Bagaimana cara merawat kaki Anda dan produk apa yang digunakan?

Dengan dimulainya musim hangat, banyak wanita dan bahkan pria mulai menata kaki mereka, karena musim panas adalah waktu untuk membuka sepatu, gaun pendek, dan celana pendek. Karena itu, kaki harus terlihat rapi dan terawat.

Perawatan kaki harus disamakan dengan perawatan wajah dan rambut. Kondisi kaki merupakan salah satu indikator kesehatan tubuh, sekaligus indikator kerapihan seseorang. Ini berlaku untuk orang-orang dari segala usia, jenis kelamin dan profesi. Dalam sandal atau sepatu, kaki Anda harus terlihat indah, tidak ada kerusakan, kulit kasar, kapalan dan cacat lainnya.

Tentu saja, ada banyak lagi prosedur yang berbeda untuk jenis kelamin perempuan. Ini bisa berupa semua jenis kulit, lulur, masker, dan mandi. Juga, Anda tidak dapat meninggalkan rambut yang tidak perlu di kaki Anda (untuk ini, seks yang adil menggunakan berbagai jenis hair removal). Ini diikuti dengan pedikur dengan pernis untuk melindungi lempeng kuku dari kerusakan dan memberikan tampilan kaki yang sempurna.Banyak orang terintimidasi oleh daftar prosedur yang begitu banyak, tetapi jauh lebih buruk memiliki kaki yang berantakan daripada menghabiskan waktu untuk merawat diri sendiri.

Kaki seseorang mengalami stres setiap hari, akibatnya masalah berikut dapat terjadi:

• kulit kasar;
• kapalan, lecet, retak;
• keadaan bengkak;
• pembesaran vena;
• kutil plantar;
• infeksi jamur;
• warna kulit sakit-sakitan dengan bintik-bintik;
• berkeringat terus-menerus.

Setiap masalah ini dapat mempengaruhi siapa saja. Semuanya merusak penampilan, jadi Anda tidak boleh melupakan kaki. Mereka membutuhkan pembersihan yang tepat, pelembab dan kegiatan kesehatan dan kecantikan lainnya. Dari kulit kasar dan cacat lainnya di rumah, Anda akan dibantu untuk menyingkirkan tidak hanya "rakyat", tetapi juga sarana profesional, serta perawatan komprehensif. Mari kita pertimbangkan nuansa utama secara lebih rinci.

Perawatan spa dan penggunaan kosmetik khusus yang dirancang untuk kaki membantu menjaga kesehatan dan kecantikan mereka. Tetapi ada aturan dasar lainnya, yang tanpanya perawatan akan menjadi lebih rendah dan bahkan tidak berguna.

Kami terus bergerak: kami sedang terburu-buru di suatu tempat, kami terlambat, kami berlari di pagi hari atau pergi ke kebugaran. Karena itu, kaki mengalami beban paling kuat. Akibatnya, pembengkakan, jagung mungkin muncul, pembuluh darah bisa melebar. Karena itu, perlu untuk memastikan istirahat yang cukup untuk kaki. Ini bisa berupa jalan biasa tanpa alas kaki di halaman atau pasir. Kaki akan menerima efek titik dari butiran kecil pasir dan kerikil, yang akan mempengaruhi aliran darah. Juga, pada siang hari, cobalah untuk menyisihkan setidaknya sedikit waktu untuk meregangkan kaki dan mengendurkan otot-otot Anda.

Terlepas dari kenyataan bahwa setiap hari kaki mengalami stres, mereka membutuhkan latihan khusus yang bermanfaat. Anda dapat berjalan dengan tumit atau jari kaki, memutar kaki, atau mengambil benda dengan jari. Jadi otot akan memanas. Akibatnya, risiko pembengkakan berkurang.

Kepatuhan terhadap aturan umum kebersihan diperlukan tidak hanya untuk menjaga kebersihan kaki, tetapi juga untuk mencegah penyakit seperti jamur dan kutil plantar. Lesi dan proses inflamasi apa pun berbahaya karena orang tidak menyadarinya sampai gejala pertama muncul. Dan kemudian penyakit ini bisa masuk ke tahap yang lebih parah, yang tidak hanya akan membahayakan kaki, tetapi juga seluruh tubuh manusia.

Prosedur perawatan kaki bisa harian dan periodik (dilakukan setelah jangka waktu tertentu).

Prosedur yang harus dilakukan setiap hari mencakup beberapa kegiatan dasar.

• Mandi kaki. Garam laut, minyak esensial, dan herba kering sangat bagus untuk perawatan ini. Mandi kaki membersihkan kulit dari kotoran, meredakan pembengkakan setelah seharian bekerja dan menghilangkan bau keringat yang tidak sedap. Segenggam garam laut atau garam meja ditambahkan ke wadah berisi air hangat. Kaki ditempatkan dalam larutan yang disiapkan dan disimpan di dalamnya selama 20 menit. Kulit menjadi lembut di bawah pengaruh garam. Anda juga dapat mandi kontras dengan air dingin dan panas bergantian. Mereka melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan bengkak, tetapi dilarang untuk varises.

• Pijat. Memijat kaki akan mengurangi rasa sakit dan kelelahan pada kaki. Juga, prosedur ini akan berguna untuk memulihkan sirkulasi darah normal.Minyak kelapa atau krim dapat digunakan untuk memastikan slip selama gerakan memijat. Obat selulit akan menyebabkan efek drainase, yang akan membantu menghilangkan cairan dari jaringan. Pergelangan kaki harus dipijat dengan lancar, dari arah tumit ke tulang kering. Betis diremas dengan gerakan naik turun. Uleni area di atas lutut dengan ibu jari Anda.

• Pembersihan kulit dengan sikat keras, batu apung. Karena sering terpapar debu dan butiran pasir halus, kulit di kaki bisa menjadi kasar, yang bisa menyebabkan keretakan. Karena itu, setiap hari Anda perlu merawat area terberat dengan gerakan memutar, menghilangkan kelebihan kulit.

• Nutrisi epidermis. Kulit kaki membutuhkan nutrisi harian. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan krim lemak khusus atau minyak alami yang akan melembabkan kaki, menghilangkan area yang kasar.

Secara terpisah, prosedur pedikur harus disorot. Pelat kuku, seperti kulit, membutuhkan perawatan. Karena itu, perlu mengunjungi master secara teratur atau secara mandiri melakukan prosedur ini di rumah.

Pedikur harus dilakukan setiap dua minggu, mengikuti beberapa aturan sederhana:

• paku harus dipotong lurus, tanpa membuat pelat terlalu bulat;
• tepi kuku harus dikikir agar pelat tidak terkelupas;
• thumbnail dapat dibuat lebih panjang dari yang lain;
• kutikula diproses menggunakan alat yang dirancang khusus;
• pernis tidak hanya akan membuat lempeng kuku lebih indah dan terawat, tetapi juga melindunginya dari kemungkinan infeksi jamur.

Untuk menghindari retakan dan kulit kasar di masa depan, Anda harus secara teratur memijat dengan sikat keras, dan kemudian melembabkan area yang dirawat. Scrub yang menghilangkan stratum korneum secara efektif membantu. Di rumah, lebih baik memakai kaus kaki atau sandal yang terbuat dari bahan alami (katun, wol).

Seperti yang telah disebutkan, selain kosmetik perawatan kaki, Anda dapat menggunakan minyak alami dan ramuan herbal. Bahan alami memiliki efek positif pada kuku dan kaki.

Selain itu, sebagian besar obat alami dapat dibeli di apotek mana pun dengan harga terjangkau.

• Minyak atsiri melembabkan dengan sempurna dan memberikan cahaya yang sehat pada kulit kaki. Selain itu, mereka menghilangkan peradangan dan menyembuhkan luka. Minyak dapat ditambahkan ke rendaman kaki terapeutik atau dicampur dengan krim bergizi untuk meningkatkan efeknya. Minyak alpukat, peach, almond, dan rosewood bekerja dengan baik untuk kaki.

• Herbal selalu menjadi obat yang efektif untuk penyakit apa pun, termasuk yang digunakan untuk menjaga kesehatan kaki. Bunga calendula dan chamomile membantu mengatasi peradangan dan goresan. Mint, St. John's wort dan jelatang mengurangi keringat. Rebusan kentang dengan tambahan chamomile melembutkan kulit kasar. Aloe ada di rumah hampir setiap orang. Jus tanaman ini menyembuhkan retak dan lecet. Celandine selalu diresepkan untuk pengobatan kutil. Mandi kaki dengan calendula dan chamomile memiliki efek desinfektan. Pada saat yang sama, tidak perlu mengumpulkan ramuan obat sendiri, Anda dapat membeli set bunga dan daun kering yang sudah jadi.

Koleksi herbal diseduh dalam air mendidih, dan area kulit yang diperlukan diperlakukan dengan cairan yang dihasilkan atau ditambahkan ke bak mandi.

• Untuk mengatasi retakan, larutan dibuat dari 2 sendok makan tepung dan 1 liter air.
• Anda juga bisa merendam kain dalam daun teh dan menyabuninya dengan sabun cuci. Maka Anda perlu membungkus kaki Anda dengan itu dan biarkan semalaman. Keesokan paginya, kulit akan menjadi jauh lebih lembut, dan retakan akan mulai sembuh.
• Sebuah apel ditambahkan ke susu mendidih (1 cangkir) dan direbus selama 10 menit. Setelah itu, seluruh kulit dikeluarkan dari buah, dan ampasnya dihaluskan, tambahkan beberapa tetes minyak jarak ke dalamnya. Bubur yang dihasilkan dioleskan ke tumit kasar dan disimpan selama setengah jam. Kemudian kaki dicuci dengan air hangat. Kompres seperti itu mengurangi kelelahan dan pembengkakan.

• Masker telur untuk kaki akan membantu dalam memerangi bau yang tidak sedap. Untuk melakukan ini, ambil 1 telur ayam mentah, 1 sendok makan cuka, dan minyak sayur dalam jumlah yang sama. Semua bahan dicampur dan dioleskan ke kaki. Kenakan kaus kaki di malam hari.
• Mengupas kulit jeruk dengan baik membersihkan kulit. Untuk melakukan ini, kulit jeruk dikeringkan dan dihancurkan menjadi remah-remah halus, tambahkan minyak zaitun ke dalamnya. Campuran yang dihasilkan dioleskan ke kulit dan digosok dengan gerakan pijatan.

Di musim panas, kaki menarik perhatian khusus.

Dan jika kulit kaki kasar, ada retakan, dan kuku tidak rata, berwarna kekuningan, maka lebih baik tidak memakai sepatu terbuka, tetapi mulai menata kaki, mengambil ini sebagai aturan. Agar kaki Anda selalu sehat, Anda harus mengikuti rekomendasi umum.

Sepatu seharusnya tidak menyebabkan ketidaknyamanan. Bagaimanapun, kondisi kaki kita tergantung padanya. Jangan menyisihkan uang untuk membeli sepatu berkualitas. Jika ini adalah sepatu bot musim dingin, maka sepatu itu harus terbuat dari bulu dan kulit alami atau suede.Tumit harus stabil agar gaya berjalan dan postur tidak memburuk. Untuk musim panas, Anda juga perlu membeli sepatu hanya dari bahan alami di mana kulit akan "bernapas". Lebih baik menghabiskan sedikit lebih banyak, tetapi belilah barang andal yang akan memberi Anda kenyamanan.

Jika Anda memilih bahan buatan, maka bersiaplah untuk keringat berlebih, bau tidak sedap, dan kemungkinan lecet. Sepatu seperti itu tentu lebih murah, tetapi hanya akan bertahan satu musim. Dan kaki di dalamnya akan mengalami ketidaknyamanan yang konstan.

Selain itu, sepatu yang Anda pakai setiap hari harus dicuci secara berkala. Lagi pula, kotoran yang tersisa di sol dalam akan menumpuk, yang akan menyebabkan peningkatan keringat dan bau yang menyengat.

Kaki harus dijaga kebersihannya. Mandi setiap hari dan cuci kaki Anda sampai bersih. Pembersihan sangat penting setelah seharian bekerja atau berolahraga.

Dan selama musim panas, ketika sepatu terbuka menjadi berdebu, Anda dapat mencuci kaki dua kali sehari. Untuk merawat kaki, Anda bisa menggunakan sabun biasa atau shower gel, dan agen antibakteri. Sabun antiseptik tidak hanya membersihkan debu dan kotoran, tetapi juga menghilangkan bakteri dan bau keringat.

Perlu diingat bahwa air sadah semakin mengeringkan kulit. Karena itu, setelah prosedur, kaki dan area di antara jari-jari diseka dengan handuk lembut, dan kemudian krim dioleskan. Sebagai tindakan tambahan, Anda dapat mengencerkan mandi dengan garam dan persiapan herbal, yang dijelaskan di atas.

Meski Anda tidak memiliki masalah nyata berupa kulit kasar, bukan berarti kaki Anda tidak membutuhkan kelembapan. Anda tidak hanya dapat menggunakan krim, tetapi juga minyak kelapa atau zaitun. Obat alami seperti itu sangat berguna.

Jauh lebih mudah untuk mengidentifikasi gejala pertama penyakit daripada mengobati bentuk kronisnya di masa depan. Karena itu, dokter kulit menyarankan untuk memeriksa kulit dan lempeng kuku kaki secara mandiri.

Kulit di kaki juga terkena sinar matahari, yang bisa menyebabkannya menjadi merah. Untuk menghilangkan bintik-bintik terbakar sinar matahari, Anda bisa menggunakan air mawar, lemon, dan gliserin. Hal ini diperlukan untuk mencampur semua komponen dan menerapkan masker yang dihasilkan ke area kulit yang memerah. Prosedur ini diulang selama 3 minggu.

Keringat berlebihan menyebabkan banyak masalah bagi seseorang. Ini bukan hanya bau yang tidak sedap, tetapi juga kapalan permanen. Apotek menjual obat khusus untuk hiperhidrosis, tetapi banyak di antaranya dapat menyebabkan reaksi alergi. Karena itu, lebih baik mencuci kaki lebih sering dan memakai kaus kaki katun. Anda juga bisa membuat mandi herbal.

Untuk menjaga kaki Anda tetap sehat dan terawat, Anda perlu merawat kaki Anda secara teratur. Jangan berpikir bahwa mengunjungi ahli pedikur sebulan sekali sudah cukup. Memang, bahkan untuk mempertahankan hasil eksternal, perlu sedikit usaha, belum lagi kesehatan, yang membutuhkan pencegahan dan pelaksanaan berbagai kegiatan secara terus-menerus.

Oleh karena itu, setiap hari ada baiknya mengalokasikan waktu untuk spa dan perawatan kesehatan untuk kaki. Kulit perlu dilembabkan dan diberi nutrisi setiap hari (terutama untuk wanita). Kuku harus selalu rapi.Ingatlah bahwa pernis dapat meminimalkan risiko jamur, yang dapat dengan mudah tertular di pantai atau kolam umum. Manjakan diri Anda dengan minyak esensial dan mandi herbal. Jangan malas untuk mencurahkan waktu untuk prosedur seperti itu, karena kesehatan, kenyamanan, dan kepercayaan diri adalah investasi terbaiknya.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang cara merawat kaki Anda dengan benar di video ini.