anda benar-benar ingin sukses, maka gigihlah. Maka semuanya akan berhasil. Dan kemudian Anda perlu mempertimbangkan poin-poin berikut.

• Kita perlu bergerak maju, melalui "Saya tidak mau." Jadi Anda tidak hanya akan memperkuat kesehatan fisik Anda, tetapi Anda juga dapat mengembangkan kemauan.
• Tidak perlu berpikir bahwa meditasi yang efektif hanya bisa "duduk". Osho mengubah stereotip. Ketika Anda mulai berlatih, Anda akan memahami hal ini.
• Gerakan adalah kehidupan. Oleh karena itu, jika Anda mulai bergerak secara intensif dan mengerahkan seluruh keinginan Anda ke dalam kegiatan ini, Anda dapat memperpanjang usia Anda.
• Masing-masing dari lima tahap harus diikuti dengan hati-hati, karena semuanya membawa makna tertentu. Eksekusi yang benar menjamin efek 100% dan cepat.
• Selama sesi, jangan memikirkan hasilnya, tetapi fokuslah pada prosesnya. Kemudian Anda dapat mengubah hidup dan sikap Anda terhadapnya.
• Meditasi Osho paling baik dilakukan di pagi hari, karena pada saat inilah potensi Anda berada dalam kondisi terbaiknya, dan pikiran Anda diarahkan ke hal yang positif.

Meditasi tidak bisa dipelajari. Ini akan membawa Anda ke perkembangan spiritual jika Anda dapat memahami esensinya. Kemudian Anda akan memiliki pertumbuhan tak terbatas dalam keberadaan Anda.

Meditasi akan membantu menambahkan beberapa hal positif pada kepribadian Anda dan Anda akan mencapai transformasi total yang akan terjadi di dalam pikiran Anda. Transformasi juga akan mengubah tubuh Anda.

Meditasi Osho akan membuat seseorang “mekar” dan berkembang. Pertumbuhan adalah penambahan. Berkat meditasi ini, Anda akan sangat cepat mendekati Cinta Universal yang diberikan Semesta kepada kita. Perasaan ini akan memperkaya Anda dengan sensasi baru, dan Anda akan memperoleh awal kualitatif baru Anda. Anda akan bersinar dan memancarkan cahaya.

Cinta Anda akan menjadi seperti lingkungan tertentu di sekitar Anda. Pada saat yang sama, Anda akan memancarkan cahaya cinta. Orang-orang di sekitar Anda akan merasakan cahaya ini dan akan tertarik kepada Anda dengan segenap jiwa mereka. Pada saat ini, Anda akan merasa seperti orang yang diperlukan dan tepat.

Meditasi Osho menghancurkan semua penghalang. Karena itu, seseorang tidak lagi bergantung pada masyarakat dan menjadi jauh lebih pintar. Dan faktor ini membuka peluang besar. Misalnya, Anda dapat terlibat dalam aktivitas apa pun yang Anda sukai dan itu akan membawa Anda sukses.

Untuk informasi tentang cara melakukan meditasi dinamis Osho, lihat video berikut.