Sepatu lari aspal

Karena banyak atlet tinggal di daerah perkotaan, mereka harus berlatih di permukaan beraspal atau beton. Perbedaan utama antara permukaan aspal dan off-road adalah kekerasannya. Saat jogging di jalan aspal yang keras beban pada kaki, tulang belakang dan tubuh secara keseluruhan melebihi berat badan sendiri sebanyak 6 kali.

Itulah mengapa Anda perlu memilih sepatu lari yang tepat untuk aspal perkotaan. Pada sepatu yang salah untuk berlari di permukaan yang keras, kaki tidak hanya akan cepat lelah, tetapi lecet dan berbagai cedera dapat muncul.

Di bawah ini adalah beberapa karakteristik yang harus dimiliki model sport untuk berlari di aspal:

• Sepatu lari untuk maraton di lingkungan perkotaan dilengkapi dengan lapisan khusus di area sol, yang dirancang untuk mengurangi dampak benturan pada kaki selama latihan. Dengan kata lain, produsen sepatu olahraga menggunakan berbagai bahan inovatif dengan bantalan yang tinggi. Lebih baik memberikan preferensi pada model di mana sisipan bantalan tidak hanya terletak di area tumit, tetapi juga di kaki depan.

• Ringan dari sepatu kets memungkinkan Anda untuk menyelamatkan kaki Anda dari stres yang tidak perlu saat jogging. Selain itu, aspal adalah permukaan yang keras, tetapi agak datar. Karena itu, kemungkinan cedera minimal.

• Untuk menetralisir konsekuensi dari karakteristik individu dari pengaturan kaki saat berlari, Anda harus memilih sepatu kets berdasarkan kategori. Netral cocok untuk mereka yang kakinya sedikit menekuk ke dalam saat berlari. Stabilitas akan menjadi penyelamat bagi pelari yang meregangkan kaki ke depan dan sedikit ke samping.

• Untuk bagian atas sepatu marathon, kombinasi sisipan kulit dan kain adalah pilihan terbaik. Karena yang pertama, sepatu kets akan dapat menjaga bentuknya dengan sempurna dan tidak terlalu berubah bentuk, kehadiran komponen kedua akan memberikan sirkulasi udara yang diperlukan selama pelatihan.

• Sol, selain sifat bantalan, harus memiliki fleksibilitas yang sangat baik. Sepatu kets "Kayu" secara signifikan menghambat pergerakan kaki saat berlari di aspal dan mengurangi kecepatan. Selain itu, sol harus terpasang dengan aman ke badan utama sepatu.

Lebih baik bagi wanita untuk memilih sepatu kets khusus untuk jenis kelamin yang lebih lemah, karena pabrikan memperhitungkan kekhasan fisiologi wanita di dalamnya. Lari unisex di atas aspal bukanlah pilihan terbaik. Berdasarkan kriteria tersebut, memilih sepatu olahraga yang tepat untuk lari maraton tidaklah sulit. Selain itu, di toko olahraga khusus, Anda selalu dapat meminta bantuan konsultan yang memenuhi syarat.