Bagaimana cara melakukan pijat wajah di rumah?

Pijat wajah bukan hanya prosedur yang menyenangkan dan menenangkan, tetapi juga sangat berguna. Di salon yang bagus, kursus prosedur seperti itu akan menghabiskan banyak uang, tetapi Anda dapat membuat pijatan yang efektif di rumah sendiri. Benar, jenis pijatan ini membutuhkan persiapan terpisah, karena memiliki banyak nuansa. Pada artikel ini kita akan berbicara tentang cara melakukan berbagai jenis pijat wajah dan pijat diri.

Kulit zona wajah dan leher sangat kompleks, mereka benar-benar dipenuhi dengan reseptor saraf yang bertanggung jawab atas berbagai suhu dan sensasi sentuhan. Memijat memungkinkan Anda untuk meningkatkan aliran darah ke kulit, merangsang reseptor. Ujung saraf akan segera merespon dengan serangkaian impuls ke otak dan pusat saraf. Akibatnya, satu atau lain "program aksi" diluncurkan di dalam tubuh dan mulai berfungsi dalam kondisi yang sedikit berbeda.

Sudah diketahui bahwa pijatan adalah tindakan yang efektif untuk koreksi dan pengobatan banyak penyakit neurologis, penyakit pada sistem muskuloskeletal.Pijat wajah juga tidak boleh diremehkan: jika digunakan dengan benar, teknik pijat akan memiliki efek yang melebihi efek kosmetik anti-penuaan yang paling mahal sekalipun.

Tidak ada krim anti-penuaan, pencuci wajah atau pengangkatan, menurut definisi, yang dapat menggantikan pijatan. Oleh karena itu, perawatan seperti itu dianggap paling andal, di mana produk yang bagus dikombinasikan dengan pijatan. Gampang kok, kamu bisa melakukannya sendiri.

Mengevaluasi manfaat dari prosedur semacam itu cukup sederhana. Cukup dipahami bahwa peningkatan sirkulasi darah pada kulit mengarah pada peningkatan kekebalan lokal, akibatnya jerawat menjadi "tamu" yang langka. Aliran getah bening meningkat, metabolisme menjadi lebih intens, aliran darah aktif memungkinkan jaringan wajah menjadi lebih jenuh dengan oksigen.

Hasilnya, kulit menjadi lebih sehat, kerutan halus dihaluskan, kerutan dalam menjadi berkurang, dan metabolisme lemak menjadi normal. Bahkan kulit yang paling berminyak pun menjadi seimbang, sedangkan kulit kering secara alami menjadi lembap.

Beberapa berpendapat bahwa pijatan yang baik dapat menjadi alternatif yang dapat diterima untuk ahli bedah plastik. Ada beberapa kebenaran dalam hal ini, tetapi hanya sebagian kecil - teknik pijat memungkinkan Anda untuk menyingkirkan cacat kecil. Jelas bahwa pijatan tidak akan mengatasi dagu tiga dan kantong kendur di bawah mata. Tetapi bahkan dalam kasus ini, pasti akan ada efek korektif tertentu.

Kulit wajah menua karena sintesis kolagen dan elastin di lapisan dalam dermis melambat. Pijat memungkinkan Anda untuk memberikan "dorongan" pada proses ini - zat yang diperlukan untuk elastisitas dan kesegaran kulit mulai diproduksi lebih aktif.

Pijat wajah, jika dilakukan dengan benar, benar-benar dapat menghasilkan keajaiban, dan semakin tua wanita itu, semakin jelas efek dari dampak seperti itu (kulit muda seorang gadis berusia 20 tahun belum mengumpulkan begitu banyak "masalah" lokal). ”). Ada beberapa aspek yang berguna:

• stimulasi reseptor meningkatkan keadaan sistem saraf;
• ada efek peremajaan yang nyata;
• garis-garis oval wajah dikencangkan;
• kondisi kulit membaik - menjadi lebih halus, lebih lembut dan lebih elastis, manifestasi jerawat berkurang;
• kapal menjadi lebih kuat;
• pembengkakan berkurang secara signifikan.

Selain semua hal di atas, pijat wajah adalah prosedur relaksasi yang memungkinkan Anda untuk rileks dan memulihkan kekuatan dan suasana hati setelah hari yang sibuk.

Seperti prosedur pijat lainnya, jenis pijatan ini tidak hanya memiliki kelebihan, tetapi juga kontraindikasi. Di salon atau klinik tata rias, tempat seorang wanita melamar layanan semacam itu, dokter kulit dapat menilai totalitas prasyarat untuk kemungkinan komplikasi. Di rumah, terutama jika seorang wanita jauh dari obat-obatan pada umumnya, tidak mudah untuk memahami apakah mungkin untuk melakukan pijat wajah atau lebih baik menahannya.

Jika persyaratan keselamatan diabaikan, efek prosedur akan sangat berbeda dari yang diharapkan wanita - wajahnya tidak hanya tidak akan membaik, tetapi perubahan negatif dapat terjadi di seluruh tubuh secara keseluruhan.

Karena itu, sebelum memulai kursus pijat wajah di rumah, sangat penting untuk membiasakan diri dengan daftar kontraindikasi untuk manipulasi tersebut.

• Saraf wajah yang rusak. Jika seorang wanita memiliki atau memiliki masalah dengan kondisi saraf wajah karena penyakit radang atau cedera, dia tidak boleh melakukan pijatan di rumah. Anda memerlukan konsultasi dengan ahli saraf, dan, kemungkinan besar, pijat terapeutik akan ditentukan, yang dilakukan oleh terapis pijat profesional untuk tujuan yang sama sekali berbeda.

• infeksi herpes. Jika ada erupsi herpes pada kulit pada saat ini (manifestasi herpes simpleks tipe 1), maka pijatan harus dihentikan untuk menyebarkan infeksi. Dalam keadaan remisi, pijat dapat dilakukan jika terapis memberikan izin untuk ini.

• Eksim. Eksim kering dan eksudatif menunjukkan adanya proses patologis autoimun pada tubuh wanita. Jika ruam diamati di wajah, pijat dikontraindikasikan sampai penyakit yang mendasarinya sembuh.

• Lesi jamur pada kulit. Kita berbicara tentang infeksi jamur yang disebabkan oleh berbagai jamur patogen. Pijat dalam hal ini penuh dengan penyebaran dan peningkatan di daerah yang terkena. Anda perlu menghubungi dokter kulit atau spesialis penyakit menular, menjalani perawatan dengan obat antijamur, dan baru kemudian berbicara dengan dokter tentang kemungkinan memijat wajah sendiri untuk keperluan kosmetik.

• gangguan hemostasis. Jika seorang wanita mengalami gangguan pembekuan darah, bahkan luka kecil menyebabkan pendarahan yang cukup parah, dan dengan sedikit tekanan pada kulit, hematoma dengan ukuran padat terbentuk, pijatan dan pijatan sendiri pada zona wajah tidak dianjurkan. Anda perlu menghubungi ahli hematologi dan mendapatkan perawatan. Juga, jangan memijat saat minum obat antikoagulan.

• Penyakit kardiovaskular, trombosis. Pada wanita dengan patologi jantung akut dan dengan sebagian besar jenis cacat jantung dan pembuluh darah, pijat dapat menyebabkan kerusakan sistem kardiovaskular. Pijat wajah dikontraindikasikan untuk wanita dengan riwayat trombosis dan stroke.

• Proses tumor dalam tubuh. Kehadiran tumor ganas merupakan kontraindikasi mutlak untuk pijat wajah. Jika neoplasma itu jinak, maka konsultasi awal dengan dokter yang hadir diperlukan, karena ada tumor yang rentan terhadap degenerasi menjadi ganas, dan lebih baik menahan diri dari manipulasi dengan mereka.

• Hipertensi. Derajat dan stadium penyakit tidak menjadi masalah. Semua jenis penyakit adalah alasan untuk menolak pijat wajah karena peningkatan risiko krisis hipertensi.

• Setiap infeksi virus, penyakit bakteri pada tahap akut. Ini adalah kontraindikasi relatif untuk pemijatan, karena seorang wanita mungkin mulai menjalani kursus pemijatan setelah dia menyembuhkan penyakitnya.

• Pioderma, ruam bernanah atau elemen individu pada kulit wajah. Kelompok kontraindikasi ini tidak hanya mencakup jerawat bernanah, tetapi juga bisul, bisul, dan penyakit lainnya. Pijat hanya mungkin dilakukan setelah perawatan dan pemulihan kulit.

Sejumlah besar tahi lalat di wajah, papiloma.

periode pasca operasi.

Prosedur kosmetik terbaru: pengelupasan bahan kimia, pengangkatan benang, pembersihan perangkat keras.

Jika sulit untuk menilai secara mandiri keadaan kesehatan Anda, jangan terlalu malas untuk mengunjungi terapis lokal. Setiap dokter yang memenuhi syarat akan dengan mudah memberikan jawaban atas pertanyaan Anda.

Untuk pijatan utama, Anda pasti harus mempersiapkan diri dengan baik. Tidak masalah jenis pijat apa yang direncanakan untuk dilakukan.Persiapannya selalu sama. Mari kita pertimbangkan algoritma mereka.

Hapus kosmetik dekoratif dari wajah Anda, cuci kulit Anda secara menyeluruh dengan air hangat, keringkan dengan kain lembut atau handuk. Mengabaikan langkah ini kemungkinan besar akan menyebabkan penyumbatan pori-pori kulit dengan partikel kosmetik dekoratif dan kotoran, yang akan memulai munculnya titik-titik hitam yang tidak menyenangkan dan jelek, yang juga rentan terhadap infeksi dan peradangan selanjutnya.

Buatlah tatanan rambut yang rapi, singkirkan rambut agar tidak jatuh di wajah Anda, tidak mengganggu Anda, dan tidak kusut. Yang terbaik adalah mengumpulkannya dengan kuncir kuda atau sanggul di bagian belakang kepala. Jika potongan rambut pendek, gunakan topi medis khusus, Anda dapat membelinya di apotek mana pun.

Dalam kasus di mana jenis pijat melibatkan penggunaan minyak atau krim, pastikan untuk memperluas pori-pori - membuat mandi uap sederhana, uap wajah Anda, Anda dapat menggunakan scrub pori jika kulit Anda berminyak atau kombinasi.

Letakkan handuk lembut yang dibasahi dengan air hangat di wajah Anda selama lima menit. Ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan dengan lembut mempersiapkan kulit untuk teknik pemijatan.

Periksa apakah tangan Anda bersih. Yang terbaik adalah mencucinya dengan sabun antibakteri. Pada awal pijatan, mereka harus kering dan hangat. Jika jari Anda dingin sejak lahir, gosok telapak tangan dan jari Anda secara intensif agar tetap hangat.

Lepaskan rantai dari leher Anda, anting-anting dari telinga Anda, cincin dan gelang dari tangan Anda.

Dalam hal ini, pelatihan awal dapat dianggap selesai. Saatnya beralih ke tahap kedua, mendahului satu atau lain teknik pijat.

Oleskan ke kulit wajah produk yang akan memudahkan meluncur dan menyehatkan dermis dengan vitamin.Anda dapat menggunakan susu yang diperkaya, tetapi lebih baik - minyak pijat khusus untuk wajah dan décolleté. Dari krim berminyak, misalnya, anak-anak, lebih baik menolak. Ingatlah bahwa wanita dengan jenis kulit kombinasi dan berminyak lebih cocok untuk gel lidah buaya, mousses. Untuk pemilik jenis kulit normal, minyak dan krim dengan efek pelembab cocok. Wanita dengan kulit kering dapat menggunakan minyak dan krim lemak untuk pijat. Jika kulit sangat sensitif, rentan terhadap alergi, pijatan dilakukan dengan minyak nabati alami (persik, misalnya, atau zaitun) atau dengan petroleum jelly.

Oleskan produk yang sesuai dengan gerakan lembut dan ringan, membelai setiap bagian wajah sepanjang garis yang diarahkan dari tengah wajah ke tepi (dari tengah dahi ke pelipis, dari hidung ke telinga, dari tengah dagu ke daun telinga). Pijat lembut kulit untuk menutrisi dan siapkan selama 5-10 menit. Anda dapat mendengarkan musik yang menyenangkan dan bersantai. Semakin rileks saat ini semua otot wajah, semakin baik efeknya setelah sesi.

Hangatkan wajah Anda. Ketuk ringan dahi, dagu, pipi dengan ujung jari Anda. Bawa rahang bawah ke depan sedikit dan biarkan "melorot", rileks, ketuk kulit di bawah dagu dengan jari-jari Anda. Pijat pipi Anda dengan gerakan melingkar ringan dengan telapak tangan terbuka. Usap kulit sepanjang garis wajah bagian bawah dari dagu hingga telinga dengan punggung telapak tangan dari bawah ke atas.

"Pemanasan" persiapan berlangsung sekitar 5 menit. Setelah itu, Anda siap untuk memulai sesi utama. Saatnya memilih jenis dan tekniknya.

Ada beberapa jenis dan teknik pijat wajah yang berbeda. Pilihan metodologi tergantung pada tujuan yang Anda tetapkan.Pijat yang meremajakan, anti-penuaan, atau mengencangkan tidak serupa dalam pelaksanaannya dengan pijatan yang dalam dan menyembuhkan. Sampai saat ini, ada beberapa teknik yang paling populer, tetapi perlu diingat bahwa teknik baru muncul secara teratur.

Mari kita membahas beberapa jenis pijat yang sangat populer dan efektif.

• Klasik. Serangkaian teknik ini memungkinkan Anda untuk menghentikan proses trofik di kulit, serta melembutkannya dan membuatnya lebih bersih dan lebih elastis. Kompleks ini didasarkan pada membelai, menggosok, meremas dan dampak getaran, seperti pijat klasik.

• Plastik. Ini adalah pijat pemodelan, atau sebagai ahli kosmetik profesional suka menyebutnya, "patung". Ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan kelebihan, mengencangkan oval wajah, membentuk kontur dan garis baru, memperbaiki dagu ganda sedikit atau awal. Berdasarkan gesekan dan penekanan yang intens, tekanan progresif. Direkomendasikan untuk wanita setelah 50-55 tahun, serta untuk semua orang yang bentuknya perlu diperbaiki.

• Jepang (shiatsu). Pijat ini termasuk dalam kategori akupresur. Ini dilakukan dengan ujung jari sesuai dengan skema titik aktif biologis dari zona wajah. Setiap titik ditindaklanjuti dalam lingkaran, dengan menekan dan menahan, mengetuk selama 5-10 detik. Gerakan hanya diperbolehkan di sepanjang aliran getah bening.

• Kekosongan. Untuk pijatan seperti itu, Anda juga membutuhkan pemijat wajah vakum. Itu dipasang pada area wajah tertentu dan masing-masing dikerjakan selama 5 menit: dahi, pipi, dagu. Anda tidak boleh memasang pemijat vakum di ruang di bawah dagu, dan Anda tidak boleh memijat area mulut dan leher Anda. Semua gerakan dilakukan secara eksklusif ke arah garis pijatan.

• Drainase limfatik manual. Pijatan ini memberikan efek peremajaan yang nyata. Resepsi bisa apa saja: menggosok, membelai, melingkar dan melengkung, yang utama adalah semuanya mengikuti arah aliran getah bening. Garis-garis yang dihargai ini disajikan dalam diagram.

• Tidak mungkin melakukan pijatan perangkat keras atau ultrasonik di rumah. Prosedur semacam itu membutuhkan peralatan mahal dan spesialis yang tahu cara menggunakannya. Tetapi Anda dapat mencapai efeknya di rumah, melakukan pijatan dengan benar, selain jari-jari Anda, dengan alat bantu lainnya, seperti tongkat atau roller, serta menggunakan pengobatan alami. Pijat dengan madu sangat populer. Jika tidak ada alergi, Anda bisa mencobanya.

Pijat apa pun yang Anda lakukan, Anda harus benar-benar mematuhi aturan umum yang akan membantu membuat prosedur aman dan berguna.

• Jangan lakukan pijat wajah setiap hari. Itu tidak perlu. Frekuensi sesi yang optimal adalah setiap hari atau dua hari kemudian. Wanita setelah 25 tahun dapat dibatasi pada satu atau dua sesi per minggu, setelah 30 tahun - Anda perlu melakukan 2-3 sesi per minggu, setelah 40 - setidaknya tiga, setelah 45 - 3-4 sesi.
• Pijat dilakukan bukan ketika Anda menginginkannya atau ketika ada waktu, tetapi dalam kursus. Biasanya 10-15 sesi, dengan frekuensi pengulangan yang ditunjukkan di atas. Setelah sesi terakhir, istirahatlah selama 3-4 minggu. Untuk wanita setelah 45-50 tahun, durasi istirahat dapat dikurangi menjadi 3 minggu.
• Durasi satu sesi, bersama dengan tahap persiapan, tidak boleh lebih dari 20 menit. Setelah menyelesaikan prosedur, beri diri Anda beberapa menit untuk beristirahat. Berbaring, rilekskan otot-otot wajah Anda dan baru setelah itu Anda bisa mandi.
• Di musim dingin, pijat sebelum tidur.Di musim panas, Anda dapat melakukan prosedur kapan saja, karena setelah setengah jam Anda dapat keluar tanpa risiko kejang pembuluh darah yang memanas dan melebar.
• Ubah teknik, kursus alternatif. Jika 10 sesi pijat Jepang selesai, persembahkan kursus berikutnya untuk teknik Cina, pijat Tibet atau pijat cubit (jika Anda memiliki masalah dengan jerawat). Kursus ketiga adalah teknik baru. Secara bertahap, Anda akan memahami metode mana yang lebih cocok untuk wajah Anda.

Banyak yang mencatat bahwa teknik klasik dan Jepang adalah yang termudah dan paling efektif, ulasan bagus tentang teknik drainase limfatik. Hasilnya biasanya terlihat setelah 2-3 sesi.

Reaksi alergi, penyumbatan pori-pori kulit tidak terjadi sesering yang diperingatkan ahli kosmetik ketika berbicara tentang pijat rumah. Ini dapat dimengerti - ahli kecantikan harus mendapatkan uang untuk sesuatu, dan oleh karena itu dapat bermanfaat bagi mereka untuk mendukung mitos tentang bahaya dan konsekuensi dari memijat wajah sendiri.

Cara melakukan pijat wajah di rumah, lihat video berikut.