Mandi kaki dengan garam laut: apa manfaatnya dan bagaimana melakukannya?

Mandi garam laut telah lama dianggap sebagai obat penyembuhan dan tonik untuk kaki yang lelah. Garam laut kaya akan banyak elemen dan mineral yang bermanfaat. Garam digunakan tidak hanya untuk keperluan kosmetik, tetapi juga membantu menyembuhkan banyak penyakit.

Kebanyakan orang menghabiskan hari kerja mereka dalam satu posisi - duduk atau berdiri. Seringkali, orang tidak memiliki kesempatan untuk mengubah posisi semula, itulah sebabnya tubuh kita menjadi mati rasa dan lelah. Ada dampak yang luar biasa pada kaki, sehingga pada malam hari mereka membengkak dan bengkak muncul. Mandi kaki dengan garam laut akan menjadi keselamatan nyata bagi siapa pun. Mereka mudah disiapkan dan tidak memerlukan biaya bahan yang besar.

Indikasi untuk penggunaan rendaman garam laut cukup luas. Prosedur ini dapat dilakukan baik di salon maupun di rumah. Dalam bidang tata rias, garam digunakan untuk menjaga kecantikan dan umumnya memperkuat sistem kekebalan tubuh. Diketahui bahwa itu memiliki efek menguntungkan pada kuku dan rambut, memperkuatnya.

Beberapa manfaat dari produk ini antara lain:

• efek analgesik (garam memiliki efek anti-inflamasi dan secara sempurna meredakan gejala pilek dan nyeri kecil);

• efek tonik dan penguatan pada sistem kekebalan tubuh (khususnya, garam adalah profilaksis untuk penyakit pernapasan, dan jika prosedur dilakukan setelah dua atau tiga hari, maka daya tahan tubuh terhadap berbagai pilek dapat ditingkatkan);
• mandi berguna bagi mereka yang menderita keringat berlebih, karena mandi membantu mengurangi keringat dan menghilangkan bau tidak sedap (ini terutama benar hari ini, karena sebagian besar waktu seseorang menghabiskan waktu dengan sepatu ketat dan seringkali tidak nyaman, di mana kaki berkeringat dan berkeringat , maka bau busuk);

• efek menguntungkan dan menenangkan pada sistem saraf (mandi garam mengendurkan tubuh, menghilangkan terlalu banyak pekerjaan dan membantu mengatasi stres);
• diketahui bahwa mandi garam memiliki efek positif pada jantung dan memiliki efek terapeutik pada penyakit kardiovaskular, meningkatkan sirkulasi darah;
• dengan penyakit jamur, taji pada kaki, radang sendi dan arthrosis, mandi garam akan sangat berguna, tetapi prosedurnya harus dilakukan secara teratur, setidaknya dua kali seminggu (mineral yang mengandung garam akan membantu menyingkirkan jagung, melembutkan kulit kasar di kaki);

• prosedur seperti itu mengurangi ketegangan dan rasa sakit pada otot, mengurangi pembengkakan kaki, sementara rasa berat menghilang setelah beberapa menit (mandi terutama akan menjadi sangat diperlukan bagi wanita yang memakai sepatu hak tinggi);
• berkat banyaknya mineral yang terkandung dalam garam laut (kalium, magnesium, kalsium dan natrium), kuku berhenti mengelupas dan patah, menjadi lebih kuat dan lebih sehat.

Aturan untuk mempersiapkan mandi kaki sangat sederhana. Pertama, Anda perlu mempersiapkan kaki Anda untuk prosedur ini dan mencucinya dengan air hangat. Anda harus memilih suhu optimal untuk diri Anda sendiri. Selama prosedur, air di bak mandi bisa menjadi dingin, jadi air mendidih bisa ditambahkan. Garam laut harus dilarutkan dalam proporsi satu setengah sendok makan per baskom air. Anda tidak bisa menunggu garam larut sepenuhnya, tetapi segera lepaskan kaki Anda ke dalam baskom berisi air. Kristal garam yang belum sempat larut akan memberikan tambahan titik pijat (akupunktur).

Setelah lima belas menit, Anda dapat melakukan pembersihan dan pemolesan tambahan pada kaki Anda dengan batu apung. Karena kulit setelah mandi menjadi beruap dan kenyal, maka tidak akan sulit untuk menghilangkan kulit kasar dan sel-sel mati. Setelah prosedur, bilas kaki Anda dengan air hangat yang bersih dan keringkan dengan handuk lembut. Jangan menyeka kaki Anda terlalu agresif, agar tidak merusak kulit halus. Sebaiknya bungkus kaki Anda dengan handuk dan biarkan kelembapan berlebih meresap ke dalam kain. Selanjutnya, Anda harus mengolesi kaki Anda dengan krim pelembut atau pelembab. Krim akan memperbaiki hasilnya, melembutkan kulit dan mempertahankan kelembaban di kulit. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, mandi bisa dilakukan beberapa kali dalam seminggu.

Berbagai minyak esensial akan membantu mendiversifikasi mandi dengan garam laut.

Dengan bantuan minyak aromatik, prosedur ini tidak hanya bermanfaat, tetapi juga menyenangkan.

• Untuk menghilangkan rasa lelah, mandi dengan garam dan minyak mawar atau lavender cocok. Lavender memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik. Beberapa tetes minyak lavender harus dicampur dengan dua sendok makan garam laut dan dituangkan dengan air panas.

• Minyak kayu putih akan menenangkan kaki yang lelah di siang hari. Campur kayu putih dalam proporsi yang sama dengan lavender dan minyak lemon, tambahkan campuran ke garam dan tuangkan air. Rendam kaki Anda di bak mandi selama 10-15 menit.
• Untuk meningkatkan nada tubuh dan suasana hati secara umum, para ahli merekomendasikan penggunaan minyak jeruk atau mint. Jeruk terkenal untuk meredakan insomnia dan membangkitkan mood. Mint memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf dan mengurangi kecemasan.
• Untuk menghilangkan rasa sakit di kaki dan bengkak, minyak melati atau kayu putih sangat cocok.
• Minyak Juniper bertanggung jawab untuk pemulihan kulit dan regenerasi sel.

Setelah prosedur, pastikan untuk membiarkan tubuh beristirahat dan pulih. Yang terbaik adalah berbaring di tempat tidur untuk menghilangkan beban pada kaki yang lelah.

Meskipun banyak khasiat yang bermanfaat, rendaman kaki masih memiliki sejumlah kontraindikasi:

• tidak dianjurkan untuk melakukan prosedur seperti itu untuk orang yang menderita varises, karena mandi merangsang aliran darah di kaki, dan ini menciptakan beban tambahan pada pembuluh darah;

• selama kehamilan, mandi kaki juga tidak dianjurkan, karena air panas melebarkan pembuluh darah di kaki, yang dapat menyebabkan kontraksi rahim yang tidak diinginkan;
• adanya pilek (flu, SARS, tonsilitis);
• penyakit jantung dan pembuluh darah;

• diabetes;
• tuberkulosis;
• hipertensi;
• adanya berbagai luka, retakan, luka bakar pada kulit (garam laut akan mulai menimbulkan korosi pada luka apa pun, yang akan menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan);
• selama periode eksaserbasi penyakit kronis apa pun, prosedur ini secara kategoris dikontraindikasikan.

Untuk informasi lebih lanjut tentang manfaat mandi kaki garam laut, lihat video di bawah ini.