Workaholic: definisi, manifestasi, metode perawatan

Menurut orang Inggris Charles Darwin, tenaga kerja membuat manusia keluar dari kera. Rekan senegara kita yang terkenal Vissarion Belinsky berpendapat bahwa kerja memuliakan seseorang. Kedua hal ini telah ditanamkan pada sebagian besar dari kita sejak kecil. Serta kebenaran yang mengatakan bahwa kesabaran dan kerja keras akan menggiling segalanya. Dan sulit untuk tidak setuju dengan itu. Tanpa kerja keras, hampir tidak mungkin untuk mencapai setidaknya beberapa hasil yang signifikan dalam industri apa pun.

Sayangnya, bagi sebagian orang, pekerjaan menjadi bukan alat untuk mencapai tujuan, tetapi tujuan itu sendiri. Ini tentang pecandu kerja. Kesesuaian dengan "pecandu alkohol" bukanlah suatu kebetulan. Keduanya berisiko. Paling sering, mereka kehilangan kesehatan, jiwa mereka terguncang, mereka tidak memiliki teman, keluarga, dan, pada prinsipnya, kesenangan hidup tidak mereka ketahui. Siapa pecandu kerja, dan bagaimana mereka menjadi?

Pecandu kerja tidak dilahirkan, mereka dibuat. Ini adalah orang-orang yang membiarkan diri mereka sepenuhnya terserap dalam pekerjaan mereka. Dalam psikologi dan psikoterapi, bentuk perilaku adiktif ini dianggap tidak lebih dari penyakit. Seseorang dengan diagnosis seperti itu paling sering merupakan individu yang tidak aman. Jenis kecanduan ini disertai dengan perilaku dan pandangan hidup yang tidak memadai, keadaan kesadaran yang berubah. Definisi utama dan karakteristik orang seperti itu adalah keinginan yang kuat dan patologis untuk bekerja, yang merupakan tempat pertama dalam hidupnya.

Para ahli menyebut prasyarat berikut untuk mengubah seseorang menjadi gila kerja:

• Bahkan sebagai seorang anak, Anda meninggalkan masalah untuk bekerja, duduk untuk pelajaran, berlari untuk mengumpulkan kertas bekas, membenamkan diri dalam kehidupan sosial kelas.
• Orang tuamu bekerja, seperti yang mereka katakan, dengan sungguh-sungguh. Mereka menghabiskan siang dan malam di tempat kerja, dengan penghasilan sedikit, tetapi foto-foto mereka ada di daftar kehormatan, kamar tidur mereka digantung dengan surat-surat dan penghargaan untuk pekerjaan militer.
• Sebagai seorang anak, Anda sangat menunggu pujian dari ibu dan ayah sehingga Anda siap menghabiskan waktu berjam-jam untuk membersihkan, menyiapkan sarapan untuk mereka, membuang sampah setiap hari, dan bekerja dengan adik perempuan Anda.
• Anda ingin merasakan pentingnya diri Anda sendiri sebagai hasil dari pekerjaan yang telah Anda lakukan.
• Sulit bagi Anda untuk menemukan bahasa yang sama dengan orang-orang, Anda merasa tidak nyaman di perusahaan.
• Untuk pekerjaan Anda, Anda cukup menerima pujian dari atasan Anda, Anda kurang tertarik pada uang dan manfaat lainnya.

Jika hal seperti ini terjadi pada Anda, Anda mungkin sudah mengambil langkah pertama ke jurang kecanduan kerja. Jadi bagaimana Anda bisa mengenali workaholic dalam diri Anda atau orang yang Anda cintai dan menghentikan proses penghancuran kepribadian pada waktunya?

Penyakit ini, seperti kebanyakan penyakit lainnya, berkembang secara bertahap. Dan pada tahap awal, itu memanifestasikan dirinya dengan lemah. Oleh karena itu, sangat sulit untuk segera mengidentifikasinya. Apalagi awalnya semangat tersebut dinilai oleh rekan kerja dan atasan sebagai contoh positif. Seorang workaholic bekerja 20 jam sehari, 30 hari sebulan.Dengan demikian terakumulasi kelelahan, tetapi tidak menunjukkan bentuk.

Orang yang kemarin malas juga bisa berubah menjadi workaholic. Di berbagai negara di dunia, mereka mencari metode untuk memerangi penyakit ini. Lagi pula, tidak sia-sia bahwa undang-undang perburuhan, yang merupakan singkatan dari perlindungan "kelas pekerja", diubah secara teratur. Kita semua memiliki hak tidak hanya untuk bekerja, tetapi juga untuk beristirahat, dan kita hanya berkewajiban untuk menggunakannya. Pekerjaan tanpa akhir pasti akan menimbulkan kelelahan, baik fisik maupun moral.

Tetapi pertama-tama Anda akan menemukan fenomena berikut:

• Anda tidak ingin bertemu dan berbicara dengan siapa pun, Anda tidak memiliki kekuatan atau waktu untuk ini.
• Anda membenamkan diri dalam diri Anda sendiri, menjadi menarik diri.
• Anda menemukan hiburan dalam perjudian atau alkohol.
• Anda tidak mampu menunjukkan perasaan.
• Anda lupa bagaimana menikmati, serta, pada prinsipnya, kemampuan untuk bersukacita.
• Anda bahkan tidak tertarik pada apa yang dulu menjadi makna hidup.
• Anda sering bersumpah. Pada prinsipnya, agresi dan kemarahan menjadi ciri khas Anda.
• Anda cepat lelah, dan ini membuat Anda semakin marah.

Kami bukan kelinci jarum jam, kami tidak dapat mengganti baterai kapan saja. Kita sendiri harus menggunakan energi kita dengan bijak.

Jika di antara yang berikut ini Anda menemukan kata-kata yang akrab dengan perilaku Anda, inilah saatnya untuk berpikir:

• Anda mengabaikan istirahat.
• Di luar pekerjaan, Anda menjadi mudah tersinggung.
• Tanpa pekerjaan, Anda merasa tidak puas.
• Anda siap memikul tanggung jawab orang lain.
• Anda merasakan gelombang energi, kemandirian dan kepercayaan diri Anda sendiri, hanya ketika Anda berada di tempat kerja.
• Kembali ke rumah, Anda segera menjadi murung, menjadi rentan, Anda tidak tertarik pada apa pun.
• Dari rekan kerja Anda, serta dari diri Anda sendiri, Anda menuntut dedikasi yang luar biasa.
• Anda tidak tahan dikritik.
• Setiap kegagalan di tempat kerja membuat Anda gila.
• Selain pekerjaan, tidak ada yang membuatmu bahagia.
• Anda membawa pulang pekerjaan atau datang ke kantor bahkan pada hari libur Anda.
• Semua percakapan di rumah atau di pertemuan dengan teman hanya tentang pekerjaan.
• Ketika Anda pergi tidur, Anda memikirkan pekerjaan.
• Anda tidak tertarik pada berapa banyak yang Anda hasilkan, tetapi hanya pada berapa banyak yang Anda hasilkan.

Workaholic berbeda. Tergantung pada status sosial, keadaan mental, pendidikan pada akhirnya.

Posisi hidup "aktif" dari pecandu kerja semacam itu tidak memberinya waktu untuk beristirahat. Dia peduli dengan semua yang terjadi di tim kerja dan setiap rekan kerja. Kolega, pada gilirannya, paling-paling menertawakannya, paling buruk membencinya.

gila kerja ini menjilat dengan atasannya dan dirinya sendiri, sekarang dan kemudian mengambil pekerjaan rumah. Misalnya, ini adalah seorang akuntan yang membawa pulang kertas untuk akhir pekan untuk menyelesaikan pelaporan.

Orang yang berbakat berbakat dalam segala hal. Jadi pecandu kerja dari kepribadian kreatif itu luar biasa. Mereka tidak tidur berhari-hari untuk menyelesaikan buku, bermain, mementaskan sandiwara, membuat film. Begitu mereka selesai dengan satu proyek, mereka segera mengambil yang lain.

Workaholic ini "tinggal" di gym. Dan dia belum tentu atlet profesional. Di antara penggemar kebugaran, ada juga orang seperti itu. Mereka tidak takut akan beban berat dan, akibatnya, banyak cedera.Namun sayangnya, ini hanya ilusi, yang seringkali tidak hanya membuat gila kerja dari Olympus, tetapi juga membawanya ke kursi roda.

Pecandu kerja seperti itu lebih umum di antara separuh umat manusia yang cantik. Mereka lupa bahwa mereka adalah jenis kelamin yang lebih lemah dan pergi, seperti yang terlihat bagi mereka, untuk melindungi anak-anak yang lebih rentan. Mereka lupa melakukan manikur atau merapikan rambut uban mereka, tetapi mereka tahu persis jadwal pelajaran anak mereka, waktu pertemuan orang tua berikutnya, mereka mengatur kunjungan lapangan, liburan untuk seluruh kelas. Dan semuanya baik-baik saja, tentu saja. tetapi wanita seperti itu benar-benar meludahi diri mereka sendiri. Apakah seorang anak membutuhkan ibu seperti itu?

Para pecandu kerja ini masih bisa dibantu dengan cepat. Terlepas dari kenyataan bahwa mereka menghabiskan sebagian besar waktu dan energi mereka di tempat kerja, kadang-kadang sebuah pemikiran muncul di kepala mereka yang cerdas, tetapi apakah saya terlalu bersemangat? Apalagi terkadang mereka mencoba mencari kesenangan hidup di luar pekerjaan.

Sulit atau hampir tidak mungkin untuk membantu pecandu kerja seperti itu. Semuanya cocok untuknya, tetapi dia tidak menyadari bahwa ketidakhadirannya menyebabkan penderitaan bagi kerabat. Karena dia tidak memperhatikan hampir semua hal di sekitarnya, kecuali untuk pekerjaan, tentu saja. Itu sebabnya tidak ada masalah baginya, yang berarti bahwa dia akan menolak bantuan.

Mungkin tipe workaholic yang paling umum. Tampaknya baginya bahwa semuanya berhasil untuknya, yang berarti tidak ada masalah. Dia pergi ke tujuannya, menghancurkan segala sesuatu di jalannya, kesehatannya sendiri, hubungan dengan orang yang dicintai dan bahkan tabungannya, yang seringkali tidak kembali kepadanya.

Jenis ini dapat diobati dalam beberapa kasus. Seorang gila kerja seperti itu benar-benar menabrak dinding. Dia hanya berpura-pura bekerja keras. Alhasil, usahanya tidak membuahkan hasil. Tindakannya tidak rasional. Dia tidak punya hal lain untuk dilakukan. Dan terkadang dia mengakuinya.

Kawan sulit, tapi bisa disembuhkan. Dia terus-menerus mengeluh bahwa dia lelah. Mengatakan dia dipaksa untuk melakukan lebih dari yang bisa dia tangani. Seorang yang gila kerja konon selalu kelebihan beban. Bahkan, dia buru-buru bekerja, karena hanya di sana dia merasakan kebutuhannya. Takut kesepian dan meremehkan membuat seseorang begitu.

Seorang pecandu kerja, seperti pecandu lainnya, sulit disembuhkan. Tetapi semakin cepat Anda mulai melakukan ini, semakin baik. Tanpa bantuan spesialis, pengobatan tidak mungkin efektif. Yang terbaik adalah menghubungi psikolog berkualifikasi yang akan membantu Anda berhenti menjadi pecandu kerja dan belajar untuk rileks.

Seorang pecandu kerja berbahaya terutama untuk dirinya sendiri. Dia cepat atau lambat mengembangkan insomnia, dia menjadi pelupa, mudah tersinggung, dia ditandai dengan perubahan suasana hati yang tiba-tiba. Hasil dari - sering sakit kepala, tics gugup, pusing dan "pesona" lainnya. Bahkan ada anggapan bahwa ketergantungan kerja yang berlebihan menyebabkan demensia.

Jika Anda merasa bahwa penyakit seperti itu hanya mendekati Anda, maka cobalah untuk menghentikannya di "ambang".

Untuk melakukan ini, para ahli merekomendasikan untuk memberi diri Anda jawaban jujur ​​​​untuk pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Apa yang Anda lari dari tempat kerja? Apakah Anda takut sendirian atau, sebaliknya, apakah perusahaan membuat Anda takut?
• Apa yang lebih membuat Anda takut - kegagalan yang akan menimpa di tempat kerja, atau hukuman yang akan Anda terima untuk ini?
• Apa yang membuatmu pergi bekerja setelah jam kerja? Keinginan untuk merasa penting atau dibutuhkan, atau mungkin Anda tidak tahu apa lagi yang harus dilakukan dengan diri Anda sendiri?
• Apakah Anda menyukai peran penyelamat semua orang dan segalanya? Tetapi apakah yang "diselamatkan" membutuhkan bantuan Anda?
• Apakah Anda suka dipuji dan mengatakan "terima kasih"?
• Anda merasa lebih percaya diri ketika semuanya berada di bawah kendali Anda.

Hanya dengan memahami alasan kecenderungan Anda untuk gila kerja, Anda bisa lepas dari kecanduan ini. Seringkali akar masalahnya terkubur di masa kanak-kanak. Kamu menyiangi kebun selama berhari-hari, dan ibumu tidak memperhatikan, kamu mendapat lima, dan ayahmu tidak membeli sebatang coklat. Di sini Anda menunggu rasa terima kasih yang hilang. Tapi percayalah, ini tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik. Anda mengemudi sendiri. Kelelahan kronis, kelelahan saraf, kondisi yang menyakitkan - pecandu kerja tidak punya waktu untuk pergi ke dokter.