Bagaimana cara bertahan hidup dipecat dari pekerjaan?

PHK adalah stres besar bagi setiap orang. Bagi beberapa orang, pekerjaan adalah jaminan stabilitas, kesempatan untuk menafkahi diri mereka sendiri dan keluarga mereka. Dan bagi sebagian orang, ini adalah hal favorit, kesempatan untuk mengekspresikan diri, untuk mewujudkan kemampuan dan keterampilan mereka. Bagaimanapun, peristiwa seperti itu berdampak negatif pada kondisi manusia. Tangan jatuh, harga diri menurun, kebencian, kemarahan, keputusasaan mengambil alih. Artikel kami akan memberi tahu Anda cara bertahan secara memadai dari pemecatan dari pekerjaan dan mengubah situasi menjadi menguntungkan Anda.

Jika kehilangan pekerjaan tidak terjadi atas kehendak sendiri, ini pasti mengarah pada keadaan stres. Hal ini terutama menghina jika banyak usaha dan usaha telah diterapkan. Emosi bervariasi tergantung pada situasi. Bagi sebagian orang, mencintai diri sendiri adalah hal pertama yang terluka. Orang itu dicengkeram oleh kemarahan dan kebencian.

Tampaknya bos meremehkan dan mempermalukannya. Pada kasus ini penting untuk menyatukan diri dan meninggalkan tempat kerja dengan bermartabat, tidak peduli seberapa besar Anda ingin mengungkapkan semua pemikiran Anda kepada manajemen. Penghinaan tetap tidak akan memperbaiki situasi, tetapi hanya akan mengekspos petarung itu sendiri dalam cahaya yang tidak menguntungkan.

Bagi sebagian orang, hal utama dalam situasi seperti itu adalah hilangnya sumber pendapatan.Kepanikan dimulai, sepertinya akan sangat sulit atau bahkan tidak mungkin untuk mencari pekerjaan lain. Yang paling terkena dampak PHK adalah orang-orang yang usianya hampir memasuki masa pensiun (40 tahun atau lebih). Di sini juga penting untuk mencoba menenangkan diri dan memahami bahwa pasar tenaga kerja besar, ada banyak peluang, dan bahkan orang-orang yang sudah dewasa pun bisa diminati. Banyak manajer menghargai karyawan yang berpengalaman.

Bagaimanapun, jika Anda dipecat, Anda harus meninggalkan kekhawatiran Anda untuk nanti dan mencoba untuk mendapatkan hasil maksimal dari pekerjaan terakhir Anda. Minta bos Anda untuk menulis surat kepada Anda surat keterangan atau rekomendasi.

Jadi, semua formalitas diselesaikan, dan Anda dibiarkan sendiri dengan situasinya. Dari sudut pandang psikologi, jelas bahwa sulit untuk bersukacita dalam situasi seperti itu. Tapi Anda bisa melihat masalah dari sisi lain. Ketika satu pintu tertutup, pintu lain terbuka. Jika Anda kehilangan satu pekerjaan, Anda dapat menemukan pekerjaan lain. Namun, mungkin lebih baik dari sebelumnya. Mungkin Anda akan menghasilkan lebih banyak atau, secara umum, mengubah jenis kegiatan menjadi lebih menarik bagi Anda.

Jika masalah keuangan bukan prioritas utama Anda, dipecat bisa menjadi kesempatan untuk mengambil cuti, menghabiskan waktu bersama keluarga, meningkatkan diri, mempelajari sesuatu yang baru, atau meningkatkan keterampilan Anda. Bagaimanapun situasi ini dapat menjadi dorongan untuk perubahan positif dalam hidup Anda yang tidak akan Anda putuskan sendiri.

Dalam hal kehilangan pekerjaan, penting untuk menentukan mengapa hal itu terjadi.Analisis penyebab akan membantu memulihkan ketenangan pikiran dan memahami apa yang perlu dibenahi agar situasi tersebut tidak terulang lagi di kemudian hari.

Jadi, alasan paling umum untuk pemecatan:

• seseorang melakukan tugasnya dengan buruk - seseorang harus belajar berkonsentrasi pada pekerjaan, berusaha untuk meningkatkan keterampilan, mendapatkan pengetahuan baru, menerima kritik konstruktif secara memadai dan memperbaiki kesalahannya;
• masalah dengan disiplin - Anda perlu mengembangkan tanggung jawab, ketepatan waktu;
• hubungan buruk dalam tim - ada baiknya belajar menjadi lebih sopan, ramah, mudah bergaul, menyapih gosip dan membangun intrik.

Jika alasan untuk situasi ini adalah perampingan dangkal atau kebutuhan untuk memberi ruang bagi kerabat pihak berwenang, Anda bahkan tidak boleh memikirkannya. Jika alasannya tidak jelas, dan pada saat yang sama mereka menolak untuk membayar kompensasi kepada Anda, Anda dapat menghubungi pengacara untuk meminta nasihat. Jadi Anda akan yakin bahwa semuanya terjadi sesuai dengan hukum dan mereka tidak mencoba menipu Anda.

Waktu luang sebelum memulai aktivitas kerja baru dapat dihabiskan dengan menyenangkan dan bahkan mendapat manfaat darinya.

Berbaring di sofa dan menjadi sedih tidak sepadan. Pastikan untuk berolahraga, berjalan-jalan, Anda dapat mendaftar ke gym atau mulai jogging di pagi hari. Ini akan meningkatkan kesehatan Anda dan mengisi Anda dengan energi.

Pekerja kantoran sering makan tidak teratur dan sangat tidak sehat. Di rumah bisa sesuaikan diet Anda, pelajari cara memasak hidangan sehat baru.

Jika Anda memiliki kesempatan seperti itu, beri diri Anda istirahat yang baik. Bisa hiking atau sekedar mengunjungi negara lain. Bersatu dengan alam, pengalaman baru, emosi positif yang cerah - semua ini akan menguntungkan Anda.

Mungkin akhir-akhir ini Anda telah mengumpulkan banyak bisnis yang belum selesai yang tidak memiliki cukup waktu karena pekerjaan. Perbaiki apa yang rusak, singkirkan hal-hal yang tidak perlu, selesaikan perbaikan.

Jika waktu memungkinkan, ikuti kursus penyegaran atau pelajari sesuatu yang baru. Itu bisa berupa keterampilan yang berguna untuk pekerjaan di masa depan (misalnya, kursus komputer, belajar bahasa) atau semacam kegiatan untuk jiwa.

Istirahat selama lebih dari sebulan tidak sepadan. Faktanya adalah bahwa keterampilan apa pun hilang seiring waktu. Selain itu, majikan enggan menerima mereka yang sudah lama tidak aktif. Ya, dan keinginan untuk bekerja bisa hilang. Seseorang terbiasa duduk di rumah dan bersantai, dan semangat untuk bekerja berkurang.

Setelah tenang dan mengumpulkan kekuatan, Anda harus mulai mencari pekerjaan baru. Pikirkan apakah Anda ingin tetap di bidang yang sama atau melakukan sesuatu yang baru. Jika Anda memilih opsi kedua, Anda harus dengan bijaksana menilai kemampuan, pengetahuan, dan tingkat pelatihan Anda. Pikirkan tentang apa yang dibutuhkan untuk posisi yang diinginkan dan putuskan celah apa yang harus diisi.

Saat mencari pekerjaan baru, jangan abaikan peluang apa pun. Jika masalah keuangannya akut, Anda dapat mengambil pekerjaan paruh waktu sementara selama beberapa jam sehari. Ini akan memungkinkan Anda untuk tetap "mengambang" dan tidak akan mengganggu jalannya wawancara yang serius.

Para ahli menyarankan jangan menyimpan emosi negatif dalam diri Anda. Tentu saja, tidak ada gunanya membuat ulah di kantor bos, tetapi mungkin dan bahkan perlu untuk membuang emosi nanti (misalnya, dengan meninju karung). Jangan mengisolasi diri Anda dari orang yang Anda cintai, bagikan pikiran dan ketakutan Anda dengan mereka. Anda pasti akan merasa lebih baik.