Semua Tentang Om Mantra

Mantra adalah cara kuno komunikasi manusia dengan alam semesta. Pada saat yang sama, komunikasi semacam itu ditandai dengan energi positif. Saat ini, ada sejumlah besar mantra yang berbeda, yang masing-masing memiliki maknanya sendiri dan memiliki sejumlah karakteristik individu yang unik. Hari ini dalam materi kami, kami akan mempertimbangkan secara rinci mantra Om.

Mantra Om mempromosikan penyatuan tubuh dan jiwa seseorang, itu menghubungkan cangkang fisik dan medan energinya. Seseorang yang mempraktikkan mantra ini memiliki kesempatan untuk berkonsentrasi pada dirinya sendiri dan mengatur pikirannya.

Jika kita berbicara tentang arti mantra, maka Anda perlu menguraikannya tidak secara keseluruhan, tetapi dengan karakter individu:

• suara A berarti ciptaan, mimpi, dan kesenangan surgawi;
• suara U ditafsirkan sebagai bumi dan tidur;
• suara M dikaitkan dengan kehancuran dan dunia bawah.

Dengan demikian, kita dapat menyimpulkan bahwa mantra agung Om melambangkan sifat siklus dunia dan mencerminkan segala sesuatu yang ada.Mantra ini paling aktif digunakan oleh para biksu Tibet, dan juga populer di kalangan orang-orang yang rutin berlatih yoga. Pada saat yang sama, referensi ke Om ada di kitab suci paling kuno.

Dalam kerangka arahan agama seperti Hindu, mantra Om dianggap salah satu yang paling suci. Dalam hal ini, suara ini juga disebut "kata kekuatan."

Mantra Om memiliki efek positif pada orang yang mempraktikkannya secara teratur. Mari kita lihat lebih dekat efek yang ditimbulkan oleh suara ini:

• pemurnian pikiran;
• penghapusan keadaan emosi negatif;
• pembaruan dan pemulihan bidang energi manusia;
• membawa seseorang ke keadaan yang harmonis dan seimbang (relevan untuk orang yang apatis atau terlalu bersemangat);
• perkembangan rohani, dll.

Penting juga untuk mengatakan bahwa sangat sering suara Om digunakan dalam kombinasi dengan mantra lain, sambil memperkuatnya. Sebagai bagian dari latihan mandiri, Om membantu seseorang menyingkirkan ide-ide ilusi tentang dunia luar.

Mantra Om cocok untuk setiap orang (terlepas dari jenis kelamin dan usia) yang ingin menghilangkan stres dan kekhawatiran. Selain itu, stres dan kekhawatiran ini dapat dikaitkan dengan bidang kehidupan Anda (pribadi, keluarga, pekerjaan, dll.). Mantra Om memberi kedamaian dan keseimbangan. Dianjurkan untuk berlatih di pagi hari.

Anda dapat mengucapkan mantra Om dengan cara yang berbeda (misalnya, Hrim, Aum, dll.). Harus diingat bahwa arti dan dampak suara ini pada seseorang juga akan berubah.

Pertama-tama, pertimbangkan cara yang benar untuk mengucapkan mantra. Ada beberapa dari mereka.

• Nyaring. Mengucapkan Om dengan lantang dianggap tidak efektif. Ini disebabkan oleh fakta bahwa dalam situasi ini, suara tidak memengaruhi dunia batin seseorang, tetapi pada lingkungan eksternalnya. Selain itu, yang ada di luar, Om hanyalah ekspresi dari kesadaran batin Anda.
• Bisikan. Metode ini akan paling relevan jika Anda ingin mempengaruhi aliran energi.
• Di dalam pikiran Pengucapan ini dianggap yang paling kuat. Dalam proses mengucapkan mantra dalam pikiran Anda, Anda memiliki pengaruh terkuat di dunia batin Anda.

Membaca mantra Om diperbolehkan tidak hanya dalam kesendirian, tetapi juga dengan orang-orang yang berpikiran sama. Dengan demikian, Anda memiliki pengaruh yang kompleks pada dunia batin Anda, serta pada lingkungan.

Orang-orang yang berpikir tentang latihan mantra Om bertanya-tanya bagaimana melakukannya dengan benar. Selain itu, pertanyaan ini mungkin menarik tidak hanya bagi pemula, tetapi juga bagi para yogi berpengalaman. Pertimbangkan aturan dasar praktik.

• Sebelum Anda memulai latihan langsung, Anda perlu mendengarkan dengan cara yang tepat. Untuk melakukan ini, Anda perlu menyendiri dengan diri sendiri dan mencoba berkonsentrasi sebanyak mungkin pada perasaan dan sensasi Anda sendiri. Pada titik ini, penting untuk menyingkirkan kekhawatiran dan kekhawatiran duniawi.
• Setelah pikiran Anda dijernihkan, Anda perlu menemukan posisi yang paling nyaman dan nyaman untuk Anda. Biasanya ini adalah posisi duduk.
• Selanjutnya, Anda perlu merilekskan tubuh Anda sebanyak mungkin, berhenti berpikir, mengusir semua pikiran asing yang ada di kepala Anda.
• Langkah selanjutnya bertujuan untuk memastikan bahwa Anda dapat fokus sebanyak mungkin pada diri Anda sendiri. Untuk melakukan ini, Anda perlu memejamkan mata dan mencoba merasa seperti bagian dari sesuatu yang lebih besar, bagian dari Semesta.
• Pada tahap ini, Anda sudah bisa mulai bersenandung atau membaca suara. Pada saat yang sama, disarankan untuk mengucapkannya dengan interval identik maksimum yang mungkin. Selain itu, suara harus diucapkan dalam satu napas.
• Dalam prosesnya, penting untuk menjaga perasaan bahwa Anda berada di ruang galaksi yang tidak komprehensif, ada bintang di sekitar Anda. Anda harus merasa seolah-olah berada dalam kehampaan, dan getaran suara yang Anda ucapkan memenuhi seluruh Semesta.
• Untuk merampingkan latihan, Anda dapat memegang rosario di tangan Anda, memilah-milahnya, dan dengan demikian menghitung jumlah suku kata yang diucapkan. Ingat bahwa satu putaran mantra adalah 108 kali.
• Setelah latihan selesai, Anda bisa perlahan membuka mata dan kembali ke dunia nyata.

Di samping itu, harus diingat bahwa latihan harus dilakukan hanya di ruangan yang berventilasi baik dengan banyak udara segar. Jika mau, Anda bisa menghilangkan dupa, menyalakan lilin, atau batang dupa. Sebelum Anda mulai mengucapkan kata-kata, Anda perlu minum air dan mengambil beberapa napas dalam-dalam dan menghembuskan napas.

Saat membuat suara, Anda harus merasakan getaran di tubuh Anda: di kepala, dada, ulu hati, perut, dll.Pada saat yang sama, sensasi seperti itu tidak akan muncul dari latihan pertama.

Saat ini, ada beberapa jenis latihan Om. Mari kita pertimbangkan mereka secara lebih rinci.

Berbicara tentang latihan aktif, harus diingat bahwa itu melibatkan pengucapan suara yang berulang. Namun sebelum memulai praktik aktif, persiapan awal harus dilakukanyaitu, atur suasana hati yang sesuai, ambil posisi duduk yang nyaman, tarik napas dan buang napas beberapa kali sedemikian rupa untuk menyeimbangkan pernapasan.

Sedangkan untuk membaca dan melafalkan suara Om secara langsung, sebaiknya dilakukan dalam satu suku kata dengan lancar dan berlama-lama. Pada saat yang sama, penting juga untuk memantau pernapasan Anda - itu harus tenang dan dalam. Biasanya, saat membaca Om, volume suaranya bervariasi, baik menaikkan atau menurunkannya. Pengucapan satu suku kata harus berlangsung selama 10-30 detik. Disarankan juga untuk mengucapkan mantra kepada diri sendiri selama beberapa menit pertama.

Selain aktif, ada juga cara pasif untuk mengamalkan mantra Om. Dalam hal ini, yang kami maksud bukanlah nyanyian aktif, tetapi persepsi pasif terhadap suara. Dalam hal ini, Anda dapat memulai dan mengakhiri meditasi Anda dengan suara ini.

Jika Anda lebih menyukai persepsi pasif dari suara Om, maka tergantung pada suasana hati dan preferensi Anda, Anda dapat memilih berbagai jenis performa suara. Latihan pasif harus dilakukan saat fajar, sebelum matahari terbit.

Juga harus diingat bahwa ruangan tempat Anda akan berlatih harus disiapkan terlebih dahulu. Itu harus dalam urutan lengkap, tidak boleh ada elemen yang mengganggu, dan secara umum suasana itu sendiri harus tenang dan santai. Untuk mendengarkan Om, Anda perlu mengambil posisi yang paling nyaman, misalnya, posisi "Light Lotus" sangat cocok. Anda harus fokus pada chakra Ajna, yang terletak di dahi di antara alis.

Postur di mana mantra Om dipraktekkan disebut asana. Mereka berkontribusi pada arah aliran energi yang benar dan membawa latihan Anda ke tingkat yang sama sekali baru.

Untuk latihan mantra Om, beberapa postur cocok. Mari kita pertimbangkan mereka secara lebih rinci.

Asana ini diambil oleh orang-orang yang ingin memperkuat mantra. Secara umum, pose Siddhasana secara tradisional disebut sebagai pose kekuatan. Paling sering, perwakilan dari separuh umat manusia yang cantik memberikan preferensi padanya. Untuk untuk melakukan asana ini, Anda harus menyilangkan kaki Anda sehingga otot betis kaki bagian bawah berada di bagian bawah kaki bagian atas. Dalam hal ini, tumit Anda harus berada di arah selangkangan. Tangan harus diletakkan di atas lutut.

Pose ini juga populer di kalangan mereka yang mempraktikkan mantra Om. Untuk mengambilnya dengan benar, Anda harus duduk berlutut, sambil menyilangkan jempol kaki Anda. Setelah itu, tubuh harus diturunkan ke tumit, beban utama Anda harus jatuh pada mereka. Bagian belakang harus dijaga selurus mungkin.

Pose ini dianggap menenangkan. Namun, Anda harus segera mempertimbangkan fakta bahwa itu tidak cocok untuk pemula. Hanya orang yang terlatih dan berpengalaman yang dapat melakukannya. Selain itu, penggunaan Padmasana selama meditasi harus ditinggalkan oleh orang-orang yang menderita penyakit sendi. Skema postur adalah sebagai berikut. Pertama, Anda perlu mengambil posisi duduk asli - kaki harus berada dalam posisi tertekuk di lutut, kaki Anda harus diletakkan di permukaan atas paha secara melintang. Dalam hal ini, sangat penting untuk memastikan bahwa punggungnya setenang mungkin, dan tulang belakang harus dalam posisi memanjang.