sepatu olahraga

Saat pergi berolahraga, hanya sedikit orang yang memikirkan sepatu apa yang harus dibawa. Tetapi produktivitas dan keamanan selama latihan tergantung pada ini. Karakteristik utama sepatu olahraga ditentukan oleh jenis latihan yang akan Anda lakukan di setiap sesi.

Agar kelas di gym membawa kesenangan selain beban, sangat penting untuk memilih sepatu yang tepat. Karena latihan melibatkan dua jenis latihan yang paling penting: latihan aerobik dan latihan kekuatan, dalam hal peralatan Anda, Anda harus siap untuk masing-masing latihan tersebut.

Dengan sendirinya, latihan kekuatan melibatkan beberapa latihan dari angkat besi dengan peralatan olahraga: dumbel, barbel, barbel, dan pancake.Untuk melakukan latihan seperti itu, Anda harus memilih sepatu yang keras, tetapi stabil, dengan sol yang keras dan penebalan di bagian tumit. Ini diperlukan untuk meningkatkan stabilitas, serta mengurangi kemungkinan kehilangan keseimbangan saat berolahraga.

Pelatihan aerobik melibatkan latihan peningkatan aktivitas motorik, yang membutuhkan sepatu ringan, lembut, nyaman yang tidak menghalangi gerakan. Penting juga untuk merasa nyaman: sepatu itu pas dan tidak menimbulkan perasaan tidak nyaman selama berolahraga. Perlu memperhatikan fakta bahwa sepatu itu bernapas dengan baik.

Jadi, kita dihadapkan pada masalah yang penting untuk dipecahkan: kita membutuhkan sepatu yang keras dan kuat untuk aktivitas fisik yang kuat. Sepatu ini harus terbuat dari bahan yang bernapas dan ringan. Apa yang harus dipilih?

Atlet profesional merekomendasikan sepatu lari yang cocok untuk gym dan gym.

Sepatu olahraga harus memperbaiki kaki di area pergelangan kaki dan tumit, serta bagian samping - ini dapat dicapai dengan menggunakan sisipan plastik atau bingkai tiga dimensi. Dianjurkan untuk memilih sepatu kets dengan bagian atas jala untuk ventilasi optimal, dan dengan perlindungan sedang untuk bantalan yang memadai.

Salah satu olahraga yang paling populer adalah treadmill. Untuk implementasinya, Anda akan membutuhkan sepatu dengan sol, yang digunakan untuk pembuatan pori mikro. Paling sering, sepatu semacam itu dilengkapi dengan sisipan helium atau penyangga lengkung khusus. Semua detail ini bersama-sama berkontribusi pada pengurangan risiko cedera yang signifikan, dan juga memberikan tingkat penyerapan goncangan yang optimal pada kaki.

Sedangkan untuk bagian atas sepatu sebaiknya memiliki struktur yang ringan secara maksimal, agar terhindar dari “efek rumah kaca”. Pilihan terbaik adalah model yang bagian atasnya dibuat menggunakan bahan bernapas yang tipis namun tahan lama, diharapkan tidak ada jahitan. Berkat desain ini, Anda dapat dengan mudah menghindari gesekan kulit pada area fleksibel sepatu selama gerakan berat.

Untuk beban daya, bekerja pada simulator, dan berolahraga, opsi yang paling cocok adalah sepatu kets yang memiliki sol beralur yang mencegah selip. Juga harus ada penebalan di daerah tumit, tentu lebih lebar dari bagian atas, yang berkontribusi pada stabilitas. Model sepatu olahraga harus dilengkapi dengan rangka dan bagian tumit yang terbuat dari bahan keras dan tahan lama yang mencegah segala macam cedera. Pemadatan sol sepatu memungkinkan Anda mendistribusikan beban kompresi secara merata pada tulang belakang.

Untuk jenis beban ini, sepatu cocok, solnya dibuat menggunakan mikropori dan tidak adanya sisipan helium. Model dengan atasan tahan lama yang terbuat dari kulit alami atau buatan, serta tekstil.

Sepatu olahraga untuk kebugaran harus memiliki atasan yang terlalu besar atau sedang, bagian belakang harus ditebalkan dengan penebalan. Pilihan terbaik adalah sol padat, terdiri dari beberapa lapisan. Penyusutan ditingkatkan dengan bantalan gas khusus atau pegas bawaan.

Sepatu kebugaran harus memiliki kotak kaki lebar yang meningkatkan stabilitas maksimum, traksi lantai penuh, dan keamanan di gym. Selebihnya, pilih model lace-up dengan upper berbahan mesh yang akan membuat Anda tetap nyaman.

Mempopulerkan gaya hidup sehat telah berkontribusi pada fakta bahwa produsen sepatu olahraga yang sebelumnya kurang dikenal telah mencapai tingkat yang baru. Sekarang Anda dapat mendengar dan melihat iklan mereka di setiap sudut. Dan ini bukan hanya taktik pemasaran - pabrikan ini benar-benar berspesialisasi dalam sepatu olahraga.

Merek Amerika memberi kami berbagai macam sepatu lari serbaguna dengan insole yang berbentuk anatomis, bantalan yang sangat baik, sepasang lubang tali tambahan untuk tali, sol anti selip, dan desain yang mencolok secara konsisten.

Sepatu kets Adidas dicirikan oleh bahan ekstra ringan dan bernapas: kain berkualitas tinggi yang dipadukan dengan lycra.

Merek Jepang dibedakan oleh alas kaki dengan masa pakai yang lebih lama justru karena mereka menggabungkan teknologi inovatif untuk pembuatan sepatu olahraga. Midsole yang tahan lama memberikan bantalan yang sangat baik, sementara sepasang gel pod di bawah tumit dan kaki depan memberikan stabilitas dan meminimalkan benturan.

Merek Jerman memproduksi sepatu menggunakan bahan Gore-Tex berteknologi tinggi, yang terdiri dari beberapa lapisan: membran, kain luar, dan lapisan. Penggunaan teknologi ini berkontribusi pada ventilasi, keausan, dan ketahanan terhadap kelembaban.

Perusahaan Inggris membuat sepatu olahraga, menyediakannya dengan sol dalam dengan tingkat bantalan tambahan. Juga pada sepatu di bawah sol dalam terdapat sisipan khusus yang menyerap benturan dan mengembalikan energinya untuk menyempurnakan langkah berikutnya.

Merek olahraga Amerika dibedakan tidak hanya oleh kualitas dan kenyamanan tinggi, tetapi juga oleh keindahan desain. Sepatu olahraga cantik yang juga melindungi kaki Anda dari kerusakan - inilah New Balance

Untuk berbagai jenis beban dan latihan, ada sejumlah kehalusan dan nuansa yang harus diikuti saat memilih sepatu. Ada aturan universal untuk memilih sepatu dan pakaian untuk pelatihan di gym dan ruang olahraga:

• Alas kaki harus nyaman dan sesuai untuk tujuan yang dimaksudkan;
• Sepatu kets untuk aula atau jenis alas kaki lainnya harus nyaman dan praktis.

• Sepatu kets harus dilengkapi dengan sol beralur anti selip;
• Sol harus memiliki segel tumit untuk meningkatkan stabilitas dan memiliki kepadatan yang meningkat untuk mengamankan kaki selama beban berat;
• Penebalan di bagian belakang sol luar menciptakan bobot yang dibutuhkan untuk menjaga bantalan pada tingkat yang tepat;
• Bangkai dan bagian tumit harus memiliki kekakuan yang cukup.

• Alas kaki harus terbuat dari bahan yang ringan dan bernapas;
• Sol tidak boleh terlalu ketat. Sebaiknya dilengkapi dengan sisipan helium atau terbuat dari pori mikro;
• Model sepatu untuk latihan di gym harus praktis dan estetis dalam penampilan.

Setelah Anda memilih sendiri sepasang sepatu olahraga, Anda harus mencobanya. Dan untuk memahami apakah pasangan ini cocok untuk Anda dan seperti apa rasanya dalam sepatu olahraga, aturan berikut akan memberi tahu Anda:

1. Anda harus segera mencoba sepatu kets berpasangan untuk memahami bagaimana sepatu itu duduk di kaki Anda.
2. Selama pemasangan, Anda harus mengenakan kaus kaki dengan ketebalan yang kira-kira sama dengan yang akan Anda gunakan untuk berlatih. Ini diperlukan untuk menentukan ukuran sepatu dengan benar.
3. Selama pemasangan, sesuaikan tali sepatu agar pas dengan kaki Anda dan cobalah berjalan di sekitar toko. Langkah-langkah ini akan membantu Anda memahami apakah model itu cocok untuk Anda dan jika Anda merasa tidak nyaman.
4. Sepatu olahraga harus pas, tetapi tidak menjepit dan menarik kaki.

Untuk produksi sepatu olahraga, merek menggunakan teknologi dan bahan paling modern. Setiap model melewati pengujian dan pengujian multi-level di lembaga pengembangan sebelum diluncurkan.Sepatu olahraga yang nyaman untuk berolahraga di gym membuat pelatihan lebih produktif dan nyaman, yang memerlukan banyak momen menyenangkan, seperti kepercayaan diri dan keinginan untuk mencapai ketinggian baru!