Jenis dan pilihan bola pijat

Gaya hidup sedentary dan sedentary membutuhkan penggunaan dana tambahan untuk meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan rasa lelah dan pembengkakan pada kaki. Orang yang aktif dan atlet juga membutuhkan pemijat yang akan meredakan ketegangan di area tertentu, mengendurkan otot setelah latihan keras. Untuk memenuhi kebutuhan ini, kami hadir dengan bola pijat khusus yang memiliki bentuk dan ukuran berbeda, memungkinkan Anda memilih opsi terbaik untuk semua orang.

Bola pijat adalah bola dengan diameter berbeda dengan permukaan halus atau timbul. Penampilannya disebabkan oleh kebutuhan untuk mengerjakan titik-titik dalam yang tidak dapat dicapai dengan bantuan silinder pijat. Produk semacam itu dibuat sesuai dengan teknologi tertentu menggunakan beberapa lapisan polimer berbusa, yang memiliki kekakuan berbeda, yang memungkinkan untuk memiliki efek berbeda pada tubuh manusia.

Penggunaan bola pijat memungkinkan untuk secara mandiri memengaruhi area dengan rasa sakit, krepatura, atau cubitan. Prosedur teratur dapat meredakan ketidaknyamanan, meningkatkan aliran darah dan bahkan membuat otot lebih fleksibel.

Manfaat bola pijat antara lain:

• gunakan untuk area masalah tertentu di bagian tubuh mana pun, mengurangi rasa sakit;

• penggunaan pijat di mana saja, karena kekompakan dan kemudahan penggunaannya;

• kemampuan untuk secara mandiri memilih kekuatan tekanan, zona pengaruh dan durasi pijatan;

• memperbaiki kondisi umum tubuh dengan penggunaan bola seperti itu secara teratur, menghilangkan kelelahan dan ketidaknyamanan.

Meskipun demikian, produk memiliki batasan tertentu. Anda tidak boleh menggunakan pemijat dalam kasus berikut:

• kehamilan terlambat;

• adanya varises di area di mana pijatan akan dilakukan;

• penderita diabetes;

• dengan penyakit onkologis;

• dengan proses inflamasi yang serius dalam tubuh.

Untuk salah satu masalah di atas, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis mengenai kemungkinan menggunakan bola pijat.

Berkat efektivitas penggunaan bola pijat, jumlah varietas mulai meningkat pesat. Ada pemijat karet dengan paku untuk anak-anak yang berdampak kecil dan tidak akan menyebabkan ketidaknyamanan pada bayi. Versi anak-anak dapat memiliki ukuran yang berbeda, dari bola kecil berukuran 5-6 cm hingga bola besar berukuran 20-25 cm "Landak" memiliki efek menguntungkan pada area yang bersentuhan dengan mereka. Dengan anak-anak, Anda dapat memainkan berbagai macam permainan di mana bola akan menggelinding dengan kaki Anda, telapak tangan, berguling tubuh dan kaki, sepenuhnya mempengaruhi tubuh anak.

Varietas dewasa memiliki dasar yang lebih kaku, yang memungkinkan Anda untuk lebih mendalam mengerjakan area masalah. Ada beberapa jenis bola pijat.

• MB1 adalah bola halus 65mm. Dengan bantuannya, Anda dapat melakukan pijatan jaringan dalam, menghilangkan rasa sakit, memulihkan otot di area tertentu. Efek pijatan semacam itu sebanding dengan paparan manual. Bahan bola memiliki lapisan keras yang tidak licin di permukaan apa pun, memungkinkan Anda bermain dengan nyaman dan aman. Penggunaan produk semacam itu memungkinkan Anda untuk meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan saturasi oksigen darah, meningkatkan mobilitas area tertentu pada tubuh, yang akan mempengaruhi kondisi umum seseorang dan efektivitas pelatihan. Berkat lapisan khusus, bola mudah dibersihkan. Peralatan tersebut dapat digunakan untuk kaki, punggung, kaki dan lengan.

• TP Ball - memungkinkan Anda untuk memengaruhi kumpulan dan jaringan otot tertentu, yang tidak dapat dijangkau oleh rute paparan lainnya. Pijat dengan peralatan seperti itu mirip dengan dampak jempol. Keunikan produk adalah dapat mengubah kepadatannya. Pada awal pijatan, bolanya keras dan memungkinkan Anda untuk mengerjakan area yang bermasalah secara mendalam, tetapi setelah 5-10 detik strukturnya menjadi lebih lembut, yang memungkinkan untuk menghilangkan rasa sakit, perbudakan, atau mencubit beberapa bagian otot dengan gerakan pijat.

• MBX adalah pijat kaku yang sempurna untuk atlet. Karena elastisitas yang lebih besar, produk mempengaruhi jaringan otot lebih intensif, mempengaruhinya lebih dalam dan menciptakan hasil yang optimal. Efek MBX mirip dengan pijat siku. Peralatan ini juga meningkatkan aliran darah, memenuhi darah dengan oksigen, memiliki efek positif pada mobilitas atlet, dan membantu meningkatkan efisiensi latihan. Anda dapat menggunakan simulator pada tungkai dan kaki, otot tibialis anterior, untuk memengaruhi otot gluteal, femoralis, dan lumbar. Efek yang baik diamati dari penggunaan pada tubuh bagian atas: dada, punggung atas; latissimus dorsi, otot miring pers, leher, lengan.

• MB5 adalah bola pijat besar, yang ukurannya 12,6 cm. Alat pijat ini sama dengan versi MB1, namun memiliki ukuran yang lebih besar, sehingga memungkinkan untuk digunakan pada area yang lebih luas. Area benturan: dada, bokong, pinggul, bahu. Penggunaan produk semacam itu secara teratur memungkinkan Anda untuk meningkatkan suplai darah ke tubuh dan menjenuhkannya dengan oksigen, meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas. Efek baik didapat dari penggunaan MB5 sebelum latihan untuk mengaktifkan jaringan otot dan menghangatkan tubuh. Dapat digunakan untuk akupresur, menggulung otot-otot besar karena ukurannya yang bertambah. Pemijat karet memiliki bahan berkualitas tinggi, oleh karena itu tidak memburuk dari penggunaan yang sering dan intensif.

• MB2 - bola ganda dengan diameter 6,6 cm, memungkinkan Anda melatih bagian belakang dan leher. Berkat koneksi kedua bola dan kemampuan untuk mengatur jarak optimal di antara mereka, dimungkinkan untuk secara efektif mempengaruhi otot-otot dalam serviks dan punggung. Dengan gaya hidup menetap atau jenis beban yang sama, punggung dan leher menjadi budak dan perlu dibongkar dan dipijat.Sulit untuk melakukan pijatan sendiri di area ini, tetapi dengan bantuan pemijat ini dimungkinkan. Berkat teknologi khusus untuk membuat bola ganda, ia memiliki kekakuan yang berbeda, oleh karena itu ia memijat area yang bermasalah dengan intensitas yang berbeda. Penggunaan pemijat secara teratur mengurangi rasa terjepit, berderak, ketidaknyamanan di area ini, dan juga meningkatkan sirkulasi darah dan suplai oksigen ke otak.

• Grid Ball adalah bola pijat lembut dengan struktur relief. Diameter produk adalah 12,6 cm, Anda dapat menggunakan pemijat seperti itu di area mana pun. Mereka tidak akan dapat mencapai dampak yang dalam, tetapi dimungkinkan untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada otot.

• Mobi Point adalah bola kecil dengan paku, berkat itu Anda dapat memengaruhi area tangan dan kaki. Kepadatan produk sedang, yang memungkinkan Anda mencapai efek optimal tanpa menyebabkan ketidaknyamanan. Pemijat tidak berduri, tetapi tonjolan memungkinkan Anda untuk mendapatkan efek pijatan tambahan.

• Jarum - pemijat karet murah yang memiliki ukuran, panjang, dan frekuensi paku yang berbeda. Produk ini cocok untuk semua anggota keluarga dan dapat membantu mengatasi nyeri ringan pada otot leher, punggung, lengan dan kaki. Dijual ada bola dalam ukuran 5, 6, 7, 10, 23 cm, yang cocok untuk zona yang berbeda. Semakin kecil produknya, semakin kecil kumpulan otot yang bisa mereka latih. Ada juga pemijat jarum yang sangat besar - bola fit. Diameternya bisa 65 cm atau lebih, anak-anak dan orang dewasa dapat mengerjakannya, melakukan latihan tertentu. Bola senam akan memungkinkan Anda untuk mengendurkan tulang belakang, otot punggung dan perut, mengaktifkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan dari seluruh tubuh.

Saat mempertimbangkan untuk membeli bola pijat, Anda harus memastikan bahwa produk tersebut berkualitas tinggi dan tahan lama. Merek tepercaya dan tepercaya memastikan produk mereka diproduksi sesuai dengan semua aturan dan peraturan, sementara perusahaan kecil yang tidak dikenal dapat membuat produk dengan tingkat kualitas rendah.

Di antara produsen bola pijat yang telah membuktikan diri di sisi baik, ada beberapa merek.

• Aptonia adalah bola karet dengan permukaan bertekstur. Berkat alas yang kaku dan tonjolan kecil, dimungkinkan untuk memijat punggung, bokong, dan area bermasalah apa pun dengan kualitas tinggi. Dimensi dan berat yang kecil menjadikan produk ini mobile dan mudah digunakan di mana saja.

• Decathlon adalah alat pijat halus berukuran 7,5 cm dan berat 200 gram. Ukurannya yang ringkas memungkinkan Anda untuk berhasil menggunakan produk di permukaan apa pun, membawanya ke tempat kerja atau ke gym. Permukaan halus mudah dibersihkan, sehingga bola selalu tetap bersih. Berat produk yang cukup memungkinkan Anda memijat area bermasalah di punggung, lengan, kaki, dan bokong dengan mudah dan nyaman.

• Torneo - bola fit dengan paku dapat memiliki tingkat kekakuan yang berbeda: Saluran listrik, Saluran energi, Garis pas, Garis santai, Garis dasar, Garis anak-anak. Tergantung pada keinginan dan kebutuhan, Anda harus memilih versi pemijat yang tepat. Ukuran produk harus dipilih sesuai dengan tinggi, ada pilihan dengan diameter 45, 55, 65, 75 dan 85 cm.Bola bertabur diperlukan bagi mereka yang memiliki masalah punggung atau kebutuhan mendesak untuk relaksasi total otot-otot punggung bawah dan pembongkaran tulang belakang.

• “Miracle Ball” adalah alat pijat medis yang bentuknya seperti bola dengan paku yang tidak tajam. Produk ini diproduksi di Rusia, biayanya rendah. Pijat memiliki sejumlah besar indikasi yang dapat ditemukan di situs dengan produk ini. Menggunakan bola pijat untuk kaki, tangan, jari, Anda dapat mengembalikan aktivitas normalnya, mengendurkan area bermasalah, menciptakan impuls saraf yang diperlukan dan stres pada area yang ditentukan.

Untuk membeli satu bola pijat yang bagus, dan tidak mengumpulkan seluruh rangkaian produk dengan berbagai bentuk dan efek, Anda perlu tahu apa yang harus dicari saat memilih. Perlu memperhatikan beberapa kriteria.

• Ukuran - tergantung pada area di mana pijatan akan dilakukan, perlu untuk memilih diameter pemijat masa depan. Untuk studi titik, bola 2,5-5 cm cocok, untuk pijatan yang lebih luas - produk 7-13 cm, untuk studi penuh otot-otot besar tubuh, Anda dapat mengambil bola fit.

• Fitur permukaan - ada bola dengan permukaan halus, bergelombang dan bertabur. Pilihan harus dibuat, dipandu oleh indikasi yang ada untuk masalah tertentu, serta preferensi pribadi. Hal utama adalah bahwa pemijat harus mudah dicuci dan memiliki dasar yang kuat, jika tidak maka akan cepat menjadi tidak dapat digunakan.

• Kepadatan - pemijat bisa lembut, kepadatan sedang dan keras.Tergantung pada tingkat dampak pada otot, perlu untuk menggunakan opsi tertentu. Semakin keras produk, semakin dalam dampaknya.

• Massa - berat bola bisa berbeda. Semakin berat, semakin mudah untuk dikerjakan, dan semakin kecil kemungkinannya melengkung dan memburuk dengan cepat.

• Merek - pabrikan yang andal mencurahkan lebih banyak waktu untuk kontrol kualitas, oleh karena itu ada baiknya membeli produk merek terkenal daripada analog murah.

• Fitur tambahan - sejumlah produsen berusaha untuk menciptakan produk yang kompetitif, oleh karena itu mereka melengkapi pemijat dengan fungsi baru. Di obral Anda dapat menemukan produk dengan getaran, dengan kemampuan untuk memanaskan atau mendinginkan peralatan. Pilihan fitur tambahan bukanlah prioritas utama, jika kemungkinan memungkinkan, dan opsi lain cocok untuk Anda, Anda dapat membeli salah satu opsi yang diusulkan.

Untuk menggunakan bola pijat dengan benar, Anda perlu mengetahui dasar-dasar penggunaannya.

• Pijat dengan menggulirkan bola di atas permukaan dengan tangan Anda. Efeknya akan tergantung pada tingkat tekanan.

• Memijat otot sambil duduk di atas bola pijat, membuat gerakan melingkar kecil.

• Memindahkan pemijat di sepanjang punggung, menjepitnya di antara punggung dan dinding, menggulungnya ke atas dan ke bawah.

Anda dapat menggulung bola dengan gerakan melingkar, maju dan mundur, kanan dan kiri. Untuk pijatan, tekanannya akan kecil, untuk kerja otot dalam - maksimal. Produk semacam itu dapat digunakan di semua bagian tubuh, tidak termasuk tulang belakang. Pijat cocok untuk anak-anak dan orang dewasa, yang utama adalah memilih set latihan yang tepat.