Mandi kaki garam: manfaat dan bahaya, tips persiapan dan penggunaan

Sifat penyembuhan garam telah dikenal sejak zaman kuno, oleh karena itu sering digunakan sebagai bahan utama dalam mandi tangan dan kaki. Obat sederhana dan terjangkau ini dapat memiliki efek menguntungkan pada kecantikan dan kesehatan kaki. Cara menyiapkan pemandian seperti itu dengan benar dan apa sebenarnya kegunaannya - ini adalah pengetahuan yang akan berguna bagi semua orang.

Mandi kaki garam adalah obat yang efektif dan selalu terjangkau bagi mereka yang ingin memperpanjang masa muda dan keindahan ekstremitas bawah. Prosedur seperti itu sangat membantu di akhir hari kerja untuk menghilangkan rasa lelah dari kaki dan tidak hanya. Manfaat alat ini juga untuk memperkuat kuku dan membantu menghilangkan jamur, dan juga dianjurkan untuk digunakan setelah patah tulang. Pemandian semacam itu memiliki efek penghilang bau, antiinflamasi dan antijamur pada kaki, yang sangat penting dan relevan setiap saat sepanjang tahun.

Paling sering, garam laut digunakan untuk mandi seperti itu - dapat ditemukan di apotek mana pun. Jika diinginkan, Anda dapat membeli garam dengan berbagai aditif dalam bentuk rempah-rempah yang bermanfaat. Garam batu biasa atau hanya kasar, garam beryodium juga digunakan.

Mandi garam dapat meredakan nyeri, ketegangan dan kelelahan pada kaki, serta menghilangkan keringat berlebih pada ekstremitas bawah dan membantu menyembuhkan luka.Banyak yang melakukan prosedur seperti itu secara teratur untuk tujuan pencegahan, untuk mencegah terjadinya berbagai jenis infeksi dan perkembangan radang sendi. Ini juga membantu pembengkakan, menghilangkan kelebihan cairan dalam tubuh.

Garam dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan jantung, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan sistem saraf. Semua ini disebabkan oleh fakta bahwa garam, terutama garam laut, mengandung zat bermanfaat seperti yodium, magnesium, kalsium, besi, silikon, dan seng. Penggunaan pemandian semacam itu secara teratur membantu memastikan bahwa persendian menerima elemen bermanfaat yang diperlukan.

Tidak diragukan lagi, prosedur apa pun yang bermanfaat dapat membahayakan tubuh jika indikasi penggunaan dan kontraindikasi tidak diperhitungkan. Perawatan kaki garam sangat tidak dianjurkan bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi atau rendah atau memiliki masalah jantung. Pada penyakit onkologis, prosedur seperti itu juga dikontraindikasikan.

Juga, kegiatan rekreasi seperti itu tidak dianjurkan bagi mereka yang menderita diabetes, varises, insufisiensi vena pada kaki, glaukoma, atau memiliki penyakit lain yang dilarang prosedur tersebut. Jangan terlibat dalam mandi garam selama kehamilan atau saat menyusui. Hal yang sama berlaku untuk wanita selama siklus menstruasi.

Terlepas dari kenyataan bahwa sebagian besar prosedur ditentukan sebagai pencegahan dan penghilangan jamur, mandi seperti itu tidak selalu memungkinkan. Dalam kasus jamur lanjut atau penyakit kulit dari jenis purulen, prosedur garam seperti itu hanya akan memperburuk situasi.

Sebelum mengatur prosedur seperti itu untuk diri Anda sendiri, Anda perlu memahami keragamannya. Mandi dengan garam berbeda dan memiliki efek yang berbeda. Misalnya, Anda dapat membuat mandi tonik, penyembuhan, pembersihan atau perawatan, atau Anda dapat melakukan yang lain, misalnya, relaksasi dan profilaksis.

Setelah memutuskan jenis prosedur apa yang diperlukan, Anda harus mempertimbangkan beberapa aturan yang akan membantu Anda melakukan segalanya dengan benar dan mendapatkan manfaat maksimal. Pertama-tama, ingat itu sebelum memulai prosedur, Anda harus mencuci kaki secara menyeluruh, sebaiknya dengan sabun dan waslap.

Biasanya, air panas dikumpulkan dalam baskom berisi air, jumlah garam yang dibutuhkan dilarutkan di dalamnya. Setelah garam larut, ada baiknya mengencerkan semuanya sedikit dengan air dingin agar air berada pada suhu yang nyaman. Kaki harus terendam air sampai mata kaki. Prosedur ini tidak boleh berlangsung lebih dari lima belas menit.

Setelah selesai, pastikan untuk membilas kaki Anda dengan air hangat dan mengeringkannya, tetapi beberapa resep, di sisi lain, tidak membilas kaki Anda. Rekomendasi tersebut tidak disengaja, jadi pastikan untuk mempertimbangkan semua tips.

Ingatlah bahwa Anda juga tidak boleh menyalahgunakan prosedur seperti itu - Anda tidak dapat melakukan mandi seperti itu setiap hari. Lakukan dua hingga tiga kali seminggu, paling baik di malam hari, sebelum tidur.

Adapun garam itu sendiri, pastikan untuk memilih yang terbesar, karena memiliki lebih banyak mineral dan sifat yang bermanfaat. Penting juga untuk memperhitungkan suhu air saat mandi seperti itu. Idealnya, lebih baik membeli termometer air untuk mengetahui dengan tepat berapa derajat dalam larutan yang dihasilkan. Untuk menghilangkan rasa lelah dari kaki, airnya tidak boleh lebih panas dari dua puluh lima derajat, tetapi tidak lebih dingin. Untuk mandi santai, suhu air tidak boleh melebihi empat puluh derajat, sekitar tiga puluh tujuh atau tiga puluh delapan derajat akan optimal untuk tugas itu.

Untuk memulainya, saya ingin berbicara lebih banyak tentang fitur dan jenis prosedur tersebut. Jika mandi dilakukan untuk pencegahan, Anda dapat dengan aman menambahkan ekstrak berbagai herbal. Agar prosedur memiliki efek relaksasi, ekstrak mint, lavender, dan St. John's wort harus ditambahkan. Untuk prosedur tonik, Anda memerlukan ekstrak jelatang atau pohon teh. Agar prosedur membawa manfaat maksimal dan memenuhi tubuh dengan vitamin, Anda bisa menambahkan ekstrak rumput laut.

Mandi garam di rumah adalah cara yang bagus untuk berhenti memikirkan pembengkakan. Untuk menghilangkan kelebihan cairan dalam tubuh dan mengatasi masalah pembengkakan, Anda perlu membuat larutan pekat dan menjaga kaki Anda di dalamnya tidak lebih dari sepuluh menit. Dalam satu liter air panas Anda perlu mengencerkan lima puluh hingga enam puluh gram garam. Jika Anda menderita asam urat atau hanya ingin melakukan prosedur sebagai profilaksis antiseptik, satu sendok makan garam sudah cukup untuk satu liter air.

Bagi mereka yang memiliki masalah persendian dan baru saja mengalami patah tulang, resep berikut akan membantu. Dalam satu liter air panas Anda perlu mengencerkan tujuh puluh gram garam. Anda perlu menjaga kaki Anda dalam solusi seperti itu selama maksimal lima belas menit - ini membantu memulihkan mobilitas sendi, mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, mengurangi peradangan dan mengembalikan nada. Prosedur harus dilakukan sebelum tidur. Kursus berlangsung tidak lebih dari sepuluh hari. Ngomong-ngomong, Anda tidak bisa mencuci kaki setelah prosedur seperti itu - Anda hanya perlu mengeringkannya.

Untuk menghilangkan keringat berlebih di kaki, Anda bisa menyiapkan mandi khusus. Untuk satu liter air, Anda membutuhkan tiga sendok makan garam dan empat sendok makan kulit kayu ek. Airnya harus sangat panas, karena semua bahan perlu diinfuskan selama sekitar dua puluh menit, dan baru kemudian memulai prosedurnya. Jauhkan kaki Anda dalam air seperti itu selama tidak lebih dari sepuluh menit.

Garam beryodium biasa akan membantu menghilangkan retakan, kapalan, kutil, dan pertumbuhan. Dalam semangkuk air hangat, encerkan dua sendok makan garam. Jika ada kutil plantar, maka sebelum prosedur, Anda dapat melumasinya dengan yodium dengan murah hati. Setelah seminggu prosedur seperti itu, masalahnya akan hilang.

Untuk pencegahan dan untuk menghilangkan rasa lelah pada kaki setelah seharian bekerja, kami sarankan untuk mandi sesuai resep berikut ini. Untuk dua liter air, Anda membutuhkan tiga sendok makan garam. Anda dapat memilih laut apa pun, tanpa aditif apa pun, karena masih akan jenuh dengan yodium. Selanjutnya, Anda perlu menambahkan tiga hingga empat tetes minyak esensial melati atau mawar - minyak inilah yang membantu mengatasi kelelahan dan menghilangkan stres.

Untuk mandi yang menyegarkan, tambahkan beberapa tetes minyak jeruk, dan beberapa tetes minyak peppermint dapat membantu menghilangkan stres, meningkatkan semangat, dan membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari. Prosedur ini harus berlangsung lima belas hingga dua puluh menit, itu tidak hanya akan membantu Anda melupakan kelelahan, tetapi juga menghibur Anda.

Jika Anda ingin melakukan prosedur pembersihan kaki, Anda dapat menggunakan resep berikut. Ambil satu setengah liter air panas, Anda juga membutuhkan soda, makanan biasa (secara harfiah satu sendok teh), dan dua sendok makan garam. Semuanya harus dilarutkan dalam air, dan segera setelah agak dingin ke suhu yang nyaman, Anda dapat menurunkan kaki Anda di sana selama sepuluh menit.

Sebelum tidur, Anda bisa mandi santai lagi. Untuk melakukan ini, Anda membutuhkan semangkuk air hangat, dua sendok makan garam (lebih baik memilih garam laut), dua tetes minyak esensial lavender dan dua tetes minyak chamomile. Suhu air harus tiga puluh lima derajat. Kami memegang kaki kami tepat selama lima belas menit, setelah itu kami mengeringkannya dan mengoleskan krim favorit kami. Setelah prosedur seperti itu, Anda akan melupakan kelelahan dan insomnia.

Ulasan mandi garam untuk kaki, lihat di bawah.