Mantra untuk tidur: fitur paparan dan aturan membaca

Sifat mimpi menarik bagi para filsuf kuno, tetapi baru pada abad ke-19 dan ke-20 para ahli biologi mulai mempelajari topik ini dengan sungguh-sungguh. Kemudian diketahui bahwa tidur merupakan aktivitas otak yang memiliki fase yang berbeda-beda. Tapi apa arti mimpi tidak diketahui secara pasti bahkan sampai hari ini. Seringkali mereka tidak logis, tidak konsisten, tidak lengkap, yang tidak mengganggu si pemimpi sendiri.

Namun semenarik alam mimpi, topik ini menjadi sulit bagi mereka yang menderita gangguan tidur. Dan agar sumber daya ini menjadi produktif, Anda dapat dan juga harus bekerja dengan tidur. Dan mantra membantu dalam hal ini.

Menurut berbagai sumber, dari 50 hingga 80% penduduk dunia menderita gangguan tidur sampai batas tertentu. Setiap detik penduduk kota metropolitan mengalami kesulitan tidur dan tertidur. Alasan untuk ini adalah tingkat kecepatan yang tinggi, banyaknya informasi dan kontak, otak kelebihan beban. Mantra untuk tidur membantu mengatasi ketegangan internal, merasakan relaksasi.

Untuk apa mantra?

• dapat menjadi pelatihan atau elemen dari praktik bermimpi jernih;
• membantu Anda bangun di pagi hari dengan segar;
• menyesuaikan diri dengan ritme alami saat tertidur;
• membantu menguraikan mimpi;
• singkirkan mimpi buruk;
• mantra jimat akan membantu melindungi ruang pribadi;
• membantu Anda mengingat mimpi yang menyenangkan dan membangkitkan semangat.

Beberapa mantra membantu tidur tanpa mimpi yang monoton dan melelahkan. Lainnya dirancang agar Anda tidak ingin melakukan sesuatu yang aktif untuk malam yang akan datang, tetapi hanya tidur. Mantra yang paling kuat membantu bekerja dengan alam bawah sadar. Bagi banyak orang, mantra menjadi ritual malam bersama dengan meditasi dan praktik lainnya.

Spesialis yang terlibat dalam mantra, yang menyukai yoga, menggambar paralel seperti itu. Mereka membandingkan alam bawah sadar manusia dengan segelas air kotor, yang diisi dengan air ini setiap hari, menghadapi stres dan cobaan. Dan untuk mengganti air kotor dengan air bersih, Anda perlu mendengarkan mantra. Mereka akan menggantikan komponen "kotor" dari alam bawah sadar.

Ada beberapa jenis mantra yang bisa digunakan.

• Untuk tidur nyenyak. Efektif untuk masalah tidur. Mengatur pikiran untuk tenang. Tidur menjadi tenang, kualitas lebih baik, membantu memulihkan diri. Mantra yang efektif untuk insomnia dapat membantu memecahkan masalah yang lebih dalam, karena mereka yang kurang tidur seringkali harus berurusan dengan berbagai patologi somatik. Hanya hormon yang tidak diproduksi dengan benar yang dapat diproduksi dalam mimpi. Contoh Mantra : OM AGASTI SHAYINAH. Ini bekerja seperti pil tidur dalam arti harfiah - mantra diucapkan ke dalam air, air diminum 5 menit sebelum tidur.
• Sebelum waktu tidur. Mantra semacam itu melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan analisis malam, ketika Anda ingin memikirkan apa yang terjadi, apa yang harus dilakukan selanjutnya, dan menilai situasi dengan tenang.Dan karena itu, daripada TV atau Internet di malam hari, lebih baik mendengarkan mantra untuk relaksasi dan analisis internal yang jelas. Contoh Mantra : RI A HUM. Ini juga membantu dengan insomnia, dengan pikiran yang menyakitkan. Disarankan untuk mengulangi mantra ini sebanyak 108 kali.
• Untuk penyembuhan. Beberapa mantra digunakan dalam pengobatan psikologis. Mereka menjadi mata rantai dalam proses terapeutik yang mengarahkan tubuh menuju pemulihan. Setelah mantra seperti itu untuk malam setelah bangun tidur, seseorang merasa ceria, aktif. Dan bahkan jika mimpi itu tidak lama. Contoh Mantra : OM SUSHUPTI OM.
• Menenangkan, untuk sistem saraf. Mantra ini dapat menghilangkan mimpi buruk, yang juga membantu Anda tertidur. Mereka akan membantu tidur nyenyak, kesehatan yang baik setelah bangun tidur. Mantra dibacakan sebelum tidur. Contoh : OM ZAG LI YAA SUUHA.
• Untuk menarik mimpi yang realistis. Mantra semacam itu menarik bagi orang-orang yang mempraktikkan mimpi jernih. Mereka tidak begitu populer, tetapi mereka memiliki permintaan di antara orang-orang yang siap untuk eksperimen berani seperti itu. Anda perlu membaca mantra, mengajukan pertanyaan yang menarik, dan jawabannya akan ditemukan. Contoh: OM KIRI KIRI SWAHA. Diyakini bahwa mimpi seperti itu harus "diterapkan" setelah tengah malam. Kata-kata membantu menyusun mimpi. Idealnya, Anda perlu tidur tanpa pakaian. Para yogi yakin bahwa tubuh telanjang akan menjadi penghantar energi terbaik.
• Untuk menetralisir plot gelap. Jika keraguan menyiksa, harapan bukan perkembangan terbaik dari peristiwa yang tersiksa, mantra dapat berguna untuk melindungi dari skenario buruk. Mereka berguna untuk wanita dan pria. Mereka tidak selalu menjamin efek cepat, tetapi praktik teratur sesuai dengan semua aturan akan menjadi efektif. Contoh mantra: Hrim Kshraum Hrim.

Beberapa mantra didedikasikan untuk Dewi Lakshmi, pelindung perapian keluarga, kemakmuran. Salah satu mantra utama membantu mengatasi kesulitan dengan bermartabat, untuk mencapai kemajuan. Dan beberapa mencoba membacanya di malam hari, sebelum tidur. Suara: OM HRIM SHRIM LAKSHMIBHYO NAMAHA.

Mantra adalah praktik yang membantu membebaskan pikiran, membuka esensi batin. Dan kontak dengan insting seseorang ini memungkinkan seseorang untuk mengubah hidupnya. Mantra bukanlah mantra, artinya, mengucapkannya sekali saja tidak cukup. Efektivitas frasa tergantung pada siapa yang mengucapkannya, dalam kondisi apa, untuk tujuan apa. Mantra adalah getaran terstruktur.

Apa yang harus dilakukan untuk membuat mantra bekerja:

• ulangi untuk waktu yang lama dan teratur;
• kombinasikan dengan aktivitas fisik;
• gabungkan (tidak selalu) dengan praktik baru yang ekstrem.

Di ruangan tempat latihan mantra, Anda perlu mematikan TV dan gadget lain yang dapat memecah kesunyian. Pemula diperbolehkan membaca mantra sambil berbaring di tempat tidur sebelum tidur. Tempat tidur harus bersih, jika tidak, efek mantra akan berkurang.

Anda bisa saja memakai headphone, cobalah untuk rileks, tutup mata Anda. Jika seseorang tertidur karena suara-suara ini, ini benar-benar normal. Pada awalnya tidak perlu memaksakan diri untuk mendengarkan mantra sampai akhir.

Tapi lebih baik baca sendiri. Bahkan lebih baik - dengan persiapan sebelumnya.

• Sebelum tidur, Anda harus mandi dengan minyak aroma yang menenangkan jika memungkinkan.Pada saat ini, kamar tidur perlu berventilasi. Anda dapat mengasapi ruangan dengan dupa jika Anda mau.
• Sebelum membaca, Anda harus telanjang (ideal) atau mengenakan pakaian nyaman yang terbuat dari kain alami.
• Anda dapat membaca mantra sambil duduk, dalam posisi lotus, atau berbaring telentang, lengan terentang ke samping.
• Saat membaca, aliran energi hangat dengan pancaran lembut harus dibayangkan, divisualisasikan. Penting untuk menyetel dalam diri Anda perasaan bahwa energi ini menyelimuti tubuh dalam kepompong yang lembut, menenangkan dan menyembuhkan.

Diyakini bahwa kata-kata dengan getaran memiliki kekuatan besar. Beberapa bunyi atau kata dalam bahasa Sansekerta harus diucapkan secara akurat dan jelas. Mantra tidak boleh berisi permintaan terbuka untuk pemenuhan keinginan. Ini adalah seruan kepada Tuhan, pujiannya, dan ini tidak berlaku untuk upacara keagamaan. Hanya saja pikiran, yang terfokus pada pengulangan yang akurat secara ilahi, getaran yang cocok secara ideal, dengan sendirinya menjadi dipenuhi dengan kualitas-kualitas ilahi. Dan ini juga berlaku untuk mantra untuk tidur.

Hasilnya, Anda bisa mendapatkan efek positif, mari kita lihat lebih dekat apa itu.

• Cepat, mudah, alami tertidur. Banyak orang mendapati diri mereka merasa bahwa mereka terbiasa tertidur "di bawah TV". Bahwa Anda pasti membutuhkan latar belakang yang akan mengalihkan pikiran Anda sendiri, dari dialog dengan diri Anda sendiri. Dan ketika mereka mencoba untuk tidur di ruangan berventilasi, dalam kegelapan dan keheningan, kecemasan yang tidak dapat dipahami menyelimuti mereka dan insomnia yang sebenarnya dimulai.Mantra dalam hal ini akan menjadi panduan antara ritual tidur yang benar dan orang yang tidak terbiasa dengannya.
• Tidur nyenyak tanpa terbangun dari kebisingan sedikit pun. Kebangkitan lebih rentan terhadap wanita, terutama mereka yang memiliki anak kecil. Dan bahkan jika anak-anak tidak lagi bangun di malam hari, mereka sehat dan semuanya beres, pikiran ibu tampaknya menunggu sinyal alarm (menangis, merintih, terisak), bahkan jendela yang tidak sengaja terbuka atau sedikit kebisingan di balik dinding di tetangga bisa membangunkan seorang wanita. Situasinya mungkin tidak stabil bahkan ketika anak-anak tumbuh dewasa. Mantra juga membantu otak mematikan kesiapan ini untuk kecemasan, mendengarkan istirahat malam.
• Rasa lemas setelah tidur hilang. Mempengaruhi efek pemulihan mantra. Seringkali orang di pagi hari merasa lelah, patah semangat, meski sudah tidur selama 7-8 jam. Beberapa mengklaim bahwa semakin banyak mereka tidur, semakin buruk perasaan mereka. Dan ini adalah komentar yang adil, sering "tidur berlebihan" benar-benar penuh dengan sensasi seperti itu. Anda perlu menyesuaikan tidur Anda, tertidur dan bangun pada waktu yang sama. Mantra membantu membuat ritual ini berhasil. Dan bahkan jika seseorang memutuskan bahwa mulai sekarang dia akan bangun bukan pada 7, tetapi pada 6, dengan bantuan mantra, dia akan memastikan bahwa transisi ini produktif, sehingga kualitas hidup semakin meningkat.
• Melawan mimpi buruk. Ini belum tentu mimpi dengan sensasi mengerikan dan ketakutan panik. Ini bisa menjadi mimpi obsesif yang melelahkan, membuat frustrasi, berulang-ulang. Misalnya, mimpi tentang bagaimana seseorang pergi ke suatu tempat untuk waktu yang lama dan takut tidak tepat waktu. Di pagi hari setelah mimpi seperti itu akan ada perasaan berat, perasaan menindas. Mantra memungkinkan otak untuk tenang, berhenti menggulir plot yang sama di tingkat bawah sadar (yaitu, ketakutan, mungkin rahasia). Dan segera mimpi seperti itu akan hilang.
• Tidur adalah sumber daya terbesar. Mantra akan membantu Anda mengingat bahwa tidur adalah istirahat terbaik dan penyembuh terbaik. Ini memberi kekuatan, membantu menyembuhkan, mengisi dengan emosi yang baik, memulihkan, membantu menjawab pertanyaan penting. Banyak orang melupakan kekuatan tidur seperti itu, mereka tidak dapat menggunakan sumber daya ini dalam jumlah yang tepat. Mantra membawa kembali kemungkinan ini.

Dapatkan pengalaman yang menyenangkan dan bermanfaat!