Pakaian kompresi untuk pelatihan
Meningkatnya popularitas olahraga telah membawa kebutuhan akan perdagangan luas dalam perlengkapan yang diperlukan. Atlet profesional dan amatir yang sering melakukan aktivitas fisik harus melihat lebih dekat pada pakaian kompresi.
Keuntungan
Pakaian dan pakaian dalam kompresi adalah jenis pakaian khusus yang dirancang untuk pelatihan dan olahraga sistematis yang sering. Ini berfungsi untuk memberikan tekanan yang diperlukan pada area tubuh yang mengalami beban terbesar selama latihan tertentu. Pakaian seperti itu dijahit dari bahan elastis, terkadang dengan penambahan komponen tambahan yang memberikan kinerja fungsi tertentu yang lebih baik.
Untuk apa pakaian kompresi? Itu terus-menerus meremas otot, sehingga selalu dalam kondisi baik dan hangat, yang meningkatkan sirkulasi darah. Pada gilirannya, ini memberikan masuknya oksigen dan nutrisi. Semua ini membantu untuk bertahan lebih lama dan lebih lama aktivitas fisik.
Pakaian kompresi disesuaikan agar pas dengan tubuh, dan ini memiliki beberapa keunggulan lainnya. Misalnya, meremas terus-menerus mencegah cedera, karena fakta bahwa otot dan ligamen diperbaiki.
Bahan tersebut diperlakukan dengan zat antibakteri, yang melindungi tubuh tidak hanya dari cedera, tetapi juga bakteri dan mikroba jika atlet sering bersentuhan dengan lantai, tikar, atau tanah berdebu selama latihan.
Selain itu, tidak adanya getaran yang tidak perlu pada otot mengurangi konsumsi energi dan membantu menghindari kram. Selain itu, dalam pakaian kompresi, seperti kaus kaki, rasa ruang tubuh meningkat dan, sebagai hasilnya, koordinasi meningkat.
Pakaian seperti itu membantu pulih lebih cepat setelah latihan keras. Selain itu, melindungi dari radiasi ultraviolet, menghilangkan kelembaban, menahan panas, tetapi pada saat yang sama memberikan aliran udara ke tubuh.
Karena pemrosesan jahitan khusus, pakaian kompresi tidak menyebabkan ketidaknyamanan, yang meningkatkan daya tahan dan memiliki efek positif pada waktu pelatihan.
Pakaian kompresi juga cocok untuk mereka yang mengendarai sepeda untuk waktu yang lama, berjalan-jalan. Tentu saja, itu harus dipakai hanya selama ketegangan otot dan pakaian khusus tidak boleh dibiarkan tetap ada bahkan setelah berjalan-jalan, yaitu ketika tubuh sedang beristirahat.
Jenis dan kategori
Pakaian kompresi bisa menjadi pelatihan dan kompetitif dan memulihkan. Dalam kasus pertama, ini bertujuan untuk memastikan bahwa atlet mengatasi beban dengan lebih baik selama pelatihan atau pertunjukan intensif. Yang terakhir membantu pemulihan otot tercepat setelah latihan.
Ada juga yang disebut seragam olahraga kompresi generasi baru, yang memiliki efek kompresi yang lebih kuat di bagian-bagian tertentu dari produk: untuk celana itu adalah bokong, kaki bagian bawah dan pinggul, dan untuk T-shirt itu adalah lengan bawah, bisep , trisep.
Pakaian kompresi adalah T-shirt dengan lengan panjang dan pendek, lengan terpisah, celana, celana pendek, stoking, legging, kaus kaki. Jika pilihan kaos atau celana tergantung pada olahraga dan kelompok otot yang dikenakan beban utama, maka kaus kaki adalah hal yang paling diperlukan. Paling sering, kaki paling banyak dimuat, terlepas dari olahraganya.
Merek
Merek pakaian olahraga terlibat dalam rilis pakaian kompresi. Tidak hanya dikenal luas Adidas, Puma dan Niketetapi juga perusahaan seperti Under Armour, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.
Beberapa merek memiliki pakaian kompresi untuk pria, wanita, dan anak-anak, sementara yang lain hanya memiliki pakaian pria. Secara umum, jika perlu, Anda dapat mencoba mengambil model legging, kaus kaki, atau lengan pria dalam ukuran kecil. Namun, mengingat fakta bahwa pakaian serupa juga dijual oleh produsen lain, Anda harus menemukan item yang paling cocok dari mereka. Merek tidak memiliki garis wanita pelabuhan kompresi.
Dengan pakaian kompresi puma ada sisipan silikon di sepanjang otot, yang juga merangsang sirkulasi darah.
Merek CEP memproduksi pakaian kompresi medis.
Nike dan Adidas Selain itu, perban kompresi dibuat.
Pada KULIT model dibagi tergantung pada waktu tahun dan, karenanya, suhu di luar. Mereka juga memiliki model yang dipecah berdasarkan olahraga atau kelompok otot, misalnya, untuk bersepeda, golf, lari, seluncur salju, beban berat.
Kontraindikasi
Pakaian kompresi dibutuhkan bagi mereka yang berolahraga baik secara profesional maupun terus-menerus dan dalam jumlah banyak. Saat memakainya, Anda harus dalam gerakan dan nada, regangkan otot Anda, jika tidak semua keuntungan akan menjadi kerugian. Dengan sedikit gerakan, pakaian kompresi hanya akan mengganggu kerja sistem kardiovaskular.
Sebelum membeli pakaian seperti itu, dokter harus berkonsultasi dengan orang yang kelebihan berat badan dan mereka yang memiliki masalah dengan pembuluh darah, karena bisa berbahaya.
Tidak mungkin untuk terlibat dalam formulir ini bagi mereka yang memiliki masalah dengan aritmia jantung, penyumbatan pembuluh darah dan pembekuan darah.
Bagaimana cara memilih?
Pakaian kompresi cukup mahal dan masa pakainya dengan penggunaan aktif adalah beberapa tahun. Perlu diketahui terlebih dahulu kelompok otot mana yang menjadi tekanan utama dalam pelatihan, sehingga benda itu tidak tergeletak di rak atau membahayakan.
Semuanya terdengar cukup sederhana: T-shirt dan lengan untuk olahraga yang melibatkan tubuh bagian atas, bahu, lengan lebih luas, dan celana pendek, celana dan legging untuk mereka yang memiliki kaki.
Tentu saja, beberapa orang bekerja keras pada banyak kelompok otot, jadi masuk akal untuk membeli beberapa elemen. Celana pendek, celana, legging, kaus kaki cocok untuk bersepeda, triathlon, atletik, lari, kebugaran.
T-shirt dengan panjang lengan yang berbeda dan lengan terpisah untuk angkat besi, dayung, tenis, angkat besi, bola basket, bola voli, bola tangan, dan olahraga lainnya di mana ada beban pada lengan dan lengan bawah.
Sangat penting untuk memilih pakaian dengan ukuran yang tepat, prinsip yang dapat diterima dengan seragam olahraga biasa, yang bisa lebar dan longgar, tidak akan berfungsi di sini. Jika Anda memilih ukuran pakaian kompresi yang salah, maka tidak akan ada efek yang diinginkan, atau ada kemungkinan membahayakan diri sendiri.
Pakaian kompresi diklasifikasikan menurut tingkat tekanan pada otot dan kekuatan kompresi. Di toko massal, ini paling sering merupakan bentuk kelas satu, yaitu barang-barang dengan tingkat kompresi terendah. Yang lebih tinggi diperlukan untuk atlet profesional.Selain itu, pakaian kelas atas hanya dijual di toko khusus dan seperti yang ditentukan oleh dokter.
